Die Selbstbestimmungstheorie (SDT - Self Determination Theory)
Was steckt eigentlich hinter Motivation?
Warum handeln wir manchmal aus echtem Interesse und manchmal nur aus Pflicht, Druck oder Erwartung?
Und wie wird aus äußerem Antrieb langfristig immer intrinsische Motivation?
In dieser Folge tauchen wir in die Selbstbestimmungstheorie von Deci & Ryan ein. Wir sprechen über intrinsische und extrinsische Motivation, die drei psychologischen Grundbedürfnisse (Autonomie, Kompetenz, soziale Eingebundenheit) und den Internalisierungsprozess, der erklärt, wie Motivation sich entwickeln kann.
Anhand persönlicher und militärischer Beispiele zeigen wir praxisnah, wie dieser Prozess im echten Leben aussieht. Von fehlender Motivation über äußeren Druck bis hin zu echtem innerem Antrieb.
Theorie trifft Erfahrung, reflektiert und kritisch eingeordnet.
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In dieser Folge führen wir das Thema Motivation konsequent weiter und schlagen die Brücke zur Disziplin.
Anhand eines persönlichen Beispiels aus Léon's Laufbahn in der Bundeswehr schauen wir, wie sich Motivation im Wechsel von Führungsverantwortung zur Stabsverwendung verändert hat – und wie sich die Motivationstheorien aus Folge 2 darauf anwenden lassen.
Im zweiten Teil bringt Marius ein Praxisbeispiel aus dem Projektmanagement ein. Auch hier prüfen wir: Was motiviert wirklich? Wo greifen die Theorien und wo stoßen sie an ihre Grenzen?
Zum Abschluss wechseln wir die Perspektive: militärische Disziplinarvorgesetzte berichten über Motivation und Disziplin heutiger Rekrutinnen und Rekruten.
Wir klären den Unterschied zwischen Motivation und Disziplin, wo die Grenze verläuft und ab wann Disziplinarmaßnahmen notwendig werden.
Eine Folge über innere Antriebe, äußere Anforderungen und die Frage, was Menschen langfristig trägt, wenn Motivation allein nicht mehr reicht.
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00:00 Intro, Wiederholung und Erfolgskontrolle
05:35 Motivation bei der Bundeswehr - persönliches Beispiel
34:40 Motivation im agilen Projektmanagement
56:26 Disziplin und Motivation bei der Bundeswehr - Grundausbildung im Jahr 2025
In dieser Folge von CIMPL sprechen wir über Motivation . Wir stellen uns die Frage: Warum stehen wir morgens wirklich auf – und warum manchmal nicht? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Motivation ein. Wir starten mit einer Auswertung einiger Umfragen, sprechen über fünf der einflussreichsten Motivationstheorien und zeigen anschließend, wie diese Modelle im Alltag funktionieren können: zum Beispiel im Vertrieb (hier: Außendienst - Versicherung).
Die 5 Theorien:
Maslows Bedürfnishierarchie (Abraham Maslow, 1943) – Was treibt uns fundamental an? (Hier zum nachlesen)
Zielsetzungstheorie (Edwin Locke & Gary Latham, 1968–1990) – Warum klare Ziele wirken. (Hier zum nachlesen)
Erwartung-Wert-Theorie (Victor Vroom, 1964) – Wenn Motivation berechenbar wird. (Hier zum nachlesen)
Flow-Theorie (Mihály Csíkszentmihályi, 1975) – Motivation zwischen Angst und Langeweile. (Hier zum nachlesen)
Selbstbestimmungstheorie (Edward Deci & Richard Ryan, 1985) – Autonomie, Kompetenz, Zugehörigkeit. (Hier zum nachlesen)
Am Ende verbinden wir alles zu einer praktischen Frage:
Welche dieser Theorien lassen sich wie und wo anwenden?
Mit konkreten und persönlichen Beispielen aus ziviler und militärischer Perspektive erschließen wir uns so das Themenfeld der Motivation.
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00:00 - Intro - Einstieg, Dank, Überleitung ins Thema
11:01 - Extrinsische und Intrinsische Motivation
14:45 - Umfragen zur Motivation
20:00 - Maslowsche Bedürfnispyramide
26:20 - Erwartung-Wert-Theorie
30:07 - Selbstbestimmungstheorie
38:52 - Zielsetzungstheorie
40:19 - Flow Theorie
42:05 - Beispiel: Motivation im Außendienst Vertriebler/Kunde
1:06:15 - Zusammenfassung und Outro
Willkommen bei CIMPL – Civil-Military Progress and Leadership. Zwei Perspektiven, ein Lernprozess: Wir sprechen über Führung, Kommunikation, Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung – aus ziviler und militärischer Sicht. Kein fertiges Lehrbuch, sondern echte Auseinandersetzung mit Themen, die uns persönlich bewegen und bei denen wir gemeinsam mit euch wachsen wollen.
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In dieser Folge von CIMPL sprechen wir über Emotionale Intelligenz nach Daniel Goleman (1995). Wir beleuchten die fünf Säulen – Selbstwahrnehmung, Selbstregulation, Motivation, Empathie und soziale Fähigkeiten und diskutieren, wie sie sich im Alltag zeigen.
Von Beispielen über den Dienst an der Waffe, über das Verkaufsgespräch, bis hin zum Fußballplatz oder dem wöchentlichen Meeting – wir ordnen ein, wo emotionale Intelligenz wirkt, fehlt oder überfordert. Mit konkreten und persönlichen Beispielen aus ziviler und militärischer Perspektive erschließen wir uns das Themenfeld der emotionalen Intelligenz.
Zur Hauptliteratur: Amazon Link
Übersicht der 5 Säulen online: Karrieremagazin
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