Boostletter 132*Cette semaine, on parle bilan… mais pas n'importe lequel !
Un bilan qui ne te juge pas, qui ne te met pas la pression, et qui te reconnecte à ce qui compte vraiment : TOI, ton énergie, tes apprentissages, et ta vision pour 2026.
Parce que faire le point sur ton année, ce n'est pas cocher une to-do list culpabilisante.
C'est célébrer le chemin parcouru, comprendre ce qui t'a nourrie ou épuisée, et poser les bases d'une année alignée.
Dans cette Boostletter, je te partage ma méthode complète pour faire ton bilan perso ET business — 🎁surprise !... je t’offre celle que j'utilise avec mes coachées dans HappyBoss.
Cette méthode te révèle ce qu'aucun tableau Excel ne te dira jamais : ce qui te nourrit vraiment … et ce qui te tue à petit feu.
Un bilan original terriblement efficace.
Parce que tu mérites un bilan qui te porte, pas qui t'enfonce.
🎧 Écoute l'épisode, prends ton carnet, et prépare 2026 dans la joie
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Boostletter 131*Décembre est là… et avec lui son lot de guirlandes, d'obligations et de "sois heureuse, c'est Noël !".
Mais derrière la magie des fêtes se cache une réalité que personne n'ose dire : survivre à cette période, c'est épuisant.
Retrouvailles familiales qui réveillent des blessures, mémoire émotionnelle, questions intrusives, surcharge sensorielle, pression financière… ton cerveau sature avant même que les fêtes n'aient commencé.
Dans cette Boostletter, on déconstruit le mythe du "Noël parfait" et je te donne des outils concrets pour traverser décembre sans te perdre en route :
- Les 6 surcharges qui épuisent ton système nerveux (et comment les anticiper)
- Les limites essentielles à poser sans culpabilité
- La règle des 20% pour alléger ta charge mentale
- Des phrases de protection contre les questions qui te mettent mal à l'aise
Parce que tu n'as rien à prouver à personne.
Et cette année, tu as le droit de te choisir. 🤍
Je te souhaite une merveilleuse écoute, partage cet épisode à tes proches et donne de la force à ce podcast en mettant une jolie note et en t'abonnant 💚
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Boostletter 130*Tu te sens éparpillée, incapable de décider, irritable pour un rien ? C'est de la saturation.
La majorité des femmes subissent un état de saturation, parfois même sans s’en rendre compte.
Tellement conditionnées à prendre sur toi, à encaisser, à tenir encore X temps, à minimiser…il est probable que tu sois à saturation sans le conscientiser. Je viens à ta rescousse !
Il existe 5 grandes formes de saturation, si tu les ignores, tu es incapable d’y apporter la solution adaptée.
Dans cette Boostletter, je te dévoile :
- Ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tout devient "trop"
- Les 5 grandes formes de saturation
- Les 12 signaux d'alerte que tu ignores peut-être
- Les 5 erreurs qui aggravent tout (et que tu fais sans t'en rendre compte)
- 8 solutions concrètes pour récupérer ta clarté mentale en moins de 48h
💡 Spoiler : la solution n'est pas de "tenir bon" ni de te reposer une soirée devant Netflix.
👉 Écoute cette Boostletter si tu veux enfin comprendre pourquoi tu n'arrives plus à avancer… et comment sortir de cette spirale.
Je te souhaite une merveilleuse écoute, partage cet épisode à tes proches et donne de la force à ce podcast en mettant une jolie note et en t'abonnant 💚
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Boostletter 129*Tu donnes beaucoup. Tu t'investis à fond dans ton business, tu aides tes clientes au-delà de ce qui est prévu, tu portes les émotions des autres, tu es toujours présente pour ta famille et tes amis… et au final, c'est toi qui te sens vidée.
L'intention au départ est toujours belle : l'amour, tes valeurs, ta passion. Mais au final, c'est un piège invisible qui te draine sans que tu t'en rendes compte.
Dans cette Boostletter, je te parle d'overgive : cette tendance invisible à donner trop, tout le temps, à tout le monde — au détriment de ton énergie et de ton bien-être.
Si tu te reconnais dans au moins l'une de ces situations :
- Tu culpabilises dès que tu fais quelque chose pour toi
- Tu dis oui alors que tout ton corps crie non
- Tu te sens responsable du bonheur des autres
- Tu t'oublies systématiquement
- Tu te sens vidées même après dormi
…alors cette Boostletter est pour toi.
Je te partage :
- ce qu’est l’overgive et comment il t’impacte
- pourquoi les femmes sont les plus touchées
- ✨ Les 18 signes qui montrent que tu es en overgive
- 💜 Un diagnostic express pour évaluer ton niveau d'épuisement
- 🌙 Un rituel du soir de 6 minutes pour sortir de cette spirale
Parce que donner est noble, mais pas au prix de ton épanouissement, pas au point de t'oublier.
Il est temps de revenir à toi et de donner sans t’épuiser.💻 Fatiguée, éparpillée, débordée ? Inscris toi à mon Atelier Entrepreneures Libres et heureuses ce dimanche à 20h : la stratégie qui change tout en 90 minutes : clique ici
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Boostletter 128* Et si ton rapport à l'argent était le plus grand frein à ton succès entrepreneurial ?
Dans cette Boostletter, on plonge au cœur d'un paradoxe moderne : l'argent rythme nos vies, influence nos choix, façonne nos relations… et pourtant, on n'en parle presque jamais.
Je te révèle comment ton stress financier sabote tes décisions sans que tu t'en rendes compte — et surtout, comment construire une relation saine, apaisée et confiante avec l'argent, pour enfin sortir du mode survie et créer une entreprise alignée et rentable.
Tu découvriras :
- 💶 Pourquoi l'argent reste un sujet tabou (surtout en France) et source de peurs ou de croyances héritées
- 🧠 Comment ton stress financier sabote tes décisions
- 🔑 L'argent comme amplificateur, pas comme finalité
- ✨ Pourquoi ton cerveau t'empêche de fixer des tarifs justes (et comment le recâbler)
- 💰 Ce que ton prix inclut vraiment (et que tu oublies souvent)
- 🧠 3 astuces pratiques pour transformer dès aujourd'hui ta relation à l'argent
- 🔥 Un challenge puissant pour ancrer l'abondance (et on va le définir ensemble) dans ton quotidien
Merveilleuse écoute 🌿
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Boostletter 127*Tes journées sont over remplies. Ta to do list déborde chaque jour. Tu travailles non stop. Tu admires celles qui travaillent sans relâche.
Attention : ce que tu prends pour de la passion cache peut-être une croyance dévastatrice silencieuse.
C’est l’un des plus puissants biais culturels du monde entrepreneurial : le culte du “je bosse tout le temps”, vécu comme une preuve de valeur, de mérite ou de passion.
Ton cerveau devient accro à l'adrénaline, ton corps tient jusqu'à la rupture, ta créativité s'éteint… et tu continues de croire que "plus d'efforts = plus de succès".
Mais la science dit le contraire : le surtravail chronique détruit ton cortex préfrontal, paralyse ton intuition (et tes décisions) et te coupe de ton identité profonde.
- Tu n’as pas besoin de travailler plus pour mériter plus.
- Tu n’as pas besoin d’être épuisée pour être crédible.
- Ton corps n’est pas une ressource illimitée, c’est ton premier partenaire de réussite.
- Et ta créativité, ton intuition, ton impact dépendent de ton repos bien plus que de ton effort.
Dans cette Boostletter, découvre les 5 dangers invisibles du culte du surtravail, les mécanismes neurologiques qui te piègent… et les pratiques concrètes pour sortir du cycle sans tout casser.
Change ton modèle d’admiration : au lieu d’envier celles qui bossent sans s’arrêter, inspire-toi de celles qui rayonnent sans se brûler
Parce que ton business mérite de prospérer sans que tu y laisses ta santé.
Merveilleuse écoute 🌿
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Boostletter 126* Le blues hivernal est un message de ton cerveau d’hiver ! Je t’aide à le décrypter pour traverser l’hiver avec le sourire et de l’énergie.
Chaque hiver, tu ressens cette baisse d'énergie, cette envie de hiberner, cette culpabilité de "ne pas être assez productive", “d’avoir du mal à te bouger”… Mais ton cerveau ne bugge pas : il change simplement de mode.
Dans cette Boostletter, tu découvriras :
- ✨ Pourquoi ton cerveau ralentit en hiver — et pourquoi c'est biologiquement intelligent
- 🧠 Le trio neurochimique perturbé : sérotonine, mélatonine, dopamine
- 🌍 Le piège de notre société "always on" qui nie tes besoins naturels
- ⚠️ Les dangers de résister à ton rythme hivernal
- 🌞 5 solutions concrètes pour illuminer ton cerveau pendant l'obscurité de l'hiver
- 💼 Comment transformer l'hiver en saison stratégique pour ton business
- 💪 Un challenge de 7 jours pour traverser la saison sans t'éteindre
- 🎯 Des rituels simples et scientifiques pour nourrir ton cerveau sans épuiser ton énergie
💚 Si l'épisode t'a plu, pense à t'abonner et à me mettre une jolie note qui fait toute la différence pour faire connaitre la Boostletter à un maximum de femmes. Partage le à tout ton monde, tu n'imagines pas à quel point il peut aider une de tes proches.
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Boostletter 125*Travailler ta vision est un investissement stratégique qui a des répercussions concrètes et mesurables sur ton quotidien, ta performance et ton bien-être.
Dans cette Boostletter, je te partage comment développer une vision claire et motivante pour ton business, sans te noyer dans les détails ni t'enfermer dans un cadre rigide.
Développer une vision claire et motivante ne se fait pas en multitâche, entre deux rendez-vous ou au milieu d'une to-do list interminable.
Cela demande de tout mettre sur pause, de te créer un véritable espace mental pour te reconnecter à toi-même et à tes aspirations profondes.
C’est souvent là que tu laisses tomber, ça demande des efforts et de l’organisation sans avoir conscience des bénéfices immédiats à en retirer.
✨ Au programme de cette Boostletter :
🎯 Si tu veux enfin savoir où tu vas et retrouver du sens dans ton quotidien entrepreneurial, cette Boostletter est faite pour toi !
👉 Écoute la maintenant et découvre comment ta vision peut devenir ton meilleur guide vers un business aligné et épanouissant.
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Boostletter 124*Comment activer ton intuition et apprendre à l’écouter dans ta vie quotidienne
Ton intuition t'envoie des signaux chaque jour... mais sais-tu vraiment les reconnaître et les écouter ?
Ton intuition, te guide t elle avec justesse ou penses tu que c’est un truc réservé aux perchées du dev perso ?
En réalité c’est le fruit de l’intégration de milliers de données, c’est ta boussole interne la plus puissante.
Je te propose de la décrypter et d’apprendre à t’y connecter en déjouant les peurs et les doutes qui en parasitent l’accès.
Dans cette Boostletter, je t'explique comment distinguer ton intuition des autres "voix intérieures" et comment la développer pour qu'elle devienne un véritable atout, aussi bien dans ta vie personnelle que professionnelle.
Tu découvriras :
- Les différences entre intuition, peur et mental
- Des techniques concrètes pour renforcer ta connexion intuitive
- Comment l'utiliser dans tes relations et ton business
- Un exercice pratique pour t'entraîner à la reconnaître
Que tu sois déjà à l'écoute de tes ressentis ou que tu commences tout juste à explorer ce chemin, cette Boostletter t'apportera des clés précieuses pour faire de ton intuition une alliée fiable au quotidien.
Écoute maintenant et laisse-moi savoir en commentaire ce que tu en as pensé ! 🌟
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Boostletter 123*🔥 Le burn-out guette de nombreuses femmes passionnées. Dans cet épisode, je dévoile 3 STRATÉGIES CONCRÈTES pour la vie perso et pour la vie pro pour préserver ton énergie sans sacrifier la croissance de tes projets ou de ton business !
Tu découvriras :
- Comment garder ton équilibre personnel même pendant les périodes intenses 🌿
- Les 3 rituels quotidiens qui préservent ton énergie sur le long terme 🔋
- La méthode pour définir des limites saines sans culpabilité 🛡️
- Comment identifier tes cycles d'énergie naturels pour maximiser ta productivité 🧠
- La technique simple pour intégrer des pauses régénérantes sans culpabiliser ⏱️
- Pourquoi l'auto-compassion est ton meilleur atout contre l'épuisement professionnel 💗
Si tu te sens constamment débordée mais que tu refuses de ralentir tes projets, cet épisode est fait pour toi ! Je partage des méthodes testées et approuvées qui t'aideront à retrouver ton équilibre sans compromettre tes ambitions.
🎯 Écoute maintenant pour transformer ton rapport à la performance et cultiver un succès global durable!
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*Boostletter 122* :Dans cette nouvelle Boostletter, je décortique les mécanismes cachés de la procrastination qui t'empêchent d'avancer : déclencheurs biologiques, psychologiques et émotionnels.
Découvre pourquoi ce n'est pas un manque de volonté ou de motivation, mais plutôt une combinaison subtile de facteurs neurologiques et émotionnels.
Je partage des stratégies concrètes pour créer un environnement qui rend l'action plus naturelle que l'évitement, et je te révèle mes propres techniques pour rester dans l'action même quand la motivation n'est pas au rendez-vous.
Une Boostletter essentielle pour avancer dans tes projets (en comprenant pourquoi tu stagnes) et enfin passer à l'action.
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Boostletter 121*Aujourd'hui, on va faire voler en éclats les mythes de l'entrepreneuriat parfait et explorer ensemble les multiples chemins qui mènent au succès - avec leurs détours, leurs raccourcis inattendus et leurs impasses temporaires.
Nous allons parler des PIVOTS qui créent les meilleurs succès, ceux qui sont tabous, ceux qui font honte.
Parce que la vraie histoire, c'est que les trajectoires d'entrepreneurs les plus solides ne ressemblent pas à une ligne droite. Elles ressemblent plutôt à une collection de stratégies qui évoluent, se transforment et s'adaptent au fil du temps.
Dans cette Boostletter, nous explorons les différentes facettes de l'entrepreneuriat et comment pivoter stratégiquement dans ton business à toi.
Découvre pourquoi il n'existe pas qu'une seule façon d'entreprendre, comment surmonter la honte et les peurs du pivot, et les outils pratiques pour transformer ton parcours entrepreneurial.
Une conversation essentielle pour toute entrepreneure qui se sent parfois perdue entre différentes identités professionnelles.
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Boostletter 120*As tu déjà pensé à l’impact de ton business sur tes proches ?
Découvre comment éviter que tes proches deviennent les victimes collatérales de ton succès entrepreneurial (et de tes échecs !) !
Apprendre à gérer ton stress entrepreneurial n'est pas seulement bénéfique pour toi, mais aussi pour tout ton écosystème relationnel.
Dans cette Boostletter, je partage des stratégies concrètes pour créer un équilibre harmonieux entre ambition professionnelle et relations personnelles.
Parce que réussir, c'est aussi préserver et chouchouter ceux qu'on aime.
Parce que réussir seule n’a aucun sens, ni aucun goût.
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Boostletter 119*Tu cours après le temps ? Tu sacrifies ton bien-être sur l'autel de ton business ? Tu acceptes des conditions de travail qui ne te conviennent pas à 100% ? STOP !
Cette Boostletter te révèle enfin pourquoi poser des limites strictes n'est pas un frein à ta croissance, mais son accélérateur caché.
Cette Boostletter s’adresse à toutes celles qui manquent de cadre et de limites :
Ce que tu vas découvrir pourrait complètement transformer ta relation au travail (et les résultats qui vont avec). Des entrepreneures qui ont appliqué ces principes ont non seulement multiplié leur productivité, mais aussi leur satisfaction personnelle.
Prête à découvrir comment dire "stop" peut devenir ton plus grand "OUI" au succès?
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Boostletter 118*Dans cette nouvelle Boostletter, je t'invite à découvrir comment dompter ce cerveau bouillonnant d'idées qui est le tien.
Tu te reconnais dans ces moments où ta créativité déborde mais où tu finis par te sentir submergée et éparpillée ou qu’au final tu ne concrétises pas tes idées ? Tu n'es pas la seule !
Je partage avec toi les stratégies qui m'ont permis de transformer cette créativité débordante en véritable superpouvoir professionnel, sans jamais perdre cette étincelle qui te rend unique.
Comment être cette femme qui crée ET qui concrétise ?
La réponse dans cette Boostletter riche en astuces concrètes et en exercices transformateurs.
Une Boostletter indispensable pour toutes les multi-passionnées qui veulent enfin avancer dans la bonne direction !
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Boostletter 117* Et si ta passion n'était qu'endormie, pas perdue ?
Tu te lèves le matin et ton business ne te fait plus vibrer comme avant ?
Cette Boostletter est pour toi.
Découvre pourquoi même les entrepreneures les plus motivées traversent ce que j'appelle "le plateau de la passion", pourquoi ton cerveau se déconnecte de ta passion et comment raviver cette flamme qui semblait inextinguible.
Ton business a évolué, ton marché a changé, et surtout, tu as changé. 🔥
Tu n’as pas perdu ta passion, juste le chemin qui te relie à elle.
Tu découvriras 5 stratégies concrètes pour te reconnecter à ton business quand l'étincelle s'est éteinte... sans tout remettre en question !
Prête à retrouver cette étincelle qui te faisait vibrer ?
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Boostletter 116*As-tu déjà envisagé que ta procrastination puisse être plus qu'un simple défaut à corriger ? 🤔
Dans cette Boostletter, je dévoile une perspective COMPLÈTEMENT différente : et si ta tendance à repousser certaines tâches était en réalité un message crucial de ton cerveau ?
Oublie tout ce que tu as entendu sur la procrastination ! Ce n'est pas de la paresse, ce n'est pas un manque de discipline - c'est un signal. Et je te révèle :
✨ Ce que ta procrastination essaie VRAIMENT de te dire
✨ Pourquoi tu ne devrais plus jamais te sentir coupable de procrastiner
✨ 5 techniques concrètes pour transformer ce "défaut" en super-pouvoir
Prête à voir ton "pire ennemi productif" sous un jour nouveau et à débloquer ton potentiel ? Cette Boostletter pourrait changer radicalement ta relation avec ta to-do list ! 🚀
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Boostletter 115*Tu vois ta copine hyper disciplinée, qui met en place des routines pour tout et qui semble hyper heureuse ?
Et si je te disais qu’en réalité ce n’est pas si compliqué et c’est même super chouette ?
Qu’en plus de rendre plus heureuse, ça t’aide à atteindre tes objectifs et à être moins stressée et anxieuse.
Prête à tester ?
La clé de la réussite n'est pas dans une routine parfaite, mais dans une routine qui TE correspond vraiment, en fonction de tes besoins, de tes spécificités et de tes objectifs.
Dans cette nouvelle Boostletter, je démystifie les fausses croyances autour des routines "miracle" et je te révèle comment créer une routine qui te donne VRAIMENT envie de te lever le matin et de tout déchirer - sans culpabilité ni pression.
Découvre pourquoi les routines trop rigides sont vouées à l'échec et comment transformer tes petites habitudes en sources d'énergie plutôt qu'en fardeaux. On a toutes déjà abandonné des nouvelles habitudes trop lourdes à tenir, je vais t’expliquer pourquoi et comment le déjouer.
Alors, prête à découvrir le secret des routines qui fonctionnent vraiment?
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Boostletter 114* Tu viens de terminer ce projet qui t'a demandé tant d'efforts, ce service sur lequel tu bosses depuis des mois, ce site web qui t'a occupé de nombreuses soirées, cette maison que tu rêvais d'acheter, ce voyage longuement planifié... mais au lieu de l'euphorie attendue, tu ressens un vide inexplicable.
Et si ce n'était pas un problème, mais une réaction naturelle de ton cerveau ?
Dans cette nouvelle Boostletter, je démystifie ce syndrome post-accomplissement qui nous touche toutes sans qu'on le sache, je t'explique pourquoi la société nous pousse à l'ignorer, et surtout comment transformer cette phase en une opportunité de reconnexion à toi-même.
Une Boostletter essentielle pour toutes celles qui courent après les objectifs sans jamais vraiment savourer leurs victoires.
Écoute maintenant et redécouvre une façon plus saine de célébrer tes réussites!
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Love 🌿
Boostletter 113*Je profite de la douceur estivale pour ralentir moi aussi. Ce mois ci je te propose chaque lundi une introspection en douceur :
Parce que l’été invite à ralentir… je te propose un petit moment rien que pour toi.
Installe toi confortablement, respire profondément… et prends quelques minutes pour répondre à ces 5 questions autour de la thématique suivante :
Ce que tu veux vraiment pour la suite
Une mise au point douce avant la rentrée, pour redessiner tes priorités en août.
Prête une introspection ensoleillée et rafraichissante ?
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