In dieser Folge geht’s um Neujahrsvorsätze bzw. gute Vorsätze generell – und warum sie so oft scheitern, obwohl du es ernst meinst. Nicht, weil du „zu wenig Disziplin“ hast, sondern weil Druck, radikale Resets und Extremprogramme selten zum echten Alltag passen – und dein Darm damit oft auch nicht gut klarkommt.
Du bekommst heute einen pragmatischen Ansatz, der langfristig funktioniert.
Plus eine Routine, die du direkt beim Einkaufen anwenden kannst – ohne Kalorien zählen, ohne Dogmen.
Du erfährst:
wie du aus einem Vorsatz einen konkreten Mini-Schritt machst und damit ins Handeln kommst
warum radikale, perfekte „Clean-Reset“-Pläne häufig Stress erhöhen (und damit die Verdauung eher belastet wird)
warum Heißhunger & Jojo kein Charakterfehler sind
eine neue Routine für deinen Alltag, die du easy integrieren kannst
Hier geht s zum kostenlosen darmfreundlichen Einkaufszettel
Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.
In dieser Folge erfährst du mehr über mich: Wer ich bin, warum ich Darm2Go gestartet habe – und was dich zukünftig in diesem Podcast erwartet.
Wenn du genug hast von Rumprobieren, widersprüchlichen Ernährungs-Tipps und zu viel Wissen ohne Umsetzung, bist du hier richtig.
Du erfährst:
warum Darmgesundheit für mich die Basis ist (auch durch meinen Background als Agraringenieurin in der Tierernährung)
was es mit dem Satz „Bakterienernährung“ auf sich hat – und warum das im Alltag relevant ist
wie ich arbeite: natürliche, vollwertige Ernährung + alltagstaugliche Routinen
was dich hier erwartet: Darmgesundheit, Ernährung, Lifestyle & Mindset – kurz, verständlich, umsetzbar
Kurz zu mir: Ich bin Sarah, zertifizierte, ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberaterin und Mentorin für Darmbalance. Ich unterstütze Frauen mit Verdauungsthemen – und Frauen, die präventiv ihre Gesundheit, Energie und Belastbarkeit über darmfreundliche Ernährung stärken wollen.
Instagram:
Jetzt "Natürlich starten - 7 Tage für deinen Darm"
Interesse an indivueller 1:1-Begleitung?
Meld dich gerne:
Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.