＊このエピソードは日本語です。

＊This episode is in Japanese.

このエピソードでは、美GANガールズ３人が、2025年を振り返るフリートークをお届けしていきます。

【内容】

・今年を一言で表すと？

・今年捨てたこと・辞めたこと

・来年も続けたいこと

・今年変わった考え方

・今年1番の学び

・失敗やうまく行かなかったことからの気づき

・来年大切にしたい姿勢

今年も一年、ありがとうございました！

また来年も宜しくお願いします！

良いお年をお迎えください :)

＊このエピソードは日本語です。

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このエピソードでは、2025年のヴィーガンニュースやトレンドをまとめてお届けしていきます。

【内容】

・2025年のヴィーガンニュースの傾向

・主要なニュースの傾向

・国内外のニュース

・主要トレンド

・ヴィーガン市場の動向と予測

＊Tシャツ、まだまだ販売中！

　ご購入に興味ある方は、BETTER EARTH NOWのインスタグラムのDMよりお問い合わせください。

＊このエピソードは日本語です。

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このエピソードでは、美GANガールズAsukaとKahoが、おすすめのクリスマスギフトについてお話ししていきます。

【内容】

・ヨーロッパのクリスマスはどんな感じ？

・クリスマスの過ごし方

・Asukaのおすすめ

・Kahoのおすすめ

・最近始めた健康習慣（サウナ、断食）

・サウナのメリットや気をつける事

・断食のメリット

・疑似ファスティングについて

【Asukaおすすめ　リンク】

＊Laka

https://m.qoo10.jp/su/1454448907

＊The Body Shop

https://www.the-body-shop.co.jp/shop/r/r2520/

＊LUSH

https://www.lush.com/jp/ja/c/shower-jellies

【Kahoのおすすめ　リンク】

＊Aesop • イソップ

https://shop.aesop.com/se/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=se,search,purebrand&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=12512072538&gbraid=0AAAAABgsWN776UhTIyh_0_TtFkM8oIZ-g&gclid=CjwKCAiAl-_JBhBjEiwAn3rN7ZUOa9ajPB0U6ZV-iow_BKvJy0b3Rts98gmCAVPL3OlfpB-6y3g0nBoC4MsQAvD_BwE

＊BOODY

https://www.boody.co.jp/?srsltid=AfmBOorQSHciM-5qzTbhU7KKkEru-Y4fZF_NT1HeRkVq-8EI4pU0FcmP

＊Svamphuset • きのこ栽培キット

https://svamphuset.com/

＊National Geographic • クリスタルを育てるキット

https://www.amazon.se/Giochi-Preziosi-geographic-experiment-kristalltr%C3%A4d/dp/B0D8BWYL9W/ref=asc_df_B0D8BWYL9W?mcid=ae06dc20fc553219b85327dc501ce441&tag=shpngadsglesm-21&linkCode=df0&hvadid=719622498399&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=18109170395207605914&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1012228&hvtargid=pla-2435860584200&psc=1&language=sv_SE&gad_source=1

＊VEGAN’s LIFE（手作りお菓子）

https://vegans-life.jp/

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このエピソードでは、ゲストに 健康予防管理専門士の Saki さん をお迎えして、Vegan ママトークをお届けしていきます。

【内容】

・健康予防管理専門士ってどんな職業？

・ママトーク

・フランスへの里帰り・生活

・バイリンガルキッズの言語能力

・フランスでの食事

・1日のルーティン

・ノンヴィーガンの旦那さんとの生活

・ヴィーガニズムについて

・最後に一言

【SAKI プロフィール】

健康予防管理専門士/Veganレシピクリエイター。

オーストラリアのケータリングやカフェでの経験と、祖母と母から受け継いだ日本の家庭料理をベースに優しく続けやすいプラントベースのレシピを作る。

現在は介護施設で日々の食事に植物性の選択肢を少しずつ取り入れながら、年齢に合わせた食のサポートを実践中。

フランス人の夫と子どもとの暮らしの中で、家族で楽しめる植物性ごはんや自然体で続けられるヘルシーな生活を発信している。

SAKI Instagram:

＊ヴィーガンTシャツ販売中！

ご購入に興味ある方は、BETTER EARTH NOWのインスタグラムのDMよりお問い合わせください。

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このエピソードでは、美GANガールズMoe、Asuka、Kaho、そしてEricの4人で、フリートークをお届けしていきます。

【内容】

・アメリカのNBAバスケについて

　（ヴィーガン選手が大活躍中！）

・レースシーズン突入

・最近のみんなの様子

・『コールドセラピー』水風呂・冷水シャワー

・最近始めた健康習慣（サウナ、断食）

・サウナのメリットや気をつける事

・断食のメリット

・疑似ファスティングについて

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このエピソードでは、美GANガールズAsukaとKahoの2人で、DNA検査(Chat Gene Pro) についてお話ししていきます。

【内容】

・DNA検査(Chat Gene Pro)って何？

・Asukaの検査結果

　（人種ルーツ、食との関係、スポーツパフォーマンスの相性、栄養、肥満度、脳、パーソナリティー）

・遺伝子が与える健康への影響

・検査結果の使い方

・Kahoも…？

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*This episode is in ENGLISH🇬🇧

* このエピソードは、英語でお届けします。

In this episode, we welcome private chef and lifelong vegan, Sebeq.

【Conversation contents】

・His vegan journey

・What is it like to be vegan when you are kid?

・How he became interested in Herbalism, wellbeing and yoga

・His inspirations/admirations

・How he ended up in Okinawa

・Living in a different country

・His transformation story

・What is his mission in his life?

【Sebeq Profile】

A private chef and lifelong vegan with a deep love for wellness, plants, and good energy.

He has been vegan since birth, so food and healing have always been a part of who he is. Over the years, that passion’s grown into studying herbalism, diving deeper into how plants connect to our overall wellbeing, and building a lifestyle around balance and alignment.

He has also gone through my own transformation — losing over 100 pounds and really learning what it means to rebuild yourself from the inside out. These days, he mixes his love for food, fitness, and holistic living to inspire others to slow down, tune in, and create a lifestyle that feels good — not just looks good.

Sebeq Instagram :

https://www.instagram.com/sebeqrandle?igsh=MWJyb2oydDlvOWVndw==

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このエピソードでは、美GANガールズMoe、Asuka、Kahoの3人が、11月1日世界ヴィーガンデーにちなんでヴィーガントークをお届けしていきます。

【内容】

・今までの活動の振り返り

・3人がヴィーガンになったきっかけ・理由

・日本と海外の食の違い

・ヴィーガンになって変わったこと

・最近起こった嬉しいヴィーガンな出来事

・ヴィーガンとしてのミッション

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このエピソードでは、美GANガールズのAsukaとKahoが、腸内細菌とヴィーガン食の関係についてをお届けしていきます。

YouTube リンク:

https://youtu.be/TRrs0ZtZkuo?si=2d0U1RXc-bl-KcPU

https://youtu.be/WlpDvb7GboM?si=BbUi_5kOd6K9n8FK

【内容】

・最近の様子

・腸内微生物と働きについて

・○○は腸内細菌のバランスを崩す！？

・菌の多様性

・肉を食べると起こること

・芋だけ食べてムキムキな民族！？

・腸に優しい食生活

・2人の実体験と対策

・おすすめ食材

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このエピソードでは、インスタグラムでJapan Plant-Based Sisters として知られるMIRAIさんをお迎えしてお届けします。

【内容】

・自己紹介

・アカウントを始めたきっかけ

・プラントベースに興味を持ち始めた理由

・活動内容と伝えたい思い

・もらって嬉しかったメッセージ

・レシピ制作で気をつけてること

・日本食作る時のアドバイス（必須食材）

・【余談】オーストラリアの物価事情

・日本よりオーストラリアの方が、ヴィーガン日本食が多い疑惑！？

・同じ商品でも売る国で原材料が変わる？

・これからやっていきたいことや予告

【MIRAI プロフィール】

北海道出身、オーストラリア在住。プラントベースのライフスタイルを始めて5年目。

海外に移住して感じたのは、「日本ではまだヴィーガンの食が少ない」ということ。
だからこそ、「日本のヴィーガン料理は簡単で美味しい！」という想いを世界に届けたく、レシピアカウントを運営している（現在フォロワー6.5万人✨）。

【私の活動と願い】


🌍 世界中に日本のプラントベース料理の魅力を発信すること。


✈️ 日本を訪れるヴィーガンの方々が、安心して旅を楽しめるようにすること。


🇯🇵 そして、日本でもプラントベースがもっと身近な選択肢になること。

Japan Plant-Based Sisters Instagram:

https://www.instagram.com/japan_plantbased_sisters?igsh=OGZ1czRhaWxlNTNu

BLOG :

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* このエピソードは、英語でお届けします。

In this episode, we welcome Swedish pro freestyle skateboarder, Stefanie Åkesson.

(PART 2)

【Conversation contents】

・Her routines

・About meditations

・Her beauty routines

・What she can not find in Japan

・Food in Japan

・What she eats (Ayurveda)

・A message to the listeners

【Stefanie Åkesson Profile】

Swedish Pro freestyle skateboarder.

She started to skateboard in 1978 and won her first Swedish Skateboard Championships in 1983 and the latest in 2025. Won her first European Championships in 1987, the World Championships in 2000 (tie with Kevin Harris), and the European Championships once again in 2005. In 2011 she won the World Championships again.

Stefanie enters contests, does demos, shows and clinics all over the world, and no signs of slowing down.

She is a yogini, vegetarian and like Ayurveda.

Stefanie Åkesson Instagram :

https://www.instagram.com/stefanie.akesson?igsh=MXJ4bGFuZjc5ejJtNQ==

*This episode is in ENGLISH🇬🇧

* このエピソードは、英語でお届けします。

In this episode, we welcome Swedish pro freestyle skateboarder, Stefanie Åkesson.

(PART 1)

【Conversation contents】

・Her skateboarding journey

・About freestyle skateboarding

・Skateboarding in Sweden

・Being veggies and meditator

・Her food experiences in Japan

・Her thoughts on diets (Ayurveda)

・Her routines

・What we need to / can do

・Joanna’s trip to Japan

・The future of small sustainable brands

・Joanna’s next goal

【Stefanie Åkesson Profile】

Swedish Pro freestyle skateboarder.

She started to skateboard in 1978 and won her first Swedish Skateboard Championships in 1983 and the latest in 2025. Won her first European Championships in 1987, the World Championships in 2000 (tie with Kevin Harris), and the European Championships once again in 2005. In 2011 she won the World Championships again.

Stefanie enters contests, does demos, shows and clinics all over the world, and no signs of slowing down.

She is a yogini, vegetarian and like Ayurveda.

Stefanie Åkesson Instagram :

https://www.instagram.com/stefanie.akesson?igsh=MXJ4bGFuZjc5ejJtNQ==

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このエピソードでは、牛乳や乳製品の恐るべき事実、プラントベースミルクのメリットや女性必聴のお悩み解決策など、プラントベースのあれこれについて話していきます。

【内容】

・牛乳や乳製品の驚きの事実

・プラントベースミルクの環境へのメリット

・豊富なバラエティ

・生理痛と食事の研究

・プラントベースダイエットがもたらす女性ならではのメリット

・乳がんと食事の研究

・生理痛とPMSにサヨナラする10の法則

ドクター　ニール・バーナード

本『Your body in balance』：

https://www.amazon.se/s?k=your+body+in+balance&language=sv_SE&adgrpid=113907481364&hvadid=678585543050&hvdev=m&hvlocphy=1012228&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=4964810796953837360&hvtargid=kwd-811764665169&hydadcr=11682_2460235&mcid=fa950ae5cb9d3f738fba22c025d41547&tag=textstdglesmr-21&ref=pd_sl_74klwjr4oe_e

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このエピソードでは、海外レポート・タイ編をAsukaとKahoがお届けしていきます。

【内容】

・日本暑すぎ？タイの気候

・Asukaはなぜタイに？

・タイでの食生活

・〇〇には住みやすい国！

・（余談）スイカのあれこれ

・タイの物価やヴィーガン事情

・1番美味しかったのは…？

・Kahoの次の旅行先は？

・タイの聖域を尋ねで学んだこと

・日本とタイの文化の違い

・これからの旅行予定

・（余談）ランニング

・『今を生きる！プロセスを味わう！』

BETTER EARTH NOW Instagram :

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このエピソードでは、上海のヴィーガンレポートをAsukaとKahoがお届けしていきます。

【内容】

・（余談）Kahoのハーフマラソンレポート

・Asukaはなぜ上海に？

・中国の特徴

・遺伝子操作されたワンちゃん！？

・ペットの概念の違いにショック…

・上海のヴィーガンフード事情

・日本と比べて違ったところ

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このエピソードでは、8月9日に横浜で行われた、MoeのHYROXレースの様子を届けしていきます。

【内容】

・HYROX大会の様子

・レースの感想

・レースの様子

・HYROXについて

・この大会に向けて準備してきたこと

・大会を通して学んだとこ

・電解質は必須！？

・大会で驚いたこと（HYROXの面白さ）

・スポーツの素晴らしさ

・これからの目標

Moe Vegan athlete Instagram :

https://www.instagram.com/veganathlete_moeh?igsh=NWN5dzZ0MWF1Yjdx

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このエピソードでは、Gireffe Communityから志和 里さんお迎えし、ゼロウェイストついてお届けしていきます。

【内容】

・ゼロウェイストって何？

・志和さんが実際やってること（そもそも可能なの？）

・ゼロウェイストやってて嫌な思いしたことはある？

・環境に優しいパッケージランキング

・リサイクル時に汚れはバツ？

・ゼロウェイストの始め方

・リサイクルの現実

・様々なライフスタイルの両立法

・日本で行われてる活動

・今後の日本のゼロウェイストムーブメントは？

・イベント情報

志和 里　Instagram:

https://www.instagram.com/shiwasato.s?igsh=MTloNmNjNHZob3B4bw==

Giraffe Community Instagram:

https://www.instagram.com/giraffe_community.s?igsh=MXZ2OXBlbWs5ZnlnNw==

本『ゼロウェイストホーム』：

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%BC%E3%83%AD%E3%83%BB%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%83%BC%E3%81%94%E3%81%BF%E3%82%92%E5%87%BA%E3%81%95%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%81%AA%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97-%E3%83%99%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%B3/dp/4877587519

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このエピソードでは、8月10日に横浜のM’s Table で行われた、BETTER EARTH NOW 初の東京エリアイベント、プラントパワーブッフェの様子を届けしていきます。

【内容】

・久々に3人揃って対面・イベント

・イベントの印象

・沢山の方に来ていただけて感謝！

・M’s Table さん初のブッフェが美味しすぎた件

・美味しかったのは？

・今後のイベントアイデア

・余談（気候、ランなど）

・イベント参加者さんのインタビュー

M’s Table 横浜：

https://www.instagram.com/ms_table?igsh=MWM1OTg4aTQxMjlzcw==

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BETTER EARTH NOW Instagram :

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このエピソードでは、ヴィーガンタトゥーアーティストの晴香さんをお迎えしてお届けします。

【内容】

・自己紹介（ヴィーガンを始めたきっかけ）

・タトゥーを始めようと思ったきっかけ

・タトゥーの練習は〇〇を使う！？

・タトゥーについて

・Asukaのタトゥー経験

・ヴィーガンタトゥーは何が違う？

・来るお客さんはどんな人が多い？

・EXPOやゲストワーク

・彫師をしていて感じること

・SNSや今後の情報

【晴香　プロフィール】

神奈川県出身。彫師として活動を始めて、今年で15年目。

2020年よりヴィーガンになり、自然の中での体験や日常で出会う生き物たちから、これまで以上にインスピレーションを受けるようになる。

水彩画や抽象画などの手法を取り入れながら、枠にとらわれないスタイルで、人々の身体を飾ることを生業としている。

晴香　Instagram:

https://www.instagram.com/haruka_tattooer?igsh=dHpoZDZrcnpqam5j

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このエピソードでは、美GANガールズKahoとMoeが、フリートークをお届けしていきます。

【内容】

・祝エピソード100

・これからのエピソードは？

・リスナーさんからの質問（夏バテ対策どうしてる？）

・睡眠の質を上げるには？

・横浜で8月10日にイベント開催決定！

・Moe : HYROX大会への意気込み

・ヴィーガンTシャツのお知らせ

8月10日　プラントパワーブッフェの申し込みリンク：

https://docs.google.com/forms/d/1E0_AiCB-yIZp2qKHK8uIlakObhdKDz6nxYtirMG3vS4/edit?ts=68746377#responses

＊夏にピッタリ☀️新デザインTシャツの購入ご希望の方は、BETTER EARTH NOWインスタグラムのDMよりお問い合わせください。日本にお住まいの方には、8月発送予定です📦

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