Сьогодні у нас дуже особливий випуск. Бо ми будемо говорити не просто про кіно, а про свідоме кіно, терапевтичне кіно, і навіть кіно, яке викликає біль, але очищує. То влаштовуйтесь зручно. Бо ми зараз не просто поговоримо про фільми -  ми проживемо їх разом. У нас у гостях людина, яка вміє бачити у фільмах набагато більше, ніж сюжет чи красиву картинку. Кінокритик, ведучий програм «Час інтерв’ю» на Радіо Культура, співавтор подкасту «Додивитесь в кіно» від Skvot, ветеран, , редактор іноземний ЗМІ в Forbes , дослідник регіонального українського кіно.

Сьогодні ми піднімаємо дуже актуальну тему – стрес та психологічну стійкість. Життя в умовах постійного напруження може бути виснажливим, і важливо знати, як підтримати себе та своїх близьких у складні моменти.
А допоможе нам у цьому Сергій Іванов. 23-річний досвід проведення комунікативних, командних, управлінських тренінгів та стратегічних сесій. 2 роки був у складі мобільної бригади проекту «Бойова резільєнтність» (стресостійкість) для військових ЗСУ. Зараз військовослужбовець.

Таймкоди00:00:10 Вступ про тему00:04:27 Як Сергій прийшов до ідеї допомагати людям стресом 00:05:27 Гостра стресова реакція та хронічний стрес00:06:09 Бліц запитання00:07:41 Медитація чи крик в подушку?00:13:48 Різні реакції на стрес00:16:56 Гра на п'ятьох з глядачем00:20:34 Розбір гри00:21:42 Будь яка реакція на стрес -нормальна00:24:36 Бий, біжи, замри00:28:04 Про перманентний стрес. Як розпізнати що ми на межі зриву00:30:00 Про шість каналів за яки ми беремо ресурси я які дозволяють нам наповнюватися00:34:23 Під час стресу ми використовуємо один-два канали 00:35:32 Про важливість соціальних зв’язків для боротьби зі стресом00:37:37 Про тригери і глімери00:40:14 Коли треба втручатися, щоб допомогти близьким у стресі00:40:38 Горювати рік - це норма00:41:36 Техніка, яка використовується цивільними в протоколі панічних атак0:46:16 Допомога незнайомим людям під час гострої реакції на стрес00:47:55 Про рятівне дихання 0:55:38 Беріть відповідальність за маленькі речі

#biglilsispodcast #біглілсіс #подкасттрьохсестер

Як підтримати підлітків у їхньому пошуку себе? Чи можна виховувати без жорстких рамок? У новому епізоді подкасту Big & Lil Sis говоримо про сучасні підходи до виховання та як допомогти молоді розкрити власний потенціал.Разом із нашою гостею, Олександрою Нікітіною – підприємницею, адвокаткою та засновницею молодіжного проєкту Futures – ми обговоримо:✅ Проєкт Futures: формат, основні цілі,як долучитися.✅ Які виклики стоять перед молодими людьми та їхніми батьками?✅ Як давати дітям більше самостійності та підтримувати їх?✅ Чому гнучкість та довіра у вихованні важливіші за жорсткий контроль?Бонус: бліц-інтерв’ю, корисні лайфхаки та натхнення для всіх, хто взаємодіє з підлітками!Детальна презентація проєкту "Futures" в першому коментарі каналуhttps://t.me/biglilsis/28Анкета проєкту "Futures": https://futures-foundation.com/survey/?utm_source=ig-nikitinaoleksandra-main&utm_medium=survey📝Інвестування у молодь: що можна зробити для успішного майбутнього дітей в Україні: https://womo.ua/investuvannya-v-molod-shho-mozhna-zrobyty-dlya-zabezpechennya-dityam-uspishnogo-majbutnogo-v-ukrayini/⏳ Таймкоди00:00:00 Трейлер випуску00:00:56 Вступ. Тема випуску. Виховання молоді00:02:10 Тези про причетність до теми виховання00:04:10 Бліц- питання до гості00:05:40 Найкраща порада для батьків00:06:30 Що найважливіше в дозвіллі разом з дітьми?00:09:35 Проєкт «Futures» за 15 хвилин. Звідки виникла ідея створення проєкту?00:13:00 Три основні запити, які цікавлять підлітків00:14:25 Якщо ти поясниш мені- для чого вчитися?00:15:32 Формування нових лідерів? Напрямки проєкту00:18:19 Чим фьючерси відрізняється від інших подібних проєктів?00:20:00 Практичний підхід00:21:39 Як не перезавантажити проєкт своїми непрожитими амбіціями00:22:17 Покоління революціонерів. Формування людей з однаковими цінностями00:23:54 Шкодую, що не підліток, щоб заповнити анкету00:26:00 Якщо дитина зручна в підлітковому віці це нормально ?00:26:49 Формат навчання. Офлайн/онлайн, група, кемп00:28:58 Спікери - відомі лідери думок, їхня роль в проєкті00:31:10 Авторитетність на прикладі фешнбізнесу00:33:00 Як доєднатися до проєкту00:34:30 Коли стартує перший потік00:35:00 Про соціальну квоту та важливість підтримувати таланти00:39:15 Умовний бюджет00:42:30 Як діти ставляться до такої багатопрофільності? Яким чином це вплинуло на їх погляди та вибір у житті?00:43:31 Історія про довіру до сина00:45:35 Нас не вчать бути батьками00:46:19 Хто в дитинстві справив найбільший вплив на кожну00:51:39 Чи треба дитину водити по всіх гуртках?00:53:54 Про власний темп життя00:54:25 Порада: Leave me alone00:55:50 Про вовків і овець або історія про буряки00:56:54 Залякування двірником00:59:30 Угода з дитиною про те, щоб не отримувати вищу освіту.01:00:47 Після 18-ти - до побачення01:01:26 Поради батькам, через призму власного досвіду01:03:23 Завершальні тези🔗 Слухайте нас на улюблених платформах та діліться своїми думками! 💬✨

🔖Давайте познайомимось:Олександра Нікітіна✅підприємниця, адвокатка, активна громадська діячка, а також засновниця молодіжного проєкту “Futures”📍Instagram: https://www.instagram.com/nikitinaoleksandra/Іванна✅підприємець, топова бігунка📎co-owner бренду килимів ручної роботи 📍Web: https://mollitiem.store/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabAwVFcf8CmnWYWJQ9B0Wa6TCOANBCGPBQ25wnGStbx86AKvERoI9q70Cs_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcwКсенія ✅адвокат у сфері нерухомості та будівництва, захисту бізнесу 📎owner ЮК «Аргумент Груп»📍Facebook: https://www.facebook.com/kseniya.gordinskayaАнна ✅підприємець , власник бренду служби замовника у будівництві ВВС📎owner ТОВ «Бізнес Бюджет Контроль»: https://www.bbcontrol.com.ua 📎co-owner Ok Club @okey_clubПосилання на соціальні мережі компанії:BBC#biglilsispodcast #біглілсіс #подкасттрьохсестер

Сьогодні буде неординарний випуск, адже ми говоримо про астрологію! А розбиратися з цим нам допоможе професійна астрологиня Олена Бикова. Бо хто ж не чув про ретроградний Меркурій або щасливі числа? А сьогодні ми спробуємо розібратися, що в цьому правда, а що – просто міфи. Поміркуємо як астрологія дозволяє поглянути на наше життя з незвичного боку. 0:00:00 Вступні вітання 0:04:13 Знайомство з гостею 0:04:48 Чому астрологія? Як Олена знайшла своє призначення 0:07:32 Астрологія-це наука ? 0:10:16 Як астролог допоміг знайти напрям в навчанні 0:11:50 Експеримент Барнума 0:15:39 Дитячі ворожіння 0:17:08 З якими запитами звертаються до астролога 0:19:50 Гороскоп -це вирок? Чи характеризує твій знак зодіаку тебе як особистість 0:21:20 Про Дів 0:22:15 Аналіз людей через знаки гороскопу 0:24:40 Історія про консультацію жінки 70 років, як вона стала найстарішою студенткою в медичному вузі 0:26:40 Як боротися з негативними прогнозами про призначення? Чи можна обманути долю? Історія про створення творчої студії 0:30:24 Яка кінцева ціль прогнозів? 0:31:41 Розповідь про негативний досвід спортсмена при поході до регресолога 0:34:03 Консультація у астролога -це перекладання відповідальності ? Історія про вибір шляху . Як бізнесмен пішов в духовність 0:37:46 Як бізнес живе по місячному календарю 0:42:38 Кодекс астролога ? Про що астролог не скаже напряму. Чи можна спрогнозувати хвороби? Історія про останній місяць життя клієнта. 0:46:40 Як відрізнити спеціаліста від афериста 0:49:06 Історія про людину в рясі 0:50:49 Як впізнати коли вас буде перевіряти астролог? 0:51:00 Співпраця з медиками 0:52:28 Застереження-будьте відповідальними за свій вибір 0:54:28 Чи є знак зодіаку в країни ? 0:55:59 Як відбуваються розрахунки ? 0:57:22 Чи існує ідеальна сумісність пар? Сексуальна і побутова сумісністью 1:00:23 Історія кохання, яке не чекали в 50+ 1:01:40 Заключні тези

Олена ✅Професійна астрологиня @formula__dushi 📍Instagram: https://www.instagram.com/formula__dushi?igsh=MWo0OXhwYm5pYW56aw== 📍Instagram @__.ellenaa_: https://www.instagram.com/_.ellenaa_?igsh=NWlhMTBoNW1tZzQ2 📍Facebook: https://www.facebook.com/p/Олена-Бикова-100089374007479/?ref=ig_profile_ac&wtsid=rdr_0G76x5VU38s6J67XJ&hr=1 Іванна✅підприємець, топова бігунка 📎co-owner бренду килимів ручної роботи Посилання на соціальні мережі компанії: 📍Instagram: https://www.instagram.com/mollitiem.store?igsh=MWozdjVhZjZoYzYxeg== 📍Web: https://mollitiem.store/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabAwVFcf8CmnWYWJQ9B0Wa6TCOANBCGPBQ25wnGStbx86AKvERoI9q70Cs_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw Посилання на особисті соціальні мережі Іванни: 📍Instagram :https://www.instagram.com/run_ivanna?igsh=ZWVyam82Y2FpN3I0 Ксенія ✅адвокат у сфері нерухомості та будівництва, захисту бізнесу 📎owner ЮК «Аргумент Груп» Посилання на особисті соціальні мережі Ксенії 📍Instagram :https://www.instagram.com/k_s_e_n_a?igsh=OHR1dHFlbW1uejBr 📍Facebook: https://www.facebook.com/kseniya.gordinskaya Анна ✅підприємець , власник бренду служби замовника у будівництві ВВС 📎owner ТОВ «Бізнес Бюджет Контроль»: https://www.bbcontrol.com.ua 📎co-owner ТОВ «Будстальмонтаж»: https://youtu.be/0GwKm8fkeng 📎co-owner Ok Club @okey_club Посилання на соціальні мережі компанії: BBC 📍Web Служба Замовника у Будівництві: https://tehnadzor.com.ua 📍Web Технагляд:https://www.bbcontrol.com.ua 📍Facebook: https://www.facebook.com/bbcontrol.com.ua 📍Instagram: https://www.instagram.com/businessbudgetcontrol 📍YouTube: https://youtu.be/0GwKm8fkeng Ok Club 📍Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090831662033 📍Instagram : https://www.instagram.com/okey_club_?igsh=bmp1Z2RpM21vbjQx Посилання на особисті соціальні мережі Анни 📍Facebook: https://www.facebook.com/anna.gordinskaya 📍Instagram:https://www.instagram.com/anna_gordinska_?igsh=MXJyaTlnZW16dmEwbA==

У цьому випуску ми поговоримо з власницею ювелірного бізнесу Exclusilver про стандарти та ідеали, про вплив прикрас на впевненість у собі та, звісно, про внутрішню гармонію. А також поговоримо про те, як стандарти краси впливають на ментальне здоров’я. І чи дійсно краса - це просто зовнішність, чи щось глибше?

Чому ми поспішаємо по життю? Роль спорту в колесі балансу. Чому ми робимо те, що не любимо? Що стоїть за постійним бажанням бути кращим? Чи дійсно біг рятує ? https://www.youtube.com/watch?v=5N5QKFhCwyY&t=953s

Як ви гадаєте, що робить нас сильними у складні часи? Це питання, над яким ми всі багато думаємо останнім часом. Бо підтримка – це не лише про "дати", а й про "отримати". Що робити, коли відчуваєш, що тобі важко, але не хочеш "завантажувати" інших своїми проблемами? Cьогодні буде багато саморефлексії , адже ми будемо говорити про підтримку в нашому житті, що для нас підтримка, яка її форма, коли ми були для когось опорою. https://www.youtube.com/@BigLilSis-podcast

"Люди завжди переоцінюють, що вони можуть зробити за рік, і недооцінюють, що вони можуть зробити за десять років. Це особливо вірно для освіти"(так говорив Білл Гейтс). А ми тут, щоб сказати своє слово про освіту.

У цьому випуску з нами спеціальна гостя, а саме випускниця, яка навчалася в Канаді та поділиться досвідом адаптації в новій країні та розповість, як це – навчатися за кордоном під час війни. Говоримо про наш хороший та "прийнятний" досвід в освіті. Раді вашим коментарям.

Анонси і новини шукайте в

Telegram: https://t.me/biglilsis

Дивіться, слухайте, підписуйтесь, коментуйте:

Давайте разом зробимо цю подкаст-мандрівку неймовірною! Спасибі вам за вашу підтримку! 🌟

Чому Вам буде цікаво з нами?

🔗 Зв'яжіться з нами та будьте в курсі нових епізодів.

🔖Давайте познайомимось Big & little Sis

Ми не змогли пройти осторонь такої важливої теми буденності, як робота. Саме роботі ми присвячуємо чи не найбільшу частину свого життя. Тому нам важливо розібратися з усіма її аспектами: від вибору професії до фінансової задоволеності.  Анонси і новини шукайте в 

Telegram: https://t.me/biglilsis

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Etm7U9775vc