Jak rozpoznać pierwsze sygnały problemów metabolicznych, zanim pojawi się choroba? Rozmowa o zmęczeniu, wadze, insulinooporności i roli badań w ocenie stanu zdrowia. Gościem odcinka jest specjalistka diabetologii, dr Włada Radzewicz.
Zmiana stylu życia często zaczyna się od postanowień, ale nie zawsze od realnej oceny stanu zdrowia. W tym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy o tym, jakie sygnały wysyła organizm, gdy przeciążenie, brak snu i stres utrudniają odróżnienie zwykłego zmęczenia od objawów zaburzeń metabolicznych.
Dr Włada Radzewicz wyjaśnia, dlaczego zanim rozpoczniemy odchudzanie lub intensywne zmiany, warto stworzyć warunki do rzetelnej obserwacji własnego ciała. Omawia znaczenie podstawowych pomiarów, takich jak masa ciała i obwód talii, oraz rolę badań laboratoryjnych w rozpoznawaniu insulinooporności i stanu przedcukrzycowego.
W rozmowie podkreślono, jak ważna jest wczesna diagnostyka, świadoma profilaktyka i stopniowe wprowadzanie aktywności fizycznej dostosowanej do możliwości organizmu. To odcinek dla osób, które chcą podejmować decyzje zdrowotne w oparciu o obserwację, badania i rozmowę z lekarzem.
Lista zagadnień:
Uwaga!
Materiał ma charakter informacyjny i edukacyjny. Nie zastępuje indywidualnej konsultacji lekarskiej. Jeżeli obserwujesz u siebie niepokojące symptomy lub masz obawy dotyczące stanu zdrowia skonsultuj się z lekarzem.
Nowy Rok, nowe postanowienia… a waga ani drgnie? W tej sytuacji sukces to nie tylko kwestia silnej woli. Wiele zależy od stanu zdrowia i potrzeb twojego organizmu. Posłuchaj diabetologa! Dowiesz się jak schudnąć i zmienić styl życia w sposób, który naprawdę działa. Jeśli potrzebujesz wsparcia, zgłoś się do specjalisty.
Dziękujemy za wszystkie odtworzenia naszych podcastów, polubienia, opinie oraz godziny spędzone na oglądaniu i słuchaniu specjalistów, których zapraszamy.
To dla nas ważne, że odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowia szukacie właśnie tutaj. Wszystkiego co najlepsze na Święta i Nowy Rok!
Jak wygląda nowoczesna Podstawowa Opieka Zdrowotna i jakie realne możliwości ma lekarz POZ w codziennej pracy z pacjentem? Między innymi na te pytania odpowiada specjalistka medycyny rodzinnej, dr Mariola Madler-Litera w najnowszym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ.
Opieka koordynowana, współpraca ze specjalistami oraz nowe metody zbierania danych i nowe formy kontaktu z pacjentem. Takie rozwiązania zmieniają sposób diagnozowania i prowadzenia leczenia. Jak podkreśla lekarka, technologia pozwala lepiej zrozumieć styl życia pacjenta, jednak kluczem do sukcesu pozostają szczerość, zaufanie i partnerska współpraca.
To odcinek dla tych, którzy chcą świadomie dbać o zdrowie i wiedzieć, jak mądrze korzystać z możliwości współczesnej medycyny. Posłuchaj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, bądź na bieżąco z tym, co naprawdę ważne w POZ i zadbaj o zdrowie!
Podstawowa Opieka Zdrowotna bez tajemnic. Specjaliści medycyny rodzinnej, odpowiadają na pytania, które każdy z nas choć raz chciałby zadać swojemu lekarzowi.
Posłuchaj i bardziej świadomie dbaj o swoje zdrowie.
Czy każdy mężczyzna powinien regularnie odwiedzać urologa? A może wystarczy, że „nic nie boli”? W podkaście CO NA TO TWÓJ LEKARZ gościmy dr. Waldemara Bonczara. Specjalista urologii, w przystępny sposób opowiada o tym, jak mężczyźni mogą zadbać o swoje zdrowie intymne, zanim będzie za późno.
Dowiedz się, jak wykonać samoobadanie jąder i jak wygląda proces diagnostyczny w gabinecie urologa. Dr Bonczar podkreśla, że rak jądra rozwija się błyskawicznie, ale wykryty wcześnie daje ogromne szanse na pełne wyleczenie. Poznaj historię pacjenta, który od pierwszej wizyty, do operacji potrzebował zaledwie 12 dni!
Masz niepokojące objawy? Zgłoś się do lekarza! Nie czekaj, aż będzie za późno. Ten odcinek to impuls do działania. Subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ na swojej ulubionej platformie i podziel się nim z kimś, kto też może go potrzebować.
Miał 24 lata, trenował siatkówkę, studiował i cieszył się życiem. Pewnego dnia gdy brał prysznic wyczuł coś dziwnego na jądrze. Zignorował. Dwa miesiące później trafił do urologa.
Diagnoza: rak jądra. Gdyby przyszedł wcześniej, obyłoby się bez chemioterapii. Dziś apeluje do innych: badajcie się! To tylko minuta, ale wystarczy by uratować życie.
Czy rak prostaty to wyrok? Jak go wykryć zanim da pierwsze objawy? Gościem CO NA TO TWÓJ LEKARZ w listopadzie jest dr Waldemar Bonczar. Doświadczony urolog bez tabu i z humorem opowiada o chorobie, której mężczyźni boją się najbardziej, o raku gruczołu krokowego.
Dlaczego wynik PSA nie zawsze mówi prawdę? Co ma wspólnego badanie per rectum z profilaktyką raka jelita grubego? I co zrobić, by nie trafić do urologa dopiero z krwiomoczem? Dr Bonczar tłumaczy przebieg diagnostyki i wyjaśnia dlaczego mężczyźni w Polsce wciąż przegrywają z rakiem prostaty. Nie przez brak leczenia, a przez zbyt późną wizytę u specjalisty.
Nie daj się statystykom! Jeśli skończyłeś czterdziestkę, koniecznie zarejestruj się do urologa. Posłuchaj CO NA TO TWÓJ LEKARZ i subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych rozmów, które ratują zdrowie i życie.
Miał 45 lat, żonę, dwóch synów, własną firmę i zero czasu. Kiedy kolega z liceum zmarł na raka prostaty, zrozumiał, że to nie jest temat, który dotyczy wyłącznie innych. Poszedł na badanie. W 20 minut wykryto zmiany.
Dziś opowiada swoją historię, by inni nie musieli przechodzić przez to samo… Już wie, że wczesne wykrycie ratuje życie. Nie odkładaj zdrowia na później – idź na badania!
Panowie, nie odkładajcie badań na później. Posłuchajcie specjalisty i zadbajcie o zdrowie!
Z wiekiem tracimy nie tylko siły, ale i mięśnie. To naturalny proces, który może jednak postępować wolniej, jeśli odpowiednio o siebie zadbamy. W tym odcinku specjalistka dietetyki Agnieszka Wieczerzak - Majcher wyjaśnia jak właściwe odżywianie, bogate w białko, może pomóc seniorom zachować sprawność, energię i zdrowie. Tematem odcinka jest sarkopenia, utrata masy mięśniowej, z którą zmaga się nawet co czwarta starsza osoba.
Dlaczego z wiekiem „kurczymy się” i jak to zatrzymać? Czy rzeczywiście szklanka mleka może być eliksirem młodości, a jeśli nie, to co powinno ją zastąpić? Sprawdź czemu witamina D, wapń i aktywność fizyczna są równie ważne jak białko w diecie seniora. Dowiedz się jak pomóc osobie starszej wrócić do regularnego odżywiania i dlaczego wspólny posiłek przy jednym stole potrafi zdziałać więcej niż najlepszy suplement.
Zadbaj o siebie i swoich bliskich. Nie czekaj, aż brak apetytu czy sił stanie się problemem. Posłuchaj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, aby dowiedzieć się, jak niewielkie zmiany w diecie i stylu życia mogą znacząco poprawić jakość życia seniorów. Subskrybuj nasz kanał, by nie przegapić kolejnych rozmów o zdrowiu, które inspirują do działania i pomagają lepiej zrozumieć potrzeby ludzi w każdym wieku.
Dlaczego aż 75% osób po odchudzaniu wraca do starej wagi? W tym odcinku Agnieszka Wieczerzak-Majcher wyjaśnia, co stoi za efektem jojo, porażkami dietetycznymi i trudnością w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych. To obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy próbują schudnąć, ale czują, że walczą nie tylko z jedzeniem, lecz przede wszystkim… z własną głową.
Dlaczego „nie mam czasu na zdrowe jedzenie” to tylko wymówka? Jak pokonać przeszkody, które czają się nie w lodówce, lecz w naszej codziennej rutynie? Czy chipsy w szufladzie naprawdę mają taką władzę nad naszą wolą? Specjalistka dietetyki opowiada o sile małych kroków, znaczeniu wsparcia bliskich i mocy dialogu motywacyjnego. Sprawdź ile czasu potrzebuje mózg, by zmiana stała się rutyną i dlaczego warto przestać traktować dietę zero-jedynkowo.
Jeśli chcesz przełamać błędne koło diet i frustracji, zainspiruj się tą rozmową i podejmij decyzję o trosce o własne zdrowie. Bez presji, ale z dobrym planem. Subskrybuj kanał CO NA TO TWÓJ LEKARZ, żeby nie przegapić kolejnych rozmów z ekspertami. Małymi krokami możesz dojść naprawdę daleko. My pokażemy Ci jak to zrobić.
Czy ziemniaki mogą wspierać zdrowie jelit? A może szybki detoks sokowy to klucz do oczyszczenia organizmu? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ specjalistka dietetyki Agnieszka Wieczerzak - Majcher przygląda się modnym dietom, ich rzekomym cudownym efektom i… bardzo realnym zagrożeniom.
Dowiedz się czym naprawdę jest skrobia oporna i dlaczego warto jeść ostudzone ziemniaki, jak działa post przerywany oraz czy dieta ketogeniczna to cud, czy żywieniowy błąd mogący zagrozić naszemu zdrowiu. Specjalistka podkreśla, że detoks sokowy to ryzykowna moda, a dieta bezglutenowa bez wskazań lekarskich, to po prostu niepotrzebne wyrzeczenie.
Twoje zdrowie zaczyna się od świadomych wyborów, a pierwszy krok to rzetelna wiedza. Posłuchaj podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ i odkryj, dlaczego indywidualne podejście do diety to klucz do sukcesu. Subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych rozmów z ekspertami!
Czy to prawda, że mleko wypłukuje wapń z kości? Czy sałatka z ogórkiem i pomidorem to zbrodnia na witaminach? A może wystarczy nie jeść po 18:00, żeby schudnąć?
Gościem najnowszej serii CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest Agnieszka Wieczerzak-Majcher. Specjalistka dietetyki z chirurgiczną precyzją rozprawia się z najpopularniejszymi mitami żywieniowymi.
Rozmawiamy o tym, co naprawdę warto jeść, czego nie warto się bać i dlaczego niektóre internetowe rewelacje powinny trafić… do kosza, a nie na nasze talerze. Dowiedz się, czemu eliminując mleko „na wszelki wypadek”, możesz sobie zaszkodzić, i dlaczego brązowy cukier nie jest bardziej fit niż biały.
Jeśli chcesz jeść świadomie, bez poczucia winy i w zgodzie z nauką, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Posłuchaj, CO NA TO TWÓJ LEKARZ i zacznij podejmować decyzje żywieniowe w oparciu o fakty, a nie mity. Subskrybuj nasz kanał, by nie przegapić kolejnych rozmów z ekspertami. Zadbaj o swoje zdrowie, nie tylko przy stole!
Internet pełen jest dietetycznych mitów, które bardziej szkodzą niż pomagają. W nowej serii podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ odsłaniamy kulisy najczęstszych błędów żywieniowych.
Naszym gościem jest Agnieszka Wieczerzak-Majcher. Posłuchaj i przekonaj się, dlaczego warto ufać nauce, a nie modnym teoriom. Sprawdź, co naprawdę warto jeść. Subskrybuj nasz kanał, jeśli chcesz świadomie zadbać o swoje zdrowie.
Choroba, która miała zniknąć, znów zbiera żniwo. W nowej odsłonie CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Anna Skiba wyjaśnia dlaczego krztusiec, znany też jako kaszel stu dni, wrócił z taką siłą. Co sprawia, że coraz więcej dzieci i dorosłych zapada na tę niebezpieczną infekcję.
Dowiedz się dlaczego krztusiec może zostać pomylony z przeziębieniem i poznaj trzy charakterystyczne fazy choroby. Pamiętaj, że szczepionka przeciw krztuścowi nie chroni na całe życie i powinna być odnawiana co 10 lat. Za to podanie preparatu kobiecie w ciąży sprawia, że jej dziecko rodzi się już z przeciwciałami.
Nie daj się zaskoczyć chorobie, która „czeka tuż za rogiem”. Zadbaj o swoją odporność i sprawdź, kiedy ostatni raz byłeś szczepiony przeciwko krztuścowi. Posłuchaj tego odcinka, by zrozumieć, jak przenosi się krztusiec i co możesz zrobić, by nie narażać siebie ani innych. Subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, aby nie przegapić kolejnych rozmów o zdrowiu.
Sprawdź, co powinno Cię zaniepokoić w postawie dziecka, zanim problem stanie się poważny. Wady postawy nie bolą od razu, ale ich konsekwencje są odczuwalne przez lata. Posłuchaj podcastów @CoNaToTwójLekarz i zadbaj o prawidłową postawę swojego dziecka.
Początek roku szkolnego to wielka zmiana, zwłaszcza dla najmłodszych uczniów. Czas pełen emocji i nowych wyzwań. Dowiedź się jak rozmawiać, słuchać i budować poczucie bezpieczeństwa, by szkoła nie kojarzyła się ze stresem.
Posłuchaj cyklu podcastów, w którym opowiadamy jak troszczyć się o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Fachowe porady znajdziesz też w artykule na stronie Fundacji Promocji Zdrowia - Twój Lekarz.
Nawodnienie to profilaktyka! Czy wiesz, że niedobór wody może sprzyjać chorobom serca, nerek i problemom z poziomem cukru? W kolejnym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny tłumaczy, jak woda wspiera zdrowie układu krążenia i układu moczowego, a także prawidłową pracę mózgu.
Z odcinka dowiesz się:
• dlaczego picie wody zmniejsza ryzyko zatorów i infekcji,
• jak odpowiednie nawodnienie pomaga w kontroli poziomu cukru we krwi,
• dlaczego „na czczo” nie oznacza „bez wody” przed badaniem krwi.
Praktyczna porada: Przed badaniem laboratoryjnym wypij odpowiednią ilość wody. To sposób na lepsze samopoczucie i... łatwiejsze pobranie krwi!
Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI – PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław.
Zadbaj o codzienne nawodnienie. To Twoja najprostsza profilaktyka. Posłuchaj podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ i subskrybuj nasz kanał, by nie przegapić kolejnych odcinków.
Nawodnij każde pokolenie! Dzieci, dorośli i seniorzy, każdy z nas potrzebuje wody, ale w różny sposób. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny wyjaśnia, dlaczego najmłodsi szybciej się odwadniają, a osoby starsze rzadziej odczuwają pragnienie.
Dowiesz się:
• jak wspierać nawodnienie dzieci i seniorów,
• dlaczego warto „przemycać” wodę w pożywieniu,
• w jaki sposób przykład rodzica kształtuje dobre nawyki u dzieci.
Praktyczna porada: Woda nie musi być tylko w szklance! Dodawaj do diety zupy, warzywa i owoce o wysokiej zawartości wody. To świetny sposób na poprawę nawodnienia u osób, które piją za mało.
Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI – PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław.
Zadbaj o siebie i swoich bliskich, od najmłodszych po seniorów. Posłuchaj odcinka i subskrybuj CO NA TO TWÓJ LEKARZ, by być na bieżąco z poradami ekspertów.