¿Sientes que este año tu equipo avanzó con el "freno de mano" puesto? En este último episodio del 2025, te ayudo a soltar el lastre más pesado que carga un líder: El miedo a tomar decisiones.Hacemos un balance brutalmente honesto: La mayoría de los proyectos no fallan por falta de talento, fallan por lentitud o indecisión .
Analizo los dos polos peligrosos en los que caen los líderes:
El Líder Autócrata: Decide por impulso y avanza solo hacia el precipicio .
El Líder Paralizado: Sufre de "parálisis por análisis" y pierde autoridad esperando la certeza total .
Para el 2026, necesitas un punto medio: Velocidad Inteligente.Te comparto el "Modelo Concéntrico para la Toma de Decisiones" desarrollado en Gálika junto con mis socios Ricardo Herrera y Antonio Galván. Un sistema de 5 pasos para decidir rápido sin congelarte ni ser imprudente.
🚀 Lo que aprenderás en 10 minutos:
Diagnóstico de Liderazgo: ¿Eres impulsivo o te congelas ante el riesgo?
La Regla del Deadline: Por qué "Considerar" sin fecha límite es una trampa .
Interpretación de Datos: El paso que la mayoría salta y que causa malas decisiones .
El Concepto de "Sostener": Cómo evitar que la duda de pasillo mate tu estrategia .
Adelanto Exclusivo: Preparándonos para la entrevista con Oliver Bruemmer (Bayer) y el mindset global .
[Reto de la Semana]Identifica UNA decisión que has estado evitando en tu escritorio. Aplica los 5 pasos del Modelo Concéntrico y decídela HOY. Cierra el año con la mesa limpia.
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¿Tienes "Juntitis"? Es probable que tu equipo grite que tiene demasiadas reuniones, pero cuando hay un problema, su solución sea... ¡programar otra reunión! .En este episodio monográfico, ataco una de las quejas más grandes del mundo corporativo. Mi teoría es simple: La gente no odia las juntas, odia perder su tiempo .
El problema no es reunirse, el problema es que hacemos "Juntas Sopa de Letras": mezclamos la operación diaria con la estrategia a 5 años y los cumpleaños del mes en una sola sesión aburrida .
Hoy te enseño a limpiar tu agenda usando una adaptación del modelo de Patrick Lencioni (Death by Meeting).
🚀 En 12 minutos aprenderás:
La Paradoja: Por qué nos quejamos de las juntas pero no podemos vivir sin ellas.
El Check-in Diario: Cómo resolver lo administrativo en 15 minutos (de pie) .
La Táctica Semanal vs. Estratégica Mensual: Por qué está prohibido hablar de estrategia en la junta operativa.
El Reto: Audita tu reunión más larga y rómpela en dos .
🎧 Escucha este episodio antes de aceptar tu próxima invitación de calendario.
Nos han dicho mil veces: "No te tomes nada personal, son negocios". Pero Judith Pérez (Líder de Talento en Eaton) afirma que eso es una mentira. El trabajo es lo más personal que existe, porque sostiene todo lo que amas fuera de la oficina.
En este episodio converso con Judith Pérez,Líder de Talento e Inclusión en Eaton, con experiencia en China, Estados Unidos y México. Hablamos de una barrera invisible que frena el crecimiento de la mayoría de los gerentes y directores: El Ego.
Analizamos por qué a los líderes les cuesta tanto decir "no sé", por qué confundimos vulnerabilidad con debilidad, y cómo el paternalismo (querer resolverle todo al equipo) es en realidad una falta de confianza disfrazada.
Si sientes que cargar con la responsabilidad del equipo te está pesando de más, quizás el problema no sea el equipo, sino tu necesidad de tener todas las respuestas.
🚀 Lo que aprenderás en este episodio:
El Mito de lo "Impersonal": Por qué separar a la "persona" del "profesional" es una receta para la desconexión .
Liderazgo en China vs. México: Lecciones sobre el ego y la soledad en la cima (y cómo romperla) .
Vulnerabilidad como Valentía: Cómo atreverte a pedir ayuda sin perder autoridad .
El error del Coaching: Por qué los líderes fallan al dar coaching (pista: dejan de escuchar para empezar a resolver) .
Seguridad Psicológica Real: Cómo pedir feedback a tu equipo y, lo más difícil, quedarte callado y agradecer .
🎙️ ¿Te sirvió esta conversación?Ayúdanos a llegar a más líderes protagonistas. Dale al botón de "Seguir" (+) y califícanos con 5 estrellas ⭐.
[Enlaces y Recursos]
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Vacantes en Eaton: eatoncareers.com
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Sientes que tus jefes o el corporativo "no tienen empatía" con la operación? ¿Te piden resultados imposibles sin darte los recursos? El problema no es que no entiendan, el problema es que no les estás hablando en su idioma.
En este episodio de El Acelerador de Equipos, abordamos uno de los dolores más grandes del management: La relación con los de Arriba.
Muchos líderes operativos caen en la trampa de la víctima: se quejan de que la Alta Dirección no baja al piso, no conoce la realidad y solo exige números. Pero quejarse no consigue presupuesto.
Hoy te enseño a dejar de ser un "pasador de problemas" y convertirte en un socio estratégico usando herramientas de negociación real.
🚀 En este episodio aprenderás:
El error #1 al pedir recursos: Por qué hablar de "cansancio" o "emociones" hace que tus jefes dejen de escucharte.
La Fórmula C.A.R. (Contexto + Acción + Resultado): La estructura exacta para redactar una petición que sea aprobada casi de inmediato.
Seguridad Psicológica Inversa: Cómo construir la confianza necesaria para decirle a tu jefe "te estás equivocando" sin que te corran.
Del "Ojalá" al "Acuerdo": Cómo cerrar un pacto de negocio con el corporativo.
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¿Por qué te frustras cuando tu compañero no entrega el trabajo como tú querías? La respuesta duele: Porque tienes una expectativa silenciosa y crees que él debería leer tu mente.
En este episodio de El Acelerador de Equipos, ataco uno de los problemas más comunes (y silenciosos) que matan la productividad en las empresas: La trampa de suponer.
Basado en mi trabajo reciente con equipos directivos de alto nivel, descubrí que la mayoría de los conflictos no nacen por mala fe, sino por comodidad. Preferimos asumir que el otro "ya sabe" lo que necesitamos, en lugar de tener la conversación difícil para aclararlo.
Hoy te enseño a dejar de ser víctima de tus expectativas y convertirte en protagonista de tus acuerdos.
🚀 En este episodio aprenderás:
Expectativa vs. Acuerdo: Por qué las reglas grupales (valores) no son suficientes para operar el día a día.
La trampa de la "Ceguera de Taller": Cómo tu forma de trabajar puede estar estorbando a tus compañeros sin que lo sepas.
La Pregunta Detonadora: Una herramienta de una sola frase para bajar las defensas de cualquier colega y negociar flujos de trabajo eficientes.
El Protocolo de Acuerdo: Cómo pedir, negociar y sellar un compromiso 1 a 1.
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¿Qué haces cuando estás a 10,000 metros de altura, el parabrisas del avión se rompe frente a ti y tu copiloto entra en shock? En ese momento, el liderazgo deja de ser teoría y se convierte en supervivencia pura.
En este episodio de El Acelerador de Equipos, me siento con Nayheli Arias, quien tiene un perfil único: es Piloto Aviador Comercial volando en África y Asia, y a la vez Psicóloga Organizacional.
Analizamos por qué la "vieja escuela" del liderazgo autoritario (el "Capitán Dios" que da manazos) está muerta, y cómo la industria de la aviación tuvo que transformarse para entender que la empatía y la conexión humana son herramientas técnicas de seguridad.
🚀 En este episodio aprenderás:
Gestión de Crisis Real: La historia de cómo Nayeli tuvo que aterrizar un avión "a ciegas" en la India gestionando el pánico de su equipo .
Adiós al "Líder Héroe": Por qué intentar hacerlo todo tú solo genera "visión de túnel" y provoca errores fatales.
CRM (Crew Resource Management): La metodología de la aviación que deberías aplicar en tu empresa para que tus empleados se atrevan a hablar antes de que el "avión" se estrelle .
Conciencia Situacional: Cómo levantar la cabeza del teléfono y leer el entorno antes de tomar decisiones.
🎥 Nota sobre el video:Debido a turbulencias técnicas en la grabación, hemos editado este episodio con imágenes de aviación tipo documental para ilustrar la historia. ¡Disfruta la experiencia inmersiva!
🎙️ Ayúdanos a despegar:Si te aporta valor, por favor dale clic al botón de "Seguir" (+) y activa la campanita 🔔. Es la mejor forma de asegurar que no te pierdas los próximos episodios de la Temporada 8: El Líder Protagonista.
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¿Eres el líder que siempre tiene la respuesta? ¿El que apaga todos los incendios y termina diciendo "Déjalo, yo lo hago"?
Cuidado. Esa es una de las trampas más peligrosas del liderazgo: el "Síndrome del Héroe". Nos enganchamos porque nos da una dosis de dopamina que nos hace sentir útiles y geniales. Pero el resultado es devastador: creamos equipos que dependen totalmente de nosotros.
En este episodio, te confieso mi lucha personal con este síndrome (algo que trabajo en mi propia terapia) y te cuento cómo, por no querer "incomodar" a mi equipo en Gálika, terminé frenando su desarrollo.
En este episodio aprenderás:
La verdad incómoda del liderazgo: "El éxito de un líder no se mide por lo que él hace, sino por lo que su equipo logra hacer SIN ÉL".
Mi plan de "rehabilitación" de 3 pasos para líderes héroe: Conexión, Contribución Individual y Claridad.
El Reto: Una acción simple para empezar a delegar de verdad esta misma semana.
Sigue el Podcast:Si quieres dejar de ser el "héroe" indispensable y convertirte en el "director" que hace brillar a su equipo, asegúrate de darle "Seguir" o "Suscribir" ahora mismo en Spotify, Apple Podcasts o donde me estés escuchando. Es la mejor forma de no perderte ningún episodio de esta temporada.
Conecta conmigo:Me encantará continuar la conversación en LinkedIn. Búscame como Diego Sánchez Reséndiz y cuéntame qué te pareció este episodio.
¿Te quejas de que en tu equipo hay chismes, falta deiniciativa o mala comunicación? Antes de culparlos a ellos, te invito a hacerteuna pregunta: ¿qué estás haciendo tú para crear esa cultura?
Esta es la verdad incómoda del liderazgo: tu equipo es unespejo. Si no te gusta la imagen que ves, no intentes pulir el espejo. Tienesque trabajar en la persona que se refleja en él.
En este episodio, el primero de la Temporada 8: "LíderProtagonista", abro con una confesión personal sobre cómo yo mismo he sidoun mal reflejo para mi equipo. Hablamos de por qué los líderes caen en latrampa de culpar a su gente y cómo el cambio real SÓLO empieza cuando asumes turesponsabilidad.
En este episodio de 5 minutos, aprenderás:
Sigue el Podcast: Si estás listo para dejar de seruna víctima de las circunstancias y convertirte en el Líder Protagonista de tuequipo, asegúrate de darle "Seguir" o "Suscribir"ahora mismo en Spotify, Apple Podcasts o donde me estés escuchando. Es la mejorforma de no perderte ningún episodio de esta temporada.
Conecta conmigo: Me encantará continuar laconversación en LinkedIn. Búscame como Diego Sánchez Reséndiz y cuéntame qué tepareció este episodio.
¿Qué pasa cuando un experto en liderazgo, acostumbrado a diseñar mapas para otros, se ve forzado a caminar su propio territorio en la oscuridad?
En este cierre especial de la séptima temporada, Diego Sánchez abre su bitácora personal y comparte el viaje de sus últimos 11 meses: la transición de consultor a socio de Gálika.
Descubre las lecciones crudas y reales que solo la trinchera del liderazgo puede enseñar. En este episodio aprenderás:
La verdad incómoda sobre la diferencia entre 'saber' de liderazgo y 'ser' un líder.
El momento exacto en que tu mayor fortaleza profesional se puede convertir en tu peor enemigo.
Cómo la decisión de dejar de ser el "héroe" del equipo es la única forma de empezar a ganar de verdad.
Este no es un episodio sobre teoría. Es una historia sobre el precio y la paradoja del liderazgo real.
Conecta con Diego y sugiere temas para la Temporada 8:Busca a Diego en Instagram como @diegosanchezteam.
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Vale la pena hacer team building? Solo si lo haces bien.
En este episodio te comparto lo que aprendí de mi conversación con Michelle Cummings, una de las mayores expertas en aprendizaje experiencial en el mundo. Si no hablaste inglés en el episodio anterior, no te preocupes: aquí tienes todo el resumen, con lo más útil y aterrizado para líderes y facilitadores.
Vamos a hablar de:
Las diferencias entre team bonding, team building y team development
Por qué un programa puede ser divertido y útil al mismo tiempo
Qué errores evitar cuando diseñas experiencias de equipo
Cómo usar el aprendizaje experiencial como diagnóstico de cultura
Y lo más importante: cómo cerrar una sesión con impacto real
Además, te dejo un reto que puedes aplicar aunque no seas facilitador, para que saques aprendizaje real de tu día a día como líder.
Este episodio es para ti si estás cansado de dinámicas sin sentido, pero quieres desarrollar equipos de alto desempeño de forma memorable.
🎙️ Escúchalo y compártelo con alguien que crea que "team building" es irse a jugar paintball sin propósito.
What makes experiential learning truly effective—and unforgettable?
In this episode, I sit down with Michelle Cummings, founder of Training Wheels and one of the world’s leading experts in experiential learning, team development, and facilitation tools. We explore how hands-on activities go beyond fun to drive deep insights and long-term behavioral change in teams.
🔁 Este episodio está en inglés. Si prefieres escucharlo en español, el episodio 139 ya está disponible con los aprendizajes más importantes explicados en tu idioma.
Michelle shares powerful strategies to help leaders and facilitators:
Design learning experiences that stick.
Use play with purpose to unlock trust and communication.
Handle debriefs that go beyond “What happened?” to create real learning.
Adapt experiential tools for different contexts—from classrooms to boardrooms.
Whether you're a team coach, HR leader, educator, or anyone who works with groups—this episode is packed with practical tools and fresh inspiration.
🎧 Episodes 138 & 139 are both now available on Spotify, Apple Podcasts, and all major platforms.
👉 Don’t forget to share this episode with a colleague who loves learning by doing!
¿Qué pasa antes de que tu mejor talento te diga: “Jefe, ¿tienes un minuto?”… y se despida?
Señales hay muchas, pero solo 4 factores las agrupan todas:
✅ Falta de Estabilidad✅ Falta de Empatía✅ Falta de Confianza✅ Falta de Esperanza
En este episodio de El Acelerador de Equipos, te explico cómo detectar estas señales antes de que sea tarde.
Basado en hallazgos de Gallup, decodifico lo que realmente necesitan tus colaboradores para quedarse motivados y comprometidos.
Descubre:
Cómo el estancamiento defensivo mata la innovación silenciosamente.
Por qué la cultura del silencio revela que tu equipo ya no confía.
Cómo la apatía ante el crecimiento es la mayor alerta de fuga de talento.
Y sobre todo, cómo aplicar 4 acciones prácticas para retener a tu gente valiosa.
💡 EL RETO: Al final del episodio, te reto a poner en práctica 4 mini acciones para fortalecer la conexión con tu equipo y frenar la rotación silenciosa.
Porque cuando pierdes a un colaborador clave, no pierdes solo a una persona: pierdes ideas, relaciones y futuro.
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🎙️ Cómo Recibir Feedback Negativo (Y Salir Ganando)
Te guste o no, el feedback incómodo siempre llega.
Y por más que duela, saber escucharlo bien puede ser la diferencia entre estancarte… o crecer.
En este episodio comparto contigo cómo convertir la crítica en una herramienta de aprendizaje, usando dos enfoques clave:
✅ Los 7 pasos de Kim Scott, autora de Radical Candor, para recibir feedback con apertura y sin reaccionar a la defensiva.
✅ Cómo usar la Agilidad Emocional para manejar lo que sientes cuando escuchas algo que no te gusta… y transformarlo en acción.
Te cuento ejemplos prácticos y un reto para que no solo lo escuches:
👉 Lo pongas a prueba, mejores tus relaciones laborales y fortalezcas la confianza con tu equipo.
Si eres líder, sabes que recibir feedback bien no es solo sobrevivir la crítica: es aprender a crecer cuando otros te muestran lo que no quieres ver.
🎧 Dale play y compártelo con alguien que siempre dice: “¡Pero así soy yo!”, cada vez que le dan retroalimentación.
#Feedback #Liderazgo #Aprendizaje #RadicalCandor #AgilidadEmocional #PodcastDeLiderazgo #ElAceleradorDeEquipos
¿Cumplir la NOM 035 es solo llenar formatos? 🚫
En México, la famosa Norma Oficial 035 se creó para prevenir riesgos psicosociales y promover entornos organizacionales saludables… pero muchas empresas se pierden entre auditorías, cuestionarios y carpetas de papel que no transforman nada.
En este episodio, platico con Karla Gutiérrez, experta en la implementación real de la NOM 035, para responder preguntas clave:
✔️ ¿Qué pasa si solo cumples “de dientes para afuera”?
✔️ ¿Cómo puedes aprovechar la NOM 035 para mejorar la cultura laboral de verdad?
✔️ ¿Qué errores están cometiendo la mayoría de las organizaciones y cómo evitarlos?
✔️ Acciones prácticas para que la norma se convierta en un motor de confianza, productividad y bienestar (en serio).
💡 Si eres líder de equipo, RH, gerente o dueño de negocio, este episodio te va a ayudar a ver la NOM 035 como una inversión y no como una carga más.
Escúchalo y comparte con esa persona de tu empresa que sigue pensando que cumplir la norma es solo un trámite.
🎧 Dale play y transforma el papeleo en una cultura de bienestar real.
¿Te ha pasado que tú juras que diste las instrucciones… pero las cosas no salen como esperabas?
Muchos líderes creen que su equipo no hace las cosas porque no quiere, cuando en realidad el problema es de claridad y delegación.
En este episodio te comparto dos casos recientes (sí, del mismo día) que ilustran perfectamente ese momento frustrante donde la gente “no entiende” lo que se supone que debe hacer. Y lo más importante: te comparto un modelo muy práctico de delegación efectiva en 4 pasos para que no vuelva a pasarte:
🔍 Análisis de la situación y del equipo
🧭 Comunicación clara de expectativas
🤝 Soporte (porque es tu tarea… pero sigue siendo nuestra responsabilidad)
📈 Seguimiento y feedback
También exploramos ideas de Smart Trust de Stephen Covey y de comunicación adaptada según el tipo de colaborador.
🎯 Incluye un checklist para revisar tu próxima delegación y una pregunta final que te hará reflexionar sobre tu estilo de liderazgo.
Escúchalo si quieres que tu equipo entienda mejor tus instrucciones, actúe con mayor claridad y logre mejores resultados.
📲 Dale play, compártelo con alguien que diga “la gente no me entiende” y acompáñame en este episodio de El Acelerador de Equipos.
#DelegaciónEfectiva #LiderazgoConPropósito #ClaridadEnElEquipo #ElAceleradorDeEquipos #DiegoSánchez #PodcastDeLiderazgo #CulturaOrganizacional
🎙️ Episodio 133 – Liderazgo humano que entrega resultados
Después de entrevistar a Veronika Kormosova, directora de Valeo Compresores, en el episodio anterior, hoy te comparto los aprendizajes más valiosos que me dejó esa conversación.
💡 Reflexiono sobre cómo liderar de forma más humana, sin sacrificar los resultados, y comparto ideas concretas que puedes poner en práctica desde hoy:
✔️ Escuchar y observar sin asumir.
✔️ Construir una visión compartida.
✔️ Establecer objetivos con responsables y seguimiento.
✔️ Reconocer a las personas de forma genuina.
✔️ Dar autonomía y desarrollar mandos medios.
Además, te invito a realizar un reto práctico de 3 semanas inspirado en la propuesta de Veronika, diseñado para que transformes la forma en la que lideras tu equipo y potencies tanto el clima como el desempeño.
👂🏼 Si sientes que tu forma de liderar puede evolucionar, este episodio es para ti.
🎧 Disponible ya en todas las plataformas de audio. ¡Escúchalo y compártelo con alguien que también esté construyendo liderazgo desde lo humano!
#ElAceleradorDeEquipos #LiderazgoHumano #PodcastDeLiderazgo #DesarrolloDeEquipos #GestiónDePersonas #Valeo #LiderazgoEmpresarial #TeamDevelopment #Reconocimiento #AutonomíaLaboral
Can you lead with empathy… without losing authority or results?
Veronika Kormosova, Plant Director at Valeo Compressors in Mexico, says yes — and it’s more urgent than ever.
In this powerful episode of El Acelerador de Equipos, we explore what it takes to build high-performing teams without sacrificing the human side of leadership. Veronika shares her experience leading a global manufacturing operation while staying grounded in respect, collaboration, and emotional intelligence.
🎯 In this episode, we talk about:
How to build a strong management team from trust and clarity
What to do when you inherit a broken culture
How to make hard decisions and stay connected to your people
Why retaining talent goes beyond compensation — and starts with leadership
Veronika is the first woman to lead a Valeo plant in Mexico, and her story is a masterclass in leadership under pressure.
📌 Nota importante para mi audiencia hispanohablante:
Este episodio está en inglés, pero no te preocupes: en el Episodio 133 compartiré mis aprendizajes clave en español, con ideas prácticas para que puedas aplicarlas directamente con tu equipo.
🎧 Listen now — and don’t forget to check out Episode 133 if you prefer Spanish reflections and actionable insights from this conversation.
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🎙️ Episodio 131: “Soy un líder rudo… y la gente se me va”
¿Te ha pasado que logras resultados… pero tu equipo está al borde del colapso?
Este episodio es para líderes que creen que presionar, controlar o gritar son señales de fortaleza… pero que están viendo cómo su equipo se apaga, se cansa o simplemente… se va.
Hablamos de:
🔹 Cómo el liderazgo autoritario da resultados… pero no sostenibles
🔹 Por qué los equipos hoy ya no aguantan estilos de control total
🔹 Qué dicen modelos como el Liderazgo Situacional, la Franqueza Radical y mi propio Modelo de Aceleración de Equipos 2.0
🔹 Y lo más importante: cómo empezar a cambiar sin perder autoridad ni enfoque
📌 Este episodio es el complemento del anterior: "Soy un líder buena onda… y nadie me pela".
Ambos exploran estilos de liderazgo inefectivos… y lo que puedes hacer para ser más efectivo sin perder tu esencia.
🎧 Escúchalo, compártelo y súmate al reto de mejorar tu forma de liderar.
🚀 Conecta. Exige. Escucha. Acelera.
Déjame tus comentarios acerca de qué te parece este episodio y sígueme en Instagram @diegosanchezteam y en Linkedin https://www.linkedin.com/in/diegosanchezteam/
🎧 Episodio 130 – Soy un líder buena onda... y nadie me pela
¿Eres de los que quieren que su equipo trabaje contento, en armonía, sin conflictos?
¿Prefieres evitar los choques para que todos estén “a gusto”?
Entonces este episodio te va a incomodar… y te va a servir.
Porque ser un líder buena onda no siempre funciona.
👀 ¿Qué pasa cuando el afán de caer bien termina quitándote autoridad?
¿Y si ese deseo de ser empático está dejando al equipo sin rumbo claro?
En este episodio te comparto:
✅ Por qué ser un líder demasiado complaciente puede debilitar tu liderazgo.
✅ Cómo afecta al desempeño del equipo cuando nadie toma decisiones difíciles.
✅ Qué dice el modelo de Aceleración de Equipos sobre la importancia de Conexión y Claridad sin perder el foco en resultados.
✅ Y un reto muy concreto para encontrar el equilibrio entre cercanía y dirección.
📌 Spoiler: Un equipo sin guía también se desmotiva, aunque te quiera mucho.
💥 Si tú también sientes que das mucho... pero no te siguen como esperas, este episodio es para ti.
🎧 Disponible ya en todas las plataformas de podcast.
Sígueme en Instagram @diegosanchezteam o conecta conmigo en Linkedin Diego Sánchez Reséndiz
🎙️ Episodio 129 – Salud de líder: hábitos clave para rendir sin quemarte
¿Estás sacrificando tu cuerpo para alcanzar tus metas?
Muchos líderes creen que dormir poco, comer mal o ignorar el estrés es parte del “precio” del éxito…
Pero el verdadero costo lo paga tu equipo, tus decisiones y tu futuro.
En este episodio de El Acelerador de Equipos, converso con la Dra. Yamilka Izquierdo, médica cubana radicada en EE.UU. y experta en salud metabólica, longevidad y hábitos sostenibles, sobre lo que nadie dice en los cursos de liderazgo:
✅ Por qué el estrés crónico está saboteando tu productividad
✅ Cómo dormir mejor sin cambiar tu estilo de vida por completo
✅ Qué y cómo comer para pensar con claridad todo el día
✅ Cómo moverte, aunque sientas que “no tienes tiempo”
✅ Qué es el sistema de limpieza del cerebro y por qué te urge activarlo
✅ Y la verdad sobre el ayuno, la inflamación y tu toma de decisiones
📌 Además, al final del episodio te dejamos un reto concreto para que empieces a cuidar tu energía… y también tu liderazgo.
Este episodio no es de autoayuda.
Es un manual de supervivencia para líderes que quieren rendir más sin destruirse en el camino.