El quinto paso del amor propio es confiar en ti. Puedes repetirte mil afirmaciones, cuidarte y respetarte, pero si no confías en ti misma/o, todo se tambalea.

En este episodio hablamos de cómo la falta de confianza se cuela en nuestras decisiones diarias: en lo que eliges, en lo que pospones, en lo que permites… y cómo empezar a cambiar esa relación contigo misma/o. La transformación consciente empieza en la forma en que piensas y actúas cada día.

Confiar en ti no significa que todo salga perfecto, sino que te sientes capaz de enfrentar lo que venga. 👉 Mira este episodio si quieres:
• Aprender a confiar en ti misma/o sin depender de la aprobación externa.
• Fortalecer tu autoestima desde dentro.
• Reprogramar tu mente para dejar de dudar de todo.

✨ Paso 5 del amor propio: confiar en ti. Porque cuando confías en ti, todo empieza a cambiar.

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍


#AmorPropio #ConfianzaEnTi #Autoestima #TransformaciónConsciente #DesarrolloPersonal #ReprogramaciónMental #CreenciasLimitantes #CoachingDeVida #EmpoderamientoFemenino #SeguridadInterior #CrecimientoInterior #VidaConsciente #SvetaShemley

El cuarto paso del amor propio es aprender a perdonarte. Muchas veces el mayor obstáculo para avanzar no es lo que hacen los demás, sino lo que seguimos reclamándonos a nosotras/os mismas/os.
En este episodio hablamos de por qué es tan difícil soltar la culpa, cómo la mente repite viejos patrones de autoexigencia y qué significa realmente perdonarse.
El amor propio no se construye solo con frases bonitas, sino con acciones y decisiones conscientes. Perdonarte es un acto profundo de transformación consciente: cuando sueltas la culpa, recuperas tu energía para crear la vida que quieres vivir.

👉 Mira este episodio si buscas: 
• Cómo dejar de culparte por errores del pasado.
• Cómo sanar tu relación contigo misma/o.
• Cómo cultivar autoestima y confianza de manera práctica.

✨ Paso 4 del amor propio: perdonarte. Porque sin perdón, el amor propio nunca está completo.

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍

#AmorPropio #Perdón #Perdonarte #TransformaciónConsciente #Autoestima #SanarElPasado #CoachingDeVida #ReprogramaciónMental #CreenciasLimitantes #CrecimientoInterior #VidaConsciente #SanarEmociones #ReprogramaciónMental #ConfianzaInterior #SvetaShemley

Amor propio y autocuidado consciente: dos llaves que transforman tu vida desde dentro. Este es el tercer episodio de la miniserie “5 pasos del amor propio”, un entrenamiento de transformación interior. 

Hoy hablamos del paso 3: cuidarte.
✨ Descubre por qué el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad vital.
✨ Aprende cómo tus decisiones diarias reflejan tu nivel de amor propio.
✨ Reprograma tu mente para priorizarte sin culpa.  

El amor propio consciente se expresa en acciones concretas: dormir lo que necesitas, alimentarte con respeto, poner límites claros, darte tiempo para descansar, soltar lo que te resta energía.

🎯 Escucha este audio varias veces. Cada repetición es una semilla que entrena tu mente y tu corazón para vivir con más amor propio, autocuidado y transformación consciente.

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍


#AmorPropio #Autocuidado #Autoestima #Bienestar #TransformaciónConsciente #DesarrolloPersonal #CrecimientoInterior #VidaConsciente #ReprogramaciónMental #CreenciasLimitantes #ConfianzaInterior #SvetaShemlé

Amor propio y respeto son inseparables. Aceptarte es el primer paso, pero si no te respetas, esa aceptación se queda incompleta. En este episodio de la miniserie "5 pasos del amor propio", hablamos de qué significa respetarte de verdad, cómo poner límites sanos, cómo reconocer tu valor y cómo dejar de traicionarte para complacer a otros.

Respetarte no es egoísmo ni orgullo: es amor propio en acción. Es marcar límites claros, elegir con quién compartes tu energía y atreverte a decir “no” sin culpa. Aquí descubrirás ejemplos prácticos, reflexiones y un ejercicio sencillo para empezar a practicar el respeto hacia ti misma/o hoy mismo.

Si quieres fortalecer tu amor propio, cultivar el respeto personal y construir relaciones más conscientes, este episodio es para ti.

👉 Este audio forma parte de la serie “Los 5 pasos del amor propio”, donde aprenderás a aceptarte, respetarte, cuidarte, perdonarte y creer en ti.

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍

#AmorPropio #Autoestima #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #Reflexion #PsicologiaPractica #TransformacionPersonal #ClaridadEmocional #VidaConsciente #EspiritualidadRealista

Enfoque consciente y enfoque mental para aceptar tu cuerpo. Este audioes una reflexión profunda sobre amor propio, aceptación corporal y gratitud hacia el cuerpo.
Tu cuerpo ha estado contigo desde el principio, ha sostenido tus emociones y tu historia, y merece respeto sin condiciones. Aceptar tu cuerpo no significa conformarte, sino dejar de luchar contra él. Significa reconocerlo como tu hogar, agradecerle por sostenerte y prometerte que no volverás a posponer el amor propio “para cuando cambies”.

En este audio encontrarás un enfoque mental y consciente que te invita a escuchar a tu cuerpo, respetar sus límites y verlo con nuevos ojos. Es un recordatorio de que tu cuerpo es digno en todas sus etapas, que no necesita validación externa y que siempre ha sido suficiente.
Si buscas reflexiones sobre amor propio, autoestima, aceptación corporal y gratitud, este audio es para ti.
Aprende a cultivar una relación compasiva contigo misma y a vivir desde la presencia, el respeto y la conciencia.

***

Un “Enfoque” es un espacio breve de reprogramación mental suave. Aquí entrenas tu mente y tu emoción para alinearte con lo que quieres vivir, sustituyendo poco a poco creencias que te frenan por certezas que te fortalecen.
Cada Enfoque actúa como una semilla: cuanto más lo escuchas, más germina dentro de ti. Escúchalo tantas veces al día como quieras, y especialmente durante al menos 30 días seguidos si quieres un cambio profundo. Con cada día que pase, sentirás más confianza, más claridad y más gratitud. Verás la vida con otros ojos, y descubrirás que tu mundo siempre estuvo de tu lado, esperando que eligieras confiar en él.

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍


#EnfoqueConsciente #EnfoqueMental #AmorPropio #AceptaciónCorporal #ReflexiónDeVida #Autoestima #ConcienciaPlena #AmarTuCuerpo #GratitudDiaria #ReflexiónEspiritual #SvetaShemléy

Amor propio, autoestima y aceptación personal: todo empieza aquí. Este es el primer episodio de la miniserie Los 5 pasos del amor propio, donde descubrirás por qué aceptarte es la base de tu bienestar, tus relaciones y tu crecimiento personal.

El amor propio real no es superficial ni se trata de frases bonitas para redes sociales. Es una práctica diaria que se refleja en cómo piensas, en cómo te hablas y en las decisiones que tomas.

En este vídeo aprenderás:
✨ Qué significa de verdad aceptarte sin caer en la resignación.
✨ La diferencia entre aceptación y conformismo.
✨ Cómo reconciliarte con tu cuerpo, tus emociones y tu historia.
✨ Ejercicios prácticos para empezar a entrenar tu mirada hacia lo positivo.

Muchas veces creemos que nos queremos, pero nos autoengañamos: decimos “me acepto”, mientras nos criticamos frente al espejo o condicionamos nuestra valía a la opinión de los demás. Aquí descubrirás cómo detectar esas incoherencias y empezar a practicar un amor propio auténtico.

💡 Pregunta para ti: ¿Qué es lo primero que ves cuando te miras al espejo?

👉 Este episodio es solo el inicio. A lo largo de esta serie veremos también cómo respetarte, cuidarte, perdonarte y creer en ti.

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Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍


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Amor propio y autoestima son la base de toda transformación real. Sin amor propio no hay relaciones sanas, no hay abundancia duradera, no hay paz interior. Puedes lograr metas, acumular títulos o aparentar éxito… pero si no te valoras, siempre sentirás un vacío.

En este episodio descubrirás: 
✨ Qué es realmente el amor propio (más allá de los clichés).
✨ Las señales claras de que no te estás queriendo.
✨ Cómo el amor propio impacta en tu relación con la pareja, la familia, el trabajo y el dinero.
✨ Por qué el amor propio es el primer paso para cambiar tu vida.

El amor propio verdadero no son lujos, ni caprichos, ni frases motivacionales para Instagram. Es una práctica diaria que se refleja en cómo piensas, en cómo te hablas, en cómo decides y en cómo te cuidas cuando nadie te ve.

👉 Este episodio forma parte de la serie “Los 5 pasos del amor propio”, donde aprenderás a aceptarte, respetarte, cuidarte, perdonarte y creer en ti.

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Sveta Shemléy 🤍


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Este enfoque consciente está diseñado para recordarte que siempre tienes dentro de ti un poder inmenso: el poder de elegir. La vida te traerá retos, imprevistos y momentos difíciles, pero en cada instante existe un espacio de libertad: ese momento en el que decides cómo mirar, cómo responder y qué significado dar a lo que vives.

Escucha este Enfoque y entrena tu mente a crear desde la conciencia, porque tus elecciones son el inicio de tu transformación.

Un “Enfoque” es un espacio breve de reprogramación mental suave. Aquí entrenas tu mente y tu emoción para alinearte con lo que quieres vivir, sustituyendo poco a poco creencias que te frenan por certezas que te fortalecen.
Cada Enfoque actúa como una semilla: cuanto más lo escuchas, más germina dentro de ti.
Escúchalo tantas veces al día como quieras, y especialmente durante al menos 30 días seguidos si quieres un cambio profundo.
Con cada día que pase, sentirás más confianza, más claridad y más gratitud. Verás la vida con otros ojos, y descubrirás que tu mundo siempre estuvo de tu lado, esperando que eligieras confiar en él.

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¿Se puede ser espiritual y al mismo tiempo desear abundancia económica?
En este vídeo exploramos el conflicto interno más común: la creencia de que dinero y espiritualidad son incompatibles. Muchísimas personas sienten culpa o incomodidad al prosperar económicamente porque piensan que eso las aleja de lo espiritual.
Aquí descubrirás:
✨ Por qué tu mente puede estar saboteando tu relación con el dinero.
✨ De dónde viene la creencia de que el dinero “es malo” o “te hace superficial”.
✨ Cómo reconciliar abundancia y espiritualidad para vivir en paz.
✨ Ejemplos claros de cómo usar el dinero como herramienta de crecimiento y no como un obstáculo.
Recuerda: el dinero no te hace más ni menos espiritual. Solo amplifica lo que ya eres. Cuando aprendes a ver el dinero como un aliado, puedes vivir con más libertad, propósito y serenidad.

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Escucha este Enfoque mental de Abundancia cada día, preferiblemente con auriculares, y permite que tu mente se reprograme hacia la confianza, la calma y la apertura a recibir lo mejor de la vida.

Este audio está diseñado para ayudarte a soltar creencias limitantes, reemplazarlas por seguridad y gratitud, y entrenar tu mirada para reconocer la abundancia que ya está presente en tu vida.

No necesitas hacer más. No necesitas luchar. Solo necesitas abrirte, confiar y recibir.
La repetición diaria es clave: 30 días de práctica pueden transformar tu manera de pensar y sentir.

🌿 Ideal para:
Escuchar por la mañana y empezar el día en calma.
Crear un hábito de confianza y gratitud.
Reconectar con tu poder personal y la certeza de que la vida está de tu lado.

✨ Si lo escuchas cada día, descubrirás que la abundancia no es un sueño lejano, sino una realidad que ya está en camino.

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Sveta Shemley 🤍

¿Sospechas que alguien cercano te tiene envidia pero no sabes cómo confirmarlo? 🤔
En este episodio te comparto 3 señales claras y cotidianas para detectar la envidia antes de que te desgaste. La envidia no siempre se expresa con ataques directos: a veces viene disfrazada de cumplidos envenenados, silencios incómodos o competencia innecesaria.
Aprende a identificarla y a proteger tu energía sin caer en confrontaciones innecesarias.

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¿Te sientes culpable cada vez que pones un límite? ¿Siempre terminas cediendo para evitar conflictos? Si esto te pasa constantemente con alguien específico, no es casualidad. En este episodio descubres 5 frases que usan las personas tóxicas para manipularte sin que te des cuenta. Frases que suenan normales pero te hacen dudar de ti misma, ceder y sentir que exageras.
La manipulación emocional no siempre es obvia. Estas frases atacan tu culpa, necesidad de aprobación y miedo al rechazo. Te controlan sin levantar la voz. 
Aprende a reconocer estas tácticas de chantaje emocional para proteger tu salud mental y amor propio.

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍

¿Alguna vez has notado que alguien de 40, 50 o 60 años reacciona como un adolescente? En este video te revelo las 7 señales más comunes de inmadurez emocional que muchas personas no reconocen en sí mismas.

La madurez emocional no tiene que ver con la edad, sino con cómo gestionamos nuestras emociones y relaciones. Descubrirás por qué algunas personas se quedan estancadas emocionalmente y cómo esto afecta su desarrollo personal y bienestar.

Las señales de inmadurez incluyen:
✅ Tendencia a las dependencias y adicciones
✅ Victimismo constante y falta de responsabilidad
✅ Baja tolerancia al estrés y la frustración
✅ Incapacidad para aceptar críticas constructivas
✅ Evitar responsabilidades y culpar a otros
✅ Necesidad constante de validación externa
✅ Postura defensiva ante cualquier comentario Si te identificas con alguna de estas señales, no te preocupes.

Reconocerlas es el primer paso para tu transformación personal y vivir una vida más plena y consciente.

#InmadurezEmocional #MadurezEmocional #DesarrolloPersonal #TransformacionPersonal #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #BienestarEmocional #SvetaShemley

En este episodio hablamos sobre qué significa vivir en automático y por qué nunca hay que hacerlo. A veces, parece que todo en tu vida está bien: trabajo, rutina, relaciones… pero algo dentro de ti no encaja del todo. No tienes grandes problemas, cumples con tu rutina, pero dentro de ti sientes cansancio, vacío o desconexión. Si últimamente sientes que estás viviendo en piloto automático, este vídeo puede ayudarte a identificar lo que no estás viendo.

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Sveta Shemley 🤍
#svetashemley #desarrollopersonal #vidaconsciente #vivirconsentido

¿Sabías que existe un patrón psicológico opuesto al narcisismo? Se llama ecoísmo, y puede estar saboteando tu autoestima, tus relaciones y tu vida sin que te des cuenta.

En este episodio te explico qué es el ecoísmo, cómo se forma, por qué es tan común en personas que crecieron anulando sus necesidades, y cómo identificar sus señales más claras: dificultad para poner límites, miedo a destacar, necesidad constante de validación, y la tendencia a complacer a los demás hasta desaparecer.

Este patrón no es humildad: es una herida emocional profunda que se arrastra desde la infancia, y hoy puedes empezar a sanarla. Aprende cómo dejar de anularte y empezar a ocupar tu lugar, sin miedo y sin culpa. Porque el amor propio no es egoísmo: es salud emocional.

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¿Y si no fuera cuestión de suerte ni de destino? La psicología tiene una explicación poderosa para esos patrones que se repiten una y otra vez en tu vida: se llama profecía autocumplida, también conocida como efecto Pigmalión.
¿Te has preguntado por qué ciertas situaciones se repiten una y otra vez en tu vida? Relaciones que terminan igual, oportunidades que se escapan, patrones que parecen perseguirte...
No es suerte ni destino: es tu mente.
En este episodio te explico el mecanismo psicológico conocido como la profecía autocumplida (también llamado efecto Pigmalión), que hace que tus creencias más profundas –sobre el amor, el éxito o el dinero– terminen haciéndose realidad… aunque no quieras.
Tus creencias activan comportamientos inconscientes que provocan justo lo que temes. Pero puedes romper ese patrón.
No es magia. Es psicología. Y puedes aprender a usarla a tu favor.
Escucha este episodio hasta el final y empieza a observar lo que se repite en tu vida… porque ahí están las pistas de lo que necesitas transformar. 

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¿Sientes que el dinero nunca es suficiente? ¿Que cuando por fin llega, desaparece sin que puedas disfrutarlo? En este episodio te cuento los dos errores más comunes que cometemos con el dinero sin darnos cuenta.
El primero te impide atraerlo, y el segundo hace que lo rechaces justo cuando está en tus manos. Aprenderás por qué soñar “en pequeño” te limita, cómo funciona tu subconsciente frente al dinero y qué hacer para empezar a vivir mejor sin sabotearte.
Si quieres cambiar tu relación con el dinero, dale al play y empieza hoy mismo.

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Sveta Shemléy 🤍
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¿Te esfuerzas por estar ahí, por ayudar, por ser amable… y aún así te ignoran? ¿A veces tienes la sensación de que eres invisible para los demás?
Puede que no estés haciendo nada “malo”, pero sí estés cometiendo errores sutiles que hacen que los demás no te valoren como mereces.
En este episodio te explico los errores comunes que muchas personas cometen sin darse cuenta y que las hacen parecer invisibles, poco importantes o incluso prescindibles. Aprende a detectarlos, a poner límites con respeto y a recuperar tu voz, tu autoestima y tu valor. Porque tú mereces ser vista/o, escuchada/o y respetada/o.
¿Cuántos de estos errores te suenan familiares?

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¿Te levantas sin energía aunque hayas dormido bien? ¿Notas cansancio mental, falta de motivación y agotamiento emocional sin razón aparente? En este episodio descubrirás los 6 factores invisibles que están consumiendo tu energía día tras día, sin que te des cuenta. No se trata solo del cuerpo, sino también de la mente, las emociones y tus hábitos diarios. Aprende cómo identificar y eliminar estos bloqueos para recuperar tu energía, tu equilibrio y tu claridad mental.

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Sveta Shemléy 🤍
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¿Sientes que perdiste la confianza en ti? No estás sola/o. En este episodio te explico por qué sucede esto, cómo superarlo y qué hacer para recuperar tu seguridad, aunque ahora mismo te parezca imposible. La confianza en una/o misma/o se construye —y tú puedes hacerlo, paso a paso.

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