Bienvenidos a Entrepodcast, donde cada semana dos amigos se sientan a hablar sobre Podcasts. Somos Edu Garriga y Telmo Cillero, y juntos os invitamos a participar de la conversación.
En este “Capítulo LXXII: Xabi Osa, una ventana al pasado, presente y futuro de CrossFit Adaptive” nos sentamos a hablar sobre la categoría adaptada de este deporte con el que es, sin duda, la mejor representación posible de la misma en nuestra comunidad.
Xabi nos abre una ventana al camino que ha recorrido desde sus inicios, pasando por su experiencia en The CrossFit Games, hasta el día de hoy, su visión sobre la categoría o la evolución de la misma desde la que fue su primera aparición como tal en el Wodapalooza.
Una edición que, gracias a su intervención, os aseguramos que no os querréis perder.
Si disfrutáis del programa, os invitamos a que lo compartáis con todas aquellas personas que puedan encontrarlo de valor.
Muchas gracias por seguir acompañándonos en esta aventura.
¡Nos vemos en las ondas!
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En este “Capítulo LXIX: PhysioWods, dieta OMAD y una antropóloga en Isla Reunión” nos sentamos a hablar con Ana Galeote, CEO y fundadora de esta plataforma cuya misión es compartir sus conocimientos sobre fisioterapia, movimiento humano y salud.
Embargados por el buen rollo y paz que transmite, nos acercamos a su día a día, sus rutinas y a conocer más de cerca este gran proyecto con el que ayuda diariamente a cientos de personas.
Si disfrutáis del programa, os invitamos a que lo compartáis con todas aquellas personas que puedan encontrarlo de valor.
Muchas gracias por seguir acompañándonos en esta aventura.
¡Nos vemos en las ondas!
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En este “Capítulo LXVIII: CrossFit España, Seminar Staff y directo desde el Madrid CrossFit Championship” llevamos a cabo un hecho histórico. No sólo hemos grabado nuestro primer programa “en vivo y en directo”, sino que hemos contado con prácticamente toda la totalidad del equipo de CrossFit LLC en España para un episodio irrepetible.
Durante el mismo charlamos con Nat Díez, Antonio Aguirre, Jorge Zumoza y Carlos Fernández sobre la competición que ha tenido lugar este pasado fin de semana en Ciudad Real y que busca posicionarse como referencia en nuestro país, la evolución del deporte en los últimos años, el estado actual de CrossFit en España y el futuro inmediato de las formaciones de nuestra disciplina.
Preparaos para disfrutar de las visitas sorpresas de amigos como Aaron Cordero y Aniol Ekai, los libros que estamos leyendo todos los presentes, recomendaciones musicales y un ambiente tan agradable como excepcional.
Queremos agradecer una vez más a todo el equipo de CrossFit España por la invitación y a Ruster Fitness por facilitarnos su stand para la grabación.
Si disfrutáis del programa, os invitamos a que lo compartáis con todas aquellas personas que puedan encontrarlo de valor.
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En este “Capítulo LXIV: QiMovement, locura por el movimiento humano y los audios de WhatsApp” contamos con la fantástica compañía Beatriz Vidal, especialista en movilidad, prevención y rehabilitación de lesiones.
No sólo abordamos sus áreas de “expertise” y su relación con el CrossFit, sino que nos sumamos a una invitación a la reflexión, la interpretación de mensajes comunicativos, el reciente robo de su cuenta de IG con casi 30k seguidores, SEO de páginas web e independencia respecto a la red, y otras muchas cosas.
Si disfrutáis del programa no dudéis en dejar una review, comentar y compartir.
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En este “Capítulo LXIII: Industria del videojuego, desarrollo de aplicaciones e impresión de manos protésicas” nos sentamos a hablar con Jacobo Muiño, desarrollador freelance de proyectos software y videojuegos, así como apasionado usuario de las creaciones de su sector.
Os invitamos a indagar sobre el lado más desconocido de este trepidante mundo, las posibilidades ofrece, desde las aplicaciones móviles, los juegos como servicio hasta el fascinante mundo de la Realidad Virtual (VR).
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En este “Capítulo LX: Un torrente de preguntas y respuestas” podéis encontrar la primera parte del último AMRAP de nuestro programa, una nueva edición en la que nos hacéis llegar aquellas cuestiones para las que deseáis conocer nuestra réplica. En este podréis encontrar:
¿Cuándo saldrá a la luz el libro de Edu de Historias Mágicas?
Impresionar por la intensidad no por el volumen.
¿Cómo fue la visita de Telmo a la Costa Brava? ¿fue finalmente una sorpresa?
Crisis de Afganistán.
¿Sería conveniente que un atleta no profesional acudiese a un psicólogo deportivo?
Errores que cometimos al emprender. ¿Consejos?
¿Cómo afrontar con los atletas un gran desafío?
Filósofos Estoicos y aceptación del destino.
¿Cómo creemos que evolucionará el CrossFit en España? ¿se convertirá en un deporte más tradicional?
Concepto de Hormesis y estresores.
¿CrossFit, abuso del marketing y malas experiencias?
¿Qué personajes históricos seríamos?
¿Qué creemos que se necesita para llegar a la élite del CrossFit? ¿se puede suplir esfuerzo con talento?
Y más!
Nos gustaría enviar un especial agradecimiento a todas aquellas personas que habéis hecho posible este episodio.
Si disfrutáis del programa no dudéis en dejar una review, comentar y compartir.
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En este “Capítulo LVIII: Cine, televisión y una carta de barbas gourmet” nos sentamos con Miguel Canalejo para profundizar en el tan desconocido mundo de la producción e interpretación en el sector audiovisual.
Miguel Canalejo es actor de cine, televisión y teatro, así como director y guionista. Ha trabajado en numerosas producciones en este campo, siendo Método criminal, Xan, Cuéntame cómo pasó y Serra Moura algunos de sus últimos proyectos.
Aquí podréis encontrar:
- ¿Cómo nació su amor por la actuación?
- Crecer con el personaje. ¿Qué sucede cuando interpretas un mismo papel durante 7 años?
- El actor y su cuerpo.
- ¿Cómo se gesta un proyecto? ¿Cómo es el proceso de selección?
- Ciencia-ficción y queer horror.
- ¿Qué tienen en común El ataque de los tomates asesinos, Lost, Los Soprano, Breaking Bad y Los Serrano?
- ¿Y Fast and Furious, The Office y Saw?
- Suspensión de la realidad, conflictos de escena, premisas y agujeros de guion.
- Y, por supuesto, ¡más!
Si disfrutáis del programa no dudéis en dejar una review, comentar y compartir.
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En este “Capítulo LIII: Suicidio, educación y prevención con Joan Roa” usamos una edición sobre esta temática tan compleja del programa “El suplement” de Catalunya Ràdio, en la cual participa nuestro invitado.
Psicólogo, docente e investigador de la Universitat de Girona, así como especialista en prevención y detección temprana de esta problemática tan importante, nos ayuda a compartir una visión mucho más detallada y amplia sobre la misma.
Gracias por seguirnos en esta aventura y esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros.
No dudéis en uniros y compartir vuestras opiniones.
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En este “Capítulo XLVI: Adicción, paternidad y el vino del emperador Tito” partimos del “Tim Ferris Show 488: Leo Babauta on Zen Habits, Antifragility, Contentment, and Unschooling” para crear una nueva oportunidad en la que dialogar todos juntos.
Os invitamos a descubrir este nuevo episodio al detalle.
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En este “Capítulo XLIV: Sir Ken Robinson, escuela y creatividad” nos embarcamos en una nueva conversación que, en esta ocasión, nos guía a hablar sobre temáticas como el sistema educativo actual, el arte o Sant Jordi.
Os invitamos a descubrir todo lo demás por vosotros mismos, una vez más, en nuestra compañía.
Gracias por seguirnos en esta aventura y esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros.
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En este “Capítulo XLII: ¿Quién dijo zombies?” abordamos un fenómeno ya clásico en nuestra cultura popular con el desenfado característico del podcast Todopoderosos de fondo.
Si queréis una hora cargada de buen rollo, anécdotas curiosas y muertos vivientes, esta es vuestra oportunidad.
Gracias por seguirnos en esta aventura y esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros.
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En este “Capítulo XXXVIII: Rita García, objetivos deportivos y chefs a domicilio” mantenemos una charla maravillosamente informal, casual y orgánica con una de las atletas femeninas de referencia de nuestro país, y cabeza de Sweet Death CrossFit.
Entre otras cosas hablamos de:
Una conversación casual y orgánica que esperamos que sea tan de vuestro agrado como del nuestro.
Así mismo, con el capítulo XL a la vuelta de la esquina, os invitamos a que nos enviéis vuestras preguntas a entrepodcastinc@gmail.com o a nuestras cuentas de IG para una nueva edición del formato favorito de la audiencia: ¡Nuestro AMRAP de preguntas en 2min!
Gracias por seguirnos en esta aventura.
Uníos y compartid con nosotros vuestras opiniones.
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Esta semana os traemos un episodio único. Con la llegada de los Open 2021 y gracias al equipo de CrossFit España, hemos entrevistado en exclusiva a Dave Castro, Director de los Games, mente detrás de todos los test de este deporte y, por tanto, una de las más importantes figuras en CrossFit.
Hablamos sobre multitud de cosas, desde qué significa CrossFit para él hasta de donde saca la inspiración para programar, pasando por su forma de entrenar, cuáles son los mayores retos para esta temporada, qué supone la retirada de Mat Fraser, cuál es su WOD del Open favorito… Incluso hablamos de cuándo coincidimos juntos en una discoteca y otras auténticas perlas.
De igual manera, queremos pedir disculpas por adelantado ya que, aunque se verá acompañado por una edición en vídeo subtitulada, este capitulo está íntegramente en inglés.
Así mismo, toda esta época COVID nos ha pasado factura a nuestra habilidad para hablar esta lengua por la falta de práctica, así que os queremos recordar que seáis benévolos y que lo hemos intentado con nuestra mejor intención.
Sin más, os deseamos que disfrutéis del episodio de esta semana.
Muchas gracias por seguir alimentando la conversación.
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En este “Capítulo XXXVII: Psicología del sueño, pajaritos mañaneros y Cola Cao” usamos la visita de Pablo Castañeda de Smart Sapiens a Radio Fitness Revolucionario para, complementariamente a la información facilitada por esta agradable escucha, exponer multitud de herramientas prácticas alrededor del sueño.
Entre otros muchos puntos:
Diferencias interindividuales entre personas a la hora de dormir. ¿Eres de los encargados de “vigilar” o “de cazar”?
Control de estímulos e higiene de sueño.
Trastornos del sueño y manuales diagnósticos.
¿Son estos fruto de problemas como el estrés o la depresión o son el origen? ¿Pueden ser ambas cosas?
Exponemos cuales son los factores más importantes para sanear nuestras rutinas.
Diferentes fases del sueño.
Mucho se comenta sobre la calidad y la cantidad del sueño, ¿pero a qué se refiere el término de “eficiencia” aplicado a este ámbito?
Intervenciones paradójicas y su uso en casos de dificultades durante la fase de conciliación.
Todo esto y más, en un episodio repletito de teoría y práctica.
Gracias por acompañarnos una nueva semana.
No dudéis en uniros y compartir con nosotros vuestras opiniones.
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En este “Capítulo XXXV: El Rubius, Andorra y el pub de Lost” nos unimos al programa de Iker Jiménez, Milenio Live, en su edición ”Youtubers: el debate definitivo” para comentar uno de los temas de actualidad estas últimas semanas concerniente a los influencers y tierras andorranas. ¿De qué va todo esto?
- Andorra y su historia.
- Fiscalidad.
- ¿Es un tema tan dual o maniqueo?
- La diferencia entre posesión y uso.
- ¿Un youtuber como presidente del gobierno?
- Relación entre televisión tradicional y digital.
- ¿Hay conspiración? ¿Se intenta ocultar algo?
- Colaboración o enfrentamiento.
- Y más.
No dudéis en acompañarnos una vez más en una relajada edición marcada por nuestro estilo particular.
Uníos y sentíos libres de compartir con nosotros vuestra opiniones.
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En este “Capítulo XXX: Un auténtico AMRAP de preguntas y respuestas“ contestamos a todas las dudas que nos habéis enviado durante los últimos días a través de nuestro ya célebre formato de dos minutos. En este podréis encontrar:
- Qué sintió Edu durante sus respiraciones holotrópicas y qué opina Telmo sobre estas experiencias.
- ¿Con qué animal os sentís identificados? ¿Y con cual os gustaría identificaros?
- ¿Qué opinión os genera lo vivido el día 6/1 en América? ¿Da para un capítulo de Black Mirror?
- Siendo tan buenos amigos como sois, ¿podríais decir de cada uno el mayor defecto del otro? ¿Y la mayor virtud?
- ¿Qué tiene que hacer Ekai para salir en el programa?
- Principios que tenéis como inquebrantables aunque estéis hundidos en la mierda o cayéndoos por un barranco.
- ¿Qué opinión tenéis en relación con el personaje de Wayne Dyer autor de “Tus zonas erróneas? ¿Os parece acertado el término “libros de autoayuda”?
- En vuestro mejor momento físico y mental, de entre los dos, ¿quién ganaría una competición de CrossFit? ¿Ahora mismo? ¿Se sigue metiendo Edu en el congelador?
- Definición del estoicismo en 2min y corriente filosófica favorita.
- Si tuvierais que elegir un director de cine con el que grabar una película sobre vuestra vida, ¿cuál sería?
- Siguiendo la crisis actual y viendo como está el panorama, si tuvierais que iros de España, ¿a qué país os mudaríais?
- ¿Cuál es el mejor episodio de Entre Podcast?
- Ganar fuerza en sentadilla/squat, ejercicios para un buen bloqueo en la recepción de arrancada/snatch.
- ¿Top 3 de películas y o series?
- ¿Qué frase o cita os repetís más a modo de “mantra” y en qué momento?
- Algo que no pueda faltar en vuestro día.
- Y muchas preguntas más.
Todo esto en una trigésima edición que no tiene desperdicio.
Uníos y compartid con nosotros vuestras opiniones.
Os esperamos.
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En este “Capítulo XXIX: Meditación, Constancia y la Píldora Mágica” partimos del programa “La Neurociencia de la Meditación y mucho más con Nazareth Castellanos” de Existo Radio para dar el escopetazo de salida a este 2021.
Preparaos para un episodio trepidante en el cual podréis encontrar:
- La batalla por nuestra atención y autocontrol.
- Meditación, técnicas de relajación, estrés y cortisol.
- Ingesta emocional, emociones negativas, sobrepeso y obesidad.
- Píldoras mágicas y “sexy answers”. ¿Por qué esperamos que los cambios sean más rápidos en nuestro cerebro que en el cuerpo?
- El valor de exponerse a situaciones o aprendizajes novedosos y el síndrome general de adaptación de Seley.
- Si tus resultados actuales no son los deseados, ¿cómo los cambias?
- Uso de autorregistros y diarios.
- Circuitos del córtex prefrontal, sus funciones y papel al meditar.
- Visitamos las nociones de un Todo, de una Naturaleza Universal y nuestro papel en el mundo, así como la importancia del conocimiento y su aplicación práctica bajo el principio de “ser más justos, más humanos y más equitativos”.
- ¿Qué podemos extraer del estudio de los escritos jurídicos de Marco Aurelio, de la noción “regresar a casa más sanos o más sanables” de Séneca o de “El sueño de Escipión” de Cicerón?
- Y mucho más.
Con motivo nuestro próximo episodio número XXX, os invitamos a que nos enviéis vuestras preguntas a entrepodcastinc@gmail.com o a nuestras cuentas de IG para una nueva edición de vuestro formato favorito: ¡El Drill de los 2min!
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En este “Capítulo XXVIII: Vida sin WhatsApp, tranquilidad y Feliz Navidad” volvemos, después de una serie de episodios con excelentes invitados, a una edición más reservada e íntima.
Empezamos hablando de la experiencia sin WhatsApp de estos últimos meses para ir visitando numerosas temáticas en la que ya es nuestra línea más habitual.
Os podemos adelantar que no tiene desperdicio.
Conversemos juntos una vez más, palabra a palabra, podcast a podcast.
Todo esto, y mucho más, en una nueva edición para vosotros.
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En este “Capítulo XXVII: Business of Fitness II, liderazgo eficiente y Alien contra Terminator” nos lanzamos, por primera vez, a una segunda parte de uno de nuestros episodios con la compañía de un “repetidor” de lujo, Álbert Naugle.
Sin duda alguna, uno de nuestros mejores capítulos hasta la fecha con multitud de contenido muy difícilmente resumible. Unos ejemplos:
- Liderazgo, roles otorgados y cohesión grupal.
- El poder de una comunicación clara, eficaz y franca.
- ¿Deberíamos de prepararnos para las conversaciones delicadas? ¿Cómo nos preparamos para ellas?
- La importancia de hacer que otras personas se sientan valoradas y atajar los problemas pronto.
- Modelo de cerebro triúnico de MacLean y las estrategias de enfrentamiento más básicas: Luchar, huir o quedarse paralizado.
- Crear el ambiente adecuado para promover cambio positivo.
- Metas comunes, cohesión de tarea, productividad y objetivos finales. Visión y misión de grupo.
- ¿Existen los conflictos inevitables?
- Extrema responsabilidad. ¿En qué he fallado y cómo puedo mejorar?
- Crear un contexto donde exista libertad para expresar opiniones, dominado por la franqueza.
- Conceptos básicos sobre una visión del mundo más bondadosa y, con ella, más sabia.
- Mucho más…
Terminamos con batallitas asociadas a los cambios realizados en el Open de CrossFit para este 2021, recomendaciones musicales y películas ochenteras con sus respectivas secuelas.
Todo esto y mucho más en una nueva edición para vosotros.
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En este “Capítulo XXVI: Business of Fitness, emprendimiento y la magia del Jazz” partimos del programa de Jason Khalipa cabeza de NCFIT “Episode 118: How to Have Hard Conversations & Preventing Resentment Pt. I” para recibir a otro invitado de lujo:
Álbert Naugle owner, coach, atleta y “fellow podcaster” de CrossFit G2. Dejaremos que él os cuente más con sus propias palabras, pero os adelantamos que es “simplemente” un tío fenomenal.
Preparaos para:
¿Cómo seguir subiendo el nivel del juego y la vara de medir?
La importancia de cuidar tanto la faceta deportiva como empresarial y sus diferentes niveles operacionales, logísticos y de implementación de sistemas a la hora de sustentar la excelencia en los servicios ofertados.
De madre extremeña y de padre estadounidense, ¿qué puede compartir con nosotros una persona que estudió la carrera de “Emprendimiento” en Fresno, California?
¿Por qué ninguno de nosotros tres somos verdaderamente emprendedores?
¿Qué significa la figura del mentor?
¿Existen diferencias entre la mentalidad en EEUU y España?
¿Cómo son los estudios universitarios en uno y otro contexto?
¿Gestionas o contralas el caos? La dedicación tras un Manual de Formación Interna.
¿Debe existir un handbook que contemple los detalles de gestión, administración, cultura, misión y filosofía para que la experiencia sea siempre la óptima?
La espontaneidad y los normas. ¿Cómo improvisa un músico de jazz? ¿Qué podemos aprender de él? “La disciplina es libertad” y “del orden fluye la creatividad”.
Todo esto y mucho más en una nueva edición para vosotros.
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