En este episodio de El Podcast de Palma Lab, platicamos con Alejandro Rangel, experto en ordenamiento territorial en la Ciudad de México. Juntos exploramos cómo se entrelazan —y a veces chocan— lo formal y lo informal, el orden y el caos que coexisten en la capital. Hablamos de la enorme distancia entre lo que dicen las leyes y lo que realmente ocurre en las calles, en las oficinas y en los procesos urbanos. Alejandro desmonta mitos, aclara realidades y comparte una mirada honesta sobre cómo funcionan en verdad los trámites de uso de suelo y planeación en la CDMX. Un episodio imprescindible para entender por qué la ciudad es como es… y qué implica transformarla.
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En este episodio nos acompaña Rena Brunette, una de las voces más prometedoras del R&B, soul y trap. Hablamos sobre su trayectoria musical, sus influencias, el proceso creativo detrás de sus canciones y cómo logra combinar la sensibilidad del soul con la intensidad del sonido urbano.
Entre ritmos suaves y letras honestas, Rena comparte su visión sobre la música, la autenticidad y el camino de una artista que crea desde el corazón.
**En la versión de video, les ponemos un lindo gatito porque se nos apagó la cámara.
Sigue a Rena en Instagram: https://www.instagram.com/renabrunettemusic/
Escucha su música en Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/artist/1HaP5CF8Zjwx7WzUnPgcsF
Ve el último video de su sencillo, S3xy: https://www.youtube.com/watch?v=mR6rgD6KUf4
RECOMENDACIONES DE RENA
El camino del artista: https://www.amazon.com.mx/camino-del-artista-Julia-Cameron-ebook/dp/B00634IUSQ
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En este episodio del podcast, escuchamos y analizamos Infestissumam, el álbum que consolidó el estilo único de Ghost, mezcla de misticismo, teatralidad y riffs pegajosos.
También te llevamos en un viaje por una playlist de música escandinava, donde descubrirás nuevas bandas y sonidos que definen el espíritu del norte.
Infestissumam de Ghost en Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/album/32CbQps06lUasiux6N8tP3?si=gzuDcQzRSAm1G2Inevgp-w
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En este episodio exploramos el polémico nuevo impuesto en México a los videojuegos violentos. ¿Realmente los videojuegos generan violencia o estamos frente a un castigo simbólico disfrazado de política pública? Analizamos los argumentos detrás de la medida, escuchamos distintas voces y reflexionamos sobre cómo la sociedad percibe la diversión digital. Un espacio para cuestionar, debatir y pensar: ¿hasta qué punto debemos responsabilizar a los juegos por la conducta de quienes los juegan?
Links
Presupuesto de egresos 2026:
https://www.finanzaspublicas.hacienda.gob.mx/work/models/Finanzas_Publicas/docs/paquete_economico/cgpe/cgpe_2026.pdf
Artículo fundamento del impuesto a videojuegos:
https://www.redalyc.org/pdf/3457/345732287009.pdf
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En este podcast reflexionamos sobre cómo aprender y utilizar la inteligencia artificial en la era actual. La IA se ha convertido en una herramienta poderosa para estudiar, crear contenido y resolver problemas, pero también puede generar dependencia si no la usamos con criterio.
La inteligencia artificial no debe ser un sustituto de nuestra capacidad de aprender, sino un complemento para potenciarla.
Entrevista a investigadora del MIT sobre los efectos de la IA en el cerebro: https://www.media.mit.edu/articles/a-i-s-effects-on-the-brain/
Video sobre las diferencias entre el aprendizaje analógico y el digital: https://www.youtube.com/watch?v=xpnkCInynDc
Video sobre el dataísmo: https://www.youtube.com/watch?v=7kWCfJTSWgw&t=6s
RECURSOS DE IA
Research Rabbit: https://www.researchrabbit.ai/
RECURSOS MENCIONADOS POR CHATGPT PARA ESTUDIANTES:
📚 Para estudiar y organizarse
• ChatGPT / Perplexity / Claude → Explicar temas difíciles, resumir textos, practicar con preguntas tipo examen.
• Notion AI → Organizar apuntes, generar resúmenes, hacer planes de estudio.
• Quizlet con AI → Genera tarjetas de estudio y tests automáticos a partir de apuntes o PDFs.
✍️ Para escritura y tareas
• Grammarly (inglés) → Corrige gramática y estilo.
• DeepL Write → Mejora redacción y claridad (español e inglés).
• QuillBot → Reformula textos para evitar plagio y mejorar estilo.
• Smodin → Genera ensayos, resúmenes y citas bibliográficas.
📖 Para lectura y comprensión
• Explainpaper → Explica artículos o textos académicos en palabras simples.
• Elicit → Búsqueda de investigaciones y explicaciones claras.
• ChatPDF / Humata → Subes un PDF y puedes preguntarle al texto.
🔬 Ciencias y matemáticas
• Photomath → Escanea problemas de matemáticas y te da la solución paso a paso.
• Symbolab → Resolver y explicar ecuaciones más avanzadas.
• Wolfram Alpha → Calculadora avanzada, útil en física, química y mates.
• Labster → Simulaciones de laboratorio virtuales (biología, química, física).
🎨 Creatividad (arte, música, proyectos)
• Canva con AI → Crear presentaciones, infografías y carteles con diseño profesional.
• Figma + AI plugins → Para diseño de apps y prototipos escolares.
• Soundraw / Suno AI → Generar música para proyectos.
• DALL·E / Stable Diffusion → Crear imágenes para presentaciones.
🎤 Idiomas
• Duolingo Max (con AI) → Conversaciones simuladas y explicaciones.
• LingQ → Aprender idiomas con textos adaptados y soporte IA.
• TalkPal AI → Práctica de conversación hablada en distintos idiomas.
🧠 Apoyo personal
• Woebot (IA de salud mental) → Apoyo emocional en lenguaje simple.
• Replika → Chat para practicar conversación y reflexionar (aunque es más general).
• Forest + AI coach → Organización y manejo del tiempo.
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Gracias a Camila y Daniel por hacer la música de la intro y el outro con IA.
En este episodio les platicamos sobre el inicio del club de running de Pal a Lab, un espacio para dar seguimiento a nuestros avances en este deporte al compartirlos con nuestros amigos y amigas, tanto cercanos, como de la comunidad de Palma Lab.
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En este episodio del videoclub desempolvamos dos historias donde la verdad es un bien escaso y cada paso puede costarte la vida. Primero bajamos al mundo claustrofóbico y misterioso de Silo, donde los secretos del pasado amenazan con derrumbar el orden establecido. Luego nos lanzamos a la adrenalina pura con Misión Imposible: Sentencia Final, donde Ethan Hunt sigue desafiando la gravedad, la lógica y… a una inteligencia artificial que no perdona. ¿Qué tienen en común estos dos mundos? Espías, conspiraciones y el eterno dilema: ¿en quién confiar cuando todo está en juego?
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En este episodio exploramos dos mundos sonoros aparentemente opuestos: el espíritu grandilocuente y emocional de Pink Elephant de Arcade Fire, y el regreso eléctrico de Billy Idol con su nuevo disco. ¿Qué nos dicen estas obras sobre la evolución del rock, la nostalgia y las formas de rebelión en distintas generaciones? Un viaje entre himnos indie y riffs clásicos, donde el pasado y el presente se cruzan en más de un punto.
LINKS
Pink Elephant en Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/album/5qLTlCTZvN24Fm1nqd7XCV?si=jZkDdbixQimn8oJlqzvwGw
Dream Into it en Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/album/4Trti87I17wUxMIymbKcZG?si=qK65zSqWRaK40G4AJdyDsw
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L'Indécis - Cloud Steps
En este espacio, exploramos los rieles ocultos de la historia y las tormentas silenciosas del presente. A través de películas como The Underground Railroad y Thunderbolts, abordamos la exclusión de las poblaciones afroamericanas, la herencia del racismo estructural, y las luchas internas que muchos atraviesan en silencio, como la depresión. Desde la narrativa visual hasta la realidad social, analizamos cómo el cine refleja —y a veces revela— las batallas que definen nuestra humanidad. Un podcast para quienes buscan entender el peso de las heridas colectivas y la posibilidad de sanación a través del arte y la conversación.
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Bienvenidos a nuestro club de música, un espacio donde la pasión por los discos y las buenas vibras nos reúne. En este episodio, nos sumergimos en dos mundos sonoros únicos: la energía desbordante y caótica de The Mars Volta y la calma melancólica y profunda de Nujabes. Acompáñanos en esta escucha compartida mientras exploramos sus discos, intercambiamos impresiones, y dejamos que sus sonidos nos lleven a nuevos lugares.
¿Te atreves a cruzar de la psicodelia progresiva al hip-hop lo-fi en un mismo viaje?
¡Dale play, siéntate cómodo y únete al ritual musical!
LINKS
Los discos que escuchamos:
Lucro Sucio, los ojos del vacío de The Mars Volta en Apple Music https://music.apple.com/mx/album/lucro-sucio-los-ojos-del-vacio/1804740901
Lucro Sucio, los ojos del vacío de The Mars Volta en Spotify:
https://open.spotify.com/intl-es/album/0eHXKWp81IW9Hv9pAvuEty?si=Eic8iDScRc67JKPl8WX9lw
Modal Soul de Nujabes en Apple Music
https://music.apple.com/mx/album/modal-soul/1078914477
Modal Soul de Nujabes en Spotify
https://open.spotify.com/intl-es/album/6nVACH6a27eOWiumAJhDWS?si=6693d3ab9c364e1b
Listas de reproducción de los artistas en éste episodio:
This is The Mars Volta en Spotify:
https://music.apple.com/mx/album/modal-soul/1078914477
The Mars Volta Essentials en Apple Music:
https://music.apple.com/mx/playlist/the-mars-volta-essentials/pl.19fe7849821b44399e35d04e8a898cfb
This is Nujabes en Spotify:
https://music.apple.com/mx/album/modal-soul/1078914477
Nujabes Essentials en Apple Music:
https://music.apple.com/mx/playlist/nujabes-essentials/pl.5f94cf78113748ae902dfe89a0772da3
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En este episodio exploramos cómo la inteligencia artificial ya forma parte de nuestras rutinas más simples —desde recomendaciones en streaming hasta asistentes virtuales— y cómo, sin darnos cuenta, se ha vuelto casi invisible en nuestras vidas.
Pero también nos sumergimos en un tema que sacudió el mundo del arte y la animación: el reciente drama con Studio Ghibli y el uso de IA en la creación visual. ¿Puede una máquina capturar la esencia de lo humano? ¿Dónde trazamos la línea entre inspiración y apropiación?
Acompáñanos en esta conversación donde lo cotidiano y lo polémico se encuentran. IA, creatividad y ese toque mágico (y caótico) que solo Ghibli sabe provocar.
LINKS
El podcast de Palma Lab, episodio sobre los límites de la IA y Sarah Andersen: https://open.spotify.com/episode/0bOsPacQ8MBNDJKWhQsGsx?si=_NrRlXmYSTS4D0hhCLd7MA
La entrevista de Hayao Miyazaki sobre la IA: https://www.youtube.com/watch?v=ngZ0K3lWKRc
CopyOwl para investigación y generación de texto: https://busy-thanks-057177.framer.app/
Notebook de Google: https://notebooklm.google/
Browse Ai: https://www.browse.ai/
Research Rabbit App: https://www.researchrabbit.ai/
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En este episodio nos sumergimos en dos mundos completamente distintos pero igual de cautivadores. Por un lado, exploramos el inicio de la caída del Caballero Oscuro en Batman: Preludio a Knightfall, un cómic lleno de acción, tensión y consecuencias. Por el otro, nos adentramos en la vida, las desigualdades y la violencia de las mujeres en Corea de Lo que sabe la señorita Kim, una historia íntima y conmovedora que nos invita a mirar a una realidad distinta a la nuestra.
¿Puede un superhéroe y una mujer común enseñarnos cosas similares? Acompáñanos en este viaje literario.
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Batman: Preludio a Knightfall
Lo que Sabe la Señorita Kim
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¿Qué tienen en común "Severance" y "La mujer del lago"? 🤔 Sumérgete con nosotros en un análisis de estas series y descubre cómo exploran temas como el misterio, la identidad y la segregación. 🤯Únete a la charla sobre lo que estas producciones nos dicen de la condición humana y la sociedad. 🗣️ ¡Te esperamos!
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LAS SERIES QUE VIMOS PARA ESTE VIDEOCLUB:
La mujer en el lago en Apple TV+: La mujer en el lago | Apple TV+Applehttps://www.apple.com › mx
Severance en Apple TV+: Severance Temporadas 1 y 2 | Apple TV+Applehttps://www.apple.com › mx
LAS SERIES QUE VEREMOS PARA EL SIGUIENTE MES:
El Ferrocarril Subterráneo en Prime Video:
https://www.primevideo.com/detail/The-Underground-Railroad/0TIXZLS0H0KQUMI0XB3R8JLXK0
Silo en Apple TV+: Ver Silo - Apple TV+ (MX)Apple TVhttps://tv.apple.com › show › silo
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¿Empezaste el año con grandes propósitos, pero la motivación se ha ido apagando? En este episodio, hablamos de cómo convertir esos objetivos en hábitos sostenibles, superar la falta de constancia y retomar el camino sin culpa. Te daremos estrategias prácticas para mantener el enfoque, adaptar tu plan y seguir avanzando, sin importar en qué punto del año estés. ¡Es hora de transformar tus propósitos en realidades!
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El pasado domingo 2 de marzo nos lanzamos a nuestra primera competencia de 8 kilómetros en las Utopías, organizada por el Gobierno de la Ciudad de México. ¿Cómo nos fue? ¿Estábamos realmente preparados? En este episodio les contamos todo: desde los entrenamientos, los momentos más intensos de la carrera y las sorpresas que vivimos en el camino.
También hablamos de cómo la tecnología jugó un papel clave en nuestra preparación, incluyendo cómo usamos ChatGPT para diseñar nuestro plan de entrenamiento y el equipo que nos acompañó en esta gran experiencia. ¡Acompáñennos en esta aventura llena de esfuerzo, aprendizaje y muchas emociones! 💪🔥
RECURSOS:
El podcast de Andrew Huberman: https://www.youtube.com/@hubermanlab/videos
NUESTRO EQUIPO DURANTE LA CARRERA
ELVIA
DAVID
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Fuimos a la exhibición Amazonia en el Museo Nacional de Antropología y vimos el documental "La Sal de la Tierra" para charlar sobre la vida y obra del fotógrafo Sebastiao Salgado.
Reflexionamos sobre los temas que Salgado aborda en su trabajo, como el medio ambiente, la naturaleza y las consecuencias de la lucha por el poder y el capital en problemáticas como la hambruna, el hambre, las guerras y la miseria en el mundo.
Finalmente, hablamos sobre la importancia de ver el arte y los productos culturales con ojo crítico, siempre repensando qué temáticas están detrás de ellos.
Links
La sal de la Tierra en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=3Fbhks-HVRE
Exposición temporal en el Museo Nacional de Antropología, Amazonia: https://mna.inah.gob.mx/agenda_detalle_v3.php?pl=Exposicion_Temporal_Amazonia_De_Sebastiao_Salgado
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Nuestro primer videoclub de Palma Lab. Platicamos sobre las películas, videos o series que estamos viendo en la actualidad. Acompáñanos en este nuevo club viendo lo mismo que nosotros y coméntalo abajo.
En este capítulo platicamos sobre The Mentalist, la Chica de la aguja y más películas y series.
Links
The Mentalist en Prime Video: https://www.primevideo.com/-/es/detail/The-Mentalist/0JCAGVKV8JB0IM3RCVPIWENAMX
Contigo en el futuro en Prime Video: https://www.primevideo.com/-/es/detail/Contigo-en-el-futuro/0O79ZNSEDSLOXLWPAOXUPBOWS1
La chica de la aguja: https://www.cinetecanacional.net/sedes/detallePelicula.php?FilmId=HO00008339&cinemaId=003#gsc.tab=0
Jared Henderson en YouTube: https://www.youtube.com/@_jared
Amazon dejará de permitir a los usuarios descargar sus libros (en inglés): https://www.theverge.com/news/612898/amazon-removing-kindle-book-download-transfer-usb
The Sticky en Prime Video: https://www.primevideo.com/detail/The-Sticky/0MH2ARHVWK6J2GROZ6ZZ7FFA9H
La mujer en el lago en Apple TV+: Ver La mujer en el lago - Apple TV+ (MX)Apple TVhttps://tv.apple.com › show › la-mujer-en-el-lago
Severance en Apple TV+: Severance Temporada 2 | Apple TV+Applehttps://www.apple.com › mx
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Como parte de nuestros propósitos de Año Nuevo, en Palma Lab queremos compartirles los libros que leeremos a lo largo del año. En este primer capítulo de la nueva serie, platicamos sobre los libros que leímos en Enero: Delirio de Laura Restrepo y El día que los crayones renunciaron de Drew Daywalt. Acompáñanos a leer los libros del siguiente mes (Batman: Preludio a Knightfall y La Luz Perdida de Nino Haratischwili).
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Regresando a las actividades en el 2025, platicamos sobre qué es el seguimiento de la salud y la actividad física. Les contamos nuestra experiencia y lo que hacemos en nuestra vida cotidiana para dar seguimiento a diferentes métricas como la comida, nuestra actividad física y el sueño.
Disclaimer: en este episodio les platicamos acerca de nuestra experiencia como personas, les recomendamos que si tienen alguna duda o quieren hacer un seguimiento más puntual de su salud acudan a un profesional de la salud.
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La Organización Mundial de la Salud recomienda de 7 a 9 horas de sueño en adultos sanos. Fuente:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4434546/
Recomendaciones de relojes inteligentes
Apple Watch Series 10: https://www.apple.com/mx/apple-watch-series-10/
Garmin Forerunner 165: https://www.garmin.com/es-MX/p/1611937
Coros Pace 3: https://goo.su/VLNAi
Xiaomi Smart Band 9: https://goo.su/K9Nch
Canción para dormir, Weightless de Marconi Union: https://www.youtube.com/watch?v=qYnA9wWFHLI
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En este episodio del podcast Elvia y David conversan sobre los propósitos de año nuevo, si funcionan y cómo establecerlos para hacer del 2025 un mejor año. También les comparten algunos tips y aplicaciones de teléfono para hacernos más fácil el cumplirlos.
LINKS
La app Habitify: https://www.habitify.me/es
App Fabolous: https://www.thefabulous.co/
Video sobre el sistema de planificación para el 2025:
https://www.youtube.com/watch?v=1wwNCmKPDSc&ab_channel=PalmaLab
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