En este episodio hablamos de las relaciones a distancia desde una mirada conductual y contextual.
Amar a distancia implica aprender nuevas formas de mantener el vínculo: conductas diferentes, tiempos distintos y reforzadores que cambian.
Exploramos qué factores fortalecen o debilitan la relación cuando no hay contacto físico constante, qué papel juega la comunicación y cómo sostener la cercanía emocional a pesar de la distancia.
Porque el amor no se mide en kilómetros, sino en las conductas que elegimos mantener día a día.
💭 Reflexionemos juntos sobre cómo construir relaciones funcionales, incluso cuando no estamos cerca.
Conduce: Julián De la Rosa, psicólogo clínico.
🎙️ Entre 3 o más — porque amar también se aprende.
En este episodio hablamos del enamoramiento desde una mirada conductual y contextual.
Más allá de la idea romántica, el enamoramiento puede entenderse como un conjunto de conductas reforzadas por la presencia del otro, por la novedad y por las emociones que acompañan ese proceso.
Exploramos qué ocurre en esta etapa, por qué nos sentimos tan motivados a buscar al otro, y cómo esas conductas se transforman con el tiempo.
El enamoramiento no es magia: es aprendizaje, reforzamiento y también, una oportunidad para construir vínculos más conscientes.
💭 Aprende a identificar tus propias conductas en esta etapa y a reconocer cuándo el enamoramiento se vuelve una guía… o una trampa.
Nuevo episodio cada jueves por la mañana.
Bienvenido a Entre 3 o más, un espacio para hablar sobre el amor, las relaciones y los vínculos desde una mirada conductual y contextual.
En este primer episodio quiero que nos detengamos en una pregunta que todos creemos tener resuelta, pero pocas veces nos detenemos a pensar con profundidad: ¿qué es realmente el amor?
Desde el enfoque conductual, el amor no es solo una emoción ni una idea romántica. Es comportamiento. Son las conductas que emitimos hacia otra persona y las consecuencias que esas conductas generan.
Cuando abrazas, agradeces, escuchas o muestras afecto, esas acciones pueden reforzarse mutuamente. El amor, entonces, se mantiene porque esas conductas se refuerzan en la interacción.
Y eso cambia por completo la forma en que entendemos el amor. Ya no es algo que “sentimos” y que simplemente aparece o desaparece. Es algo que construimos día a día, que podemos aprender, fortalecer o incluso desaprender cuando deja de ser funcional.
En este episodio hablaremos de cómo se forma, se mantiene y se transforma el amor desde esta perspectiva.
Soy Julián De la Rosa, psicólogo clínico, y te invito a quedarte para reflexionar conmigo sobre cómo aprendemos a amar… y por qué amar también se aprende.
Bienvenido oficialmente a Entre 3 o más, un espacio para hablar sobre el amor, las relaciones y los vínculos desde una mirada conductual y contextual.
Este proyecto nace de la idea de que amar también se aprende. De que las relaciones no son solo cuestión de sentimientos, sino también de conductas, acuerdos y aprendizajes compartidos.
“Entre 3 o más” viene del formato clásico de la terapia de pareja —donde participan dos personas y el terapeuta—, pero también de reconocer que existen muchas formas de vincularnos. A veces somos tres, o más, y en todos los casos hay algo que aprender sobre cómo nos relacionamos.
Mi intención con este espacio es ofrecerte herramientas que puedas aplicar en tu vida afectiva: cómo poner límites, cómo construir acuerdos, cómo atravesar una infidelidad o cómo mantener relaciones más sanas y funcionales.
Cada mes hablaremos de un tema distinto —por ejemplo, la infidelidad, los acuerdos o los límites— y lo iremos explorando a lo largo de cuatro episodios. Así podrás profundizar poco a poco y reflexionar conmigo en cada paso.
No se trata de decirte cómo deberías amar, sino de acompañarte a observar tus propias conductas y comprender qué cosas funcionan y cuáles no en tu manera de vincularte.
Así que gracias por estar aquí. Te invito a escuchar, pensar, cuestionarte y, sobre todo, a aprender a relacionarte de una forma más consciente.
Yo soy Julián De la Rosa, psicólogo clínico, y esto es Entre 3 o más.