Bienvenid@s!! Soy Adriana Giacomino y celebro este encuentro! En estos podcasts podés encontrar meditaciones simples en las que íntegro mis saberes cómo maestra, psicopedagoga, instructora de yoga y
facilitadora de mindfulness. Confío en que te permitan ir adquiriendo un
estado de calma interna cada vez mayor y sostenido.
Desarrollando el hábito del silencio
interior podrás vivenciar sus
múltiples beneficios a nivel físico, mental y espiritual.
También me encontrás en Instagram
adrianagiacomino7 y visitando mí página web adrianagiacomino.com
Que los disfrutes!!✨✨
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Bienvenid@s!! Soy Adriana Giacomino y celebro este encuentro! En estos podcasts podés encontrar meditaciones simples en las que íntegro mis saberes cómo maestra, psicopedagoga, instructora de yoga y
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Inspirada en el modelo de Bayron Katie. Accediendo a la autoindagación y fluyendo con la respuesta interna a través del silencio de la mente y apertura del corazón.
Observar como si fuera la primera vez que estamos frente a una experiencia activa nuestra mirada mental de principiantes. Desde esta perspectiva trascender los juicios y actualizar nuestra percepción nos provee de calma.
Accediendo al estado de confianza podemos vivenciar emociones que aumentan nuestro bienestar. Es posible trasladar ese estado emocional a las nuevas experiencias y percibirlas con una mirada benevolente.
Comenzamos un nuevo ciclo de meditaciones enfocadas a tus emociones y sentimientos. Ampliando la percepción desde la observación directa de las manifestaciones físicas y mentales.
Completando este ciclo de meditaciones integramos lo experimentado en cada una de las meditaciones precedentes. Explorando los cinco sentidos de un modo consciente y sostenido.
Avanzando en esta práctica enfocamos la atención en el sentido del tacto comenzando de este modo una nueva etapa de conexión con los sentidos incorporåndolos de a uno durante el desarrollo de las cinco meditaciones siguientes.
Completando la etapa de meditaciones de conexión con la respiración podrás integrar las primeras prácticas conscientes sintiéndote más habituad@ para seguir avanzando en este maravilloso camino. Adelante!!
Adentrándote en este tercer momento de meditación observås tus pensamientos y emociones. Con mente de principiante y sin juzgar gestionås un modo de estar con mayor consciencia en el proceso.
Bienvenid@s!! Soy Adriana Giacomino y celebro este encuentro! En estos podcasts podés encontrar meditaciones simples en las que íntegro mis saberes cómo maestra, psicopedagoga, instructora de yoga y
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