I dette afsnit har jeg besøg af Stine Veng og Rasmus Torp. De arbejder begge på Frederikssund Gymnasium, hvor de har været med til at starte en særlig klasse for unge med autisme og ADHD. En klasse, der allerede har givet nogle stærke og meget konkrete erfaringer. Vi taler om, hvad der sker, når man tager neurodivergens alvorligt i praksis – ikke som hensigtserklæringer, men som strukturer, rammer og pædagogiske valg i hverdagen. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: ·       Tilpasning af de fysiske rammerHensyn til støj- og lysfølsomhed, enkeltmandsborde, mulighed for tilbagetrækning, gruppearbejdsrum og et mentorkontor som en del af et trygt X-miljø. ·       Opkvalificering af underviserneViden om neurodivergens – herunder autisme og ADHD – og brug af pædagogiske og didaktiske kompenserende strategier.Vi taler omlow arousal, ressourceorienteret børnesyn og konkret didaktisk støtte som timetimer, farvekodede dagsordener, skriveskabeloner, modeltekster og sætningsstartere – alt sammen målrettet støtte af nedsatte eksekutive funktioner. ·       Mentorordning på klasseniveauEn pædagogisk uddannet mentor, finansieret via elevernes SPS-midler, som støtter hele klassen og ikke kun den enkelte elev. Det her afsnit er til dig, der en selv har eller arbejder med børn, unge, uddannelse og trivsel – og til dig, der vil høre, hvordan inklusion kan se ud, når den faktisk virker. Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne jule- og nytårsspecial har jeg besøg af Alvin Sareen til en samtale, der samler trådene fra årets vigtigste episoder – og gør dem brugbare i virkeligheden. Vi tager ikke en slavisk “best of”-gennemgang. I stedet zoomer vi ind på de temaer, der igen og igen viser sig at være nøglen til et bedre liv med ADHD og autisme:stressreduktion og nervesystem, dopamin og skærm, kost, tarm og inflammation, barndommens betydning, relationer, grænser og selvforståelse – og hvordan du bygger et liv, der ikke kræver, at du hele tiden skal tage dig sammen. Det her er første af to episoder. Del 2 udkommer 30.12, hvor vi samler det hele i en konkret plan for det nye år: mindre kaos, mere ro – og en hverdag, der passer til din hjerne. Hvis du vil starte det nye år med et stærkere fundament, så er det her et afsnit, du ikke skal springe over. Et must. Lyt med – og del gerne med én, der har ADHD/autisme (eller lever tæt på én, der har). Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne jule- og nytårsspecial har jeg besøg af Alvin Sareen til en samtale, der samler trådene fra årets vigtigste episoder – og gør dem brugbare i virkeligheden. Vi tager ikke en slavisk “best of”-gennemgang. I stedet zoomer vi ind på de temaer, der igen og igen viser sig at være nøglen til et bedre liv med ADHD og autisme:stressreduktion og nervesystem, dopamin og skærm, kost, tarm og inflammation, barndommens betydning, relationer, grænser og selvforståelse – og hvordan du bygger et liv, der ikke kræver, at du hele tiden skal tage dig sammen. Det her er første af to episoder. Del 2 udkommer 30.12, hvor vi samler det hele i en konkret plan for det nye år: mindre kaos, mere ro – og en hverdag, der passer til din hjerne. Hvis du vil starte det nye år med et stærkere fundament, så er det her et afsnit, du ikke skal springe over. Et must. Lyt med – og del gerne med én, der har ADHD/autisme (eller lever tæt på én, der har). Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Hvad sker der, når du i årevis kører på vilje, idéer og adrenalin – indtil kroppen en dag siger stop? Og hvad gør det ved dig, når du først bliver klogere på ADHD efter du rammer bunden? I denne episode taler jeg med Thomas Holm, fotograf og forfatter, som først fik ADHD tæt ind på livet gennem sin søns diagnose – og senere gennem sit eget sammenbrud og en ADHD-diagnose “for et par år siden”. Thomas fortæller ærligt om at gå ned uden helt at forstå hvorfor, om vejen ind i udredning, og om hvad der skete, da han begyndte på medicin og samtidig lavede konkrete livsstilsændringer. Vi dykker ned i koblingen mellem ADHD og kreativitet: Hvorfor virker det, som om så mange kreative mennesker har ADHD-symptomer? Hvad er det ved dopamin, idéflow, hyperfokus og deadlines, der både kan være en superkraft – og en fælde? Thomas er netop blevet stærk nok til at færdiggøre sin tredje bog, “Dopamine Driven Art”, om kreativitet, fotografi og ADHD – og vi bruger den som afsæt til en samtale om at komme tilbage til et “fuldt funktionsniveau”… eller måske et nyt parallelt niveau, hvor livet fungerer på en anden og mere bæredygtig måde. En episode til dig, der selv er kreativ, forælder, nyligt diagnosticeret – eller som bare vil forstå, hvordan ADHD kan forme både kunst, arbejdsliv og det at holde sig oprejst. Information om Thomas Holm https://linktr.ee/thomasholmphoto https://thomasholmphoto.com Vært: Manu Sareen Gæst: Thomas Holm Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Udredning, kønsforskelle, styrker og rammerne for at trives I denne tredje episode med psykiater Søren Lecker dykker vi igen ned i autisme – både som diagnose, kulturfænomen og menneskelig variation.Vi taler om, hvordan en udredning faktisk foregår, hvad fagfolk kigger efter, og hvilken rolle redskaber som RAADS-Rspiller i vurderingen. Vi folder forskellene ud mellem drenge og piger, hvor mange især piger og kvinder bliver overset, fordi deres autistiske træk viser sig anderledes. Søren sætter også ord på autismens styrker og potentialer – hvad sker der, når man bruger de særlige dele af hjernen, hvor autistiske mennesker ofte har skarphed, dybde og fokus, som andre kan lære meget af? Vi vender hvorfor selv små justeringer i miljø, forventninger og relationer kan gøre en verden til forskel. Derudover taler vi om, hvordan autisme i disse år langsomt bliver afstigmatiseret, hvorfor diagnosetallene stiger, og hvordan kultur, normer og samfund spiller ind på, hvem der får en diagnose – og hvem der ikke gør.Her kommer vi også ind på, hvorfor etniske minoriteter ofte er markant underepræsenteret i udredninger, og hvilke konsekvenser det har. En episode med både faglig tyngde og håb – og et stærkt blik på den neurodiversitet, som alt for længe har været misforstået. Vært: Manu Sareen Gæst: Søren Lecker Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode møder du Ida og Maja – to kvinder med ADHD, to vidt forskellige livsbaner, men med den samme længsel: at forstå hjernen, følelserne og finde en vej, der giver mening. Ida er 19 år, i lære som konditor og fik sin ADHD-diagnose som 13-årig. Hendes historie rummer både plejefamilie og bosted – og en tid, hvor hun ofte blev ked af det og havde svært ved at forstå og styre sine følelser. I dag står hun et helt andet sted. Hun kalder sit hyperfokus for “superfokus” og bruger det til alt fra rengøring til at male – som en slags superkraft… lige indtil batterierne er flade. Maja er 48 år og fik sin ADHD-diagnose som 46-årig, efter et interview med en psykiatrisk sygeplejerske i forbindelse med udredning af en elev. Lægen mente, hun var “for velfungerende”, så hun måtte gå privat for at få svar. I dag arbejder hun 20 timer om ugen som underviser på FGU – Ved siden af har Maja en coach- og psykoterapiklinik og brænder for at hjælpe unge til at forstå, håndtere og udnytte deres ADHD-hjerne – med mestring og accept som pejlemærker. Ida og Maja mødes, da Maja overhører i FGU-køkkenet, at Ida kæmper med at sove. Hun får Ida med på gruppeforløbet “Ha’ det godt-holdet”, og derfra klikker de – som to hjerner, der tuner ind på samme frekvens. I episoden taler vi bl.a. om: Hvordan det er at være ung med ADHD, plejefamilie, bosted og følelsen af forkerthed Hvorfor humor og tryghed gør det lettere at lære og tale om svære ting Idas “superfokus” – som superkraft og som energityv Hvad der konkret hjælper unge med ADHD på et sted som FGU Det her er en episode til dig, der selv har ADHD, arbejder med unge, er forælder – eller bare gerne vil forstå, hvad der sker, når vi stopper med at gøre unge forkerte og i stedet hjælper dem med at se deres egne superkræfter. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Ida og Maja Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I dette afsnit dykker vi – sammen med psykiater Anne Philipsen – ned i den nye ADHD & Autisme Coach- og Vejlederuddannelse, som vi udbyder med start i marts 2026 i Sorø. Det bliver en samtale om, hvorfor denne uddannelse overhovedet er nødvendig, og hvad den kan gøre for både fagprofessionelle, forældre og mennesker, der selv lever med en diagnose. Vi folder vores tanker ud: Hvad lærer du egentlig på et år? Hvorfor er viden om psykoedukation, kommunikation, motivation afgørende? Og hvorfor arbejdet som vejleder er vigtigt i spændingsfeltet mellem diagnose, hverdagsliv, familierelationer og et ofte komplekst system af skole, kommune, uddannelse og jobcenter? Anne giver et indblik i tanker og vi taler om alt fra medicin og bivirkninger til hverdagsmestring, parforhold, energi, struktur, impulsivitet og de små greb, der kan ændre et menneskes hverdag markant. Du får et lille kig ind i uddannelsen, så det bliver et afsnit for dig, der vil gøre en reel forskel – og som vil forstå, hvorfor vi lige nu har brug for flere, bedre og mere specialiserede vejledere end nogensinde før. Tilmeld dig nyhedsbrev her:  https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Anne Philipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode har jeg besøg af undervisningsminister Mattias Tesfaye. Vi taler om ADHD og autisme i folkeskolen – og om, hvordan vi konkret kan skabe en skole, hvor børn med neurodivergens ikke bare overlever hverdagen, men faktisk trives og får mulighed for at lykkes. Vi kommer omkring spørgsmål som: · Hvad skal skolen gøre anderledes for børn med ADHD og autisme? · Hvilke krav kan vi med rimelighed stille til børn – og hvilke skal vi stille til systemet? · Hvordan støtter vi lærere og pædagoger bedre i mødet med de her børn? Vi taler også om ministerens begreb “PDO – pisse dårligt opdraget”, som han har kastet ind i debatten om diagnoser, folkeskolen, børn og opdragelse. Et begreb, der har skabt en del debat og stærke reaktioner. Jeg spørger ham bl.a.: · Hvad mener han egentlig med PDO? · Hvor går grænsen mellem mistrivsel og “dårlig opdragelse”? · Og risikerer vi, at PDO skygger for forståelsen af børn med reelle vanskeligheder? Lyt med til en ærlig og skarp samtale om børn, diagnoser, opdragelse – og om hvilket ansvar vi som voksne og som samfund tager for de børn, der falder igennem i dag. Vært: Manu Sareen Gæst: Mattias Tesfaye Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode har jeg besøg af Rasmus Lund-Nielsen – psykolog, medlem af Folketinget og forfatter til bogen Tetris-effekten. Samtalen tager udgangspunkt i hans bog, der dykker ned i skærmtidsalderen og de konsekvenser, digital overstimulering kan have for vores hjerner, adfærd og trivsel – særligt for mennesker med ADHD og autisme. Vi taler om, hvordan smartphones, sociale medier og konstant dopaminpåvirkning kan ændre hjernens struktur og gøre os mere lyststyrede, sårbare og kognitivt udfordrede. Rasmus stiller et vigtigt spørgsmål: Er der en usynlig tråd, der forbinder den eksplosive stigning i stress, skolevægring, angst, ADHD-diagnoser og mistrivsel? Og hvad betyder det egentlig for vores evne til at være nærværende, lære og leve meningsfulde liv i en digital tidsalder? Lyt med til en tankevækkende og aktuel samtale om teknologi, neurodiversitet og fremtidens mentale sundhed. Vært: Manu Sareen Gæst: Rasmus Lund-Nielsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode har jeg besøg af Marie Stegger fra Center for ADHD. Sammen dykker vi ned i, hvordan vi kan skabe bedre rammer for børn med ADHD og autisme – både i skoler og institutioner. Vi taler om, hvad der kendetegner det gode klasseværelse, hvordan indretning, struktur og relationer kan gøre en afgørende forskel, og hvad der faktisk virker i praksis – og hvad der ikke gør. Marie deler indsigter fra sit arbejde med kommuner over hele landet, og vi taler om den store misforståelse, at børns mistrivsel primært handler om mobiltelefoner. For virkeligheden er langt mere kompleks – den handler også om fraværende voksne, manglende tid, og et system der ofte spænder ben for trivsel. Vi taler om, hvad der sker, når voksne virkelig er nærværende, og hvorfor netop det kan være nøglen til at vende udviklingen for mange børn. En samtale om fællesskab, ansvar og håb – og om hvordan vi alle kan bidrage til at skabe miljøer, hvor børn med ADHD og autisme kan trives og blomstre. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Praktisk info vedrørende foredrag i København den 10 og 17 november Praktisk: København – Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 2500 Valby Vælg enten den 10.11. eller den 17.11 - Klokken 19.00-21.00 Billetter: 190 kr. indbetales via MobilePay: 518980 Husk at angive den dato, du ønsker at deltage, når du betaler. Dit navn registreres automatisk, så du skal blot møde op på den valgte dato. Vært: Manu Sareen Gæst: Marie Stegger Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode har jeg besøg af Nadjia Tamechmecht, Master of Science in Cognitive Behavioural Therapy og forfatter til bogen "Kontaktarbejde og Mentalisering". Sammen dykker vi ned i, hvad ægte kontakt egentlig er – både den, vi skaber med andre, og den, vi mister, når nervesystemet går i alarm. Vi taler om gensidig kontakt og den følelsesmæssige forbindelse, der kan være så svær at bevare, når følelserne bliver overvældende. Nadjia deler sin viden om følelsesregulering og sanse-regulering – to sider af samme mønt, især for mennesker med ADHD eller autisme, hvor hverdagen ofte byder på overvældende sanseindtryk og stress. Samtalen bevæger sig mellem det faglige og det menneskelige: Hvordan mærker vi egentlig kontakt? Hvad sker der, når vi mister den? Og hvordan kan vi bruge mentalisering til at finde tilbage til os selv – og til hinanden? En nærværende og tankevækkende episode om kontakt, følelser og det at stå i verden med et sensitivt nervesystem. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Praktisk info vedrørende foredrag i København. Praktisk:📍 København – Valby Kulturhus, Valgårdsvej 4, 2500 Valby Vælg enten den 10.11. eller den 17.11 - Klokken 19.00-21.00 Billetter: 190 kr. indbetales via MobilePay: 518980 Husk at angive den dato, du ønsker at deltage, når du betaler. Dit navn registreres automatisk, så du skal blot møde op på den valgte dato. Vært: Manu Sareen Gæst: Nadjia Tamechmecht Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne anden del med psykiater Søren Lecker går vi et spadestik dybere i forståelsen af ADHD og autisme. Denne gang dykker vi ned i en ny svensk undersøgelse, der kaster lys over de biologiske og adfærdsmæssige overlap mellem de to diagnoser – og de markante forskelle, der stadig findes. Vi taler om, hvad forskningen betyder i praksis: Hvordan hjernen arbejder forskelligt ved ADHD og autisme Hvorfor nogle får begge diagnoser, mens andre kun får én Hvilken rolle miljø, genetik og opvækst spiller Hvordan man kan støtte børn og voksne med dobbeltdiagnoser bedre Og hvad vi stadig mangler at forstå for at kunne give den rette hjælp Søren deler sin store viden og kliniske erfaring, mens vi sammen prøver at afklare, om ADHD og autisme blot er to sider af samme sag – eller noget langt mere komplekst. Et afsnit for dig, der vil forstå neurodiversitet i dybden og blive klogere på, hvad videnskaben faktisk viser.

I denne stærke og ærlige episode møder jeg Mads, der har levet i alarmberedskab i mange år. Efter 15 år i forsvaret og tre udsendelser fik han for nylig diagnosen ADHD – oven i hans i forvejen PTSD. Han fortæller åbent om, hvordan PTSD’en ramte ham, da hans verden begyndte at vakle: følelsen af konstant uro, mørket der kom snigende, og kampen for at finde fodfæste midt i kaos. Samtalen dykker ned i koblingen mellem ADHD og PTSD – hvordan de to tilstande kan forstærke hinanden, og hvordan det føles, når hjernen konstant er på overarbejde. Det er en fortælling om kontroltab, skyld og skam – men også om erkendelse, håb og viljen til at forstå sig selv på ny. En rå, menneskelig og modig samtale om at gå i stykker – og langsomt samle sig igen. Vært: Manu Sareen Gæst: Mads Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode har jeg besøg af psykiater Søren Lecker, en af Danmarks mest vidende eksperter på autismeområdet. Det er første del af to episoder med ham – og et afsnit, du ganske enkelt ikke må gå glip af, da der er mange spændende vinkler på ADHD og autisme området Vi stiller spørgsmålet: Er ADHD og autisme det samme? Og vi dykker ned i både lighederne og forskellene mellem de to diagnoser. Søren forklarer, hvorfor de ofte overlapper, og hvad dobbeltdiagnoser betyder for skolegang, relationer og arbejdsliv. Derudover taler vi om: Hvordan forståelsen af autisme har ændret sig de seneste årtier De største misforståelser i offentligheden Hvordan autisme viser sig forskelligt hos børn, unge og voksne Hvorfor piger og kvinder ofte diagnosticeres senere end drenge og mænd Hvilke metoder og redskaber der bruges i dag til at stille diagnosen Støtte og trivsel – hvad der faktisk virker i hverdagen Dette afsnit er til dig, der vil forstå autisme på et dybere plan – både fagligt, menneskeligt og samfundsmæssigt. Vært: Manu Sareen Gæst: Søren Lecker Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I dette afsnit møder jeg Zascha Kristensen og Eva Theilgaard Brink til en samtale om et overset, men vigtigt emne: sammenhængen mellem ADHD, autisme og ordblindhed. Zascha deler sin personlige historie: Hun fik som voksen diagnoserne ADHD og autisme – og senere også en test, der viste, at hun er svært ordblind. Alligevel har hun gennemført gymnasiet, en professionsbachelor i human ernæring, en master i diabetes care and management i Skotland og senest en sundhedsadministrativ koordinatoruddannelse. Hvordan er det muligt at klare sig igennem et krævende uddannelsesliv, når man både kæmper med ordblindhed, angst, depression og ADHD? Og hvilken rolle har hendes autisme spillet som en slags "redning" i processen? Vi taler også om, hvordan ordblindhed kan blive overset i mødet med ADHD, hvad det betyder for børn i skolen – og om det i virkeligheden kan være både en fordel og en ulempe først at få diagnoserne som voksen. Et ærligt, inspirerende og tankevækkende afsnit om at kæmpe sig igennem – og finde sin superkraft midt i udfordringerne. Vært: Manu Sareen Gæster: Zascha Kristensen og Eva Theilgaard Brink Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Hjerner er ikke rigtige eller forkerte – men de er forskellige. Det koster dyrt, hvis vi ikke forstår det. Ikke kun for det enkelte menneske, men også for familien, samfundet og virksomhedernes bundlinje. I denne episode har jeg besøg af Julie Gerdes fra EY, hvor vi taler om diagnoser på arbejdspladsen og stiller spørgsmålet: Er vi gearet til at rumme neurodivergente medarbejdere – og hvordan bliver vi det? Vi dykker ned i, hvordan vi kan skabe inkluderende arbejdsmiljøer, hvor forskelligheder ikke ses som udfordringer, men som styrker. Vi taler om betydningen af ledere, der tør gå forrest med autenticitet og sårbarhed – og hvorfor det er nøglen til at bygge stærkere fællesskaber og bedre resultater. En samtale om åbenhed, kultur og om at udnytte potentialet i, at næsten hver femte dansker er neurodivergent. Vært: Manu Sareen Gæst: Julie Gerdes Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode får jeg besøg af psykiater Anne Philipsen til en dybdegående snak om bipolar lidelse og dens relation til ADHD. Mange oplever, at symptomerne kan ligne hinanden, og at det derfor kan være svært at kende forskel – både for den enkelte, for pårørende og for fagfolk. Vi taler om forskellen på type 1 og type 2, og hvad der i praksis kendetegner en mani kontra en hypomani. Anne forklarer også, hvordan ADHD-symptomer som impulsivitet, rastløshed og humørsvingninger kan forveksles med bipolar, og hvorfor det er så vigtigt at få en præcis diagnose. Samtalen berører også den kliniske hverdag: · hvor ofte man ser ADHD og bipolar sammen, · hvordan medicin kan være både en hjælp og en risiko, · og hvad man skal være særligt opmærksom på, når man behandler begge diagnoser samtidig. Til sidst taler vi om livet med diagnoserne – hvordan man kan kende forskel på et manisk udsving og en almindelig ADHD-reaktion, og hvordan pårørende og fagfolk bedst kan støtte. Det er en samtale, der giver indsigt i et komplekst felt, men også håb og konkrete råd til hverdagen. Vært: Manu Sareen Gæst: Anne Philipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode møder jeg Tanja Maria Kristensen, som er mor til tre børn. Tanja fik sin diagnose i 2012: både ADHD og bipolar lidelse type 2. Samtalen handler om, hvordan det er at leve med to diagnoser på én gang – og de dilemmaer, der følger med, når man både skal være mor, have et arbejde og samtidig passe på sig selv. Vi taler om medicin og bivirkninger, hvordan det føles at få al medicin på én gang, og hvordan hun har lært at lytte til faresignalerne i sit eget sind. Vi dykker særligt ned i bipolar type 2: de dybe depressive perioder, hvor selv de små ting kan føles uoverkommelige, og de hypomane faser, hvor energien er høj, søvnen kort og kreativiteten flydende. Tanja deler, hvordan hun forsøger at finde en balance midt i yderpunkterne – både som mor og i sit arbejde på kirkegården. Episoden giver et ærligt indblik i de udfordringer og muligheder, der ligger i at leve med bipolar lidelse og ADHD. Samtidig peger den på de strategier, som gør det muligt for Tanja at skabe stabilitet for sig selv og sine børn – og ikke mindst finde håb og livsglæde i en hverdag, der kan være både krævende og sårbar. Vært: Manu Sareen Gæst: Tanja Maria Kristensen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Find en blok og kuglepen frem – for denne gang er der masser af konkret viden at hente. Jeg har nemlig besøg af socialrådgiver Line Hinsby, der deler ud af sin store erfaring med at hjælpe både børn, unge og voksne med ADHD og autisme. Line forklarer, hvilke støttemuligheder der findes, og hvordan man søger dem. Vi kommer blandt andet ind på: · Støtte til børn og familier: merudgifter, tabt arbejdsfortjeneste, søskendegrupper og familievejledning · Støtte til unge og voksne: hjælp på studiet, støtte i job og hverdagslivet, socialpædagogisk støtte og kontaktperson · Psykoedukation og specialundervisning til voksne · Hjælpemidler – hvad findes, og hvordan får man dem · Hvorfor kommunernes tilbud er så forskellige, og hvad man som borger kan gøre Hvis du eller dine nærmeste står midt i en udredning eller hverdag med ADHD eller autisme, er denne episode spækket med råd og redskaber, du kan bruge direkte.