„Kiedyś dzieci same rozwiązywały konflikty, dały sobie po twarzy i było po sprawie. Nikt nie biegał do nauczyciela.” Czy na pewno? I czy to w ogóle było zdrowe?

Grzegorz Sontowski wyjaśnia kluczową różnicę między konfliktem a przemocą rówieśniczą. Okazuje się, że to wcale nie jest to samo – i bagatelizowanie przemocy pod pretekstem „zwykłego konfliktu” może mieć tragiczne konsekwencje. W konflikcie obie strony mają równe szanse i mogą go rozwiązać. W przemocy rówieśniczej takiej równowagi nigdy nie ma.

Rozmawiamy też o tym, dlaczego dziewczęta stosują najbardziej bolesną formę przemocy – przemoc relacyjną. Wykluczenie z grupy na Messengerze, brak lajków pod zdjęciem, niewypowiedziana informacja o wspólnym wyjściu. To może brzmieć banalnie, ale dla nastolatka próbującego odpowiedzieć na pytanie „kim jestem?” to może być tragedia.

Dowiesz się między innymi:

- Czym różni się konflikt od przemocy rówieśniczej?

- Co to jest agresja reaktywna i proaktywna?

- Kiedy warto interweniować w konflikt, a kiedy pozwolić dziecku samodzielnie go rozwiązać?

- Dlaczego dziewczęta stosują przemoc relacyjną i jak bardzo ona boli?

- Jak wykluczenie z grupy wpływa na nastolatka?

- Dlaczego okres dojrzewania to czas najintensywniejszego przeżywania przemocy?

- Jak rozmawiać z dzieckiem o konflikcie – rozwijanie empatii.

Rozmawiamy o tym, że nie każdy konflikt wymaga interwencji dorosłych, ale przemoc rówieśnicza – zawsze. I że warto nauczyć się rozpoznawać tę różnicę, zanim będzie za późno.

---

Rozdziały:

(00:00) Wstęp – reagować czy pozwolić na samodzielność?

(02:05) Konflikt vs przemoc rówieśnicza – kluczowa różnica

(04:17) Agresja reaktywna i proaktywna – jak się różnią?

(06:38) Kiedy interweniować w konflikt dziecka?

(08:30) Dziewczęta i przemoc relacyjna – dlaczego tak boli?

(11:23) Historia z wykluczenia z grupy – tragedia czy błąd?

(12:34) Dojrzewanie i poszukiwanie tożsamości

(13:30) Dlaczego nastolatki intensywniej przeżywają przemoc?

Zapraszam do słuchania

Paulina

#przemocrówieśnicza #konflikt #dojrzewanie #nastolatek #agresjawśróddzieci #wykluczenie #wykluczenieprzezgrupę

Challenge'e, cyberzagrożenia, przemoc rówieśnicza w internecie – to tematy, które budzą lęk wielu rodziców. Ale czy faktycznie powinniśmy się ich tak bardzo bać?

Grzegorz Sontowski, specjalista od profilaktyki cyberzagrożeń, wyjaśnia czym właściwie są challenge'e i dlaczego nie wszystkie są niebezpieczne. Okazuje się, że wiele z tych, na pozór groźnych, zjawisk, to w dużej mierze kreacja mediów, a rzeczywista skala problemu jest mniejsza, niż nam się wydaje. Ale to nie znaczy, że możemy to ignorować.

Rozmawiamy o tym, dlaczego nastolatki w ogóle uczestniczą w niebezpiecznych wyzwaniach. Skąd się bierze ta desperacka potrzeba akceptacji, która sprawia, że młody człowiek jest gotów zjeść garść tabletek nasennych albo ugotować jedzenie w domestosie? Grzegorz tłumaczy, jak różnią się relacje rówieśnicze chłopców i dziewcząt, i dlaczego dla niektórych dzieci bycie częścią grupy to absolutny priorytet – za wszelką cenę.

Z odcinka dowiesz się:

- Czym są challenge'e i które z nich są naprawdę niebezpieczne?

- Po czym poznać, że dziecko doświadcza przemocy rówieśniczej?

- Dlaczego budowanie zaufania w domu to absolutna podstawa?

- Jak wyglądają relacje rówieśnicze w okresie nastoletnim?

- Dlaczego dzieci nie mówią rodzicom o przemocy?

- Jak reagować, gdy dowiemy się o przemocy – co robić, a czego unikać?

- Dlaczego nie da się „kupić" bezpieczeństwa i miłości dziecka?

To dyskusja o tym, że przemoc rówieśnicza – czy to w realu, czy w internecie – ma dokładnie takie same konsekwencje emocjonalne. I że kluczem do ochrony dziecka nie są zakazy i kontrola, ale relacja, w której dziecko wie, że może przyjść i powiedzieć o wszystkim rodzicowi. Nawet o swoich błędach.

**Rozdziały:**

(00:00) Wstęp – czym są challenge'e?

(03:13) Niebezpieczne wyzwania – fakty i mity medialne

(07:09) Dlaczego nastolatki szukają akceptacji w grupie?

(10:13) Za wszelką cenę – desperacja w relacjach rówieśniczych

(13:05) Przemoc psychiczna pod płaszczykiem „wyzwania"

(13:52) Po czym poznać, że dziecko doświadcza przemocy?

(18:19) Jak reagować i pomagać dziecku?

(21:05) Które dzieci częściej padają ofiarą przemocy?

(24:00) Budowanie kompetencji społecznych i stawianie granic

Zapraszam

Paulina

Więcej moich treści i narzędzi na stronie evolvera.com.pl

#cyberprzemoc #przemoc #dzieciwinternecie #challenge #bullying #rodzicielstwo #evolvera #relacje #relacjewgrupie #nastolatki #szkoła #akceptacja #poczuciewłasnejwartości #wsparcie #dziecko #rozwójspołeczny

Twoje dziecko zostało zdiagnozowane w poradni psychologiczno-pedagogicznej. I co teraz? Czy to załatwia wszystko?

Grzegorz Sontowski, pedagog specjalny z wrocławskiej poradni, opowiada, co dzieje się po diagnozie. Okazuje się, że reakcje rodziców są skrajnie różne – od tych, którzy w końcu mogą odetchnąć, bo „wszystkie puzzle są na swoim miejscu” po tych, którzy traktują opinię z poradni jako broń w wojnie ze szkołą.

Poruszamy też naprawdę drażliwe tematy. Czy są rodzice, którzy wymuszają diagnozę na poradniach? Jeśli tak, to dlaczego to robią? Grzegorz nie lukruje rzeczywistości – mówi o „dokumentach straszakach”, możliwościach pomocy po diagnozie oraz o planowanych zmianach, dotyczących automatyzacji wysyłki orzeczeń do szkół.

Z odcinka dowiesz się między innymi:

- Dlaczego nazwanie problemu to połowa sukcesu?

- Jak powinna wyglądać rozmowa w poradni po trudnej diagnozie (np. niepełnosprawność intelektualna)?

- Czy poradnie faktycznie mają kontakt ze szkołami po wydaniu opinii/orzeczenia?

- Dlaczego niektórzy rodzice nie dzielą się diagnozami ze szkołą?

- Jak wygląda edukacja włączająca i dlaczego nauczyciele mają z nią problem?

Rozmawiamy o systemie, który wymaga od wszystkich za wiele – od rodziców, nauczycieli i specjalistów. Ale też o tym, że poradnie to nie są domy strachów, a ludzie tam pracujący naprawdę chcą pomóc. Czasem trzeba tylko przejść przez trudną rozmowę, która może być nowym startem.

Rozdziały:

(00:00) Wstęp

(01:39) Trzy typy reakcji rodziców na diagnozę

(06:13) Jak powinna wyglądać trudna rozmowa w poradni?

(12:01) Diagnoza na życzenie – czy to się zdarza?

(17:00) Dokumenty straszaki i wysyłanie orzeczeń

(20:28) Dlaczego rodzice ukrywają diagnozy przed szkołą?

(24:00) Otwarta komunikacja – jak rozmawiać o diagnozie w klasie?

(26:07) Czy nauczyciele są przygotowani na edukację włączającą?

(29:21) Ile minut ma nauczyciel na każdego ucznia?

Zapraszam do odsłuchu

Paulina

#diagnoza #adhd #autyzm #opinia #opiniazporadni #orzeczenie #ppp #pedagogika #psychologia #edukacjawłączająca #systemedukacyjny #specjalnepotrzebyedukacyjne

Czy naprawdę wszyscy teraz mają ADHD i autyzm? To pytanie słyszę coraz częściej – czasem z nutą niedowierzania, czasem wręcz drwiny. Postanowiłam zapytać o to kogoś, kto wie najlepiej: Grzegorza Sontowskiego, pedagoga specjalnego z wrocławskiej poradni psychologiczno-pedagogicznej nr 1.

W tym odcinku rozmawiamy szczerze o tym, skąd się bierze wzrost liczby diagnoz zaburzeń rozwojowych. Okazuje się, że za tym zjawiskiem stoi kilka czynników – od postępu medycyny i lepszych narzędzi diagnostycznych, przez większą świadomość rodziców, aż po... wyścig szczurów w polskiej szkole.

Grzegorz wyjaśnia, dlaczego kiedyś te dzieci po prostu  „przechodziły zapomniane” przez system, a dziś są diagnozowane. Mówi też otwarcie o tym, że część rodziców i specjalistów faktycznie szuka diagnozy „na siłę” – ale nie dlatego, że są nieodpowiedzialni, tylko po to, żeby dziecko mogło otrzymać jakąkolwiek pomoc w przepełnionych klasach.

Z odcinka dowiesz się między innymi:

- Kiedy najczęściej pojawiają się diagnozy (czwarta klasa to przełomowy moment!)?

- Czym różni się opinia od orzeczenia?

- Czy do poradni można pójść bez skierowania ze szkoły?

- Dlaczego terminy w poradniach są tak odległe?

- Ile dzieci w Polsce ma orzeczenia i opinie (statystyki mogą zaskoczyć!)?

To rozmowa bez owijania w bawełnę – o systemie, który jest przeciążony, o szkołach, które chcą pomóc, ale często nie mają jak, i o rodzicach, którzy muszą lawirować w tym wszystkim. 

Ale też o tym, że lepiej jest, gdy więcej dzieci trafi na diagnozę – nawet jeśli okaże się, że wszystko jest w porządku – niż gdy te, które naprawdę potrzebują pomocy, pozostaną niezauważone.

Rozdziały:

(00:00) Wstęp

(02:28) Dlaczego wzrosła liczba diagnoz?

(06:23) Diagnoza jako przepustka do pomocy

(09:16) Lepiej zdiagnozować na wyrost niż przeoczyć

(10:10) Czwarta klasa – moment przełomowy

(15:15) Statystyki – ile dzieci ma orzeczenia i opinie?

(17:37) Opinia vs orzeczenie – co to znaczy?

(21:27) Czy szkoła musi stosować się do zaleceń?

(25:18) Dlaczego terminy w poradniach są tak odległe?

Zapraszam do słuchania

Paulina

#adhd #autyzm #dysleksja #ppp #pedagog #psycholog #rodzicielstwo #evolvera #rozwójdziecka #zaburzeniarozwojowe #diagnoza #opinia #orzeczenie #szkoła

To pytanie, które zadaje sobie chyba każdy rodzic obserwujący łzy po otrzymaniu słabej oceny czy przegranym meczu.

W tym odcinku rozmawiam z dr Kają Prystupą-Rządcą z Fundacji Dobra Porażka o tym, jak wspierać dzieci w budowaniu odporności psychicznej. Kaja dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak rozmawiać z dzieckiem o niepowodzeniach, dlaczego warto przestać koncentrować się tylko na ocenach i jak ważny jest język, którego używamy.

Z odcinka dowiesz się:

- Jakich słów unikać, gdy dziecko przeżywa porażkę?

- Dlaczego pytania otwarte są ważniejsze niż gotowe rozwiązania?

- Jak przestać porównywać dzieci i zacząć doceniać ich wysiłek, nie tylko wyniki?

- Czy czerwony pasek na świadectwie rzeczywiście ma znaczenie dla przyszłości?

- Jak nasze własne przekonania o porażce wpływają na dzieci?

- Dlaczego planszówki mogą być świetnym treningiem radzenia sobie z przegrywaniem?

Rozmawiamy też o tym, że każde dziecko ma inny profil motywacyjny – nie wszystkie potrzebują ryzyka i adrenaliny, nie wszystkie uwielbiają sport. Kaja tłumaczy, dlaczego etykietowanie („jesteś humanistą”, „masz zdolności matematyczne”) może być szkodliwe i jak budować kulturę, w której porażka jest lekcją, nie powodem do wstydu.

To odcinek dla każdego rodzica, który chce nauczyć swoje dziecko, że niepowodzenie to nie koniec świata, ale szansa na rozwój.

(00:00) Wprowadzenie

(01:10) Czarna lista - czego NIE robić, gdy dziecko przeżywa porażkę

(02:58) Czerwony pasek czy pasja? Co naprawdę liczy się w edukacji?

(05:00) Kultura wstydu vs kultura współpracy w szkole

(09:30) Narzędzia dla rodziców - komunikacja bez przymusu

(11:44) Lifelong Learning - nigdy nie jest za późno, by się uczyć

(14:00) Planszówki jako trening radzenia sobie z porażką

(21:11) Różne profile motywacyjne - nie każde dziecko jest takie samo

(27:26) Matematyka to nie wyrok - jak zmieniać przekonania o własnych możliwościach

(33:30) Osobista porażka Kai - punkt zwrotny w życiu

#porażka #rozwójosobisty #growthmindset #biznes #KajaPrystupaRządca #psychologia #rodzicielstwo #liderzy #edukacja #podcastpl #sukces #błędy #mentoring i #zmianamyslenia #porażka

Czy porażka to koniec, czy początek czegoś lepszego? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Kają Prystupą-Rządcą – wykładowczynią Akademii Leona Koźmińskiego, ekspertką od rozwoju liderów i propagatorką „porażkologii”. Kaja opowiada, dlaczego w kulturze, która karze za błędy, warto nauczyć się je doceniać – zarówno w biznesie, jak i w życiu prywatnym.

Z odcinka dowiesz się:

Dlaczego Dolina Krzemowa ufa tylko tym, którzy już zbankrutowali – i co to mówi o naszym podejściu do sukcesu?

Jak zmienić myślenie z „fixed mindset” na „growth mindset” – i dlaczego to kluczowe dla rozwoju?

Czy każda porażka jest dobra – i jak z niej wyciągnąć lekcję, zamiast się poddawać?

Jak nauczyć dzieci radzenia sobie z niepowodzeniami – i dlaczego to my, dorośli, musimy zacząć od siebie?

Kaja dzieli się też swoimi doświadczeniami z pracy z dziećmi, liderami i przedsiębiorcami – i wyjaśnia, dlaczego czterdziestka to nowa osiemnastka, a porażka może być najlepszym nauczycielem.

Boisz się błędów? Ten odcinek jest dla Ciebie!

(00:00) Wprowadzenie

(01:31) Czym jest porażka i dlaczego się jej boimy?

(03:48) Doświadczenia osobiste i zawodowe związane z porażką

(06:01) Porażka jako element rozwoju – dzieci, dorośli, społeczeństwo

(11:31) Mindset: Growth vs Fixed – jak myślenie wpływa na podejście do błędów

(12:36) Znaczenie porażki w kulturze i języku

(14:22) Dobra porażka – jak wyciągać lekcje?

(16:16) Porażka w relacjach i rozwodach

(18:10) Rola rodziców w uczeniu dzieci radzenia sobie z porażką

(20:03) Edukacja i szkoła – jak system wzmacnia lęk przed błędem?

(24:01) Fundacja Dobra Porażka i zmiana kultury

(26:36) Kultura organizacyjna i zarządzanie porażką w firmach

(29:31) Najmłodsze pokolenia i jego odporność na porażki

(33:14) Praktyka rodzicielska – jak uczyć dzieci samodzielności?

(38:21) Podsumowanie i zakończenie

#porażka #rozwójosobisty #growthmindset #biznes #KajaPrystupaRządca #psychologia #rodzicielstwo #liderzy #edukacja #podcastpl #sukces #błędy #mentoring i #zmianamyslenia #porażka

Czy audiobook może być lepszy od książki? A może to zupełnie inne doświadczenie? W tym odcinku rozmawiam z Michałem Kucharskim – autorem serii audiobajek o Antoniusie. Pisarz tłumaczy, dlaczego audiobooki to nie tylko wygoda, ale też sposób na głębsze zanurzenie się w opowieści. Z odcinka dowiesz się, jak głos lektora ożywia bohaterów, dlaczego dzieci łatwiej skupiają się na słuchanej historii i jak wspólne słuchanie może zbliżać rodzinę.

Michał zdradza też, skąd czerpał inspiracje do świata Antoniusa, dlaczego jego bohater jest tak wyjątkowy (i dlaczego nie jest idealny!) oraz jakie marzenia ma związane z ekranizacją. A jeśli zastanawiasz się, czy Antonius to bardziej „Harry Potter” czy „Opowieści z Narnii” – tu też znajdziesz odpowiedź!

W tym odcinku:

- Dlaczego audiobooki są idealne dla dzieci (i nie tylko)?

- Jak głos lektora zmienia odbiór historii?

- Czy wspólne słuchanie buduje więzi?

- Skąd wzięły się pomysły na świat Antoniusa?

- Czy ekranizacja jest możliwa? (Spoiler: marzymy o animacji!)

Dla wszystkich, którzy kochają magiczne opowieści – posłuchajcie i dajcie znać, jak Wy doświadczacie historii?

(00:00) Wstęp

(01:13) Dlaczego audiobook? – koszty, interpretacja, nowe doświadczenie

(03:01) Skupienie i łatwość odbioru treści w wersji audio

(05:00) Koloryt głosów i rola interpretacji lektora

(06:30) Audiobook jako odpowiedź na brak czasu i pośpiech

(09:30) Logistyczne zalety słuchania

(11:30) Wspólne słuchanie a budowanie więzi rodzinnych

(13:25) Wyobraźnia i wizualizacja podczas słuchania

(16:00) Antonius – bliżej Narnii niż Harry’ego Pottera

(20:30) Kim jest Antonius i dlaczego jest wyjątkowy?

(25:32) Marzenia o ekranizacji i wybór najlepszego medium

Tu kupisz audiobook-> https://audioteka.com/pl/audiobook/antonius-i-tajemnica-niedzwiedzia/

#podcast #literaturadladzieci #książkidladzieci #czytanie #audiobook

W tym odcinku dowiesz się, jak to jest być tatą, który pisze opowiadania dla swoich dzieci. Do osobistej rozmowy zaprosiłam autora dwóch tomów opowieści o niezwykłym chłopcu, Antoniusie. Tym autorem jest Michał Kucharski, pełnoetatowy tata, pisarz po godzinach, a prywatnie mój mąż :)

Rozmawiamy o:

- łączeniu pisania z byciem tatą – jak znaleźć czas i energię na twórczość, mając dwójkę dzieci?

- emocjach towarzyszących tworzeniu – dlaczego pisanie dla dzieci może być tak satysfakcjonujące, ale i wymagające?

- roli relacji z dziećmi w procesie twórczym – jak historie dla dzieci stają się mostem między pokoleniami?

- powstaniu „Antoniusa” – jak z bajek na dobranoc zrodziła się seria opowiadań, która trafiła do serc czytelników i słuchaczy?

- wyzwaniach pisania dla młodych odbiorców – jak wywoływać u nich emocje?

- sile dobrych historii – dlaczego literatura powinna poruszać, inspirować i uczyć?

Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy!

Paulina

(00:00) Wstęp

(01:40) Powitanie i pytanie o bycie piszącym tatą

(03:28) Premiera drugiego tomu przygód Antoniusa

(05:30) Dla kogo są książki o Antoniusie?

(07:51) Czy to opowieść tylko dla chłopców?

(09:08) Emocje i wrażliwość w literaturze dla dzieci

(12:25) Dlaczego przygody Antoniusa są wyjątkowe?

(16:03) Jak wygląda pisanie z myślą o audiobooku?

(18:17) Wybór lektora i magia interpretacji tekstu

(21:06) Rola książek w naszej rodzinie

#evolvera #podcast #rodzina #książki #książkidladzieci #literaturadladzieci #tatateżczyta

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak przygotować swoje dziecko do dorosłego życia, w którym pieniądze odgrywają kluczową rolę? Jak nauczyć je rozróżniać potrzeby od zachcianek, zarządzać kieszonkowym, a przy tym nie ulegać presji rówieśniczej? W tym odcinku rozmawiam z Moniką Madej – ekspertką od finansów rodzinnych – o tym, jak kształtować zdrowe nawyki finansowe u nastolatków, by w przyszłości nie wpadły w pułapkę „chcę, to mam”.

Dowiesz się:

✅ Jak unikać pułapek płacenia za obowiązki domowe – dlaczego to może przynieść więcej szkody niż pożytku?

✅ Czy „inwestowanie” w ubrania ma sens? – jak radzić sobie z trendami i presją społeczną, kiedy moda zmienia się co chwilę?

✅ Jak rozmawiać z dzieckiem o przyszłości? – studia, mieszkanie, oszczędności – kiedy i jak wprowadzać te tematy?

✅ Co z tymi „sondami ulicznymi” i kosmicznymi kwotami na outfit? – jak reagować, kiedy nastolatek chce buty za tysiąc złotych?

✅ Czy edukacja finansowa w szkole wystarcza? – co powinno się zmienić, by dzieci wychodziły z realną wiedzą o pieniądzach?

Monika dzieli się też praktycznymi narzędziami – od aplikacji do śledzenia wydatków po strategie oszczędzania na przyszłość dziecka (w tym OKI, IKE i ETF). A na koniec – dlaczego warto uczyć dzieci, że pieniądze to nie tylko środek do spełniania zachcianek, ale narzędzie do budowania bezpieczeństwa i niezależności?

To nie tylko o finansach – to o wychowaniu pewnych siebie, odpowiedzialnych młodych ludzi!

Profil Moniki Madej: https://www.instagram.com/monika.madej_finanse/ 

Rozdziały odcinka

(00:00) Wstęp

(01:33) Większe dzieci – większe wydatki i kieszonkowe

(04:03) Presja rówieśnicza i „modowe hity” z internetu

(06:00) Konsekwencje spełniania każdej zachcianki

(09:50) Czy inwestowanie w ubrania ma sens?

(13:00) Budowanie poczucia własnej wartości u nastolatków

(15:32) Aplikacje i narzędzia do edukacji finansowej

(18:11) Dlaczego nie płacę za oceny i obowiązki domowe

(21:15) Rozmowy o studiach, mieszkaniu i przyszłości dziecka

(28:32) OKI – nowy sposób na ominięcie podatku Belki

#podcast #evolvera #edukacjafinansowa #zarządzaniefinansami #dzieciipieniądze

To odcinek, który odmieni Twoje podejście do pieniędzy — i to nie tylko w kontekście dzieci. Z Moniką Madej, ekonomistką i edukatorką ekonomiczną rozmawiamy o tym, jak wplatać zagadnienia edukacji finansowej w codzienne życie i to bez nudnych wykładów i skomplikowanych teorii. Jest lekko, praktycznie i z humorem, ale też z konkretnymi wskazówkami, które możesz wdrożyć od razu.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

- kiedy i jak zacząć rozmawiać z dziećmi o pieniądzach

- jak wytłumaczyć skąd się biorą pieniądze (bez bajek o magicznym portalu)

- dlaczego warto pozwolić dzieciom popełniać drobne błędy finansowe

- jak odróżniać zachcianki od prawdziwych celów

- czym różni się oszczędzanie od inwestowania i dlaczego oba są ważne

- jak wpleść edukację finansową w codzienne sytuacje

- o zrobić, by dzieci uczyły się cierpliwości w odkładaniu na wymarzone rzeczy

(00:00) Wstęp

(03:28) Jak wytłumaczyć dziecku, skąd się biorą pieniądze

(06:58) Podstawowe pojęcia finansowe dla najmłodszych

(11:02) Jak rozmawiać z dzieckiem o braku pieniędzy

(15:49) Kobiety, mężczyźni i różnice w podejściu do inwestowania

(25:21) Oszczędzanie vs inwestowanie – dlaczego jedno bez drugiego nie działa

(38:05) Edukacja finansowa w codziennych sytuacjach

(44:13) Jak uczyć dzieci cierpliwości w oszczędzaniu i realizacji celów

#pieniądze #budżetdomowy #edukacjafinansowa #dzieciipieniądze #finansebeztabu

Odcinek dla tych, którzy planują pierwszą (lub kolejną!) wyprawę w góry z dziećmi. Razem z Anią i Piotrem z kanału „A chodźże na pole” rozmawiamy o tym, jak dobrze się przygotować nie tylko pod względem ekwipunku, ale też… mindsetu.

Z odcinka dowiecie się:
– o tym, kiedy warto zawrócić, nawet jeśli szczyt jest już bardzo blisko?
– co naprawdę powinno znaleźć się w apteczce podczas górskiej wycieczki?
– jak się zachować się na szlaku, gdy czujemy, że musimy skorzystać z toalety?
– dlaczego nie zawsze warto ufać Google Maps w górach i co to jest znak Y, który może uratować życie?

Rozmawiamy też o tym, jak ocenić swoje możliwości i czy ubezpieczenie od akcji ratunkowych za granicą to fanaberia, a może obowiązek?
Posłuchaj, udostępnij i zaplanuj swoją wyprawę tak, żeby wrócić z wyprawy – w całości i z uśmiechem.

Rozdziały
(00:00) Wstęp
(01:40) Co spakować do apteczki?
(05:51) Ubezpieczenia i akcje ratunkowe
(09:03) Regeneracja po wycieczce
(11:55) Edukacja o bezpieczeństwie
(14:56) Zasady zachowania w górach
(17:52) Przygotowanie dla rodzin z dziećmi

#evolvera #czaswolny #góry #rodzicielstwo #wakacje #hobby #wycieczkagórska #dzieci #bezpieczeństwowgórach #pierwszapomoc

Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Anią i Piotrem Wywiałami – rodzicami, miłośnikami gór i twórcami YouTube'owego kanału „A chodźże na pole”. Jeśli myślisz o pierwszej rodzinnej wyprawie na szlak albo zastanawiasz się, czy Twoje dziecko da radę, ta rozmowa rozwieje wszystkie wątpliwości.

Usłyszysz:

– dlaczego góry to nie tylko wysiłek, ale przede wszystkim relacja, – jakie błędy najczęściej popełniają początkujący turyści (tak, sandały się tu pojawią!),

– co spakować, ile to wszystko kosztuje i jak nie zgubić ani siebie, ani entuzjazmu

– i dlaczego „nie mam siły” może się następnego dnia zamienić w „idziemy na Rysy!” 😉

Ania i Piotr dzielą się swoimi doświadczeniami z humorem, luzem i niezwykłą czułością. Opowiadają o tym, jak wygląda ich codzienność z córką Zosią, jak rozmawiać z dziećmi w górach (albo właśnie – nie rozmawiać), i o tym, dlaczego w plecaku zawsze powinien znaleźć się „poddupnik” i... kabanosy.

To rozmowa o byciu tu i teraz, czyli o tym, że czasami największą atrakcją jest spokojne patrzenie w niebo – albo rozpoznawanie Jowisza o piątej rano. ;)

Rozdziały

(00:00) Wstęp

(03:06) Korzyści z górskich wypraw dla dzieci

(06:06) Wyzwania i przygotowanie do górskich wędrówek

(09:06) Bezpieczeństwo i nagrywanie w górach

(11:57) Ekwipunek na górskie wyprawy

(14:46) Zasady zachowania na szlaku

(18:00) Przygotowanie do pierwszej wyprawy

(20:47) Jedzenie i picie w górach

(23:37) Aplikacje i narzędzia w górach

#evolvera #wycieczkagórska #góry #miłośnicygór #kochamgóry #wakacjewgórach #latowgórach #nagórskimszlaku #małyturysta #góryzdziećmi #aktywnarodzina #górskieprzygody

W tym odcinku rozmawiam z kimś, kto potrafi rozkręcić imprezę w każdych warunkach – bez muzyki, bez baniek, ale z ogromem serca. Animatorka Nastazja dzieli się nie tylko swoim doświadczeniem zawodowym, ale też podejściem do życia, które balansuje między ognistą energią a mądrą troską o siebie.Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest animacja i jak różni się od skręcania baloników ;) Pytam też jak się nie wypalić, prowadząc nawet 100 animacji w sezonie i dlaczego dzieci zasługują na uwagę rodziców nie tylko „przy okazji”.Jest też o tym, jak zaczęła się ta fascynująca przygoda – od jednego pudelka balonowego, skręconego pod stołem 🧡Ten odcinek to całkiem sporo refleksji o macierzyństwie, pasji i codzienności, która może być piękna, jeśli tylko znajdziemy na nią swój sposób.Rozdziały:(00:00) Pasja i energia w animacji(02:59) Rola animacji w życiu dzieci(05:55) Teatrzyk jako forma animacji(08:51) Wyzwania i radości rodzicielstwa(12:10) Zdrowie i kondycja w pracy animatorki(15:00) Edukacja i rozwój osobisty(18:10) Przyszłość animacji i teatrzyków(21:08) Wiek a pasja w animacji(24:01) Podsumowanie i refleksje#zabawa #evolvera #podcast #czaswolny #rodzicielstwo #rozwójdziecka #animacje #wakacje #dziecko #rodzina #czasrazem #nuda #kreatywność #teatrzyk #lato

W tym odcinku rozmawiam z pełną pasji animatorką Nastazją, która z wrodzonym optymizmem dzieli się konkretnymi sposobami na to, jak naprawdę być z dzieckiem – nie obok niego.

Rozmawiamy o:

– mocy swobodnej zabawy i kreatywnej nudy,

– tym, dlaczego warto odłożyć telefon i pójść za dzieckiem,

– jak reagować na dzieci, które „robią na złość”,

– co może się wydarzyć, gdy rozładują się wszystkie baterie (dosłownie i w przenośni).

Z tej rozmowy wyłania się ważna myśl: dzieci wciąż potrafią się bawić. Chcą się bawić. Potrzebują tylko przestrzeni, obecności i dorosłego, który na chwilę zdejmie zegarek i schowa go do kieszeni.

Jeśli jesteś rodzicem, opiekunem lub po prostu blisko dzieci – ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na zabawę z nowej perspektywy.

💛 Polub, udostępnij, zasubskrybuj... i zjedz dziś śniadanie pod stołem! Serio.

(00:00) Wstęp

(01:37) Zabawa jako klucz do rozwoju dzieci

(06:04) Wyzwania współczesnych dzieci w zabawie

(08:52) Jak wspierać nieśmiałe dzieci?

(12:06) Trendy w animacji i zabawach dla dzieci

(15:12) Zabawy na świeżym powietrzu i w domu

(17:55) Przepis na udane popołudnie z dzieckiem

#zabawa #animacje #animatorka #czaswolny #zabawaswobodna #nuda #rozwójdzieci #wychowanie dziecko #rodzic #teatrzyk

W tym odcinku rozmawiam z psychoterapeutką, Anną Sladkowską o tym, jak nasze działania wobec małych dzieci wpływają na ich dorosłe życie. Czy nadopiekuńczość i chronienie przed każdą trudnością to na pewno dobre rozwiązanie? A może lepiej przygotować dziecko na wyzwania, których nie jesteśmy w stanie przewidzieć?

Poruszamy też temat pewności siebie u dzieci – dlaczego aż 37% uczniów uważa, że błąd oznacza brak inteligencji? Jak budować w dziecku wiarę w siebie, nie wychowując jednocześnie "płatka śniegu", który rozpływa się przy pierwszej trudności? I gdzie jest granica między zdrowym wsparciem a nadmierną kontrolą?

(00:00) Wstęp

(01:29) Brak wiary w siebie u dzieci – wyniki raportu Teach for Poland

(06:07) Rola rodziców w procesie wychowawczym

(08:58) Nadopiekuńczość a samodzielność dzieci

(12:08) Przygotowanie dzieci na dorosłość

(13:59) Przygotowanie dzieci do życia w realności

(20:12) Stawianie granic a pewność siebie dzieci

(28:28) Budowanie pewności siebie i respektowanie granic

#evolvera #zdrowiepsychiczne #pewnośćsiebie #granice #stawianiegranic #płatekśniegu #pokoleniepłatkówśniegu #rodzice #dzieci #rodzicielstwo #psychologia #rozwójdziecka #kompetencjeprzyszłości

Dziś poruszam temat, który dotyka wielu rodziców, choć często pozostaje w cieniu—wypalenie rodzicielskie. Rozmawiam o tym z Anną Sladkowską, psychoterapeutką i interwentką kryzysową, która na co dzień wspiera rodziny w trudnych momentach.

Czy wypalenie rodzicielskie to chwilowe zmęczenie, czy coś głębszego? Jak odróżnić je od depresji i kiedy warto szukać pomocy? Wspólnie zastanawiamy się nad tym, jak zadbać o siebie jako rodzic i nie zatracić się w codziennych obowiązkach. Rozmawiamy o tym, jak dzieci potrafią „przyprowadzić” rodziców na terapię i dlaczego dbanie o własne potrzeby jest tak ważne.

Poruszamy także temat zdrowego egoizmu, wpływu społecznych stereotypów oraz roli partnera w codziennym funkcjonowaniu rodziny. Czy kobieta może mieć wszystkiego dość? I jak znaleźć przestrzeń dla siebie w natłoku rodzicielskich obowiązków? To rozmowa na temat niewygodny, ale jakże potrzebny.

Zapraszam do słuchania! Jeśli podoba Ci się ten odcinek, udostępnij znajomym i zasubskrybuj mój podcast. Po więcej ciekawych treści zajrzyj na kanał YouTube Evolvery!

https://www.youtube.com/@Evolverapl

00:00 Wypalenie rodzicielskie - wprowadzenie do tematu

03:14 Objawy wypalenia rodzicielskiego

05:52 Różnice między wypaleniem a depresją

09:05 Depresja poporodowa a wypalenie rodzicielskie

12:04 Psychosomatyka i objawy somatyczne

15:06 Płeć a wypalenie rodzicielskie

18:07 Oczekiwania wobec rodziców i ich wpływ na wypalenie

19:23 Rodzicielstwo i wypalenie

22:45 Zdrowy egoizm w rodzicielstwie

24:49 Kobieta a wypalenie rodzicielskie

30:06 Komunikacja w związku i w rodzinie

32:31 Przeciwdziałanie wypaleniu rodzicielskiemu

#wypalenierodzicielskie #depresja #psychoterapia #zdrowieosychiczne #dobrostam #evolvera #rodzicielstwo #dzieci #macierzyństwo

Czasem wydaje Ci się, że w muzeum Twoje dziecko zachowuje się jak dzikus? Nie martw się, to całkiem naturalne. W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Martyną Rejkowicz o tym, jak naprawdę wygląda zwiedzanie muzeów z dziećmi – bez spiny, bez presji, za to z ciekawością i otwartością na potrzeby najmłodszych. Zastanawiamy się, dlaczego muzea bywają postrzegane jako nudne i jak można to zmienić, żeby dzieci (i dorośli!) poczuli się tam swobodnie.

Martyna dzieli się swoimi patentami na aktywne zwiedzanie, opowiada o tym, jak oswajała swoje córki z muzealnym światem i jak ważne są drobne rytuały, które budują dobre wspomnienia. Rozmawiamy o tym, jak przygotować się do wizyty, co zabrać do plecaka i dlaczego warto czasem po prostu usiąść na podłodze i patrzeć na jeden obraz przez dłuższą chwilę.

Nie zabraknie też przykładów muzeów przyjaznych dzieciom i refleksji o tym, jak powinno wyglądać idealne muzeum dla rodzin. Jeśli szukasz motywacji, żeby wybrać się z dzieckiem do muzeum – ten odcinek jest dla Ciebie!

Miłego słuchania!

(00:00) Wprowadzenie

(01:50) Dlaczego muzea wydają się nudne?

(04:11) Aktywne zwiedzanie - praktyczne wskazówki

(08:45) Jak zachowywać się w muzeum z dzieckiem

(10:01) Jak oswoić dziecko z muzeum

(11:31) Nauka kompetencji społecznych w muzeum

(15:14) Sukiennice jako przykład muzeum przyjaznego dzieciom

(19:25) Jak przygotować się do wizyty w muzeum

(24:37) Dlaczego warto oglądać sztukę na żywo

(27:15) Jak powinno wyglądać idealne muzeum dla rodzin

#podcast #sztuka #dzieci #rodzicielstwo #muzeum #malarstwo #edukacjadzieci #wychowaniedzieci #czaswolny #hobby #edukacjamuzealna

Dziś zanurzamy się w świat sztuki i edukacji dzieci, a moją rozmówczynią jest Martyna Rejkowicz — twórczyni i założycielka wydawnictwa propagującego sztukę wśród najmłodszych.

Rozmawiamy o tym, dlaczego warto od najmłodszych lat wprowadzać dzieci w świat sztuki, jakie korzyści z tego płyną i jak przekonać sceptyków, że kreatywność i wrażliwość to równie ważne kompetencje jak umiejętności techniczne. Martyna dzieli się swoimi doświadczeniami jako mama oraz edukatorka, opowiadając, jak jej własne dzieci rozwijały się dzięki sztuce — od pierwszych wizyt w muzeum po naturalne zanurzenie się w malarstwo i muzykę.

Poruszamy też temat nowoczesnych technologii i wystaw immersyjnych. Czy to tylko marketingowa sztuczka, czy rzeczywiście sposób na ułatwienie kontaktu ze sztuką? No i oczywiście, jak wygląda sytuacja edukacji artystycznej w Polsce; co możemy zrobić, aby była bardziej dostępna i doceniana?

Zapraszam do słuchania! Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zasubskrybuj mój podcast. Po więcej ciekawych treści zajrzyj na Instagram Evolvery!

(0:00) Wprowadzenie

(2:12) Dlaczego dzieci potrzebują sztuki?

(4:00) Emocje w obcowaniu ze sztuką

(5:49) Jak wprowadzać dzieci w świat sztuki?

(10:00) Strategie odkrywania sztuki

(13:19) Karty pracy jako narzędzie

(18:38) Koszty edukacji artystycznej

(20:01) Wyzwania w edukacji artystycznej

(23:08) Oddolne inicjatywy w edukacji artystycznej

(25:54) Podsumowanie rozmowy

#sztuka #edukacjadzieci #malarstwo #edukacjaartystyczna #sztukadladzieci #zajęciadodatkowe #pasja #hobby #rodzicielstwo #dzieci

W tym odcinku rozmawiam z Pawłem Marciszewskim, przedstawicielem Polskiego Związku Tenisowego i koordynatorem Narodowego Programu Upowszechniania Tenisa. Razem zastanawiamy się, jak wygląda droga młodych sportowców do profesjonalnej kariery i czy tenis w Polsce może stać się sportem masowym.

Czy każdy może grać w tenisa? Jakie predyspozycje pomagają osiągnąć sukces? Co rodzice powinni wiedzieć, zanim zdecydują się na sportową ścieżkę dla swojego dziecka? W rozmowie poruszamy też temat systemu szkoleniowego, kompetencji trenerskich oraz wpływu rodziców na rozwój młodych zawodników. Paweł opowiada o tym, jak Czesi i Włosi budują kulturę tenisa, a także co możemy zrobić, by w przyszłości mieć więcej zawodników na światowym poziomie.

Nie zabraknie refleksji o roli trenerów, zapleczu psychologicznym i wyzwaniach, jakie stoją przed polskim tenisem. A na koniec, oczywiście, rozmawiamy o Idze Świątek—czy naprawdę jest na szczycie?

Zapraszam do słuchania! Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zasubskrybuj mój podcast. Po więcej ciekawych treści zajrzyj na Instagram Evolvery!

(00:00) Wprowadzenie

(02:39) Cele i założenia Narodowego Programu Upowszechniania Tenisa

(03:41) Wyzwania infrastrukturalne i finansowe

(07:05) Kultura tenisowa w Polsce i na świecie

(19:35) Rola trenerów i ich kompetencje

(30:17) Wschodzące gwiazdy polskiego tenisa

(35:08) Znaczenie wsparcia rodziców i aspekt finansowy

(40:14) Podsumowanie i zachęta do gry w tenisa

#tenis #sportdzieci #aktywnośćfizyczna #zdrowiedzieci #rozwójdziecka #sport #dzieci #rodzice #trener #podcast #edukacja #edukacja #szkoła #zdrowie #motoryka #PZT #evolvera #kulturafizyczna #ruchtozdrowie #piątkadlaaktywnościizdrowia #zawodowytenis #przygotowaniementalne

W tym odcinku rozmawiam z Pawłem Marciszewskim, przedstawicielem Polskiego Związku Tenisowego i koordynatorem Narodowego Programu Upowszechniania Tenisa, o tym, jak wygląda droga młodych sportowców do profesjonalnej kariery.Czy tenis jest naprawdę dla każdego? Jakie predyspozycje pomagają osiągnąć sukces? Co rodzice powinni wiedzieć, zanim zdecydują się na sportową ścieżkę dla swojego dziecka? No i najważniejsze—czy w Polsce mamy system wspierający rozwój młodych talentów? W rozmowie poruszamy temat kondycji fizycznej dzieci, zmian w edukacji sportowej i tego, jak tenis może stać się sportem masowym.Nie zabraknie też refleksji o roli rodziców, trenerów oraz całego zaplecza psychologicznego, które jest niezbędne w sporcie. A na koniec oczywiście poruszamy temat Igi Świątek—czy naprawdę jest na szczycie? I co możemy zrobić, by w przyszłości mieć więcej zawodników na światowym poziomie?Zapraszam do słuchania! Jeśli podoba Ci się ten odcinek, udostępnij znajomym i zasubskrybuj mój podcast. Po więcej ciekawych treści zajrzyj na Instagram Evolvery!(00:00) Wstęp(02:45) Czy tenis jest dla każdego?(04:11) Wszechstronność w sporcie dziecięcym(07:40) Problemy z kompetencjami ruchowymi dzieci(15:30) Inicjatywy Polskiego Związku Tenisowego(35:15) Rola rodziców w treningu sportowym(41:45) Znaczenie kompetencji trenerskich(46:28) Koszty trenowania tenisa(52:10) Opcje gry w tenisa i projekty PZT(01:01:37) Podsumowanie i zakończenie

#tenisdzieci #rozwójsportowy #aktywnośćfizyczna #zdrowiedzieci #kompetencjeruchowe #sportdladzieci #wychowaniefizyczne #edukacjasportowa #talenttenisowy #rodzicesportowca #treningdzieci #pasjadosportu #wfzawf #sportkluby #profilaktykazdrowia #tenis #kulturafizyczna #evolvera #rodzicielstwo #igaświątek