¿Cuándo fue la última vez que descansaste sin sentir culpa?
En este episodio hablamos de algo que muchas mujeres vivimos en silencio: el cansancio, la pausa y la sensación de que parar es fallar.
Conversamos sobre por qué nos cuesta tanto descansar, cómo la culpa se intensifica cuando somos mamás y cómo escuchar al cuerpo también es una forma de amor y autocuidado.
Este episodio es una invitación a bajar el ritmo, cuestionar la exigencia constante y recordarte que no estás rota ni fallando… solo necesitas una pausa.
🎧 Escúchalo con calma.
🤍 Escúchalo contigo.
¿Te ha pasado que te inflamas aunque comiste “bien”?¿Que tu estómago se cierra cuando estás ansiosa o cansada?Este episodio es para ti.Hablamos de esa conexión tan real entre la digestión y las emociones. De cómo lo que vives, lo que sientes y cómo te hablas... también se digiere.Aquí no hay listas de alimentos ni reglas.Solo una invitación suave a reconectar con tu cuerpo desde el amor, no desde el control.🌿 Lo que sientes también se digiere es un episodio que abraza, acompaña y te recuerda que tu cuerpo no está roto. Solo necesita ser escuchado.💌 Si te resonó, compártelo con otra mujer que también necesite volver a sí misma.
En este episodio de Conectadas converso con Raquel Lobatón, nutrióloga y referente en el enfoque de Salud en Todas las Tallas, sobre lo que realmente significa comer de forma intuitiva, cómo la cultura de dieta ha marcado nuestras vidas y por qué tu cuerpo no necesita cambiar para merecer respeto.
Una charla clara, compasiva y poderosa para empezar a sanar tu relación con la comida y contigo misma.
✨ Escúchalo, compártelo y recuerda: tu valor no está en tu talla.
P.D. En esta ocasión me falló un poco el audio, pero les agradezco mucho que estén aquí.
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En este primer episodio, te invito a replantear lo que significa realmente nutrirte. Porque no se trata solo de comida, sino también de descanso, emociones, límites y amor propio.
Este es un espacio para reconectar contigo y comenzar a cuidarte desde un lugar más compasivo.
Y sí… nutrirte también es darte permiso de ser humana.
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