Co jsi zač, když se nikdo nedívá? Dnes se Vojta baví s profesorem Janem Háblem. Profesor Hábl je pedagog, komeniolog a kazatel církve bratrské. Vystudoval filosofii výchovy na univerzitě ve Walesu a v současné době působí na univerzitě v Hradci Králové. Je autorem několika knih: Lidskost není zcela ztracena, Na charakteru záleží a jeho poslední kniha je Lekce lidskosti. Bavíme se o Janu Ámosovi Komenském, kam až sahá jeho dílo, ale hlavně co si z něj prakticky můžeme odnést i dnes. A že toho není málo. Tenhle rozhovor ke mně opravdu promluvil a věřím, že k Vám promluví též. Přejeme příjemný poslech.
Parťákem epizody je Uplife.cz
Pořiď si tam náš super doplněk na mozek Brain Focus, MIND, nebo Cordyceps, nebo najdi VIP kvalitní doplňky co dávají smysl pro tvůj organismus, mozek a zdraví. Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
00:00 Úvod
03:12 Komeniologie
06:19 Skryté curriculum
17:01 Lidskost a celistvost
24:31 Dobro
42:05 Dobro VS totalitní režimy
48:01 Jak kultivovat dobro ve společnosti
01:22:05 Zásady
01:43:58 Autenticita
01:49:05 Hledání hranice
01:53:14 Učení
01:56:42 Závěr
Tohle je zkrácená verze (83min). Poslechni si celý díl (107min) s předplatným dřív a bez reklam jen za stovku/měsíc. Odemkneš jich tím rovnou přes 50! https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Dnes se bavíme o jednom z nejdůležitějších aspektů našeho prožívání – emocích.
Emoce nás doprovázejí všude. Formují naše vztahy, ovlivňují rozhodnutí a doslova přetvářejí mozek i tělo. Ale jakou mají funkci? Co se stane, když jich je moc? A jak se učíme regulovat to, co cítíme?
V této epizodě rozplétáme vše od neurovědy emocí až po jejich psychologickou a existenciální rovinu. Mluvíme o tom, proč je úzkost ve skutečnosti nástroj předvídání, proč potlačené pocity nejsou selhání, ale strategie přežití, a jak se tělo učí z emocí - ne jinak než mozek.
Dozvíš se:
jak funguje mozek, když cítí
proč není možné „nemít emoce“
co je mýtus empatie a performativní empatie
co znamená intimita a jak se k ní dostáváme přes zranitelnost
proč je autenticita trénovatelná schopnost, ne povahová vlastnost
Tohle je epizoda, která tě pozve zpátky do těla, pravdy a vztahu k sobě.
A možná zjistíš, že emoce nejsou bouře, ale kompas.
Parťáci epizody:
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Norsan.cz Norsan Vyrabí Omega 3 z čerstvého rybího oleje z udržitelného rybolovu nebo z mořských mikrořas. Jdi na Norsan.cz zadej kód bwa10 pro 10% slevu a pořiď si kvalitní OMEGA-3 tvůj mozek a zdraví ti poděkuje.
Uplife.cz -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod & Emoce, které zrovna prožíváme
06:14 Je láska emoce, nebo meta-pocit?
09:52 Emoce se učíme ve vztazích
11:59 Tělesné vnímání jako základ představivosti
16:12 Emoční návyky: Potlačení vs. Regulace
18:33 Paradox emočního tréninku
21:43 Jak mozek reguluje emoce (Amygdala vs. Prefrontální kortex)
27:26 Naše vnitřní brnění a "uzemněné sebevědomí"
35:35 Tranquilita: Emoce nízkého vzrušení
38:02 7 primárních emočních systémů (Panksepp)
41:53 Psychická bolest je propojená s fyzickou
47:56 Jak si mozek plete emoce (Studie na mostě Capilano)
54:54 Kuráž versus vyhýbavost
56:41 Filozofie naděje (Ernst Bloch)
01:03:16 Tíha existencialismu a radikální zodpovědnost
01:14:48 Cynismus jako filozofická sebev*ažda
01:17:15 Co je skutečná intimita (Epický text)
Přechod do VIP části, kde uslyšíte:
01:20:58 Mýtus empatie: Nemusíte "chodit v cizích botách"
01:25:10 Performativní empatie vs. autenticita
01:35:40 Sounáležení (Belonging) vs. Zapadání (Fitting in)
01:37:13 Studie - blokování internetu
01:39:46 Past přemýšlení (Overthinking)
01:40:49 Jak z pasti ven: Místo rozhodnutí dělejte experimenty
01:45:00 Citát na závěr
Herečka, spisovatelka a máma Marta Dancingerová v rozhovoru, který nejde po povrchu. Tohle je zkrácení verze (92min) pro předplatitele. Předplať celou (114min) i dalšími jen za 100/měsíc.
Neřešíme jen herectví, kreativitu a Stardance. Otevírá témata, která málokdy říká nahlas - o vnitřních nejistotách, práci s trémou, kontaktu se sebou, autenticitě a tlaku veřejnosti. Je to upřímný ponor do života člověka, kterého znáte z obrazovek, ale možná vůbec neznáte doopravdy. Co v epizodě zazní:- Jak se Marta učí být viděná – veřejností, rodinou i sebou samotnou.
- Když tě někdo osloví na ulici a ty nejsi připravená být “známá osoba”- Jak herectví trénuje nervový systém, intuici a schopnost zvládnout stres
- Magie, dětský svět a příběhy, které ji vrací sama k sobě
- Jak vypadá autenticita, když ji nežene ambice, ale správnost pocitu
- Kde končí hraní a začíná pravdivost
Parťáci dílu:
Fondee.cz - https://www.fondee.cz/
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.czKup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
00:00 Představení hosta - herečky Marty Dancingerové
05:17 Role, masky a jaké je sedět na podcastu bez nich
06:59 Vliv dětství a rodiny na cestu k herectví
14:39 Herecká konzervatoř, DAMU a proces učení se hrát
16:20 Jde se naučit herectví?
19:40 Nacházení sebe sama vs. herecké identity
32:09 Pocity na jevišti: flow vs. zásek
37:26 Je herecká "flow" formou závislosti?
40:00 Herectví jako lež? Hledání opravdovosti
45:47 Práce s pamětí: pohybová, emocionální, "na kameru"
55:24 Stardance: zkušenost s živým přenosem
59:15 Specifika Činoherního klubu - blízkost s divákem
01:03:17 Improvizace - další velké téma herectví
01:08:29 Pohled cizích očí a reakce na ulici
01:12:39 Síla nesmělosti a tvořivý proces psaní
01:27:53 Všímání si detailů a zpomalení v každodenním životě
Přechod do VIP části
Tohle je zkrácená verze (55min). Poslechni si celý díl (71min) s předplatným o týden dřív a bez reklam jen za stovku/měsíc. Odemkneš jich tím rovnou přes 50!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Dnes se Kryštof a Vojta baví o tom, jaké asi geny musí mít Charlie Sheen s ohledem na to, co zkonzumoval. Plynule přechází na drogový příběh Adolfa Hitlera a vojáků 2. Světové Války. Následně pak probírají vývoj vidění barev, vědomí a jeden z nejzajímavějších příběhů evoluce - molekula kofeinu.
Je toho mnohem víc. Uslyšíte například:
- Jaké budou lítosti naší generace při umírání?
- Proč máme v kultuře nevyvážený shaming ohledně body-countu?
- Jak se vypořádat s informačním zahlcením?
KOREKCE: 16:21, tyčinky pro krátký vlnový délky jsou pro vnímání MODRÉ ne UV! Parťáci epizody:
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Norsan.cz Norsan Vyrabí Omega 3 z čerstvého rybího oleje z udržitelného rybolovu nebo z mořských mikrořas. Jdi na Norsan.cz zadej kód bwa10 pro 10% slevu a pořiď si kvalitní OMEGA-3 tvůj mozek a zdraví ti poděkuje.
Uplife.cz -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod a dokument o Charliem Sheenovi
06:18 Genetika, závislost a sebesabotáž
08:02 Sláva, úspěch a vliv prostředí
09:15 Hitler, d*ogy a doktor Morell
17:56 Drogové experimenty a evoluce závislostí
18:30 Čípky v oku a barevné vidění
20:13 Emoce a vnímání červené barvy
21:44 Evoluce kofeinu – rostliny a přežití
23:40 Jak kofein vznikal nezávisle po světě
25:40 Adenozin, únava a působení kofeinu
27:27 Drogy u zvířat a evoluční význam psychoaktivních látek
32:27 Stoned Ape hypotéza – drogy a vznik vědomí
34:33 Vývoj jazyka, komunikace a kultura
37:46 Chobotnice na MDMA a sociální chování
38:53 Studie: omlazení opic pomocí kmenových buněk
41:30 Etika využívání kmenových buněk a medicína budoucnosti
43:27 Kmenové buňky, etika a vědecké hranice
44:27 Body count - studie & Shaming na sociálních sítích
51:44 Citát na poslední lítosti umírajících
54:18 Přechod do VIP
Tohle je zkrácená verze (95min). Poslechni si celý díl (138min) s předplatným o týden dřív a bez reklam jen za za stovku/měsíc. Odemkneš jich tím rovnou přes 50!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Honza Tobiška se stará o vrcholové sportovce z Premiere league, olympioniky a fotbalisty z nejvyšších soutěží. Bavíme se o těch nejužitečnějších nástrojích od kvalitní regenerace, přes nastavení mysli, až po suplementy extremismus, který se v lifestyle odvětví vyskytuje. V tomto rozhovoru pokryjeme spoustu věcí, od cesty k úspěchu v mladém věku, přes sebevědomí a mindset, až po evidence based suplementy a regeneraci. Přejeme příjemný poslech!
Parťáci dílu:
Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na Magniflex.cz a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem.
Norsan.cz Norsan Vyrabí Omega 3 z čerstvého rybího oleje z udržitelného rybolovu nebo z mořských mikrořas. Jdi na Norsan.cz zadej kód bwa10 pro 10% slevu a pořiď si kvalitní OMEGA-3 tvůj mozek a zdraví ti poděkuje.
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod
03:43 Kdo je Honza a jeho mise (wellness coaching, suplementy, edukace)
08:42 Co Honzovi dalo judo: disciplína, rutina, bolest a výdrž
15:28 První zlom: zájem o sportovní výživu, první suplementy a setkání s odborníkem
20:54 LA - zkušenost se staršími vrstevníky, cestování a perspektiva
24:30 Budování kredibility online a práce s vrcholovými sportovci
28:12 Impostor syndrome
31:29 Pracovní intenzita, vyhoření a nastavení bufferu / rezervních časů
36:15 Jak si vyhradit odpočinek - denní rutiny a rezervy pro „fuck-ups“
51:23 Suplementační mýty: extremismus vs. jednoduchost (krok za krokem)
53:38 Jak přebírat mechanistická data do praxe - lidské studie vs. zvířecí modely
58:57 Základní doporučení: omega-3, vitamín D, hořčík (pro sportovce i běžné lidi)
01:03:31 Nootropika - osobní zkušenosti (piracetam, CDP-cholin), placebo efekt
01:08:04 Základní suplementy, kterými můžeme zlepšit svůj život
01:16:51 Kvalita surovin / suplementů & Marketing
01:22:25 O dopaminu, Genetice (COMT) & Jak predispozice formují chování
01:29:24 Kreatin - dávkování & Výkon a i použití při otřesech mozku
01:32:36 Přechod do VIP
Odebírej celé VIP díly o týden dřív a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou přes 50!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Stud je mistr emocí. Přichází nepozván a ohlušuje vše, co se zrovna děje. Má svou roli, ale může nás uzavírat do rámců, ze kterých je těžké vykročit, nutí nás vyhýbat se situacím, které by ho mohly vyvolat a namlouvá příběhy, které nejsou pravda. Odkud se stud bere? A jak s ním můžeme pracovat? Nejen o tom je dnešní VIP díl, který si v celé verzi můžeš poslechnout jako náš předplatitel. Děkujeme Vám za podporu a přejeme příjemný poslech!
Partneři epizody: Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Uplife.cz -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod: Téma stud (shame)
05:11 Pojmy: stud vs hanba vs “shame”
06:03 Osobní zkušenost se studem a hranice
08:04 Evoluční role studu a „master“ emoce
11:51 Zlost–vina–stud: jak spolu souvisí
13:48 Pauzy, fyziologie a seberegulace v konfliktu
17:51 Stud brání tréninku: návrat k růstu
22:58 People‑pleasing, hranice a manipulace
36:28 Moc a stud: kdo zná tvůj „PIN“
38:07 Jung: dynamika narcis × empat, „tiché vyvanutí duše“
47:31 Pozitivní stránka studu: cesta k autenticitě
52:09 Zrcadlení, přijetí a rozpouštění studu
Odebírej celé VIP díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Dnes si povídáme s pedagogem Danielem Pražákem.
Jak vypadá škola, kde se děti skutečně učí? Učení je prožitek, vztah a jasno v cílech. Jak vést mladé lidi, aby rostla kompetence, odpovědnost a vnitřní motivace? Jak učit férově, hodnotit smysluplně a přitom se nezhroutit? Praktické principy z terénu, které fungují. O zdravé zranitelnosti, autoritě i sebepéči učitele. O tom, jak začít rok ve třídě a zvládnout realitu dneška – od memů po AI.
Co uslyšíte:
Parťáci dílu:
Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na Magniflex.cz a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem.
Fondee.cz - https://www.fondee.cz/
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.czKup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
00:00 Úvod a představení hosta
04:35 Cesta k učitelství a Přírodní škola
12:01 Co je progresivní výuka a proč je důležitá agency
16:29 Aktivita na straně žáků, role učitele a smysluplné učení
17:50 Klíčové kompetence vs. učivo: co je skutečný cíl školy
21:10 Výchovné principy: bezpečné prostředí, práce s chybou, výzvy
24:54 Survival a zážitková pedagogika: tahle zkušenost se počítá
27:46 Autorita, přijímačky a spravedlnost: jak neztratit člověka v systému
30:35 Formativní vs. Sumativní hodnocení (Dylan Wiliam, „mapy pokroku“)
37:02 První týdny ve třídě: vztah, pravidla a zdravá autorita
41:40 Modelování chování: fronty, sarkasmus, omluva a spravedlnost
43:59 Když to ujede: reflexe, omluva a jak to příště uchopit
53:36 Prevence vyhoření: pády na držku, signály a poučení
01:00:33 Sebepéče v praxi: kalendář, rituály, příroda, hranice
01:23:00 Když žáci tvoří memy: humor, emoce a hlubší pochopení
01:27:57 AI vs. znalosti: interpretace, práce se zdroji a limity
PRÁVĚ TEĎ: Půlroční Akademie Brain We Are 2026 1. VLNA PRODEJE 4600,- SLEVA!
Jak můžeme být zajatci přítomnosti? 😶 Jsou informace, o kterých je dobré vědět - Neustále do tebe proudí informace z telefonu, ale i prostředí kolem. Jak souvisí marketing a čas? Proč je efektivní strategie narušit tvou "vnitřní navigaci"? Co má společného people-pleasing a kognitivní empatie? To vše ve dnešním dílu, kde se podíváme na to, jak kvalitně "utrácíme" čas.
Děkujeme, že nás podporujete, jsme rádi, že Vám můžeme přinášet ty pro nás nejzajímavější myšlenky ve formě bonusového obsahu. Máte nějakou zajímavou myšlenku či téma? Napište to do komentáře 😊
Partneři epizody: Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Uplife.cz -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod
04:32 Věta jako délka života: mentální komprese času
05:08 Jak sekat závazky vs. úzkost z „málo času“
07:48 Přítomnost není morální výška
09:04 Kapacita prezence a rámce minulost–přítomnost–budoucnost
12:18 Různé “typy přítomného momentu” a chování
14:38 Časová bublina, vnímání sekundy a příběhovost
17:49 Když čas proletí vs. vleče se (flow a evaluace zážitku)
19:41 Dva druhy flow: zevnitř vs. inženýrovaná (scroll)
23:43 Negativní vs. pozitivní časová distorze (telefon)
25:14 Gruen efekt: jak se ztratíme v prostoru / feedu
28:35 Pasivní bombardování podněty a vyčerpání vůle
30:24 Nervový systém: tanker vs. vznášedlo (prostředí a regulace)
34:36 Kormidlo pozornosti: příroda vs. město
37:02 Vlastní prostor jako psychická imunita
41:23 AI mění jazyk vědy a běžnou řeč
43:53 Přechod, poděkování a pozvánka do další části
Odemkni celý tenhle díl + další díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Zdeněk Weber je zkušený terapeut, průvodce Vision Questů a zakladatel institutu Prevence a léčení traumatu. V tomto rozhovoru prozrazuje, jak najít cestu k vlastní duši, proč je důležité trávit nestrávené prožitky a jak vypadá skutečná spiritualita uzemněná v každodenním životě. Mluvíme o přechodových rituálech, mýtu bezpečného prostoru, transparentní komunikaci a o tom, proč potřebujeme přejít od self-help k we-help. Co znamená "connection before content" a mnoho dalšího!
Celý rozhovor najdete ve VIP části s předplatným přímo na Spotify zde: , nebo našem YouTube!
Oznamenujeme otevření nejlevnějších registrací na Půlroční Akademii Brain We Are 2026! SLEVA 4600,- zde: https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod a představení Zdeňka Webera
04:32 Check-in - proč je důležitý pro začátek
06:37 Jak probíhá check-in v praxi
13:55 Práh vlastní duše - co to znamená
18:42 Ladění s přírodou VS Městské prostředí
22:46 Kolik času potřebuje průměrný manažer na Vision Quest
24:01 Jak dlouho trvá přechod do zelené zóny
29:15 Ulpívání a aktualizace v životě
35:07 Projekce ve vztazích
38:06 Přechodové rituály v moderní společnosti
41:30 Jak vypadá moderní přechodový rituál
52:03 Víra v zázrak uprostřed krize
56:50 Osobní zkušenost s dlouhodobým zdravotním problémem
1:02:25 Vyhoření a jeho důsledky
1:04:50 Jak dlouho trvá regenerace nervového systému
1:07:50 Pomalý úspěch versus rychlá intenzita
1:12:28 Četba z knihy Prorok - O vyučování
1:14:57 Uzemněná spiritualita
1:22:56 Od self-help k we-help
1:25:44 Bezpečná sounáležitost
1:29:07 Přechod do VIP části
Odemkni celý tenhle díl + další díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Co je ultimátní test přijetí života? Na to se podíváme slovy Nietzscheho ve dnešním dílu, kde nás navštíví myšlenkový démon! Ale mimo to také probíráme zajímavé novinky ze světa evoluční psychologie, řešení konfliktů a (ne)citlivosti.
„Nepotřebujeme se stát někým jiným. Potřebujeme se znovu stát sebou.“
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod
03:58 Lipstick efekt – proč v recesi saháme po malých „luxusech“
06:46 Coping strategie a „metafora akvárka“ pro emoční regulaci
11:22 Evoluční koncept nejevního realismu: první 3 biasy
13:37 Další 3 biasy a jejich dopad na rozhodování
16:15 Jak komunikovat v konfliktu: „já“ místo obviňování
20:38 Stresové situace & Jak se přenáší naše chování na okolí
25:29 Nietzsche a věčný návrat – ultimátní test přijetí života
28:38 Amor fati – láska k vlastnímu osudu i v utrpení
32:55 Jak tvoříme smysl: kurátorství vlastních momentů
41:17 Intelectual negativity bias vs „romantizace života“
43:49 Emoce jako primární datový kanál pro racionální rozhodnutí
55:56 Přechod do VIP části
Music from #InAudio: https://inaudio.org/track/feelin-fine-rnb-fashion/
Music from #InAudio: https://inaudio.org/track/go-funk-funk-hip-hop/
Odemkni celý tenhle díl + další díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Co nám ukazuje "neetický" experiment s AI? A co nám ukazuje technologie o opravdové povaze člověka? Tahle epizoda je o tom, co s námi dělá digitální tlak na výkon, úspěch a neustálou sebereflexi. Ale mimo to se dozvíte spoustu novinek ze světa - biologie, AI i současných trendů v duševním zdraví (v tom pozitivním i negativním slova smyslu)
Bavíme se o vnitřním prostoru, který se často ztrácí mezi notifikacemi a očekáváními. O tom, že nejsme rozbití – jen unavení z nutnosti stále dokazovat svou hodnotu. A taky o tom, že zpomalení není slabost. Je to akt odporu i návratu k sobě.
🔍 V epizodě se dozvíš:
Ukazují aplikace na transakční povahu výběru partnera?
Jak algoritmy formují náš pocit hodnoty?
Proč nedostatek pozornosti k sobě vede k vnitřnímu chaosu?
Jak si znovu vybudovat vztah sám k sobě bez posuzování?
Proč potřebujeme pomalejší rytmy, i když svět zrychluje?
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Uplife.cz -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kam dále?
Minutáž:
06:51 Uvědomění: Stačí být sám sebou i přes únavu
08:15 Moudrost v pohádkách pro dospělé (Avatar a strýček Iroh)
10:10 Jak osobní prožitky mění vnímání médií
11:25 Odhaluje Netflix naši touhu po “nekonečném braku”?
13:24 AI video generace a knihy psané umělou inteligencí
15:08 Je intelektuální práce jen kopírování? AI jako nástroj vs. líný obsah
17:20 “Jazykový gen” a duše textu v éře AI
19:44 Etický problém: AI přesvědčivější než člověk na Redditu
21:34 Kognitivní imunita: Jak AI hackuje naši mysl?
23:15 Odhalují seznamky transakční povahu výběru partnera?
24:41 Povrchní přitažlivost vs. genetická kvalita (Tinder a filtr výšky)
28:37 Mindset oběti: Proč otázka “Proč já?” škodí
31:27 Přehnaný důraz na trauma a jeho důsledky
34:49 Performativní zranitelnost: Kdy je sdílení bolesti nezdravé?
37:38 Odolnost vs. performativita: Jak najít balanc v projevu emocí
42:19 Nebezpečí samoty a důležitost “mozolů” (Will Storr)
44:42 Mentální antivirus proti katastrofickým myšlenkám
46:07 Začátek VIP části: Od pískajících krys k hackům pro naši mysl
Odebírej celé VIP díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Co je to "Mýtus Štěstí"? Být člověkem znamená možnost prožívat štěstí a aktivně mu chodit naproti. Dnes se podíváme na to, jak štěstí ovlivňují vztahy, děti nebo rozhodovací paralýza. Jak přeceňujeme vliv pozitivních i negativních událostí na náš život nebo jak "změna" může přispět k pocitům štěstí a jak s tím vším souvisí endoskopie.
Proč rozdělovat smysl a štěstí? Jak nám slouží psychologická imunita? Jsme šťastnější s věcmi, které nemůžeme vrátit? Jsou různé typy štěstí? A jak jít naproti tomu svému? O tom a mnohem víc se bavíme ve dnešním dílu. Přejeme příjemný poslech.
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Partneři epizody: Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
Fondee.cz - https://www.fondee.cz/
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.czKup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
05:22 Mýtus Štěstí
08:54 Rozvody a vztahy
11:19 Biasy a chyby naší mysli
14:11 Budu štěstný/á až…
18:07 Psychologická imunita
21:11 Děti vs. štěstí
24:17 Štěstí vs. Smysluplnost
26:53 Stačí být sám sebou?
31:47 Endoskopie
39:38 Viktor Frankl a smysluplnost
41:35 Pilíře smyslu
49:30 Naučená bezmocnost
55:40 Region Beta paradox
01:10:47 Citáty o štěstí na závěr
Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! + 44 VIP dílů https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kdo je Laura Janáčková?
Psycholožka, sexuoložka, publicistka a autorka bestsellerů. Je docentkou klinické psychologie Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN, zakladatelkou Institutu partnerských vztahů a prorektorkou VŠAPS.
V této epizodě se s Laurou Janáčkovou – klinickou psycholožkou a odbornicí na sexuální chování – noříme do světa, kde se evoluce potkává s dnešním Tinderem, kde se ztracená chemie vysvětluje vědecky a kde komunikace není luxus, ale základní přežití vztahu.
Zkoumáme, jak hluboko v nás fungují staré vzorce, které si neseme z dob lovců a sběraček – a proč je těžké je „jen tak překonat“. Co se děje, když žena začne vydělávat víc než muž? Jaké jsou nové výzvy vztahů, jak se proměnilo randění v době internetu, a proč je komunikace a vůně silnější než jakákoliv aplikace.
Získáš vhledu do evoluční sexuologie, vztahové psychologie i ženských strategií vyjednávání – a možná se budeš u toho i smát. Epizoda, která je stejně moudrá jako zábavná.
Kup si naší novou knihu nyní v akci s bonusem a podpisem (posledních 150ks) na LevnyDopamin.cz
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod a představení Laury Janáčkové
04:15 Sexuální zdraví a psychologická prevence
07:10 Proč mladí lidé mají méně sexu?
10:10 Vliv internetu a online seznamování na vztahy
14:00 Pět smyslů v atraktivitě a neverbální komunikace
17:45 Evoluční sexuologie: Jak si vybíráme partnery?
24:45 Úspěšné ženy a vyšší míra rozvodů: Proč?
29:40 Evoluční strategie: Devalvace partnerky a udržení kontroly
35:00 Komunikace: Mužská vs. ženská perspektiva a nedorozumění
39:20 Evoluce v komunikaci: Jak lépe vyjednávat ve vztazích?
46:10 Vyjednávání mezi mužem a ženou
48:30 Pravidlo 5.5.5 pro konstruktivní hádky
54:00 Cíl intimního rozhovoru je porozumění, ne řešení
01:00:10 Sebepoznání a jeho role ve vztazích
01:04:00 Zralost vs. znalost: Metoda "stromu života" a sebepoznání
01:09:00 Sexuální výchova: Více než jen prevence nemocí
01:14:30 Metoda "Cedník na partnera": Jak si vybrat správně?
01:22:30 Čeho lidé nejvíce litují ve vztazích a sexu?
01:27:45 Hormonální antikoncepce a její vliv na výběr partnera
VIP část:
01:33:10 Řešení intimních problémů (erekce, orgasmus, ejakulace)
01:37:00 Předstírání orgasmu a komunikace o potřebách
01:42:30 Předčasná vs. oddálená ejakulace: Příčiny a řešení
01:48:50 Závislost na pornu a zamilovanosti (fenylethylamin)
01:52:10 Mužské uspokojení ze spokojenosti ženy a umění "ukecat"
01:55:00 Sexuální nácviky a význam prevence
02:01:30 Sebeláska vs. sobectví a její přínosy pro vztahy
02:04:30 Klíčové životní poznání: Cena času a Dalajlámovy kroky ke štěstí
Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! + 44 VIP dílů https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Jaká je hranice mezi tím, co víme, a tím, co si myslíme, že víme?
Jaký je vztah mezi mozkem a myslí? A proč je to největší milosrdenství, že si neuvědomujeme většinu vlastní mysli?
V této epizodě jdeme hluboko – a zároveň odlehčeně – do fascinujícího světa vědomí, subjektivní zkušenosti a filozofie mysli.
Hostem je Marek Hlavík – filozof, neurovědec, autor a trochu i kung-fu cestovatel. Bavíme se o:
milosrdenství nevědomí podle Lovecrafta
hranicích subjektivní zkušenosti
moderních i klasických teoriích mysli
rozdílu mezi fyzikalismem, dualismem a idealismem
myšlenkových experimentech, které otřásly způsobem, jak přemýšlíme o sobě
a proč být „zombí filozof“ není tak daleko od pravdy
Epizoda, která tě pobaví, rozšíří tvé myšlení – a možná tě donutí se na chvíli začít ptát, „co je realita“.
Kdo je Marek Havlík:
Autor knihy Černá Bouře. Výzkumník Národního ústavu duševního zdraví, Centra pokročilých studií mozku a vědomí. V současné době se podílí na řešení projektu OPJAK s názvem s Akronymem COREmind, kde zastává pozici vedoucího jednoho z výzkumných závěrů.
Parťáci Epizody:
Parťáci dnešního dílu Macromo.com a https://www.uplife.cz/brain-we-are/
"Macromo je super způsob, jak mít veškeré informace o vašem zdraví na jednom místě a sledovat dlouhodobé trendy, které navíc dostanete i s interpretací." - Vojta z Brain We Are
Minutáž:
02:50 Marek Havlík jako spisovatel: Thriller “Černá bouře”
07:23 Platonova jeskyně: Interpretace a nechuť k překračování reality
08:54 Hranice subjektivní zkušenosti a její sdílení
11:41 Ztráta iluzí: Evoluce, Freud, samota subjektivity
13:16 Vědomí jako řízená halucinace (Anil Seth) a evoluční perspektiva
19:05 Prof. Jiří Horáček a empirická věda
21:46 Vznik knihy “Černá bouře” a zážitky z Hongkongu
26:04 Dualismus: Dvě substance (hmotná a myslící)
28:39 Paralelismus jako řešení v dualismu
31:23 Monismus: Jedna substance
32:17 Fyzikalismus: Reduktivní, nereduktivní, eliminativní
34:44 Nereduktivní fyzikalismus: Vědomí jako emergentní vlastnost
36:06 Eliminativní materialismus: Vědomí neexistuje
37:55 Těžký problém vědomí (Chalmers) a qualia
41:53 Panpsychismus
42:45 Myšlenkové experimenty ve filozofii mysli
46:09 Nagelův netopýr: Jaký je to být…? A hranice poznání
52:24 Hard problem of consciousness: Proč vzniká subjektivní zkušenost?
56:10 Může mozek pochopit sám sebe? Metafora divadelního jeviště
01:00:38 Renesance humanitních věd v informační době
01:05:01 Attention Schema Theory
01:07:15 Blindsight: Vidění bez vědomého zrakového vjemu
01:10:04 Unilaterální neglect (Marshall Halligan)
01:13:06 Split-Brain (Gazzaniga, Sperry, Bogen) a levý interpret
01:21:39 Zkušenost s binokulární rivalitou: (Ne)kontrola nad obsahy vědomí
01:22:32 Determinismus mozku a svobodná vůle
01:25:43 Konec neplacené části
VIP OBSAHUJE:
01:26:53 Nejistota a frustrace v moderní době, informační přetížení
01:30:44 Jak čelit informačnímu přetížení a nejistotě? Sociální opora a challengeování názorů
01:33:50 Konspirační teorie jako zjednodušené kauzální modely
01:44:38 Metafora "memetické infekce" a řezných ran do mysli
01:46:08 Inokulační teorie: Očkování proti dezinformacím
01:49:48 Osobní "paradigm shift" Marka Havlíkaa: Narození dcery
01:52:45 Funkce small talku: Synchronizace před hlubší konverzací
Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
S nejúspěšnějším učitelem angličtiny Jakubem Čáslavou – známým jako Kubova English (High agency boy) – se pouštíme do hluboké konverzace o mindsetu, motivaci, pokusu dělat věci jinak, a taky o tom, co to znamená vydržet, když se úspěch dostaví až za roky.
🎙 Jak se měníš, když se změní jazyk, ve kterém myslíš?
Epizoda o tom, jak vize potřebuje rozvrat, jak neúspěch pomáhá třídit hodnoty, a jak se z člověka, co “učil angličtinu”, stal člověk, který učí ostatní učit se – sebe.
Partneři epizody:
Codexlabs se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu BIA . Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - https://codexlabs.co/collections/bia
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Kam dále?
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify kde nyní najdeš i celý rozhovor s Kubou! Jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Minutáž:
03:41 Kdo je Jakub Čáslava - Kubova English
04:49 Špatně přeložitelná slova
06:55 Já jsem ve skutečnosti hrozný hovado
08:23 Kdo/Co tě zformovalo?
12:20 Tohle poslouchám před spaním
14:32 Inteligence & Učení
16:46 Jak vzniklo tvoje odhodlání se oddělit od davu?
24:44 Problémy byly, jsou a budou
27:46 Přeceňujeme důležitost některých věcí
30:44 Když bych ti platil za tvého koníčka... & Motivace
37:58 Strategie vždy předčí talent
40:14 Jaká je tvoje strategie
42:10 Jak se nejlépe učit - nejen jazyk
50:42 "Nedokážu se donutit" - co s tím
52:52 Analytické učení
01:02:16 Každému vyhovuje jiný styl učení
01:09:10 Kultivuju Mamvpičismus
01:10:58 Jak Kuba přemýšlí o businessu & Delegace práce
01:14:54 Vnitřní hlas VS Spiritualita
01:18:14 Pozitivní vibes only
"Mozek není reportér. Je to prediktor. A pokud máš nízkou sebehodnotu, predikuješ realitu, která ti ji potvrzuje."
V téhle hutné a vědecky podložené epizodě rozplétáme klíčový pilíř duševního zdraví: sebehodnotu. Následně se vrhneme do intervencí a cvičení, které mají evidenci jako KBT, sebe-soucit orientovaný přístup a terapie přijetí a závazku (Acceptance and commitment therapy).
Co znamená, když se cítíš málo hodnotný? Jak se to projevuje ve vztazích, v práci, ve zdraví, v mozku? A jak se tahle vnitřní mapa vůbec tvoří – a dá se změnit?
V podcastu se Vojta a Kryštof noří do neurověd, psychologie, vývojových konceptů trvalé emoce, i praktických intervencí, které pomáhají.
Proč je sebehodnota aktivní proces, ne daná konstanta
Co ukazují studie: nízká sebehodnota predikuje úzkosti, deprese i zdravotní problémy
Jak funguje defaultní síť mozku a jak ovlivňuje tvoji identitu
Jak pracovat se vnitřním kritikem a přepisovat vnitřní příběhy
Proč je důležitý vztah ke svému budoucímu já a jak ho kultivovat
A hlavně: konkrétní intervence a techniky, které můžeš zkusit hned
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění v úderném krátkém formátu.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Partneři epizody: Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
Zmíněné otázky:Základní měření sebehodnoty: Rosenbergova škála sebehodnoty (RSES):
Označ souhlas s každým tvrzením (1 = zcela nesouhlasím … 4 = zcela souhlasím). Negativně formulované položky (4, 6, 9, 10) skóruj obráceně.
Cítím, že jsem stejně hodnotný člověk jako ostatní. ___
Mám pocit, že mám řadu dobrých vlastností. ___
V zásadě jsem se sebou spokojený/á. ___
(R) Občas mám pocit, že nejsem schopen/na udělat nic pořádně. ___
Mám pozitivní postoj k sobě samému/samé. ___
(R) Občas si myslím, že jsem úplně k ničemu. ___
Cítím, že jsem alespoň stejně užitečný/á jako ostatní. ___
Považuji se za člověka hodného úcty. ___
(R) Přál/a bych si mít k sobě více respektu. ___
(R) Občas se cítím bezcenný/á. ___
Výpočet skóru: Sečti všechna čísla po potřebném obráceném skórování.
Rozmezí 10–19 = nízká sebehodnota, 20–30 = střední, 31–40 = vysoká.
Kam dále?
Minutáž:
05:42 O čem se dnes budeme bavit
08:29 Pár otázek na sebehodnotu
09:05 Úcta k sobě samotnému
12:49 Další pilíře duševního zdraví
15:10 Dopady nízké sebehodnoty
17:45 Koncept trvalé emoce
20:51 Vliv sebehodnoty na větší uzly defaultní sítě
28:41 Jak bude vypadat život, když všichni...
29:52 Vztah ke svému budoucímu já
32:45 Přístup KBT a co to je
34:40 Praktiky pro zlepšení sebehodnoty
39:09 Sebesoucit - Self compassion
47:26 Zvyšování agency
52:54 Intervence svého nejlepšího já
Zdroje:
- Kognuitivní defůze: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000579161000056X
- ACT: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144724000401
ACT a kognitivní flexibilita: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212144723001229
- Self-Compassion break - https://self-compassion.org/exercises/exercise-2-self-compassion-break/
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,-/měsíc a odemkneš jich tím rovnou 43 https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Jak si otevřít dveře k lepšímu já? Dnes pro Vás máme 7 užitečných konceptů, které mohou změnit způsob, kterým o sobě uvažujete! V krátkých uvědoměních zabrouzdáme do psychologie, evoluční biologie nebo také do štěstí a kreativity. Jak potlačujeme své světlé stránky? Jak z nás vnitřní konflikt dělá zvířátka, která nejsou schopna myslet dlouhodobě? Jsme posedlí přemýšlením a sebe-reflexí? Proč si nastavovat kreativní mantinely? Proč deoptimalizovat svůj život? Velice efektivní a úderný díl, který stojí za to! Přejeme příjemný poslech.
Podpoř svůj mozek našimi doplňky: https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Odebírej VIP krátký formát na našem Spotify jen za 100,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kam dále?
Minutáž:
06:34 Out-of-Body Experience
08:05 Tvoje JÁ
14:07 Vnitřní konflikt & Minimální JÁ
16:14 Úspěch & Zlatý stín
25:04 Dilema stonožky
29:11 Jsme zahlceni informacemi
31:08 Potěšení
34:45 Vztah ve tvaru U
37:40 Kolik je přebytek svobody
42:23 Kreativní mantinely
45:18 Víc myšlení je kontraproduktivní
46:02 Závěr
V tomto hlubokém a strhujícím díle se vracíme zpět k biologickým kořenům vitality a klíčovému prvku našeho zdraví: energie. A pokud mluvíme o energii, musíme jít až k jejím generátorům – mitochondriím.
Spolu s Vojtou a Kryštofem se ponoříš do fascinujícího příběhu o tom, jak mitochondrie nejsou jen „elektrárny buněk“, ale i hlídači našeho zdraví, strážci regenerace, regulátoři smrti a života – a v neposlední řadě i původní bakterie, která kdysi přežila pohlcení a započala jednu z nejstarších symbióz života.
🔥 Proč si tuhle epizodu pustit?
Zjistíš, proč zdraví mitochondrií definuje zdraví tvého těla.
Uslyšíš o AMPK – enzymu, který rozhoduje, zda přežiješ v krizi.
Dozvíš se, jak dýchací řetězec vyrábí energii a proč je kyslík vlastně nebezpečný.
Pochopíš, co je oxidativní stres a jak tě pomalu zabíjí, když ho tělo neukočíruje.
A možná tě napadne, jestli nejsi jen biologická farma pro mitochondrie.
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíchttps://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Parťáci dnešního dílu https://www.kuskakaa.cz/ a Macromo.com
Kam dále?
Minutáž:
04:23 Co nás teď zaujalo
08:46 Mitochondrie & O čem je dnešní díl
12:29 Kde se vzaly Mitochondrie a jak se dědí
14:43 ATP a jak souvisí s Mitochondriemi
23:42 Proč dýcháme & Co definuje “špatnou” Mitochondrii
26:49 Co se děje, když přestaneme dýchat?
34:48 Co ovlivňuje zdraví mitochondrií? & AMPK
40:43 Molekula NAD+
41:46 Co zapíná AMPK?
49:25 Koenzym Q10
51:42 Vitamín E a další antioxidanty
55:12 Chronický únavový syndrom (CFS/ME)
01:09:09 Kreatin
01:10:57 L-Glutamin
Sejdou se takhle bývalý mnich, komik a neobudhista... to není začátek vtipu, ale diskuze o Změněných stavech vědomí v podání Jana Bendy, Jiřího Charváta a Filipa Douška, které jsme si pozvali na jedno pódium v rámci našeho MINI festu.
„Všechno se děje. Ale kdo to vlastně dělá? Kde je já, které koná?“
V této speciální epizodě z Brain We Are MiniFestu se tři silné osobnosti – Filip Doušek, Jiří Charvát a Jan Benda – potkávají v jedné z nejintenzivnějších konverzací o vědomí, svobodné vůli, meditaci, psychedelické zkušenosti a ztrátě ega.
🎙 Můžeš se rozhodnout, když neexistuje žádný, kdo by rozhodoval?🧠 Co když „já“ je jen dočasná iluze, generovaná nitkami příběhů?💫 A jak se liší osmá džána od nirvány – a proč je to důležité?
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Partneři epizody: Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Uplife.cz -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kam dále?
Minutáž:
03:31 Úvod a představení hostů
08:59 Získané vhledy díky meditaci
14:18 Máme svobodnou vůli? - různé názory a neshody
17:23 Jhány & Svobodná vůle
34:59 Ztráta budoucí dimenze v meditaci
40:53 Schizofrenici VS Mystici
47:13 Co je to "JÁ"?
01:03:03 Hravost a lehkost
„Nemusíš se mít rád za všechno. Ale měl bys vědět, kdo vevnitř drží kormidlo.“
Tohle není jen další epizoda o vztazích.
Tohle je živý ponor do sebe, do hlubin, kde sídlí naše vnitřní části, do prostoru, kde se rodí vztah k sobě i k druhým. Spolu s párovým terapeutem Honzou Vojtkem zkoumáme, co znamená vnitřní bezpečí, proč sebevědomí nevychází z výkonu, a jak moc nás ovlivňuje citová vazba (attachment) – ale zdaleka ne tak, jak si myslíš.
🎙 Jak poznáš, že tě ve vztahu nespouští ten druhý, ale tvoje vlastní mapa spouštěčů?
🧠 Co všechno můžeš najít v sobě, když si dovolíš „jen“ se zastavit?
💔 Proč je v pořádku nemít se za všechno rád – a proč právě to uzdravuje?
Povídáme si o:
psychologii vnitřního týmu (Internal Family Systems)
vztahu k sobě jako živé entitě
falešném bezpečí pozitivního myšlení
rozdílu mezi „být u kormidla“ a „být kapitánem“
terapeutickém prostoru, kde se můžeš „potkat se smutkem“
a o tom, proč stabilní vztah někdy bolí víc než ten toxický
Tahle epizoda je pozvánka: ne do rozboru vztahů, ale do setkání se sebou. S jemností, ale i přesností. Bez zkratek. A hlavně bez checklistů.
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Partneři epizody:
Codexlabs se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu BIA . Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - https://codexlabs.co/collections/bia
Fondee.cz - https://www.fondee.cz/
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
Minutáž:
03:58 Vztah Honzy k sobě samému
08:26 Jak komunikovat těžké věci
13:37 Attachment a další komponenty vztahovosti
22:33 Primární VS Sekundární attachment
25:51 Soutěžení & Gamifikace
28:40 Vztah sám k sobě a jeho vliv na vztahování
34:56 Vnitřní světy a protipóly jejich částí
37:23 Internal family systems - Systémy vnitřní rodiny
48:00 Budování pocitu bezpečí