Natürlich hängt es auch von unseren Genen ab, wie alt jeder einzelne von uns werden könnte. Aber Lebenserwartung hat eben auch sehr viel mit dem jeweiligen Lebensstil zu tun. Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen, Übergewicht und Cholesterin sind fünf Risikofaktoren, die hauptverantwortlich dafür sind, eine Herz-Kreislauferkrankung zu bekommen und schlimmstenfalls auch daran vorzeitig zu versterben. Fünf Faktoren, auf die wir Einfluss nehmen können. Und dafür ist es nie zu spät – wie eine jetzt veröffentlichte Studie eindrucksvoll zeigt. Rund zwei Millionen Menschen wurden 20 Jahre lang wissenschaftlich begleitet und das Ergebnis zeigt: Auch wer erst mit 50 oder 60 Jahren zu einem gesünderen Lebensstil findet, kann sein Leben merklich verlängern. In Folge 18 ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele“ zeigen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder, wie einfache Veränderungen dafür verantwortlich sein können, dass einem das Leben  zusätzliche Jahre schenkt.

Da habe ich einen wunden Punkt oder das ist mein ein roter Knopf. Mit verschiedenen Bildern können wir beschreiben, wenn Menschen bei bestimmten Verhalten anderer überreagieren. Doch woher kommen diese Knackpunkte? Warum kann man die meiste Zeit ein umgänglicher Typ sein, aber bei bestimmten Themen kommt es zur emotionalen Explosion? Mit diesen Fragen beschäftigt sich seit rund 40 Jahren die so genannte Schematherapie. Wer als Kind z.B. Misstrauen oder Verlassensängste erleben musste, kann ein dazu passendes Schema entwickeln. Diese Muster sind stark, tief verankert und können im Erwachsenalter unser Verhalten steuern. Und während der eine bei einem abgesagten Termin im Freundeskreis nur einen abgesagten Termin sieht, kann für den Menschen mit Verlassenheitsschema eine Welt zusammenbrechen. In Folge 17 ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele“ sprechen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder darüber, wie wir dieses Erbe unserer Vergangenheit erkennen und in der Gegenwart besser in den Griff bekommen können.

Emotionslos, sachlich und rational – so werden Probleme professionell gelöst. Zumindest hat man das Jahrzehnte so geglaubt. Und bis heute ist das im Kopf von so manchem „vernünftigen“ Menschen als Idealbild abgespeichert. Doch spätestens seit 1990 der Begriff der „Emotionalen Intelligenz“ erstmals veröffentlicht wurde, hat sich dieses Bild verändert. Sich seiner eigenen Gefühle bewusst zu sein und die Gefühle anderer wahrzunehmen und zu verstehen, scheint uns liebenswert und erfolgreich zu machen. In Folge 16 ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele“ sprechen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder über die mittlerweile offenen Geheimnisse von „Emotionaler Intelligenz“ und was der kluge Umgang mit eigenen und fremden Gefühlen für Möglichkeiten bietet. 

In der Definition von Suchtverhalten heißt es: Wer trotz negativer Auswirkungen an einem Verhalten festhält, erfüllt eine von sechs Bedingungen für eine Sucht. Die Nutzung von Social Media - mehr als zwei Stunden pro Tag - kann unter anderem Schlafstörungen, Angstzustände oder Depressionen verursachen. Trotzdem steigen die Nutzerzahlen. Wo aber verläuft die Grenze zwischen exzessiver Nutzung und Sucht? Warum sind wir fast alle für dieses Medium so empfänglich? Wissen wir um die eigenen Risiken und die unserer Kinder? Und wie realistisch wäre eigentlich ein grundsätzliches Social-Media-Verbot für Kinder oder Jugendliche? In Folge 15 ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele“ sprechen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder mit Prof. Dr. Nora Tabea Groß-Walter, Psychologin und Inhaberin des Lehrstuhls für Wirtschaftspsychologie an der Fachhochschule für Ökonomie und Management (FOM) über den Reiz, die Mechanismen und die Gefahren von sozialen Medien.

Nach einem Schlaganfall wieder Zeitung lesen, ein Kreuzworträtsel machen oder etwas kochen – moderne Medizin und Rehabilitation machen heute vieles möglich. Auch und gerade für ältere Menschen. Doch was, wenn die Teilnahme an einer stationären oder ambulanten Reha nicht möglich ist? Seit heute gibt es in Nordrhein-Westfalen erstmals das Angebot einer so genannten „Mobilen geriatrischen Reha“ (MGR). Darunter versteht man eine extrem individuelle Therapie, die von Ärzt:innen und Therpeut:innen zusammen mit Rehabilitant:innen und Angehörigen im eigenen Zuhause entwickelt und umgesetzt wird. Mit dem Ziel, den Menschen die notwendige Unterstützung zu geben, um so lange wie möglich in den eigenen vier Wänden ein selbstbestimmtes Leben führen zu können. In Folge 14 ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele“ sprechen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder mit Maria Bruder, Ärztliche Leiterin der neurologischen Reha in der Contilia, über dieses neue Angebot, das viel mehr ist als eine „Reha zu Hause“.

Helfen oder weglaufen? Was soll man tun, wenn man einen Menschen mit krankhaftem Narzissmus zum Partner hat? Im zweiten Teil ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele“ zum Thema Narzissmus befassen sich die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder mit Strategien, wie man trotz krankhafter Selbstverliebtheit lebenstauglich bleiben kann. Grenzen aufzeigen ohne Vorwürfe zu machen – lautet die Empfehlung der Psychotherapeutin Maren Randow aus dem Essener Philippusstift. Denn, um ihr Verhalten zu verändern, sind Menschen mit dieser Charakterstruktur darauf angewiesen, dass Familienmitglieder oder Freunde ihnen ihr Verhalten spiegeln.  

Man stelle sich vor, es gäbe eine Impfung gegen Krebs und nur wenige würden sie nutzen. Unvorstellbar? Nicht, wenn es um die häufigste Ursache von Gebärmutterhalskrebs geht. Eine Infektion mit so genannten humanen Papillomviren (HPV) ist der Hauptgrund für die schwere und lebensbedrohliche Erkrankung. Seit gut 15 Jahren gibt es dagegen eine extrem wirksame und nebenwirkungsfreie Impfung, die allerdings schon bei Mädchen und Jungen im Alter zwischen 9 und 14 Jahren durchgeführt werden sollte.  In Folge 12 ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele“ versuchen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder herauszufinden, warum trotz des großen Nutzens weniger als 50 Prozent der Mädchen und weniger als 30 Prozent der Jungen eine HPV-Impfung erhalten haben. Unterstützung erhalten sie dabei von Dr. Norbert Nosal, Chefarzt der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe im Elisabeth-Krankenhaus Essen.

Rund 1,3 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter einer Demenz. 74 verschiedene Formen sind aktuell bekannt, die häufigste davon ist Alzheimer mit einem Anteil von rund 60 Prozent. Auch wenn Alzheimer durch Forschung und immer neue Therapiemöglichkeiten in den letzten 50 Jahren zu einer „anderen“ Krankheit geworden ist – die Angst ist geblieben, denn Heilung gibt es bis heute nicht.  In Folge 11 ihres Podcast „Ein Herz und eine Seele“ sprechen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder mit Prof Dr. Richard Dodel, Chefarzt im Geriatrie-Zentrum Haus Berge in Essen und seit Jahrzehnten ausgewiesener Demenz-Experte. Über Entstehung, Diagnose und Therapie – und über die neuen Medikamente Lecanemab und Donanemab, die nicht heilen, aber bei vielen Betroffenen neue Hoffnung geweckt haben.

Diszipliniert, ehrgeizig und erfolgreich – was auf den ersten Blick nur nach positiven Eigenschaften klingt, ist häufig auch eine treffende Beschreibung von Menschen mit einer Essstörung. Warum insbesondere junge Frauen unter „Magersucht“ leiden, warum diese Erkrankung lebensgefährlich ist und unbedingt professionelle Begleitung und Behandlung braucht und warum „einfach wieder mehr essen“ nicht funktioniert, damit befassen sich die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder in Folge 10 ihres Podcast „Ein Herz und eine Seele“. Kompetenter Gesprächspartner der beiden ist Dr. Per Teigelack, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie im Philippusstift Essen.

Herz-Kreislauferkrankungen sind in Deutschland nach wie vor die häufigste Todesursache. Bekannt ist, dass Bluthochdruck, ein gestörter Fettstoffwechsel oder Diabetes das Risiko für einen Herzinfarkt erhöhen. Entsprechend lauten die Ratschläge, will man sich schützen. Diese drei Säulen der Prävention haben nun eine neue, vierte Säule erhalten: Die Impfung. In Folge 9 ihres Podcast „Ein Herz und eine Seele“ besprechen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder die vor rund einem Monat veröffentlichte Empfehlung der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie. Danach zeigt die Datenlage, dass Menschen über 60 und Menschen mit Vorerkrankungen nach z.B. einer Grippeschutz-Impfung ein 7 bis 8-fach geringeres Risiko haben, einen Herzinfarkt zu erleiden.

Ein Leben ohne Stress – wie schön wäre das, wie glücklich wären wir und wie gesund. Aber ist das wirklich so, oder ist das vielbeschriebene Streben nach der perfekten „Work-Life-Balance“ eher eine gesellschaftliche Modeerscheinung?  In Folge 8 ihres Podcast „Ein Herz und eine Seele“ beurteilen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder den „Alltagsbegleiter Stress“ aus einem ganz persönlichen Blickwinkel und zeigen anhand von wissenschaftlichen Studien, warum es sinnvoll ist, wenn man Stress wie ein Schachspiel betrachtet.

Seit dem 01. Oktober ist sie in Deutschland Pflicht, die Elektronische Patientenakte,
kurz „ePA“ genannt. Ist das der angekündigte Meilenstein in der Digitalisierung des
Gesundheitswesens, oder droht das Projekt an Bürokratie, Datenschutz und
mangelnder Bereitschaft in der Bevölkerung zu scheitern? In Folge 7 ihres Podcast „Ein
Herz und eine Seele“ sprechen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe
Prof. Dr. Oliver Bruder darüber mit Peter Flacker. Der Oberarzt in der Kinderklinik des
Elisabeth-Krankenhauses in Essen ist ausgewiesener Digitalisierungsexperte und hat
schon vor Jahren in Schweden die Vorteile digitaler Prozesse kennen und schätzen
gelernt.

Am Kaffee scheiden sich die Geister. Für den einen ist es ein Getränk des Himmels für den anderen schlicht Teufelszeug. Über den Geschmack lässt sich bekanntlich nicht streiten. Wie aber sieht es mit den gesundheitlichen Folgen von Kaffeekonsum aus? Die Werbung verspricht, das Koffein gut für Haut und Haare sein soll – gilt das auch, wenn man es trinkt? Dieser Frage widmen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder in Folge 6 ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele“. Ein Kaffeeklatsch mit Wissenswertem für Frühaufsteher und Morgenmuffel.

Antriebslos oder niedergeschlagen? Vielleicht steckt eine Depression dahinter. Denn Depressionen sind die weltweit am häufigsten vorkommenden psychischen Erkrankungen. Dabei sind Frauen doppelt so oft betroffen wie Männer. Oder doch nicht? Denn eine typische Männerdepression zeigt ganz andere Symptome und wird deshalb meisten gar nicht entdeckt. Woran man erkennen kann, wenn Männer depressiv sind und wie man sich dann am besten verhält, besprechen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder in Folge 5 ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele.

Klar, ein Rockkonzert geht buchstäblich auf die Ohren und neben einem startenden Düsenjet zu stehen, verursacht wahrscheinlich sogar Schmerzen. Glücklicherweise sind wir aber nicht ständig solchen extremen Lärmbelastungen ausgesetzt. Was aber, wenn der Lärm andauert, wenn er immer da ist und sogar den Schlaf begleitet? In Folge 4 ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele hören die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder ganz genau hin, was uns aktuelle Studien zum Thema Lärm zu sagen haben und warum auch hier Bewegung eine Bedeutung hat.

Instagram, TikTok oder Youtube - noch nie war es so leicht, sich selbst in den Mittelpunkt einer Geschichte zu stellen. Macht Social Media uns also alle zu Narzissten? Wo genau ist eigentlich der Unterschied zwischen selbstbewusst und selbstverliebt? Und ab wann wird die Suche nach Anerkennung krankhaft? In Folge 3 ihres Podcasts „Ein Herz und eine Seele gehen die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder dem guten und dem schlechten Narzissmus auf den Grund.

„Liebeskummer lohnt sich nicht, weil schon morgen dein Herz darüber lacht“, heißt es in einem Song von Siw Malkvist aus dem Jahr 1966. Ein Schlager-Klassiker, aber medizinisch weit gefehlt. Was ein gebrochenes Herz alles mit uns machen kann, erklären die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder in ihrem Podcast „Ein Herz und eine Seele“. Reinhören und staunen. Denn auch Karaoke-Singen und ein Tintenfisch haben damit was zu tun.

Was lässt uns länger und glücklicher leben? Eine Langzeitstudie, in der mehr als 1.000 Menschen ihr ganzes Leben wissenschaftlich begleitet wurden, kommt zu einem überraschenden Ergebnis. In ihrem Podcast „Ein Herz und eine Seele“ lüften die Psychiaterin Dr. Özge Pekdogan und der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder das große Geheimnis. So viel sei verraten: Mit Rauchen, Trinken, Essen und Bewegung hat es nichts zu tun. Was also macht den Unterschied? Hört rein und holt euch die Tipps für ein langes und glückliches Leben.