Estos son Rituales diarios para mujeres si quieres convertirte en la mujer de tus sueños

0:00 Intro

1:39 Rituales de las mañanas

3:33 Afirmaciones y mantras

5:39 Visualizaciones

7:20 Rituales y habitos para convertirte en la mujer de mis sueños

7:30 Limites

9:32 reconoce

11:16 Conexiones conscientes

12:25 Rituales Al final del día

12:44 Registros de gratitud

13:53 Diario de aprendizaje

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#ritualesmágicos #riatualesmujer #hábitossaludables #habitosdemujer #mujeressanas #mujerespoder #mujerexitosa #mujerdemisueños

Aquí te dejo Mi guía 2026 para sanar viejas heridas |Amor propio

En esta guía 2026, comparto las estrategias prácticas y accionables que he cultivado para construir una base de confianza sólida e invulnerable, sin importar lo que la vida te presente

0:00 intro

0:57 Reconociendo el peso de las heridas del pasado

1:44 No esperes hasta el próximo año

3:06 ¿Qué puedo comenzar a hacer para sanar ya?

5:26 Mapa de tu vida para sanar

6:36 La liberación de heridas para este nuevo año

7:17 El perdón para sanar

8:29 Rituales simbolicos

9:41 Cultiva la vida que quieres para sanar

10:22 Dialogo interno para sanar

11:03 El autocuidado como responsabilidad

12:51 Poner límites saludables

14:54 Sostén el cambio

15:23 El poder de accionar

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#sanarheridas #2026 #metas2026 #sanarheridasdelpasado #soltaryconfiar

En este episodio te explico como usar la técnica de visualización de metas para el año nuevo.

0:00 intro

1:02 La lucha con la inspiración y la visualización

2:26 Conectando con tu realidad deseada

3:33 El poder de la visualización

4:27 Pasos para visualizar tus metas

4:33 La escritura o journaling

6:01 La ilustración

9:57 ¿Cuando practicar la visualización?

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Cuando tu pareja te culpa por su infidelidad es un sentimiento confuso y doloroso que muchas personas experimentan

En este video hablamos sobre como identificar la manipulación después de una infidelidad y cómo enfrentarlo

0:00 Intro

0:57 El juego de la culpa

2:10 ¿Por qué te culpa por su infidelidad?

2:53 Destruye la manipulación en tu relación

5:07 Recupera la narrativa y destruye la culpabilidad

6:02 ¿Cómo cambiar la narrativa de culpabilidad?

6:10 Validación

7:20 Pon limites firmes y claros al infiel

8:13 Afirma tu verdad

9:24 ¿Qué camino tomar?

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#infidelidad #sanarelalma #dejarir #sanardeunatraición #infidelidadmatrimonial

En este episodio hablamos de como dejar ir relaciones tóxicas y salir de relaciones abusivas. Vamos a desmontar los patrones destructivos y a iluminar un camino hacia la recuperación de tu poder personal y la construcción de una autoestima inquebrantable.

0:00 Intro

0:56 ¿Cómo reconocer ciclos tóxicos?

1:34 ¿Por qué me quedo en estas relaciones?

4:29 Desvincularme de relaciones tóxicas

4:42 Tomar distancia de la relación

6:27 Apoyo externo

8:58 Recobrar tu autoestima

12:21 Pasos prácticos para el empoderamiento

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#relacionestóxicas #salirdeunarelacion #relacionesabusivas #sanarapego #relacionessaludables #autoestimasaludable

En este episodio te comparto una técnica para procesar tus emociones que llevo. usando por años: La escritura terapéutica o journaling.

Te comparto porque es tan poderoso y cómo puede comenzar a ponerlo en práctica.

0:00 Intro

0: 49 Mi compañero silencioso

2:07 Comienza aún sin duda

4:13 La experiencia de escribir

4:54 Más profundo en el journaling

7:14 Técnicas favoritas de journaling

8:07 Journaling de gratitud

8:45 carta a mis pensamientos

9:23 Constancia para hacer journaling

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#journaling #escrituraterapeutica #escribirparasanar #psicologia #procesaremociones #regulacionemocional #act #aceptacionycompromiso #aceptar

En este episodio, vamos a explorar cómo se modifican los vínculos amorosos cuando partimos desde un lugar de amor propio, comparando las relaciones basadas en carencia con las que surgen desde una autoestima sana.

0:00 Intro

0:49 Amar desde la carencia

3:32 Amar desde el amor propio

5:59 ¿Cómo reconocer si mi relación desde el amor propio?

9:27 ¿Cómo comenzar a amar desde el amor propio?

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#amorpropio #aprenderaamarme #aprenderaamar #relacionessaludables #amate

¿Y si la experiencia más dolorosa que has vivido —esa ruptura que partió tu corazón— fuera en realidad la forma en que el universo te está dando una mejora enorme? Vamos a darle la vuelta a la narrativa de las rupturas, explorando cómo esos momentos devastadores pueden convertirse, sorprendentemente, en los catalizadores más poderosos de crecimiento personal. Prepárate para ver tus desamores pasados con una nueva mirada

0:00 Intro

0:50 El Golpe de una ruptura amorosa

1:54 Cuentionar la narrativa de que las rupturas son algo negativo

3:53 Desempacar la ruptura

5:30 Necesidades no satisfechas

9:00 ¿Cómo puedo redescubrirme?

11:37 Abraza tus pasiones

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#rupturas #superarelapaura #crecimientopersonal

En este episodio hablamos de cómo reconciliarte contigo misma y aceptar tu historia

0:00 Intro

1:38 Justifica vs aceptar

2:49 Reconciliarnos es tambien amor propio

4:36 El peso de mi historia en la vida

6:25 Etapas para reconciliarme con mi historia

6:46 Reconoce la historia

8:05 Escucha tu historia desde otro lugar

9:07 Perdonar

10:41 Reescribe tu narrativa

11:55 Herramientas para aceptar mi historia

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#perdonarme #reconciliarmeconmigo #aceptar

Este video te ofrece estrategias prácticas para cambiar el enfoque de las comparaciones con la amante que son paralizantes a empoderar tu propio camino único de sanación y amor propio.

0:00 Intro

1:00 El tirón de la comparación

2:40 Ciclo de destrucción de la comparación

4:26 Desenmascarar la trampa de la comparación

5:37 Obsesionarme con la otra persona

6:58 Daño emocional que me hago con la comparación

7:47 Tu valor inherente

10:44 Evita los disparadores

12:19 Desapego estratégico

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#crecimientopersonal #infidelidad #infidelitystory #superarelapaura

Este video te guiará en un viaje de amor propio y sanación después de una ruptura. Aprenderás estrategias valiosas para navegar la montaña rusa emocional del desamor y salir más fuerte y más confiado/a.

0:00 intro

0:37 El dolor de la ruptura

1:49 Reconocer el dolor

5:28 Abrazar la autocompasión

7:26 Ejercicios prácticos

8:25 cambiar la narrativa

11:44 Redescubrete a ti misma

14:58 Redes de apoyo

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Los estilos de apego no saludables pueden hacerte sentir inseguro/a y ansioso/a en tus relaciones.

En este episodio exploramos los distintos tipos de apego, su impacto en tus vínculos y pasos prácticos para sanar y construir conexiones más sanas.

0:00 Intro

0:51 Conociendo nuestro plan emocional

2:40 Tipos de apego

6:51 Las cadenas invisibles

8:52 ¿Cómo sano mi apego?

18:20 Cultivando relaciones seguras

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#apego #apegoansioso #apegodesorganizado #apegoevasivo

En este episodio te comparto como amar sin ansiedad, te comparto algunos ejercicios que te ayudarán.

0:00 intro

1:01 ¿Tus relaciones son una montaña rusa?

2:59 Descubre tu tipo de apego

8:59 Mapa emocional para sanar y crecer

15:56 Construir emociones seguras

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No siempre el perdón se ve como esperamos, aquí exploramos cuando despues de una infidelidad no hay opción de seguir.

Porque a veces, el perdón después de una infidelidad es un mito.

0:00 intro

1:02 El impacto de la infidelidad

3:18 Más alla del perdon: El no perdonar

6:11 ¿Cómo reconstruir mi mundo?

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En este episodio hablamos sobre como encontrar la felicidad dentro de ti.

Y aunque suene cliché, encontrarla dentro de ti es uno de los actos más profundos, valientes y transformadores que puedes hacer.

No se trata de fingir alegría constante. Se trata de reconectar contigo desde la raíz.

0:00 intro

1:05 Comenzar a encontrar la felicidad adentro

1:28 Dejar de perseguir

3:55 La mentira de la felicidad

7:08 Aprender a amarte para vivir bien

9:01 Construye momentos de plenitud

12:22 Vivir con intención

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#felicidad #encontrarlafelicidad #serfeliz

En este video hablamos de la comparación y la autoestima. Cuanto más te comparas con los demás, menos valoras quién eres tú. Es una herida autoinducida que debilita tu confianza y alimenta la inseguridad.

Si estás cansada de sentir que nunca eres suficiente, este es tu llamado a despertar: es momento de recuperar tu valor y liberarte del ciclo de la comparación.

0:00 Intro

1:01 La ilusión de las redes sociales

4:16 El cerebro y la comparación

6:55 Superar la comparación

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#Autoestima #ComparaciónSocial #AmorPropio #SaludMental #CrecimientoPersonal #ConfianzaEnTi #Psicología #BienestarEmocional #DesarrolloPersonal #Autoaceptación #NoTeComparas #MentalidadSaludable #ValorPersonal #MindsetPositivo #Terapia #Aceptación #Autoconocimiento #Inseguridad #AutoestimaBaja #CompararseMenosAmarseMás

Tu autoestima no es algo que se “tiene” o no se tiene. Es algo que se cultiva. Se construye día a día con pequeñas decisiones, con cómo te hablas, cómo te tratas, cómo te defiendes… o cómo te abandonas. Y si sientes que estás cansado de depender de los demás para sentirte suficiente, es hora de tomar el control.

0:00 intro

1:05 ¿Qué es la autoestima?

2:16 Hacerte cargo de tu dialogo interno

3:52 Romper el ciclo de autosabotaje

6:59 Rodéate de personas que te impulsen

9:31 Celebra tus avances

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#autoestima #amorpropio #amorpropioradical #tomacontroldetuamor

Muchos confundimos el afecto intenso con algo mucho más peligroso: la manipulación.En este video, profundizamos en esos comportamientos sutiles —y muchas veces encantadores— que pueden parecer amor, pero en realidad son señales de alerta que no puedes permitirte ignorar.0:00 Intro1:02 La ilusión seductora del alma gemela5:45 La pareja o vínculos absorbentes8:29 Ciclos de amor y dolor 11:31 Celos disfrazados de amor13:32 Promesas y grandes palabrasPróximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor📚Guía de autoestima "5 pasos para reconstruir tu autoestima después del dolor" https://violetamartinez.com/e-book-5-pasos-para-reconstruir-tu-autoestima/🗓️ Enterate de todos los eventos: https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAG7vdv4nNv0fww2U0UUM6Jj6-gQ73towBQplNi9rYS7Wy_xXiLIuWT9pPHN7PZoa4EhppHYNUWK5OXWeZA4xNkF8aPdwfps5IZT6EJ7yNzVv5ItZhBNKz5VWo1PvmwCQzN1xfxHpmU461PQSsJ5JVqK3vgAaGpGZkSZ6qns1ZUSatDCAFYISxEgAPblaMV89Xtz3gal4bx2k*Programas y sesiones*◉ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/◉ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/⭐️Retiros con Violeta: https://violetamartinez.com/retiros-con-violeta/Guías:◉ 📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestima-me-amo-y-ya/ ❤️Conecta conmigoInstagram👉🏾 https://www.instagram.com/violeta_mmartinez/ Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Podcast👉🏾 https://open.spotify.com/show/5oxM6xVb99XWbvO5Y3mYbm?si=a11664304621492d TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/Pinterest 👉🏾 https://www.pinterest.com/violetammartell

Esta es una historia de infidelidad de la vida real

0:00 intro

0:34 Historia de infidelidad

1:43 Me case con un infiel, la culpabilidad

3:28 Tomar seriamente la infidelidad

3:53 La complejidad de la infidelidad

7:30 No justificar la infidelidad

7:57 caso de Phineas - infidelidad

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No se trata solo de “superarlo”, sino de aprender a navegar, con valentía, un nuevo terreno lleno de vulnerabilidad y deseo.

Este episodio no te ofrezco soluciones rápidas, sino una hoja de ruta real y compasiva para reconectar físicamente y construir un vínculo más

1:07 Impacto de la infidelidad

5:21 Pasos graduales

7:44 contacto físico sin segundas intenciones

10:23 Conversaciones y comunicación

11:24 ¿Cómo enfrentar los bloqueos?

13:28 No forzar momentos incómodos

14:34 Renovar el vínculo

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