Send us a text „Mein Mann schaut P*rnos, weil er mich nicht attraktiv findet“ – dieser Gedanke trifft viele Frauen tief. Doch stimmt das wirklich? In dieser Folge kläre ich ehrlich auf, warum P*rnokonsum in den meisten Fällen nichts mit mangelnder Attraktivität der Partnerin zu tun hat, sondern mit Stress, Gewohnheit, emotionaler Flucht und Suchtmechanismen. Du erfährst, was P*rnosucht wirklich über ihn aussagt – und was nicht über dich. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprech...

Send us a text Beim P*rnokonsum erwischt zu werden, ist für viele Paare ein massiver Vertrauensbruch. In dieser Folge erfährst du, was nach dem Auffliegen wirklich zählt: wie du richtig reagierst, welche Fehler die Situation verschlimmern und was notwendig ist, um Vertrauen Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Wir sprechen über Scham, Schuld, ehrliche Verantwortung und die Frage, ob und wie Beziehung nach so einem Bruch heilen kann. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstu...

Send us a text Christoph packt aus: 17 Stunden P*rnos pro Woche waren für ihn über Jahre hinweg völlig normal – bis die Sucht sein Leben, seine Energie und seine Beziehungen immer mehr zerstörte. In dieser Kundenstimme erzählt er offen von Scham, Abhängigkeit und Rückfällen, aber auch von den Schritten, die ihn schließlich in die Freiheit geführt haben. Eine ehrliche Geschichte, die Mut macht. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, ana...

Send us a text 10 Jahre lang habe ich gegen meine P*rnosucht gekämpft – mit Rückfällen, Selbstzweifeln und Momenten, in denen ich fast aufgegeben hätte. In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, warum ich trotzdem weitergemacht habe, welche mentalen Durchbrüche alles verändert haben und wie ich es am Ende wirklich geschafft habe, frei zu werden. Eine kraftvolle Folge für alle, die denken, sie schaffen es nicht. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS...

Send us a text Kann man wirklich zu 100 Prozent ohne P*rnographie leben – dauerhaft und ohne ständigen inneren Kampf? In dieser Folge gehe ich dieser Frage ehrlich auf den Grund. Du erfährst, was vollständige Freiheit realistisch bedeutet, welche inneren Veränderungen dafür nötig sind und warum viele an falschen Erwartungen scheitern. Eine klare Einordnung zwischen Ideal, Realität und echter, stabiler Veränderung. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTE...

Send us a text Warum rutschen Männer überhaupt in eine S*x-Chat-Sucht hinein? In dieser Fallanalyse zeige ich dir die wahren psychologischen Auslöser: emotionale Leere, Stressregulation, Einsamkeit, fehlende Intimität und der Kick aus sofortiger Bestätigung. Du erfährst, wie S*x-Chats das Belohnungssystem kapern, warum sie so schnell abhängig machen und welche Schritte nötig sind, um die Kontrolle zurückzuholen. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENL...

Send us a text Hilft Masturbation wirklich gegen Prostatakrebs – oder ist das nur ein weitverbreiteter Mythos? In dieser Folge reagiert ein Er0tiksucht-Spezialist auf Studien, Missverständnisse und die typischen Aussagen, die Männer zu diesem Thema hören. Du erfährst, was wissenschaftlich belegt ist, wo falsche Schlussfolgerungen entstehen und warum viele Männer Masturbation als „Gesundheitsargument“ nutzen, um ihren Konsum zu rechtfertigen. Klar, sachlich und ohne Schönreden.&nbs...

Send us a text Was passiert wirklich von Tag 0 bis Tag 90 bei NoFap? In dieser Folge bekommst du einen ehrlichen Zeitstrahl aller typischen Auswirkungen – mental, emotional und körperlich. Wir sprechen über Entzugssymptome, Stimmungsschwankungen, Flatline, steigende Energie und die häufigsten Missverständnisse rund um den NoFap-Prozess. Ohne Hype, ohne Mythen – sondern realistisch und einordnend, damit du weißt, was dich wirklich erwartet. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Spre...

Send us a text Es gibt drei große Lügen, die fast jeden Mann davon abhalten, wirklich frei von Pornos zu werden. In dieser Folge entlarve ich genau diese Denkfehler: warum du glaubst, „es sei nicht so schlimm“, warum du unterschätzt, was P*rnos mit dir machen – und warum du denkst, du müsstest das allein lösen. Wenn du diese drei Lügen erkennst, beginnt echte Veränderung. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Si...

Send us a text Sven, Ende 40, war über 20 Jahre süchtig nach Bezahlsex und Escorts. In dieser Kundenstimme berichtet er ehrlich über Scham, Abhängigkeit und die hohen Kosten – nicht nur finanziell, sondern auch für sein Selbstwertgefühl und seine Beziehungen. Gleichzeitig erfährst du, wie er den Ausstieg geschafft hat und was ihm geholfen hat, nach zwei Jahrzehnten Sucht endlich frei zu werden. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir ...

Send us a text Du hast gerade massives Verlangen nach P*rnos – und suchst dringend einen Weg raus? In dieser Folge erfährst du, was du genau jetzt tun kannst, um den Drang zu stoppen, ohne Willenskraftkampf und ohne Rückfall. Ich zeige dir die psychologischen Auslöser hinter dem plötzlichen Verlangen und gebe dir konkrete Sofort-Techniken, die dich wieder in Kontrolle bringen. Perfekt für akute Situationen und Momente, in denen es wirklich darauf ankommt. 💬 Hier kommst...

Send us a text Die meisten Männer scheitern nicht am Ausstieg aus P*rnos, sondern an drei ganz typischen Fehlern. In dieser Folge erfährst du genau, welche das sind: warum du dich auf Willenskraft verlässt, warum du deine Auslöser unterschätzt und warum du versuchst, alles allein zu lösen. Ich zeige dir, wie du diese drei Fallen vermeidest und endlich einen Weg findest, der wirklich funktioniert. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre di...

Send us a text Fast alle Männer machen beim P*rnokonsum dieselben 7 Todsünden – ohne es zu merken. In dieser Folge decke ich genau diese gefährlichen Muster auf: vom emotionalen Wegdrücken über heimlichen Eskapismus bis hin zu den typischen Denkfehlern, die jede Veränderung sabotieren. Du erfährst, welche Fehler dich in der Sucht festhalten – und wie du sie sofort durchbrichst. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situatio...

Send us a text P*rnosucht hat viel weniger mit Sex zu tun, als die meisten glauben – und genau das macht sie so gefährlich. In dieser Folge erfährst du, welche echten Mechanismen hinter der Sucht stecken: emotionale Flucht, Stressregulation, Dopaminabhängigkeit und innere Leere. Ich zeige dir, warum P*rnosucht kein sexuelles Problem ist, sondern ein emotionales – und wie du dich davon dauerhaft befreien kannst. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLO...

Send us a text Ich habe jahrelang versucht, meine P*rnosucht zu überwinden – und bin immer wieder gescheitert. Nichts hat funktioniert … bis ich eine entscheidende Sache verändert habe. In dieser Folge erzähle ich dir genau, was dieser Schritt war, warum alles andere ins Leere lief und wie sich mein Leben ab diesem Moment komplett gewandelt hat. Eine ehrliche Folge, die zeigt, dass Freiheit möglich ist, wenn du den richtigen Hebel kennst. 💬 Hier kommst du zur Digitalen...

Send us a text 26 Jahre lang war er gefangen in der Pornosucht – ein halbes Leben im Schatten von Scham, Rückfällen und innerem Druck. In diesem Interview erzählt er ehrlich, wie alles begann, warum er so lange nicht herauskam und welcher Moment schließlich alles verändert hat. Eine intensive Geschichte, die zeigt, wie tief Pornosucht gehen kann – und dass Befreiung selbst nach Jahrzehnten möglich ist. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre di...

Send us a text Stefan konsumierte bis zu 40 Stunden P*rnos pro Woche – mit schweren Folgen: Depressionen, innere Leere und massive Beziehungsprobleme. In dieser Kundenstimme erzählt er offen von seinem tiefsten Punkt, den zerstörerischen Auswirkungen der Sucht und dem Weg, wie er Schritt für Schritt wieder zu sich selbst gefunden hat. Eine eindringliche Geschichte, die zeigt, was P*rnosucht wirklich anrichtet – und dass Heilung möglich ist. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstu...

Send us a text P*rnografie wirkt harmlos – doch die wahren Gefahren liegen im Verborgenen. In dieser Folge erfährst du, wie P*rnos dein Gehirn, deine Sexualität und deine Beziehungen beeinflussen, ohne dass du es merkst. Wir sprechen über die psychologischen Mechanismen hinter Sucht, emotionale Abstumpfung, unrealistische Erwartungen und die schleichende Veränderung deines Selbstbildes. Wenn du verstehen willst, was Pornografie wirklich mit dir macht, ist diese Folge ein Mus...

Send us a text Ich bin hetero – und habe trotzdem jahrelang Transenp*rnos geschaut. In dieser Folge spreche ich offen über die wahren psychologischen Hintergründe: was mich daran fasziniert hat, welche inneren Konflikte das ausgelöst hat und wie ich gelernt habe, damit umzugehen. Eine ehrliche Reflexion über Scham, Identität und die unbewussten Dynamiken, die P*rnografie in uns auslöst. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, anal...

Send us a text Ist die P*rnoindustrie der wahre Feind – oder steckt etwas viel Tieferes dahinter? In dieser Folge spreche ich darüber, wie die Branche gezielt Abhängigkeiten erzeugt, welche psychologischen Mechanismen sie ausnutzt und warum so viele Männer sich machtlos fühlen. Gleichzeitig zeige ich dir, warum die wahre Gefahr nicht nur „da draußen“ liegt, sondern in Mustern, die wir nie gelernt haben zu verstehen. Eine ehrliche, klare Einordnung fernab von Verschwörung und Moral...