In dieser Folge laden wir dich ein, die Adventzeit wieder ruhiger und bewusster zu spüren.Wir sprechen darüber, wie viel leichter alles wird, wenn du kurz innehältst, den Moment wahrnimmst und dir erlaubst, ganz bei dir anzukommen.

Über kleine Vorbereitungen, die dir Sicherheit geben… über Augenblicke, die dich zurückholen ins Jetzt… und darüber, wie wichtig es ist, in dieser besonderen Zeit auf dein eigenes Tempo zu hören.

Am Ende wartet eine sanfte Übung auf dich – eine liebevolle Erinnerung daran, dass echte Weihnachtsstimmung in dir entsteht. 🤍

🎵 Musik: „Tomorrow“ von Leva (lemonmusicstudio)

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In dieser Folge geht’s um einen der stärksten Sätze, die wir uns selbst schenken können: Ich bin genug.

Ohne Bedingungen. Ohne wenn und aber.

Wir sprechen darüber, warum dieser Satz für so viele von uns eine Herausforderung ist, woher der innere Druck kommt, immer mehr leisten zu müssen – und wie du wieder spüren kannst, dass dein Wert nichts mit Perfektion, Vergleich oder Erwartungen zu tun hat.

Eine Folge, die dich erinnert: Du bist richtig. Genau so, wie du bist. Heute. Jetzt. Punkt. ✨

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so befreiend ist, die Perfektion loszulassen – und was passiert, wenn wir uns erlauben, einfach echt zu sein.

Wir teilen ehrlich, wo wir selbst immer wieder in alte Muster rutschen, warum „alles richtig machen wollen“ so viel Druck erzeugt und wie du Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst.

Ein ehrliches, tiefes Gespräch über Selbstannahme, Erwartungen und den Mut, unperfekt glücklich zu sein ✨

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🎵 Musik: „Tomorrow“ von Leva (lemonmusicstudio)

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In dieser Folge lernst du Christina & Isabella kennen – zwei Freundinnen, dipl. psychosoziale Beraterinnen & die Stimmen hinter Gfühlsplauderei.

Warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben, was uns verbindet & was dich hier erwartet – genau darum geht’s heute. 🩷