كتير من الستات بيدخلوا الجواز بحب وثقة، لكن من غير معرفة كافية بحقوقهم القانونية أو إزاي يحموا نفسهم ماديًا وقانونيًا. ومع أول خلاف أو أزمة، بيبدأ الارتباك… لأن الوعي ماكانش موجود من البداية. في الحلقة دي من Female Formula، بنتكلم مع المحامية سارة درويش عن الصورة الحقيقية للحقوق القانونية للستات في الجواز والطلاق، وإزاي الاستقلال المالي والوعي القانوني مش ضد الجواز، بالعكس… ده اللي بيخلّيه أأمن وأعدل. في الحلقة دي هنتكلم عن: 🗝️ أهمية الاستقلال المالي للستات 🗝️ حقوق المرأة القانونية أثناء الجواز وبعد الطلاق 🗝️ المهر والمؤخر وأصلهم الحقيقي في الشرع والقانون 🗝️ إمتى اللجوء للمحكمة بيبقى ضروري، وإيه السيناريوهات المتكررة 🗝️ الميراث كوسيلة حماية: الفرق بين البيع، الهبة، والوصية الحلقة دي مش عن الخوف، ولا عن رفض الجواز. دي عن وعي، عدل، ومسؤولية… علشان أي ست تدخل أي علاقة وهي فاهمة وواقفة على أرض ثابتة. Many women enter marriage with love and trust, but without full awareness of their legal rights or financial protection. When challenges arise, confusion often follows simply because the knowledge was never there to begin with. In this episode of Female Formula, we sit down with Sara Darwish, lawyer, to unpack women’s legal rights during marriage and after divorce, and why financial independence and legal awareness are not against marriage they are what make it fair, secure, and sustainable. In this episode, we discuss: The importance of financial independence for women Women’s legal rights during marriage and after divorce The true legal and religious role of mahr and mo’akhar When court intervention becomes necessary and common scenarios Inheritance as a means of protection: ( البيع والهبه والوصية) This episode isn’t about fear or opposing marriage. It’s about awareness, fairness, and building relationships on clarity and responsibility. Follow Sara Darwish: https://www.instagram.com/sarahdarwish.lawyer/?hl=en Follow 'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136 #Podcast #Women #Marriage #Divorce #MarriageRights #DivorceRights #Relationships #Lawyer #SaraDarwish #بودكاست #الطلاق #الزواج #العلاقات #الجواز #حقوق_المرأة

هل السعادة اختيار ولا هدف بنفضل نجري وراه؟ ليه رغم إن كلنا عايزين نكون سعداء،بنحس ساعات إن السعادة بعيدة أو صعبة؟ في الحلقة دي من Female Formula، بنفتح ملف السعادة بشكل عملي وواقعي، بعيد عن الكلام الإنشائي، مع رانية بدر الدين — مستشارة سعادة وكاتبة كتاب «ليه مش كلنا نكون سعداء». هنتكلم عن: • هل السعادة قرار يومي ولا محطة نوصلها؟ • إزاي الطفولة بتشكّل عقلنا اللاواعي وبتأثر على اختياراتنا ومشاعرنا • معادلة السعادة في ٥ خطوات من الكتاب • الوعي بالنفس، التقبّل، وحب الذات • التخلّي عن الأفكار السلبية، الذنب، والمشاعر التقيلة • التحكم في الأفكار والمشاعر • “الوجود” قبل “الفعل”: الصلاة، الامتنان، والنية • إزاي نتحرك في الحياة بتركيز، مرونة، وإيمان ليه الحلقة دي مهمة؟ كلنا عايزين نكون سعداء، بس محدش علمنا إزاي. الضغوط، الذنب، التجارب القديمة، ومسؤوليات الحياة بتخلّي السعادة تحس إنها رفاهية. الحلقة دي هتديكي خطوات عملية تساعدك: تفهمي نفسك أكتر، تتحكمي في عقلك ومشاعرك، وتعيشي بإحساس السلام والرضا… مش مجرد سعي مستمر من غير راحة. Is happiness a choice… or a destination we keep chasing? Most of us want to be happy, yet few of us truly understand what happiness means or how to sustain it. Guilt, pressure, past experiences, and daily responsibilities often make happiness feel distant and unattainable. In this Female Formula episode, we explore happiness from a practical and grounded perspective with Rania Badreldin, Happiness Consultant and Author of “Why Can’t We All Be Happy”. In this episode, we discuss: • Is happiness a conscious choice or a life goal? • How childhood shapes our subconscious decisions • The 5-step happiness formula from the book • Self-awareness, acceptance, and self-love • Letting go of thoughts, guilt, and heavy emotions • Mastering thoughts and emotional regulation • Being before doing: prayer, gratitude, and intention • Moving through life with focus, flexibility, and faith Why This Episode Matters We’re rarely taught how to be happy, only how to survive and perform. This episode offers practical tools and insights to help you take control of your mind, emotions, and choices, so happiness becomes something you live… not something you keep waiting for. ▶️ Watch the full episode now ✨ And don’t forget to subscribe for more honest conversations about women, wellness, and life Follow Rania Badreldin: https://www.instagram.com/happiness.consultant/?hl=en Follow 'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136 #FemaleFormula #Podcast #MentalWellbeing #Happiness #HowToBeHappy #بودكاست #السعادة #الصحة_النفسية #Psychology #Therapy #علم_نفس #المرأة

الزواج، العيلة، والاختيارات المصيرية بقت مختلفة عن زمان… ومع التغير المجتمعي، كتير من الستات بقوا تايهين بين الاستقلال، الخوف، والمعايير العالية. في الحلقة دي من Female Formula بنتكلم مع حنان البهي — كاتبة وأخصائية في التنمية الذاتية — عن التحولات اللي حصلت في مفهوم الجواز، وتمكين المرأة، وتأثير كل ده على قرارات الستات النهاردة. في الحلقة دي هنتكلم عن: التغير المجتمعي وتوقعات الجيل الجديد عن الزواج والعيلة الفهم الخاطئ لمفهوم تمكين المرأة مفهوم جواز الـ Weekend وليه غالبًا بيفشل الخوف، التجارب السابقة، والمعايير العالية وتأثيرهم على اختيارات الستات أهمية التنمية الشخصية الصحية والتخطيط للحياة إزاي الاهتمامات المادية بقت بتسرق حياتنا وقراراتنا ليه الحلقة دي مهمة؟ كتير من الستات النهاردة بيتعاملوا مع الجواز والعيلة من غير خريطة واضحة، أو بناءً على مفاهيم مش دقيقة. اتعلمنا نكون مستقلين و”ممكنين”، بس الحرية من غير وعي، مسؤولية، أو تخطيط ممكن تقودنا لاختيارات متعبة. الحلقة دي هتساعدك: تقيّمي أد ايه انت جاهزة للجواز وتكوين أسرة تاخدي قرارات واعية مبنية على فهم حقيقي تفهمي إيه اللي بيخلي الجواز ينجح فعلًا توازني بين حب نفسك، معاييرك، والمسؤولية Marriage, family, and life choices look very different in today's generation. With shifting societal norms, many women find themselves torn between independence, fear, and rising standards. In this episode of Female Formula, we sit down with Hanan El Bahie — author and personal development specialist — to unpack how modern narratives around empowerment, marriage, and success are shaping women’s decisions today. In this episode, we discuss: The societal and generational shift in marriage and family expectations How women empowerment has been misinterpreted The concept of weekend marriages and why they often fail Fear, past trauma, and rising standards shaping women’s choices The importance of healthy self-development and life planning How materialism is slowly stealing our time, priorities, and peace Why this episode matters: Many women today navigate marriage and family decisions without a clear roadmap. We’re encouraged to be independent and “empowered,” yet freedom without direction or responsibility can backfire. This episode helps you assess your readiness for marriage and family life, make conscious choices, and understand what truly makes a marriage work while balancing self-love, standards, and responsibility. Follow 'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136 #marriage, #womenempowerment, #marriageexpectations, #weekendmarriage, #femaleempowerment, #personaldevelopment #FemaleFormula #Podcast #Relationships #بودكاست #الجواز #الزواج #تمكين_المرأة# #تطوير_الذات

في الحلقة دي بنتكلم مع د. سارة سمير، طبيبة ممارِسة للطب الوظيفي ومدرِّبة صحة، عن كل ما تحتاجي تعرفيه عن جسمك كست و كل المعلومات اللي عمرك ما سمعتيها عن جسمك و الهرمونات و ازاي تستغلي كل مرحلة لصالحك. في الحلقة دي هنتكلم عن: المراحل الأربعة لدورة الست وإزاي تستغلي كل مرحلة: الطاقة، المزاج، والإنتاجية الفرق بين الرجالة والستات: هرمونات دورية مقابل هرمونات ثابتة علامات خطر في الدورة: ألم شديد، لخبطة، نزيف تقيل، وتكيس المبايض تأثير الضغط والتوتر على الدورة وصحتك الزينوإستروجين ومسببات اضطراب الهرمونات اللي بنتعرضلها يوميًا الحلقة دي هتديكي فهم واضح عن دورتك، وتوريكي إزاي تحوليها لأداة قوية تخلي صحتك، طاقتك، ومودك تحت السيطرة. ضيف الحلقة: ليه الحلقة دي مهمة؟ معظمنا كستات بنكبر وإحنا مش فاهمين دورتنا كويس. اتعلمنا نشوفها كإنها عبء… مش علامة مهمة تدل على صحتنا. بس الحقيقة إن دورتك واحدة من أقوى الأدوات اللي عندك. بتأثر على مودك، طاقتك، شهيتك، إنتاجيتك، وصحتك على المدى الطويل. الحلقة دي هتديكي الفهم اللي عمرنا ما اتعلمناه… وبتوريكي إزاي تستغلي دورتك لصالحك مش كقيود. Your menstrual cycle isn’t just days on a calendar — it’s a vital sign of your health and your strongest tool. In this episode of Female Formula, we sit down with Dr. Sarah Samir, functional medicine practitioner and health coach, to explore how the female body works understanding your cycle can help you optimize your energy, mood, productivity, and long-term wellness. This episode provides facts and knowledge you might have never heard about your body, period, and hormones! and clears many misconceptions on how the female body works. In this episode, we discuss: The 4 phases of a woman’s cycle and how to use each phase to your advantage Men vs. women: cyclical vs. linear hormone patterns Period red flags: severe pain, irregularity, heavy bleeding, endometriosis, PCOS How stress affects your cycle and overall health Xenoestrogens and the everyday hormonal disruptors we’re exposed to This episode is important because most women grow up knowing so little about their own cycle. We’re taught to see our period as an inconvenience, not a vital sign of our health. But your cycle is one of your strongest tools — shaping your mood, energy, appetite, productivity, and long-term wellness. This episode gives the clarity we were never taught and shows you how to use your cycle to your advantage, not as a limitation. 🔗 Follow Female Formula: Don’t forget to subscribe and turn on notifications to catch every new episode of Female Formula! ⸻ Follow Dr. Sara Samir: https://www.instagram.com/dr.sarah_samir/?hl=en Instagram https://instagram.com/female.formula Youtube https://youtube.com/@aliakhafaga Anghami https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136 Spotify https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Apple https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Tiktok https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Facebook Community https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Facebook Page https://www.facebook.com/femaleformula?mibextid=LQQJ4d #Period #Podcast #Wellness #MenstrualCycle #Women’sHormones, #Hormones #Health #Women #WomensHealth #endometriosis #PCOS, #HormonalHealth #xenoestrogens #women’swellness #FemaleFormula #الوعي #بودكاست #الصحة #صحة_المرأة #الدورة #الصحة

حلقة اكثر علامة ان خصوبة البنت في خطر! ودي الحلول مع د/ شريف باشا سيف المؤسس ورئيس مجلس الإدارة والمدير الطبي بمركز صن رايز للخصوبة استشاري نساء وتوليد وخصوبة وزميل الكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد (FRCOG) في الحلقة دي، هنفصّل الحقايق اللي أي ست لازم تعرفها عن جسمها، التوقيت، والاختيارات المتاحة ليها. في الحلقة دي هنتكلم عن: رحلة الخصوبة وفهم تراجعها: عدد البويضات، جودتها، والمخاطر الكروموزومية المخاطر الحقيقية لتأخير الحمل تجميد البويضات: إمتى نعمله؟ فوائده؟ ومين فعلاً محتاجه؟ حاجات في نمط حياتِك بتسرّع تراجع الخصوبة حفظ الخصوبة للستات اللي عندهم سرطان أو مشاكل صحية مزمنة إزاي تاخدي قرارات واعية مبنية على علم ومعلومات دقيقة ليه الحلقة دي مهمة؟ في ستات بتأخر الحمل عن اختيار واعي — لأسباب شخصية. وفي ستات مش عايزين يندفعوا للجواز أو الأمومة قبل ما يكون الوقت مناسب. لكن الجسم البيولوجي ما بيستناش. الحلقة دي هتديكي خطة واقعية — حقايق واضحة، خطوات عملية، ومعرفة تساعدِك تاخدي قرارات صح لمستقبلِك. Understanding fertility isn’t about fear — it’s about clarity. This episode breaks down the facts every woman deserves to know about her body, timing, and options with Dr. Sherif Basha Seif Founder, Chairman & Clinical Director at Sunrise Fertility Center Consultant Obstetrician, Gynecologist & Fertility Specialist (FRCOG) In this episode, we discuss: The fertility timeline: egg count, egg quality & chromosomal risks The real risks of delaying pregnancy Egg freezing: ideal timing, benefits, and who actually needs it Lifestyle factors that accelerate fertility decline Fertility preservation for women facing cancer or chronic illness How to make informed and confident decisions about your reproductive future Why this episode matters: Some women delay pregnancy by choice. Others don’t want to rush into marriage or motherhood before they’re ready. But biology doesn’t pause. This episode gives you a realistic roadmap — clear facts, practical steps, and the knowledge to navigate your fertility with confidence. 🔗 Follow Female Formula: Don’t forget to subscribe and turn on notifications to catch every new episode of Female Formula! ⸻ Instagram https://instagram.com/female.formula Youtube https://youtube.com/@aliakhafaga Anghami https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136 Spotify https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Apple https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Tiktok https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Facebook Community https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Facebook Page https://www.facebook.com/femaleformula?mibextid=LQQJ4d #FemaleFormula #Podcast #Fertility #Marriage #Women #WomensHealth #WomensFertility #الخصوبة #بودكاست #الحمل #سن_الخصوبة ‎#خصوبة #تأجيل_الحمل #صحة_المرأة #تجميد_البويضات #الوعي_النسائي #الإنجاب #صحة_انجابية #دكتور_شريف_باشا #fertility #eggfreezing #womenshealth #fertilityawareness #Fertility #بودكاست

إزاي تبني بزنس إبداعي من الصفر؟ في الحلقة دي من Female Formula بنتكلم مع مايكا — May Orfy، مؤسسة براند الأزياء المميز، عن العقلية، الأدوات، والمهارات اللي أي حد محتاجها عشان يبدأ ويكبر مشروعه الإبداعي. في الحلقة دي هنتكلم عن: • رحلة التصميم والإنتاج: السامبلينج، الفِتنج، الكميات، والتسعير • تحديد الجمهور المستهدف وحكي قصة البراند بشكل مؤثر • الكونتنت والاستمرارية وإثبات وجودك في السوق • التعامل مع الصعوبات والإحباط، وتجربة مايكا الشخصية مع المرض والصمود الحلقة دي هتديك أدوات عملية، خبرة حقيقية، وإلهام لأي حد عنده حلم يخلّيه واقع ويثبت نفسه في عالم البزنس الإبداعي. 🔔 اشتركي في القناة وفعلّي الجرس علشان توصلك كل حلقات Female Formula الجديدة How do you build a creative business from scratch? In this episode of Female Formula, we sit down with May Orfy — founder of Mayka, to discuss the mindset, tools, and skills needed to start and grow a creative brand. In this episode, we explore: • The full design-to-production journey: sampling, fitting, quantities, and pricing • Identifying your target audience and crafting a strong, compelling brand story • Content creation, consistency, and earning your space in the market • Navigating setbacks, demotivation, and Mayka’s personal resilience journey, including her experience with illness This episode is packed with practical insights, real-world experience, and inspiration for anyone looking to turn their creative dream into a thriving business. Don’t forget to subscribe and turn on notifications to catch every new episode of Female Formula! ⸻ Follow the Guest: Instagram: https://www.instagram.com/mayka.official Follow Female Formula by Alia Khafaga: Instagram: https://www.instagram.com/female.formula TikTok: https://www.tiktok.com/@femaleformula Facebook: https://www.facebook.com/femaleformula Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify: https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami: https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136 #FemaleFormula #CreativeBusiness #WomenInBusiness #Entrepreneurship #FashionEntrepreneur #BusinessTips #Startups #BrandBuilding #Design #ContentStrategy #WomenEmpowerment #EgyptianEntrepreneurs #WomenInFashion #Mayka #BusinessMindset #FemaleLeadership #ستارت_أب #الستات_العاملة #تمكين_المرأة

إزاي نلبس حلو، نبقى مع الموضةالموضة، وفي نفس الوقت نفهم إيه اللي يناسب شكل جسمنا؟ كتير مننا بيشوف تريندات كتير ومحتوى موضة في كل حتة… بس الحقيقة إن مش كل حاجة تنفع لكل حد و ساعات كتير بنبقة محتاجين دليل لكل التريندات و الستايلات اللي هتنفعنا و تناسبنا في الحلقة دي بنقعد مع دانية نوح وسلمى حشاد — بلوجرز موضة — ونتكلم عن الموضة بشكل واقعي ومفيد، بعيد عن المبالغات . في الحلقة دي هنتكلم عن: تريندات الموسم: الستايلات، الخامات، الإكسسوارات، وتنسيقات الألوان إزاي تلبسي بالشكل اللي يناسب جسمك… وليه مش كل تريند مناسب للجميع أسرار في الستايلينج والشوبينج تساعدك تختاري صح الفرق بين لبس الشغل ولبس اليوم العادي… وإزاي تبيني شيك في الحالتين كواليس أسبوع الموضة من منظور بنات المجال الحلقة دي دليلك العملي إنك تلبسي أحسن — بطريقتك أنتِ، وبما يناسب حياتك وجسمك وستايلك. 🔔 اشتركي في القناة وفعلّي الجرس علشان يوصلك كل جديد من Female Formula English Description 🇬🇧 How do you stay stylish, follow the trends, and still dress in a way that actually suits your body and lifestyle? With fashion everywhere, it’s easy to feel overwhelmed — but not every trend works for everyone. In this episode of Female Formula, we sit down with Dania Nouh & Salma Hashad, fashion enthusiasts, to break down fashion in a simple, practical, and realistic way. In this episode, we discuss: Season trends: outfits, fabrics, accessories, and color combinations Dressing for your body type — and why not every trend is meant for everyone Smart styling and shopping hacks Workwear vs. everyday outfits — how to look polished in both Behind-the-scenes of Fashion Week from inside the industry This episode helps you dress smarter, understand what truly suits you, and create outfits that feel flattering, modern, and authentically you. Don’t forget to subscribe and turn on notifications to catch every new episode of Female Formula! Watch more Female Formula episodes: Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=femaleformula Follow Female Formula: Instagram: https://www.instagram.com/femaleformula TikTok: https://www.tiktok.com/@femaleformula Facebook: https://www.facebook.com/femaleformula Listen on audio platforms: Spotify: https://open.spotify.com/femaleformula Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/femaleformula #بودكاست #اللبس #DaniaNouh #FemaleFormula #Fashion #StyleTips #FashionTrends #BodyTypeStyling #PersonalStyle #FashionAdvice #StylingHacks #ShoppingTips #WorkwearStyle #EverydayStyle #FashionWeek #OutfitInspo #WomenInFashion #FashionEnthusiasts #EgyptianFashion #ModestFashion #Trends #StyleGuide #WomenEmpowerment #ستايل #موضة #تنسيق_ملابس #ستايلينج #بلوجرز_موضة #نصايح_موضة

الستات اللي بتشتغل بيدفعوا ثمن كبير — خصوصًا لما بيبقوا أمهات. بين الطموح، والبيت، والمسؤوليات، وتوقعات المجتمع… الحمل بيكون أكبر بكتير من اللي ظاهر. في الحلقة دي مع إنجي الصبّان — الرئيس التنفيذي وعضو مجلس إدارة فيكتوري لينك، بنتكلم بصراحة عن رحلة الست العاملة اللي عايزة تنجح من غير ما تضيع نفسها في الطريق. وفي الحوار دا بنتعمّق في: الضغط الخفي اللي الأمهات العاملات بيعيشوه التوازن بين الشغل، الأمومة، وتوقيت القرارات إزاي النجاح الحقيقي بيتكوّن من الغلطات والتعلم والذكاء العاطفي إزاي نتعامل مع شخصيات مختلفة في الشغل — بما فيهم الرجالة الثمن العاطفي لمحاولة “أعمل كل حاجة” إحساس الذنب والضغط اللي الأمهات بيواجهوه يوميًا التحيّزات اللي الستات بيتعرضوا لها في بيئات شغل صعبة أهمية دعم البيت والشغل في نجاح أي ست ليه الذكاء العاطفي مهارة قيادية أساسية وإزاي الست تقدر تبني كارير مستدام من غير ما توصل للاحتراق ليه الحلقة دي مهمة؟ لأن رحلة الست العاملة بقت أعقد من مجرد ضغوط. فيها طموح، ومسؤولية، وأمومة، وصراع يومي لإثبات النفس. الحلقة دي بتقدم طريقة أوضح للنمو، والتوازن، وحماية طاقتك… من غير ما تخسري نفس Working women pay a silent price — especially when they become mothers. Between ambition, motherhood, expectations, and emotional load… many women carry more than anyone can see. In this episode with Engy El Sabban — CEO & Board Member at Victory Link, we dive into the real, unfiltered journey of women who want to grow in their careers without losing themselves. In this conversation, we explore: The hidden pressure working mothers experience How women balance career ambition, motherhood, and timing their choices How success is truly shaped by learning, mistakes, and emotional intelligence Managing different personalities at work — including men The emotional cost of trying to “do it all” The guilt, pressure, and expectations mothers face daily How support systems — at home and at work — shape a woman’s success Why emotional intelligence is a core leadership skill Why This Episode Matters Working women carry pressure everywhere — at work, at home, and even in moments meant for rest. Ambition is powerful, but without support, it can turn into exhaustion. This episode offers a clearer formula to stay grounded, grow with intention, and protect your energy while becoming the strongest version of yourself. Follow Female Formula by Alia Khafaga: Instagram: https://instagram.com/female.formula Spotify: https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 TikTok: https://www.tiktok.com/@femaleformula Facebook: https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=share Anghami: https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136 #FemaleFormula #Podcast #WorkingWomen #Work #Motherhood #Ambition #Career #WomenCareer #Skills #Learning #بودكاست #الشغل #شغل_الست #الأمومة #تمكين_المرأة

ليه القلق بقى مرض العصر؟ التوتر بقى جزء من حياتنا اليومية — في الشغل، في البيت، وحتى وإحنا لوحدنا. في الحلقة دي ، بنتكلم مع د. مادونا يني، طبيبة نفسية، عن الفرق بين التوتر والقلق، إزاي التوتر الطبيعي ممكن يتحول لقلق مزمن، وإزاي القلق ممكن يبدأ من الطفولة والمراهقة ويظهر في شكل أعراض جسدية. و إزاي ناخد أول خطوة في رحلة علاج القلق.هنعرف أساليب عملية للتحكم في نوبات الهلع وتقليل القلق، وكمان خطوات بسيطة لفهم مشاعرنا واستعادة السيطرة على حياتنا النفسية. في الحلقة دي بنتكلم عن: الفرق بين التوتر والقلق وأعراض كل واحد فيهم إزاي التوتر الطبيعي يتحول تدريجيًا لقلق مزمن بدايات القلق من الطفولة والمراهقة ليه القلق ممكن يظهر على شكل أعراض جسدية تقنيات عملية للسيطرة على نوبات الهلع وتقليل التوتر الحلقة دي مهمة لأنها هتساعدك تفهمي الفرق بين التوتر والقلق، وتاخدي خطوات عملية لاستعادة السيطرة قبل ما القلق يتحكم في حياتك. اشتركي في القناة وفعلّي الجرس عشان توصلك الحلقات الجديدة من Female Formula Anxiety 101: Understanding, Diagnosing & Managing It Stress has quietly become part of our everyday lives — at work, at home, and even in moments of rest. In this episode of Female Formula, psychiatrist Dr. Madonna Yanni explains the difference between normal stress and chronic anxiety, how anxiety can start in childhood or adolescence, and why emotional distress often shows up as physical symptoms. You’ll also learn practical techniques to manage panic attacks, reduce anxiety, and regain control over your mental and physical wellbeing and learn how you can take the first step in your journey of reducing anxiety and healing it. In this episode we will discuss: The difference between stress and anxiety and their effects How normal stress can gradually turn into chronic anxiety How anxiety can originate from childhood or teenage experiences Why anxiety can manifest as physical symptoms Practical tools to manage panic attacks and reduce everyday stress This episode is essential for anyone who wants to understand anxiety and take back control before it controls their life! Don’t forget to subscribe and turn on notifications to catch new episodes of Female Formula. Follow Female Formula by Alia Khafaga: Instagram: https://instagram.com/female.formula Spotify: https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 TikTok: https://www.tiktok.com/@femaleformula Facebook: https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=share Anghami: https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136 #FemaleFormula #Anxiety #Stress #Podcast بودكاست #القلق #التوتر# #الصحة_النفسية

ليه العلاقات بتتغير بعد الجواز؟ كتير من العلاقات بتبدأ قوية ومليانة مشاعر، لكن مع الوقت والضغوط اليومية، بيحصل نوع من البُعد أو الفتور. في الحلقة دي بنتكلم مع شيري بطرس، أخصائية نفسية، عن التغيرات اللي بتحصل بعد الجواز وليه بتحصل، وإزاي نقدر نحافظ على التواصل والمشاعر حتى وسط المسؤوليات والتحديات اليومية. هنفهم الجانب النفسي من منظورعلمي وراء فشل أو نجاح العلاقات، تأثير الأحداث الكبيرة زي الولادة أو الفقد على العلاقة، وإزاي نرجع نكتشف نفسنا وشريك حياتنا من جديد. في الحلقة دي بنتكلم عن: ليه العلاقات بتتغير بعد الجواز إزاي الضغوط اليومية بتأثر على المشاعر والتواصل الجانب النفسي وراء فشل العلاقات وإزاي نمنعه تأثير التغيرات الكبيرة زي الولادة أو الفقد على العلاقة خطوات عملية لإعادة اكتشاف نفسك وشريك حياتك وسط تغيرات الحياة الحلقة دي مهمة لكل حد حاسس إن علاقته اتغيرت ومش فاهم ليه، ولكل زوجين عايزين يحافظوا على علاقتهم، يفهموا نفسهم أكتر، ويجدّدوا العلاقة رغم كل التحديات. اشتركي في القناة وفعلّي الجرس عشان توصلك الحلقات الجديدة من Female Formula Why do relationships change after marriage? Many relationships start strong, full of love and connection — but over time, stress, routine, and responsibilities can quietly create distance. In this episode of Female Formula, counseling psychologist Sherry Botros unpacks the real psychological reasons relationships shift after marriage, how daily life pressures impact emotional intimacy, and how major life changes — like childbirth or loss — can transform both partners. You’ll also learn how to rebuild closeness, strengthen communication, and rediscover yourself and your partner as life evolves. In this episode: Why relationships change after marriage How stress and responsibilities dull emotional connection The psychology behind relationship breakdowns and how to prevent them How major life changes (like childbirth or loss) reshape couples Practical ways to reconnect and rediscover each other An honest, insightful, and emotionally grounding conversation for anyone who wants to understand love beyond the honeymoon phase — and keep it alive through life’s changes. Don’t forget to subscribe and turn on notifications to catch new episodes of Female Formula. Follow Female Formula by Alia Khafaga: Instagram: https://instagram.com/female.formula Spotify: https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 TikTok: https://www.tiktok.com/@femaleformula Facebook: https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=share Anghami: https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

إزاي نفهم الصدمات المتوارثة من الأجيال ونبدأ نتحرر منها؟ كتير مننا شايل جواه صدمات من الطفولة أو من طريقة التربية من غير ما يحس. في الحلقة دي من ، الدكتورة ماسة الكردي، أخصائية الصحة النفسية ومعالجة الصدمات، بتشرح لنا معنى الصدمات المتوارثة، الفرق بين الصدمات اللي حصلتلي واللي ماحصلتليش، وإزاي ممكن نلاحظ، نفهم و ناخد أول خطوة في التعفي من الصدمات دي ونكسر الدائرة بطريقة عملية وواقعية. في الحلقة دي بنتكلم عن: * تعريف مفصل للصدمات المتوارثة بين الأجيال * الفرق بين الصدمات اللي حصلتلي و اللي ماحصلنليش * إزاي نخرج من دور الضحية ونتحمل مسؤولية شفاءنا * فهم ليه التغيرات الكبيرة في حياتنا ممكن تفتح جروح قديمة * نصائح عملية لكسر الدائرة ومنع تكرارها في حياتنا ومع أولادنا * إزاي ممكن نبر أهلنا و في نفس الوقت نحط حدود صحية الحلقة دي مهمة لأنها بتورينا إن في أمل نتعافى من غير ما نلوم أهلنا اشتركي في القناة وفعلّي الجرس عشان توصلك الحلقات الجديدة من Female Formula Understanding intergenerational trauma — and how to start healing Many of us carry emotional traumas from childhood or upbringing without even realizing it. In this episode of Female Formula, psychologist and trauma specialist Dr. Masa Al Kurdi explains what intergenerational trauma really means, the difference between trauma of commission and trauma of omission, and how we can recognize the emotional patterns we’ve been conditioned to see as normal. In this episode: A detailed explanation of intergenerational trauma * The difference between trauma of commission and trauma of omission * How to shift from a victim mindset to taking ownership of our healing * Understanding why life changes can reopen old wounds * Practical advice to break the cycle and prevent it from repeating in our lives and for our children An essential and empowering conversation showing that healing is not about blame — it’s about awareness, responsibility, and choosing a healthier path for ourselves and those around us. Don’t forget to subscribe and turn on notifications to catch new episodes of Female Formula. Follow Female Formula by Alia Khafaga: Instagram: [https://instagram.com/female.formula](https://instagram.com/female.formula) Spotify: [https://spotify.link/8D0U4GLKfDb](https://spotify.link/8D0U4GLKfDb) Apple Podcast: [https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262](https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262) TikTok: [https://www.tiktok.com/@femaleformula](https://www.tiktok.com/@femaleformula) Facebook: [https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=share](https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=share) Anghami: [https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136](https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136) #FemaleFormula #Podcast #Family #Parents #Trauma #ChildhoodTrauma #EmotionalTrauma #EmotionalWellbeing #MentalHealth #IntergenerationalTrauma #Psychology #بودكاست #علم_نفس #الصحة_النفسية #الصدمات #الصدمات_النفسية #العائلة #تمكين_المرأة #التعافي #الصدمات_المتوارثة #صدمات_متوارثة_الأجيال

إزاي توصلي للستايل اللي يعبّر عنك و يخليكي واثقة في نفسك؟ كتير من الستات بيحبوا الموضة، لكن ساعات بيحسّوا إنهم تايهين بين الترندات ومش عارفين يلبسوا إيه يناسبهم فعلًا. في الحلقة دي مؤثرة الموضة المصرية نهى الشربيني بتشاركنا رؤيتها البسيطة والواقعية عن الستايل ،إزاي تستغلي القطع اللي عندك،تشتري إزاي بذكاء وتلبسي بثقة من غير ما تبالغي . حلقة عن الموضة بمعناها الحقيقي: الراحة، الثقة، والذكاء في الاختيار في الحلقة دي بنتكلم عن: * إزاي تلبسي نفس القطعة بأكتر من شكل * إزاي الإكسسوارات ممكن تحوّل اللوك * من فين تشتري القطع الصح، وإزاي تختاري اللي فعلاً يناسب جسمك وستايلك * إزاي الثقة بالنفس والاهتمام بصحتك يغيّروا طريقة لبسك وإحساسك بجمالك * نصايح بسيطة وعملية تخليكي تحسي إنك ستايلش كل يوم الحلقة دي بتفكّرنا إن الجمال مش بس في اللبس، لكن في إزاي بنشوف نفسنا وبنختار نعبّر عنها. اشتركي في القناة Female Formula وفعلّي الجرس عشان توصلك الحلقات الجديدة من How to look stylish and confident without changing your entire wardrobe? Many women love fashion but often feel lost between trends and what actually suits them. In this episode of Female Formula, Egyptian fashion influencer Noha El Sherbiny shares her grounded, relatable approach to style — how to make the most of what you already have, shop smart, and wear your clothes with confidence and personality. It’s a conversation about fashion beyond looks — it’s about comfort, self-awareness, and the energy you bring to your style. In this episode: * How to style the same pieces in multiple ways * How accessories can transform any look * Where to shop and how to choose pieces that actually work for you * How confidence, health, make all the difference * Simple, practical tips to feel stylish and empowered every day A warm, practical chat that reminds us that true style starts from how you feel, not just what you wear. Don’t forget to subscribe and turn on notifications to catch new episodes of Female Formula. Follow Female Formula by Alia Khafaga: Instagram: [https://instagram.com/female.formula](https://instagram.com/female.formula) Spotify: [https://spotify.link/8D0U4GLKfDb](https://spotify.link/8D0U4GLKfDb) Apple Podcast: [https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262](https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262) TikTok: [https://www.tiktok.com/@femaleformula](https://www.tiktok.com/@femaleformula) Facebook: [https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=share](https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=share) Anghami: [https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136](https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136) #NohaElSherbiny #FemaleFormula #FashionTips #StyleConfidence #WomenEmpowerment #EgyptianInfluencers #ستايل #موضة #بودكاست #بودكاست #الموضة #موضة #فاشون #تمكين_المرأة #ستايل

في هذه الحلقة الخاصة نستضيف سمو السيدة بسمة آل سعيد، إحدى أبرز الأصوات العربية في مجال الصحة النفسية وهي أخصائية نفسية ومؤسسة عيادة همسات السكون، أول عيادة متخصصة في الصحة النفسية في عمان. في هذا الحوار الملهم، تتحدث سموها عن المرأة بعد الأربعين، وتصف هذه المرحلة بأنها العصر الذهبي للمرأة — وقت تنضج فيه التجارب وتتضح فيه الرؤية وتكتسب المرأة الحكمة والقوة لاتخاذ قرارات أوعى والاهتمام بنفسها أكثر من أي وقت مضى. الحلقة دعوة لكل امرأة لتغيّر نظرتها لهذه المرحلة، وتراها كبداية جديدة مليئة بالثقة والوعي والجمال الداخلي، لا كمرحلة تراجع أو فقدان. تُعرض هذه الحلقة تزامنًا مع يوم المرأة العُمانية، احتفاءً بالمرأة الواعية القوية التي تواصل النمو والتوازن في كل مرحلة من حياتها. #FemaleFormula #سمو_السيدة_بسمة_آل_سعيد #المرأة_بعد_الأربعين #العصر_الذهبي #يوم_المرأة_العمانية #الصحة_النفسية #المرأة_العربية In this special episode of Female Formula, we’re joined by Her Highness Sayyida Basma Al Said, one of the Arab world’s most prominent voices in mental health. She’s a mental health specialist and founder of Whispers of Serenity, the first mental health clinic in Oman. In this uplifting conversation, Her Highness shares her perspective on women’s mental health after 40, describing this stage as the golden era for women — a time of wisdom, clarity, and self-awareness, when women are finally able to make better choices, set healthier boundaries, and put themselves first without guilt. This episode invites every woman to see life after 40 not as a decline, but as a new beginning — a chapter filled with confidence, balance, and inner beauty. Released during Omani Women’s Day, this conversation celebrates strength, awareness, and the power of growth at every age. #FemaleFormula #Podcast #WomenEmpowerment #BasmaAlSaid #WomenAbove40 #بودكاست #الصحة_النفسية #بسمة_آل_سعيد #Omaniwomen #Oman #المرأة_بعد_الأربعين #EmotionalWellbeing ‎#المرأة_العُمانية #الصحة_النفسية #omaniwomensday #يوم_المرأة_العُمانية #Wellbeing #WomenEmpowerment #Women

إيه هي رحلة تأسيس براند Mother Naked؟ إزاي ممكن تحوّلي شغفك لمشروع ناجح؟ في الحلقة دي، بنقعد مع ندى خروب، مؤسسة براند Mother Naked، ونتكلم عن: ✅ بداية البراند من الفكرة لأول دفعة منتجات لبراند ناجح و محبوب في كل مصر ✅ التحديات اللي قابلتها وإزاي صممت على عمل حاجة مختلفة ✅ إزاي حققت التوازن بين كونها أم لتوأم وبين بناء البراند وإدارة البيزنس ✅ نصايح عملية لأي ست و أم عايزة تبدأ مشروعها أو تطور البزنس ✅ استراتيجيات تسويق وتجربة عملاء ساعدتها تبني براند ناجح من الصفر لو محتارة إزاي تبدأي مشروعك أو عايزة تتعلمي إزاي تحوّلي شغفك لبيزنس ناجح، الحلقة دي هتديكي خبرة مباشرة وإلهام إنك تحققي اللي بتحلمي بيه وتخلي حلمك واقع 🔔 ماتنسيش تشتركي في القناة عشان توصلك الحلقات الجديدة. #ريادة_الأعمال #FemaleFormula #براند #مؤسسة_براند #مشروع_خاص #نصايح_ريادة_الأعمال ‏What does it take to build a brand from scratch? How can you turn your passion into a successful business? ‏In this episode of Female Formula, we sit down with Nada Khroub, founder of Mother Naked, to discuss: ‏✅ How she started the brand from the first idea, to the first batch to being one of the most loved cosmetic brands in Egypt ‏✅ Challenges she faced and how she fought to create something different ‏✅ How she balanced being a mother of twins with building her brand and managing her business ‏✅ Practical tips for any woman wanting to start or grow her own business ‏✅ Marketing strategies and customer experience insights that helped her build a successful brand from zero ‏If you’re wondering how to start your own project or transform your passion into a thriving business, this episode gives you real-life advice and actionable steps. ‏Follow Nada Khroub: https://www.instagram.com/nadakhroub/ ‏Follow ‘Female Formula by Alia Khafaga’: ‏Facebook: https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=share ‏Instagram: https://instagram.com/female.formula ‏TikTok: https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 ‏Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 ‏Spotify: https://spotify.link/8D0U4GLKfDb ‏Anghami: https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

حاسّة إن بيتك مش مريحك أو مش بيعبر عنك؟ في الحلقة دي، بنقعد مع مصممة الديكور نورة السروجي ونتكلم عن إزاي البيت مش بس حيطان وأثاث.. لكنه المكان اللي بيأثر على طاقتك، وحتى إحساسك بالراحة. اتكلمنا عن إزاي بيتك يعكس شخصيتك وستايلك، إزاي الألوان والثقافة بيغيّروا مزاج البيت، وكمان عناصر بسيطة تقدر تخلي بيتك أكتر توازن وراحة. هنتكلم عن خطوات بسيطة تساعدك تلاقي ستايلك وتخلقي مساحة شبهك فعلًا، من غير تكاليف كبيرة أو تغييرات معقدة. إيقاع الحلقة دافي ومريح جدًا—اسمعيها وإنتي قاعدة في الكورنر المفضل عندك، وهتلاقيه بقى أقرب ليكي كمان! #ديكور_المنزل #تصميم_داخلي #راحة_نفسية #بودكاست #تنسيق_البيت #بيتك_مرايتك #FemaleFormula Does your home feel uncomfortable or just not like “you”? In this episode of Female Formula, we sit down with interior designer Noura El Sorougi to talk about how your home is more than just walls and furniture, it’s the space that shapes your energy, your mindset, and your sense of comfort. We discuss how to make your home reflect your personality and lifestyle, how colors and culture set the mood, and the small elements that bring balance and warmth. You’ll also hear simple, practical tips to discover your style and create a home that feels like you, without major renovations or big expenses. The pace is warm and soothing—perfect for listening while relaxing in your favorite cozy spot. #HomeDecor #InteriorDesign #البيت #ديكور_البيت #ديكور_المنزل Podcast #FemaleFormula #ComfortSpace #بودكاست Follow Noura https://www.instagram.com/nouraalsorougi?igsh=MWhxYWFybHM5aGI2ZQ== Follow 'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

في الحلقة دي، بنرجع للمرة التالتة مع إنجي ميشيل – أخصائية نفسية إكلينيكية ومعالجة أسرية وزوجية – علشان نتكلم عن موضوع حساس ومهم: "الكراش" عند الأطفال والعلاقات في سن المراهقة. بنتكلم عن: 🗝️ نقول إيه للأطفال في كل مرحلة عمرية لما يبتدي يبقى عندهم مشاعر. 🗝️ إزاي الأهل يتعاملوا مع المواضيع دي بحب وصراحة وأمان. 🗝️ ليه العلاقات قبل 18 سنة ممكن تسبب أذى نفسي كبير. 🗝️ الفرق بين تربية الولاد والبنات في ثقافتنا، وإزاي عدم المساواة بينهم في موضوع المشاعر بيأثر عليهم. 🗝️ إزاي ندي ولادنا حب وثقة تخلّيهم واقفين على أرض صلبة قدام المشاعر الكبيرة ومش محتاجين يدوروا على الحب أو الاهتمام بدري. الحوار غني ومليان أفكار عملية تساعد كل أب وأم يربّوا ولادهم أقوى عاطفيًا وأكتر ثقة في نفسهم.

في هذه الحلقة بنقابل ريم سامي، أم ملهمة قدرت تربي ابن مختلف القدرات بكل حب وإيمان. رغم التحديات، ريم سامي كملت حياتها، أنشأت أسرة سعيدة، ربّت إخوات فاهمين ومتعاطفين، وكملت شغلها وحياتها. كلماتها ما زالت بتلهمنا: "أنا قررت أعيش جنب المشكلة، مش جواها." الحوار عن الصمود، الأمومة، القدرات الخاصة، العيلة، وقوة الإيمان. In this episode of Female Formula, we meet an inspiring mother who raised her differently-abled son with love, compassion, and dignity. Despite the challenges, Reem built a happy family, raised understanding siblings, pursued her career, and chose to live fully. Her wisdom and faith shine through her powerful words: “I decided to live next to the problem, not inside it.” This conversation is about resilience, motherhood, disability, family, and the power of choosing life beyond challenges. #تمكين_المرأة #الأمومة #ذوي_الاحتياجات_الخاصة Follow 'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

اتجوزت وهي عندها ١٨ سنة، وانتقلت مع جوزها نجم الكورة من بلد للتانية، وكوّنوا مع بعض عيلة جميلة فيها ٣ أولاد. في الحلقة دي، يسرا الليثي بتحكي عن رحلتها مع الجواز والأمومة من سن صغير، وإزاي قررت بعد سنين إنها تكتشف نفسها من جديد، تدرس علم نفس، وتبني طريق خاص بيها جنب العيلة اللي فخورة بيها. حكاية عن الحب، النضج، واكتشاف الذات وسط حياة أسرية مستقرة وداعمة. What’s it like to get married at 18 and raise a family while moving across countries for your husband’s football career? In this heartfelt episode of Female Formula, Yosra El Leithy opens up about her life journey—navigating marriage and motherhood at a young age, raising three boys, and eventually rediscovering herself on both personal and professional levels. Years later, Yosra decided to study psychology and carve out a path that was truly her own. This episode explores love, growth, identity, and what it takes to evolve within a long-standing marriage. 🎧 حلقات جديدة كل أسبوع على يوتيوب ومنصات البودكاست. 🎧 New episodes every week on YouTube and podcast platforms. Don’t forget to subscribe. Follow 'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136