Retrouver une saine relation avec la nourriture et son corps.
Caroline Cloutier, nutritionniste, nous explique l’alimentation intuitive et à la pleine conscience. Elle est convaincue qu'on ne devrait pas avoir à contrôler son poids pour être en santé comme on ne devrait pas avoir à contrôler son alimentation pour bien manger.
Inspirante et ingénieuse dans son approche personnalisé, Caroline revient à l'alimentation saine et simple.
Et si on amenait la pleine conscience à notre assiette?
Bonne écoute
Belle conversation intuitive et vraie comme je les aime!
Kathyopée Boulard suit son énergie, est ouverte à l'apprentissage et vit pleinement.
En direct du Costa Rica, elle nous partage son histoire.
Aujourd'hui coach santé et bien-être, elle poursuit son cheminement tout en aidant les autres à explorer leur plein potentiel dans toutes les sphères de leur vie.
Installez-vous confortablement, profitez et ressentez son énergie positive.
Pour tous les détails sur ses services : kathyopee.com
La thérapie par la chaleur, les petites attentions qui font un grand bien et les produits douillets pour bien profiter du moment présent.
Amma Thérapie soulage et offre du bien-être dans le respect de l'humain et la nature.
L'entreprise crée du bonheur et de la douceur dans nos vies.
Marie-Jeanne Gauthier nous partage son histoire et nous présente cette magnifique entreprise familiale.
Bonne écoute!
Boutique : Amma Thérapie
Une artiste visuelle dans l'âme, Alex capte l'essence naturelle de chaque personne, environnement et activité qu'elle prend en photo.
Talentueuse, authentique et passionnée, elle est aussi une excellente porte-parole pour la cause de la santé mentale.
Son portefolio est époustouflant et à découvrir!
Court moment de respiration, de visualisation et de méditation.
Installez-vous confortablement, prenez une pause, un moment pour vous.
Ramenez votre attention vers votre poitrine, votre coeur et prenez de l'expansion ❤️
Court moment de respiration, de visualisation et de méditation.
Installez-vous confortablement, ancrez-vous dans le moment présent et respirez.
Profitez d'une pause, d'un moment pour soi et dessinez un doux sourire sur vos lèvres.
Belle discussion avec la fondatrice de La kin zen & active.
Arianne Labrie se donne comme défi d'équilibrer son entreprise et sa vie!
Elle nous partage son introspection, le processus et l'histoire qui ont changé sa perspective et sa raison d'être.
Femme énergétique, passionnée, ancrée dans ses valeurs et qui cherche constamment à rester sur son X bien équilibrée!
Bonne écoute!
Discussion entre 3 participantes de la formation sur le leadership circulaire chez Kina8at.
Sophie Legendre, Roxanne Lajoie et Hélène Brown St-Laurent vous partagent leurs réflexions, leurs impressions et ce qu'elles ont vécu le 25 novembre dernier chez Kina8at à La Conception.
Le plaisir de croiser des gens, vivre des expériences et discuter d'une vision commune!
La formation sur le leadership circulaire chez Kina8at sera diffusée à l'émission L'avenir vous appartient à Télé-Québec.
Bonne écoute!
Les festivités débuteront sous peu.
Pourquoi ne pas s'offrir un moment pour soi, d'introspection et de détente?
Voici une courte visualisation sur le calme intérieur, un moment d'arrêt pour se ressourcer, respirer et simplement être.
Allongez-vous confortablement et laissez-vous emporter dans le silence de l'hiver.
Vous est-il déjà arrivé de vivre de grandes joies et de grandes tristesses en même temps ? Ou encore, de vivre de multiples épreuves sans sentir une pause entre elles ?
Marie-Lune Fortin et Roxanne Lajoie discutent de deuil, de joie, de transformation et d'évolution.
Elles vous laissent entrer dans leur intimité le temps d'une belle et douce conversation parsemée de larmes et de rires.
Elles partagent leurs réflexions, leurs questions et leurs introspections. Elles suggèrent différentes stratégies d'auto-gestion pour apaiser les peines et continuer de profiter des joies même dans les moments les plus difficiles.
Éloignées l'une de l'autre, elles se retrouvent dans ce qu'elles vivent et surtout dans l'énergie !
Avez-vous le goût de vous évader, de vous déconnecter de votre quotidien pour quelques heures ?
À quand la dernière fois que vous vous êtes permis de vous emmitoufler au salon, une tisane ou latté à la main, à lire un bon livre près du foyer ?
La fuite est un roman qui vous fait vivre une montagne d'émotions. Ou devrais-je dire, vous fait même parfois revivre une montagne d'émotions. Le genre de roman qu'on se retrouve, qu'on se perçoit dans certaines histoires, anecdotes et même au travers des personnages.
Raconter sa VRAIE histoire, ça vous ai déjà arrivé ? L'assumer pleinement et évoluer à partir de celle-ci.
Stéphanie Benoît est l'autrice du roman La fuite et la fondatrice de Mouvement Montagne. Elle nous ouvre une fenêtre sur son histoire et on discute ensemble de nos moments de transition. Avant même de la rencontrer virtuellement, quelque chose dans son énergie me disait d'aller à sa rencontre.
Bonne écoute et surtout bonne lecture !
Se créer une bulle de sérénité et d'apaisement.
Prendre un temps pour soi. Que ce soit en début ou fin de journée ou à votre retour à la maison. Choisissez le temps pour vous, allongez-vous au sol, couvrez-vous, tamisez les lumières et laissez-vous guider.
Le Yoga Nidra c'est le sommeil des yogis. Cette pratique calme le système nerveux, régénère votre énergie et vous fait voyager au coeur de votre intérieur.
La lumière en moi, voit la lumière en vous.
Écouter, respecter et échanger avec les diverses cultures qui nous entourent.
Apprendre à s'ouvrir à l'autre avec authenticité et accueil.
Kina8at signifie ENSEMBLE.
Marie-Joelle Tremblay, directrice générale de Kina8at nous partage son cheminement et nous ouvre les portes sur ce magnifique organisme, niché dans les montagnes de La Conception Québec.
Parler de ce qu'on ne parle pas. Mettre des mots sur des maux. S'ouvrir à la pleine gamme d'émotions et prendre le temps de les vivre.
Isabelle Bartkowiak nous partage son projet de coeur. Une pièce de théâtre pour jeune public sur la mort et le deuil.
Quelle belle conversation sur un sujet rarement discuté ouvertement.
Avez-vous déjà réfléchi à votre relation avec la mort ? À votre propre mort ? Abordez-vous ce sujet avec vos proches ?
Isabelle nous ouvre la porte sur ses réflexions, son histoire et celle qu'elle désire partager à la jeunesse.
Ce livre m’a interpellé, c’est comme s’il me parlait juste à moi.
Penser autrement, savourer le moment présent et simplement être.
Mireille Massé est biologiste médicale, enseignante de yoga, passionnée de la vie et autrice de ce précieux livre!
J’ai eu le plaisir de discuter avec elle.
Honnêtement, c’était comme jaser avec une bonne chum de fille tellement on était alignée dans notre schème de pensée.
Ce livre est bien écrit, les stratégies proposées sont adaptées à tous et ça fait du bien de créer de l’équilibre dans son quotidien.
Bonne écoute!
Elle s’est tracée un chemin parsemé de passions, de joie de vivre et de lettres d’amour à soi!
Instigatrice et fondatrice du blog La deMOIs’aile, Marie-Ève D’Amours, change le monde des adolescentes un texte à la fois.
Par le pouvoir de l'écriture, elle leur offre la possibilité de s'exprimer librement.
J’ai eu le plaisir de croiser son chemin et de discuter avec elle. Femme pétillante, de coeur et ancrée dans ses valeurs.
Son projet est un reflet d’elle, de sa personnalité, de son amour pour l’écriture et elle contribue auprès de la jeunesse à sa façon.
La deMOIs'aile offre aux jeunes filles d'oser être soi!
Bonne écoute!
Être accueillie chez elle c’est synonyme de se ressourcer, se retrouver, être en alignement avec qui tu es et qui tu désires devenir.
Je me rappelle de ce court séjour comme si c’était hier. Oui, notre situation a beaucoup changé. Toutefois, ce que j’ai compris, c’est que cette essence, ce calme, cette connexion chez Yoga Attic est aussi à l’intérieur de chacun de nous!
Cette semaine, je reçois Tina Lamontagne, propriétaire de Yoga Attic.
L’espace en nature où on va au-delà de la pratique sur notre tapis.
Tina nous reçoit bras ouverts, chez elle, elle nous nourrit le ventre, le cœur et l’âme. Elle nous offre le meilleur d’elle-même, on ressent son amour pour la création et pour sa communauté.
Bonne écoute!
Rencontrer quelqu'un qui a réussi le changement que tu t'apprêtes à faire. Et oui, il y a quelques années, la vie a mis sur mon chemin la rencontre d'une femme qui a tout lâché pour se retrouver bien ancrée dans ses valeurs.
Chantal Dufort est maman, consultante en santé mentale, habite au Mont-Tremblant et elle rêve grand.
Un vrai clin d'oeil de la vie!
Bonne écoute!
Un épisode en solo. Je suis ma propre invitée!
Prendre des décisions difficiles pour poursuivre sa route vers l'inconnu.
Je poursuis ma réflexion sur les choix ardus et nécessaires, suivre son intuition et je réponds à mes propres questions en rafale.
Une mise à jour du chemin parcouru un an plus tard. Où suis-je rendue? Ai-je des regrets? Quels projets font vibrer mon coeur?
Je résume le tout dans cet épisode.
Bonne écoute!
Cette courte relaxation est idéale après une longue journée, un événement stressant ou simplement avant le coucher. Installez-vous confortablement dans un endroit calme. Écoutez et laissez-vous guider vers une relaxation physique et mentale complète. Le Yoga Nidra et la relaxation musculaire sont des outils par excellence pour calmer le système nerveux, ralentir les pensées et revenir vers l'essentiel un souffle à la fois.
Bonne pratique!