Wir denken oft, unser Körper sei einfach ein „Gefäß“, ein funktionierender Apparat, der uns durch den Alltag trägt.
Doch was, wenn er viel mehr ist als das? Was, wenn unser Körper das Tor zu unserer Seele ist – und uns jeden Tag zeigt,
wo wir uns selbst verlieren,
wo unverarbeitete Emotionen stecken,
und wo unsere Lebenskraft eigentlich hin möchte?
In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Verbindung
zwischen Körper, Gefühlen und deiner epigenetischen Programmierung.
Leicht, verständlich und lebensnah.
💫 Du erfährst in dieser Folge:
warum dein Körper nie lügt – und was er dir wirklich sagen will
wie Stress, Emotionen und Gedanken deine Gene beeinflussen
warum du viel mehr Macht über deine Gesundheit hast, als du glaubst
wie du durch kleine Gewohnheiten deinen Alterungsprozess positiv beeinflusst
wie Longevity wirklich entsteht – nicht im Labor, sondern in deinem Alltag
warum der Weg zur Seele durch den Körper führt
und wieso du kein Opfer deiner Gene bist, sondern ihr Dirigent
Ich nehme dich mit in berührende Geschichten und Erfahrungen aus meiner Arbeit,
und zeige dir, warum Selbstverbundenheit der wahre Schlüssel für Gesundheit, Energie und ein langes, lebendiges Leben ist.
Wenn du lernen möchtest, wie du deinen Körper wieder als Verbündeten sehen kannst – und nicht als etwas, das „funktionieren“ muss –, dann ist diese Folge für dich.
💛 Wenn du spürst, dass du gerne tiefer einsteigen möchtest…
Dann lade ich dich ein, dir einen kostenlosen Life Call mit mir zu buchen.
Dort schauen wir gemeinsam:
Wo stehst du gerade?
Welche körperlichen oder emotionalen Signale überhörst du vielleicht?
Und wie kannst du deinen Weg zu mehr Energie, Gesundheit und innerer Klarheit aktiv gestalten?
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Website: https://barbarabegerow.de/
Wir alle wünschen uns Verbindung.
Gesehen werden.Verstanden werden.Berührt werden.
Doch viele von uns haben irgendwann gelernt, dass Nähe weh tun kann. Dass man sich anpassen muss, sich klein machen muss, sich verlieren kann— wenn man sich hingibt.
Aber stimmt das wirklich?
In dieser Episode spreche ich über einen Gedanken, der mich selbst tief berührt hat: „Hingeben heißt nicht, sich aufzugeben.“
Wir schauen gemeinsam darauf, warum so viele Menschen sich selbst verlieren, wenn sie lieben,
warum Beziehung manchmal zur Rolle wird,
und wie du wieder lernst, dich hinzugeben— ohne dich selbst aus den Augen zu verlieren.
💫 In dieser Folge erfährst du:
warum wir Hingabe oft mit Selbstaufgabe verwechseln
wieso dein Nervensystem dabei eine größere Rolle spielt als du denkst
welche Erfahrungen aus Kindheit und Beziehungsmustern uns prägen
wie du erkennst, ob du in Verbindung oder im Verlust von dir selbst bist
warum Grenzen keine Barrieren, sondern Brücken für Nähe sind
wie echte, reife Hingabe aussieht—und sich anfühlt
und warum wahre Verbindung immer mit der Verbindung zu dir selbst beginnt
Ich teile mit dir eine berührende Geschichte einer Klientin,
die irgendwann nicht mehr wusste, wer sie war, wenn niemand etwas von ihr wollte.
Und ich zeige dir, wie schnell wir unsere Essenz verlieren—
aus Liebe, aus Angst, aus Gewohnheit.
Diese Folge ist eine Einladung, wieder zurück in deine eigene Mitte zu kommen. Dich mit dir zu verankern. Und aus dieser Kraft heraus Nähe zu gestalten, die nicht brennt—sondern nährt.
Und wenn du dir wünschst, wieder in eine gesunde, starke Verbindung zu dir selbst zu finden, dann lade ich dich ein, dir einen kostenlosen Life Call mit mir zu buchen.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam:
Was trennt dich von dir selbst?
Wo gibst du zu viel?
Wo darfst du wieder lernen, Nähe zuzulassen—ohne dich zu verlieren?
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Es gibt Momente im Leben, in denen ein einziger Satz, ein Schweigen oder eine Handlung alles verändert.
Plötzlich ist etwas zerbrochen, von dem du dachtest, es wäre unzerstörbar: dein Vertrauen!
In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, wenn ein Mensch, dem wir tief verbunden sind, uns nicht auffängt – und wie wir diesen Schmerz halten können, ohne uns selbst zu verlieren.
Es geht um den Verlust innerer Sicherheit, um die Illusion, man könne Berufliches und Privates wirklich trennen, und darum, wie wir in solchen Momenten wieder zu uns selbst zurückfinden.
Diese Folge ist kein Lehrstück, sondern ein ehrliches Innehalten.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.
Und vielleicht hilft sie dir, deinen eigenen Schmerz ein Stück zu sortieren – und zu spüren: Du bist nicht allein.
💬 Wenn du spürst, dass dich das Thema besonders berührt: Dann nimm dir einen Moment für dich – und lass dich von dieser Folge inspirieren, deinen eigenen ersten Schritt zu tun.
Und wenn du bereit bist, tiefer zu gehen, lade ich dich herzlich ein, dir einen kostenlosen Life Call mit mir zu buchen.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, was du loslassen darfst, um wieder ganz bei dir anzukommen, und wie du deinen Weg in Balance, Klarheit und innere Freiheit findest.
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Manchmal begegnet uns ein Mensch, der uns das Leben lehrt,indem er dem Tod begegnet.
In dieser besonderen Podcastfolge erzähle ich von einer Frau,
die sich gerade ganz bewusst von diesem Leben verabschiedet.
Ich wurde von einer gemeinsamen Freundin gebeten,
ihre spätere Gedenkrede zu übernehmen –
und durfte sie nun, während ihres Sterbefastens, noch persönlich treffen.
Es war ein stilles, ehrliches und zutiefst berührendes Gespräch. Über Musik, Kunst, Poesie – und über das Leben selbst. Über das, was bleibt, wenn alles Äußere leise wird.
Über die Frage, was wirklich zählt, wenn nichts mehr aufgeschoben werden kann. Ihr Satz hat sich in mein Herz gebrannt:
„Ich habe geliebt und wurde geliebt – mehr braucht es nicht, um ein erfülltes Leben gelebt zu haben.“
Diese Worte haben mich verändert.
Sie laden dazu ein, das eigene Leben mit anderen Augen zu betrachten – mit weniger Eile, weniger „Ich muss noch“ und mehr Dankbarkeit für das, was jetzt ist.
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken, meine Emotionen nach diesem Gespräch und die Erkenntnis, dass es nicht der Tod ist, der uns Angst macht – sondern oft das ungelebte Leben davor.
Vielleicht hilft dir diese Episode, innezuhalten. Zu spüren. Und dich zu fragen:
Wenn alles wegfällt – was bleibt dann von mir?
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Loslassen – kaum ein Wort klingt so befreiend …
und fühlt sich gleichzeitig so schwer an.
Wir alle tragen Ballast mit uns herum: alte Geschichten, Erwartungen, Beziehungen, Gedanken – und oft auch Schuldgefühle, wenn wir spüren, dass etwas gehen darf.
In dieser Folge geht es um genau diesen Moment:
den, in dem du beginnst, dich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen –ohne Schuld, ohne Scham, ohne schlechtes Gewissen.
Ich spreche darüber,
warum Loslassen nichts mit Aufgeben zu tun hat,warum wir so oft festhalten, obwohl es uns schadet,und wie du lernst, in kleinen Schritten innerlich und äußerlich Ballast abzugeben –bis sich wieder Raum, Klarheit und Leichtigkeit zeigen.
💫 In dieser Folge erfährst du:
warum Loslassen oft mit Schuld verknüpft ist – und wie du das veränderst
welche Formen von Ballast uns unbewusst Energie rauben
wie du zwischen Schuld und Verantwortung unterscheiden lernst
kleine Rituale, die dich beim Loslassen unterstützen
und was geschieht, wenn du wirklich Platz für Neues schaffst
Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen –und die Freiheit zu spüren, die entsteht,wenn du das gehen lässt, was dich nicht mehr nährt.
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💬 Wenn du spürst, dass dich das Thema besonders berührt:
Dann nimm dir einen Moment für dich – und lass dich von dieser Folge inspirieren, deinen eigenen ersten Schritt zu tun.
Und wenn du bereit bist, tiefer zu gehen,lade ich dich herzlich ein, dir einen kostenlosen Life Call mit mir zu buchen.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam,was du loslassen darfst, um wieder ganz bei dir anzukommen,
und wie du deinen Weg in Balance, Klarheit und innere Freiheit findest.
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Wie bleibst du innerlich stark, wenn im Außen alles wankt?
Wenn dich Nachrichten, Krisen, Veränderungen oder private Herausforderungen aus dem Gleichgewicht bringen – und du das Gefühl hast, dein Boden wird brüchig?
In dieser Folge spreche ich über mentale Resilienz – die leise, aber kraftvolle Fähigkeit, dich immer wieder zu stabilisieren, auch wenn das Leben dich durchrüttelt.
Ich zeige dir, warum wahre Stärke nichts mit „hart bleiben“ zu tun hat,
warum Akzeptanz oft der erste Schritt aus der Angst ist
und wie du lernst, dich inmitten des Chaos wieder zu erden.
💫 Du erfährst in dieser Folge:
was Resilienz wirklich bedeutet (und was nicht)
warum du dich nicht „zusammenreißen“ musst, um stark zu sein
wie dein Körper dir hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen
warum Sinn wichtiger ist als Kontrolle
und welche kleinen Alltagsrituale deine mentale Kraft nachhaltig stärken
Diese Episode ist eine Einladung,
inmitten unruhiger Zeiten wieder Vertrauen zu finden –
in dich, in das Leben, in deine Fähigkeit, dich selbst zu halten.
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💬 Wenn du das Gefühl hast, dass du gerade selbst wankst –
dass du dich nach mehr innerer Stärke und Klarheit sehnst,
dann lade ich dich herzlich ein, dir einen kostenlosen Life Call mit mir zu buchen.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam,
was dich gerade fordert – und wie du wieder in deine Balance und Lebenskraft findest.
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
Manchmal führt uns das Leben an Orte, die äußerlich karg, aber innerlich voller Antworten sind.
Für mich war dieser Ort die Sahara.
Zehn Tage Yoga, Meditation und absolute Stille – mitten im Wüstensand.
Kein Empfang, keine Ablenkung, kein Geräusch außer Wind und Herzschlag.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise:
🐪 den zweistündigen Kamelritt in die Stille,
🧘♀️ die tägliche Yoga-Praxis, die mich geerdet und gestärkt hat,
🐎 den mutigen Ausritt auf Nessar, obwohl ich Angst vor Pferden hatte,
🌅 und die Wanderung durch die Wüste, bei der die Sonne unter- und der orange Supermond gleichzeitig aufging – wie ein Sinnbild von Ende und Neubeginn.
Doch es war nicht nur eine Reise voller Schönheit.
Es gab auch Schmerz, Loslassen und Erkenntnis.
Einen Moment, der mich tief erschüttert – und mir gleichzeitig gezeigt hat, was wahrer Frieden bedeutet.
Diese Folge ist kein Reisebericht.
Es ist eine Einladung, mit mir durch die Stille zu gehen – zu dem Ort in dir, an dem Wahrheit wohnt.
🌿 Hör rein und gönn dir diesen Moment für dich.
Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:
Wann hast du das letzte Mal echte Stille erlebt?
Nicht die kurze Pause zwischen zwei Terminen. Nicht das Einschlafen mit dem Handy in der Hand. Sondern einen Moment, in dem wirklich nichts im Außen deine Aufmerksamkeit beansprucht.
Wir leben in einer lauten Welt: E-Mails, Benachrichtigungen, Stimmen, Erwartungen. Stille wirkt darin oft fremd – fast bedrohlich. Sie konfrontiert uns mit uns selbst, mit Gedanken und Gefühlen, die wir lieber überdecken.
In dieser Folge spreche ich darüber,
✨ warum Stille uns so schwerfällt,
✨ was die Angst vor ihr mit unserem Alltag zu tun hat,
✨ und welches Geschenk in ihr verborgen liegt.
Und dann lade ich dich ein, in eine geführte Meditation einzutauchen. Damit du die Kraft der Stille nicht nur verstehst, sondern wirklich erfährst – mit deinem Atem, deinem Körper, deinem ganzen Sein.
🌿 Hör rein und gönn dir diesen Moment für dich.
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Hast du schon einmal gedacht: „Ich bin halt so – ich kann mich nicht mehr ändern“?
Die moderne Hirnforschung zeigt uns das Gegenteil: Unser Gehirn ist ein Leben lang formbar.
Das ist die wunderbare Botschaft der Neuroplastizität.
Veränderung ist kein ferner Traum – sie steckt als Fähigkeit in jedem von uns.
In dieser Folge erfährst du:
✨ was Neuroplastizität bedeutet und wie sie funktioniert,
✨ warum wir auch im Erwachsenenalter (und selbst im hohen Alter) noch lernen und uns verändern können,
✨ wie neue Routinen und Gedankenbahnen entstehen,
✨ und welche kleinen Schritte du nutzen kannst, um die Kraft der Neuroplastizität für dich zu aktivieren.
💡 Diese Episode ist eine Einladung, dich nicht länger von alten Glaubenssätzen begrenzen zu lassen – sondern bewusst neue Pfade in deinem Leben zu gehen.
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Kennst du das? Dein Körper schickt dir Signale – Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlafprobleme, Müdigkeit – und du denkst: „Ach, das geht schon wieder weg.“
Doch irgendwann merkst du: Dein Körper und deine Seele wollen dir etwas sagen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Körper und Seele untrennbar miteinander verbunden sind,
✨ welche psychosomatischen Warnsignale du ernst nehmen solltest,
✨ warum wir diese Signale so oft überhören,
✨ und wie du lernst, ihnen mit Fürsorge und Achtsamkeit zu begegnen.
Du wirst sehen: Dein Körper ist kein Feind, wenn er streikt – er ist dein Freund, der dich schützen will.
💡 Diese Episode ist eine Einladung, liebevoll auf dich selbst zu hören, bevor dein Körper dich stoppt.
🎧 Hör rein und finde heraus, wie du Körper und Seele wieder in Balance bringst.
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Viele Menschen glauben, Veränderung brauche große Schritte, viel Disziplin und endlose Zeit. Doch die Wahrheit ist: Schon 5 Minuten am Tag können dein Leben nachhaltig verändern.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum kleine Routinen so kraftvoll sind,
✨ wie Mikro-Gewohnheiten unser Gehirn austricksen und leichter in den Alltag passen,
✨ alltagsnahe Beispiele für Körper, Geist und Seele,
✨ und wie du Routinen wirklich etablierst, ohne dich zu überfordern.
Du wirst merken: Es sind nicht die großen Umbrüche, die alles verändern – sondern die kleinen Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen.
💡 Das 5-Minuten-Geheimnis zeigt dir, wie du dir mit wenig Zeit spürbar mehr Balance, Energie und Leichtigkeit schenken kannst.
🎧 Hör rein und finde heraus, wie du wieder Klarheit, Energie und Leichtigkeit in dein Leben bringst.
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Wir alle tragen unsichtbares Gepäck mit uns – Sätze, die wir irgendwann gehört und verinnerlicht haben.
👉 „Sei nicht so laut.“
👉 „Du musst dich anstrengen, um wertvoll zu sein.“
👉 „Fehler sind nicht erlaubt.“
Aus solchen Botschaften entstehen Glaubenssätze, die unser Leben bis heute beeinflussen – oft unbewusst. Sie bestimmen, wie wir handeln, fühlen und entscheiden.
In dieser Folge spreche ich darüber:
✨ wie Glaubenssätze entstehen und warum sie so wirkmächtig sind,
✨ welche typischen Sätze viele von uns bis heute prägen,
✨ wie du deine eigenen Glaubenssätze erkennst,
✨ und erste Schritte, wie du sie nach und nach verändern kannst.
Du wirst merken: Dieses unsichtbare Gepäck ist nicht dein Schicksal. Du darfst entscheiden, was du weiterträgst – und was du ablegen möchtest.
💡 Hör rein und finde heraus, wie du wieder Klarheit, Energie und Leichtigkeit in dein Leben bringst.
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Von außen wirkt alles perfekt: volle Terminkalender, Erfolge, Ergebnisse. Doch innerlich spüren viele Menschen – die Kraft schwindet. Die Wahrheit ist: Wir setzen unsere Grenzen oft viel zu spät. Erst, wenn die Erschöpfung uns zwingt, stehenzubleiben.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zwischen Erfolg und Erschöpfung:
✨ Warum wir so oft unsere eigenen Grenzen übergehen,
✨ welche leisen Warnsignale Körper und Seele uns senden – und warum wir sie überhören,
✨ wie ein „Nein“ zu anderen oft ein viel größeres „Ja“ zu uns selbst ist,
✨ und welche kleinen Schritte helfen können, Grenzen rechtzeitig zu spüren und zu setzen.
Du hörst kleine Geschichten aus meiner Arbeit und aus dem Alltag – Geschichten, die dir zeigen: Du bist nicht allein mit diesem Thema.
👉 Wenn du manchmal spürst, dass du deine Kraft über deine Grenzen hinaus verbrauchst, dann ist diese Folge genau für dich.
💡 Hör rein und finde heraus, wie du wieder Klarheit, Energie und Leichtigkeit in dein Leben bringst.
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Loslassen – klingt leicht, fühlt sich in der Realität aber oft wie ein unüberwindbarer Berg an. Wir halten fest – an Dingen, Menschen, Rollen oder Erwartungen. Und selbst dann, wenn sie uns längst mehr Energie nehmen als schenken.
Warum fällt uns Loslassen so schwer?
👉 Weil Gewohnheit uns Sicherheit vorgaukelt.
👉 Weil wir Angst vor der Leere haben, die entsteht, wenn wir etwas hinter uns lassen.
👉 Weil Schuldgefühle uns einreden, dass wir egoistisch oder undankbar sind.
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Kunst des Loslassens – ohne Schuldgefühle. Du erfährst:
✨ welche Arten von Ballast es gibt (materiell, emotional, sozial und mental),
✨ warum Schuldgefühle oft ein schlechter Ratgeber sind,
✨ und wie du in fünf Schritten lernen kannst, leichter und freier loszulassen.
Loslassen ist kein Ende – es ist eine Öffnung. Eine Einladung, Raum zu schaffen für Neues, Lebendiges, Echtes.
Vielleicht stehst auch du gerade an einem Punkt, an dem du spürst: „So wie bisher geht es nicht mehr.“ Dann ist diese Folge genau für dich.
🎧 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren.
💬 Teile gern deine Gedanken oder Erfahrungen mit mir – welche kleine oder große Sache möchtest du loslassen? Ich freue mich, von dir zu hören.
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In dieser Folge spreche ich mit meiner ehemaligen Hebamme Katharina Jeschke über einen Lebensabschnitt, der alles verändert: Die Ankunft als neue Mama – und gleichzeitig das Ankommen als Paar und Familie.
Wir reden darüber, wie du dich in deiner neuen Rolle orientieren kannst, welche Werte du für dich (und gemeinsam mit deinem Partner) finden und weitergeben möchtest, und wie du Vertrauen in dich selbst und dein Kind stärkst.
Katharina teilt ihre Erfahrung aus jahrelanger Begleitung von Familien – und wir sprechen ganz ehrlich über die Herausforderungen, die dieser Lebensabschnitt mit sich bringt: von schlaflosen Nächten über neue Dynamiken in der Partnerschaft bis hin zu der tiefen Freude, gemeinsam zu wachsen.
Egal, ob du gerade schwanger bist, frisch Mama geworden bist oder diesen Weg schon eine Weile gehst – diese Folge gibt dir wertvolle Impulse, Inspiration und das gute Gefühl: Du bist nicht allein.
➡️ Und hier noch der Link zu Katharina´s Instagram Profil
Du möchtest mit mir in Kontakt treten? Ich freue mich auf dein Feedback und deine Fragen!
Eine Geburt verändert alles. Nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Identität, deinen Alltag, deine Beziehung – und oft dein ganzes inneres Erleben.
Plötzlich bist du nicht mehr nur Frau, Partnerin, Tochter oder Freundin – du bist jetzt auch Mutter.
Und genau hier beginnt für viele die stille Herausforderung:
Wie finde ich mich in diesem neuen „Ich“ zurecht, ohne mich selbst zu verlieren?
Wie gelingt es uns als Paar, in dieser neuen Lebensphase einander nicht aus den Augen zu verlieren?
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch diese sensible Zeit:
✨ Was in der ersten Zeit nach der Geburt emotional und mental in dir passiert
✨ Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist
✨ Wie ihr als Paar eine neue Balance zwischen Nähe, Intimität und Elternsein finden könnt
✨ Praktische Impulse, wie du dir kleine Inseln für dich schaffst – ohne schlechtes Gewissen
✨ Warum es so wichtig ist, offen über Bedürfnisse, Unsicherheiten und Ängste zu sprechen
Egal, ob du gerade mitten in dieser Phase bist oder dich darauf vorbereitest – diese Folge möchte dir Mut machen, dich selbst in diesem neuen Kapitel deines Lebens bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt deine neue Identität zu gestalten.
🎧 Jetzt reinhören – und erfahren, wie du dich selbst in der neuen Rolle wiederfindest.
Hier auch - wie versprochen - der Link zum Instagram Profil meiner Hebamme des Vertrauens:
➡️ https://www.instagram.com/notdiensthebamme/
Und hier geht´s zu meinem kostenlosen Life Call
In dieser Folge spreche ich mit Deike Meyer – erfahrene Kommunikationstrainerin, Marketing Coach mit eigener Agentur und kluge Wegbegleiterin – über ein Thema, das uns beide bewegt:
Warum ist es in Deutschland immer noch mit Scham verbunden, sich Hilfe zu holen? Warum gilt es als „Schwäche“, einen Coach oder eine Therapeutin zu haben, während es in anderen Ländern längst zur gelebten Selbstverantwortung gehört?
Wir beleuchten gemeinsam:
wie sich unsere Kultur im Umgang mit emotionaler und mentaler Gesundheit verändert – und wo sie noch feststeckt
warum Coaching keine Notlösung, sondern ein Zeichen von Stärke, Klarheit und Mut ist
wie wir durch professionelle Begleitung in Balance bleiben – mental, emotional und körperlich
welche Rolle Scham, Tabus und gesellschaftliche Glaubenssätze spielen
und was wir uns für die Zukunft der Coaching- und Therapiekultur wünschen
✨ Deike und ich teilen ganz offen unsere Beobachtungen aus der Praxis, persönliche Erfahrungen und konkrete Impulse, wie du den Blick auf Unterstützung neu ausrichten kannst – als Ressource, nicht als Makel.
Diese Folge ist eine Einladung:
Raus aus dem Funktionsmodus. Rein in eine neue Haltung zu Wachstum, innerer Kraft und echter Fürsorge.
🎧 Hör jetzt rein – auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt.
Und wenn du merkst, dass du an einem Punkt stehst, an dem du dir selbst wieder näherkommen möchtest:
Buche dir gerne einen kostenfreien Life Call mit mir.
Ich begleite dich gern ein Stück deines Weges.
Diese Folge ist anders.
Purer. Ungefilterter. Ehrlicher.
Ich habe lange überlegt, ob ich sie so veröffentlichen kann.
Denn in dieser Episode lasse ich euch teilhaben an einem Moment,
in dem ich selbst mit meinem Schmerz konfrontiert war –
mit meinen Tränen, meinem Menschsein, meinen Abgründen.
Warum ich es trotzdem tue?
Weil ich glaube, dass wir genau das brauchen:
Einen Raum, in dem wir uns nicht verstellen müssen.
Einen Raum, in dem Echtheit zählt,
nicht Perfektion.
Wir alle erleben Momente, in denen nichts mehr stark ist,
in denen wir uns verletzlich fühlen, verloren oder überfordert.
Und doch versuchen wir oft, genau das zu verstecken – aus Angst, zu viel zu sein oder nicht mehr zu genügen.
Diese Folge ist mein Beitrag dazu, das zu ändern.
✨ Wenn du selbst gerade durch eine schwere Zeit gehst –
fühl dich gesehen.
✨ Wenn du denkst, du müsstest immer „funktionieren“ –
lass dich berühren.
✨ Wenn du das Gefühl kennst, mit all dem allein zu sein –
hör rein.
Vielleicht findest du dich darin wieder.
Vielleicht findest du Trost.
Vielleicht einfach ein leises „Ich bin nicht allein“.
Diese Folge ist kein Coaching, kein Konzept, keine Lösung.
Sondern eine Einladung, dein Herz zu öffnen.
Für dich. Für das Leben. Für deinen Schmerz.
Und für den Weg hindurch.
Ich freue mich, wenn du zuhörst.
Und dich verbunden fühlst.
💬 Du möchtest mit mir sprechen? Dann buche dir einen kostenlosen Life Call – ich bin da, wenn du den nächsten Schritt wagen willst.
🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
#Podcast #Verletzlichkeit #Echtheit #Verbindung #AuthentischLeben #MentalHealth #DuBistNichtAllein
Hast du dich schon einmal gefragt, wann du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt hast?
In dieser besonderen Podcastfolge lade ich dich zu einer geführten Imaginationsreise ein – zu einem stillen, ehrlichen Gespräch mit deinem inneren Kind.
✨ Wer warst du, bevor du gelernt hast zu funktionieren?
✨ Was macht dich heute noch wirklich lebendig – unter all den Rollen, Aufgaben und Erwartungen?
✨ Was sehnst du dich zu spüren, wenn es einmal ganz still wird?
In dieser Folge…
🔹 begleite ich dich mit ruhiger Stimme durch eine innere Begegnung mit deinem kindlichen Ich
🔹 darfst du lauschen, fühlen, atmen – ohne etwas leisten zu müssen
🔹 erfährst du, wie du über die Verbindung zu deinem inneren Kind Zugang zu deiner ureigenen Lebendigkeit findest
Diese Reise ist sanft. Tief. Kraftvoll. Und vielleicht ein Wendepunkt.
Denn oft liegt genau dort – im Blick dieses kleinen, mutigen Wesens in dir – die Antwort auf Fragen, die du dir lange nicht mehr gestellt hast.
🧡 Wenn du nach dieser Folge das Gefühl hast, dich wieder ein Stück mehr mit dir selbst verbinden zu wollen, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Life Call mit mir ein.
In einem geschützten Raum sprechen wir darüber, was du brauchst, um dich wieder lebendig, klar und bei dir zu fühlen.
👉 Hier Life Call buchen
📌 Diese Folge ist für dich, wenn du…
spürst, dass du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hast
oft nur noch funktionierst, aber dich leer fühlst
dir wünschst, wieder mehr Freude, Neugier und Echtheit in deinem Leben zu spüren
bereit bist, liebevoll und ehrlich auf dich selbst zu schauen
🎧 Höre rein, wenn du bereit bist für eine berührende Begegnung mit dir selbst.
Und teile die Folge gern mit Menschen, die sie auch berühren könnte.
Ich freue mich, wenn du mir danach schreibst, wie es dir mit der Reise ergangen ist. 💌
In einer Welt, die laut ist und in der viele funktionieren müssen, ohne sich selbst wirklich zu spüren, lädt dich diese Folge ein, innezuhalten.
Ganz ohne To-do-Liste.
Ohne Druck.
Ohne Ziel.
Diese Episode ist wie ein stiller Raum.
Ein Ort, an dem du dir selbst wieder näher kommen kannst.
Ich stelle dir kraftvolle Fragen – mit Raum zum Nachspüren.
Fragen, die du im Alltag vielleicht zu selten hörst:
✨ Was brauchst du gerade wirklich – körperlich, emotional, seelisch?
✨ Was fehlt dir schon lange?
✨ Was würde sich verändern, wenn du dir wieder zuhörst?
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.
Wenn du ständig für andere da bist – aber nicht mehr weißt, was du selbst brauchst.
Wenn du nicht noch mehr wissen, sondern endlich wieder spüren willst.
Du wirst hier keine Lösungen finden – sondern etwas viel Wertvolleres:
Raum für deine eigene Wahrheit.
🎧 Jetzt reinhören und dir selbst wieder begegnen.
Du willst weitergehen?
Dann buch dir gern deinen kostenfreien Life Call mit mir.
In 30 Minuten schauen wir gemeinsam auf das, was du wirklich brauchst – und was dich davon abhält, es dir zu erlauben.
Folge gefällt dir?
Dann freue ich mich über deine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts, dein Abo und wenn du sie an jemanden weiterleitest, der sich selbst gerade ein wenig verloren hat. 💛
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