UNISCITI ALLA MIA ACADEMY: https://aliceveglio.com/academy-2/ Ti sei mai accorta di quanto ti sei allontanata da te stessa? A forza di dare, correre, aspettare il momento giusto… hai smesso di investire in ciò che davvero conta: tu. In questo episodio del Brighter Me Podcast ti guiderò a rimetterti al centro della tua vita, usando il potere delle leggi universali per ritrovare fiducia, direzione e forza. Torna a risplendere, per davvero. UNISCITI ALLA MIA ACADEMY: https://aliceveglio.com/academy-2/

Cosa significa davvero “high performance”? Non è fare di più, ma fare meglio con meno.Nel nuovo episodio del Brighter Me Podcast scopriamo insieme i principi della performance sostenibile, e come applicarli in tutte le aree della tua vita: lavoro, allenamento, relazioni, benessere mentale. Condividerò con te strumenti pratici e mindset shift che uso ogni giorno come imprenditrice, coach e donna per restare focalizzata, energica e in equilibrio — senza burnout e senza sensi di colpa. Unisciti qui al mio programma di fitness olistico Bright & Fit: https://aliceveglio.com/fitness/ ➤ Per domande o maggiori informazioni scrivimi a info@aliceveglio.com

In questo episodio speciale abbiamo come ospite Lorenzo Lotti, Running Coach e atleta professionista, per parlare di performance, mindset e crescita personale attraverso lo sport. Dal potere trasformativo della corsa alle strategie per prepararsi mentalmente e fisicamente alla Maratona di Abu Dhabi, scoprirai come allenare non solo il tuo corpo… ma anche la tua visione, la tua disciplina e la tua resilienza. Un episodio che ti farà venire voglia di allacciare le scarpe, uscire a correre e diventare la versione più forte di te stessa. UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO: https://aliceveglio.com/fitness/

Hai sempre sentito dire che la corsa è il modo migliore per perdere peso? In questo episodio del mio podcast, sfatiamo i falsi miti e andiamo dritte al punto: correre fa davvero dimagrire? Scopri cosa succede davvero al tuo corpo, quando la corsa funziona per il dimagrimento e quando invece può addirittura sabotare i tuoi risultati. Condivido con te dati scientifici, esperienza da atleta e coach, e soprattutto strategie pratiche che puoi usare da subito se vuoi usare la corsa per dimagrire in modo sano, sostenibile e duraturo. Questo episodio è per te se: 💥 Vuoi dimagrire ma non sai se correre è la strada giusta💥 Hai provato a correre ma non hai visto risultati 💥 Vuoi integrare la corsa nel tuo percorso di fitness in modo intelligente  E se vuoi il mio supporto completo tra allenamento, nutrizione e mindset, trovi tutto nel programma Bright & Fit. UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO: https://aliceveglio.com/fitness/

È arrivato il momento di smettere di accontentarti. Questo podcast è un richiamo per tutte le donne che sanno di meritare di più. Più libertà. Più potere. Più amore per sé stesse. Non sei qui per sopravvivere in un mondo che ti vuole stanca, confusa e insicura. Sei qui per dominare la tua vita, per risvegliarti, per brillare. Nel primo episodio ti porto dentro una nuova mentalità: quella delle donne inarrestabili. Donne che non si scusano per la loro forza. Donne che non aspettano il permesso per cambiare. Donne come te.   UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO: https://aliceveglio.com/fitness/

Oggi insieme a mio marito Matteo voglio parlarvi del segreto per ottenere alte performance in vari ambiti della vita.

Tutta la verità sul glow-up: immagine di sé, autostima, prendersi cura del proprio corpo e creare una trasformazione definitiva.

Quante volte abbiamo sentito dire “Chi bella vuole apparire un po’ deve soffrire”? Ecco, oggi parleremo proprio di stile di vita privazionale, quindi di quell’ecosistema che sembra quasi essere l’unica soluzione quando si vogliono vedere i risultati. In realtà, non è così come i social vogliono farci credere ed io voglio dirti la mia verità. UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO BRIGHT & FIT: https://aliceveglio.com/fitness/ ➤ Per domande o maggiori informazioni scrivi una mail a info@aliceveglio.com

Non si tratta di pigrizia ma di AUTOSABOTAGGIO. In questo nuovo episodio scopriamo cosa realmente ti sta fermando da realizzare la vita dei tuoi sogni.

Oggi ti mostro come capire quello che vuoi veramente, pianificare gli obiettivi e creare un piano d'azione che ti permette di conquistarli con precisione scientifica. Parliamone assieme in questo nuovo podcast! SCOPRI LA BRIGHTER ME ACADEMY: https://aliceveglio.com/academy/

DOPING MENTALE | Come condizionare la tua mente per superare i tuoi limiti. Ti senti subito stanca quando ti alleni e pensi di essere arrivata ai tuoi limiti? In realtà sei solo al 40%. Lascia che ti mostri come andare oltre e condizionare la tua mente per superare qualsiasi ostacolo, nel fitness e nella vita.   Unisciti a Bright & Fit oggi con la PROMO di Agosto: https://aliceveglio.com/promo-fitness-in-valigia

Hai presente quando ti senti intrappolata in una vita che non vuoi? Magari è per colpa del lavoro, della città dove vivi o della tua relazione... o magari sei finita nel turbine del cibo spazzatura e hai iniziato a trascurare il tuo corpo. In questo podcast vediamo come ripartire da una situazione come questa e prendere definitivamente il controllo della tua vita.   UNISCITI AL MIO PROGRAMMA COMPLETO: https://aliceveglio.com/fitness/

La connessione tra mente e corpo è un concetto complesso, ma fondamentale per il tuo benessere fisico. Il cervello è in grado di influenzare la salute attraverso un legame conosciuto come connessione mente-corpo. In questo podcast ti spiego come imparare a sfruttare al meglio questa connessione per poter vivere una vita più sana e felice!

In questo nuovo video voglio mostrarti i 7 metodi che mi hanno permesso di smettere di procrastinare definitivamrnte e iniziare a fare azione anche quando la voglia è davvero poca.

Parliamo di empowerment femminile. Ecco 10 step per ripartire e riprogrammare la tua mente per un nuovo inizio nella tua vita, mettendo al primo posto la persona più importante: TU.

Come la nostra MENTE modifica l'aspetto del nostro FISICO | Parliamo di come entrare in controllo dei tuoi pensieri per produrre gli effetti che desideri sul tuo corpo.

Come superare una delusione d'amore, di una amicizia o di un rapporto con una persona cara che finisce? Parliamone in questo nuovo podcast e scopriamo come imparare ad autoguarirci con la forza della mente.

Ti senti in colpa dopo gli sgarri, vivi nell'ansia del calcolo delle calorie e in generare vivi male il tuo rapporto con il cibo? In questo podcast voglio raccontarti come questo esercizio consapevole ha cambiato per sempre la mia vita aiutandomi a ritrovare l'amore per il mio corpo e la gioia di nutrirmi.

In questo nuovo Podcast Alice rivela i 3 segreti per un addome piatto e scolpito e come iniziare da oggi la tua trasformazione senza diete della fame e senza rinunce.

Alice Veglio discute il difficile rapporto col cibo che hanno tante donne e come risolvere per sempre gli attacchi di fame nervosa.