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Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Marcos Justiniano
24 episodes
19 hours ago
Olá, eu sou o Prof. Marcos Justiniano e este é o 'Habilidades para a Vida', o meu podcast semanal sobre as habilidades que transformam a nossa vida. Este é um conteúdo original da minha plataforma de conhecimento. Como professor de psicologia, minha paixão é traduzir a ciência do comportamento humano em ferramentas práticas para o seu dia a dia. Aqui, você encontrará episódios focados no desenvolvimento de habilidades de vida essenciais, estratégias eficazes para a promoção da saúde mental e insights profundos sobre como cultivar a felicidade genuína.
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Olá, eu sou o Prof. Marcos Justiniano e este é o 'Habilidades para a Vida', o meu podcast semanal sobre as habilidades que transformam a nossa vida. Este é um conteúdo original da minha plataforma de conhecimento. Como professor de psicologia, minha paixão é traduzir a ciência do comportamento humano em ferramentas práticas para o seu dia a dia. Aqui, você encontrará episódios focados no desenvolvimento de habilidades de vida essenciais, estratégias eficazes para a promoção da saúde mental e insights profundos sobre como cultivar a felicidade genuína.
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Episodes (20/24)
Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
NR-01 - Riscos Psicossociais e suas consequências

A Norma Regulamentadora nº 1 (NR01) foi atualizada para incluir a gestão dos riscos psicossociais, refletindo a crescente preocupação com a saúde mental no ambiente de trabalho. Os riscos psicossociais são características da organização do trabalho que podem afetar a saúde dos trabalhadores, tanto física quanto mentalmente.

Principais riscos psicossociais:

  • Assédio moral e sexual: condutas abusivas que atentam contra a dignidade do trabalhador.
  • Sobrecarga de trabalho: excesso de tarefas, prazos irreais e pressão constante.
  • Falta de reconhecimento e apoio: ausência de valorização do trabalho e de suporte organizacional.
  • Insegurança no emprego: medo da perda do emprego e instabilidade profissional.
  • Monotonia: falta de variedade e estímulo nas tarefas.
  • Burnout: exaustão extrema causada pelo estresse crônico no trabalho.

Consequências para a saúde mental do trabalhador:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • Estresse crônico
  • Transtorno de estresse pós-traumático
  • Síndrome de burnout
  • Problemas de sono
  • Dificuldades de relacionamento
  • Queda de produtividade

Responsabilidade da empresa:

A NR01 exige que as empresas adotem medidas para gerenciar os riscos psicossociais, incluindo:

  • Identificar e avaliar os riscos psicossociais presentes no ambiente de trabalho.
  • Implementar medidas preventivas para eliminar ou reduzir os riscos.
  • Promover um ambiente de trabalho saudável e seguro.
  • Oferecer suporte psicológico aos trabalhadores.
  • Combater o assédio moral e sexual.
  • Garantir a confidencialidade e o sigilo das informações relacionadas à saúde mental dos trabalhadores.
  • Acompanhar a efetividade das medidas adotadas.

A atualização da NR01 representa um avanço importante na proteção da saúde mental dos trabalhadores brasileiros. As empresas devem se adequar às novas exigências para garantir um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

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7 months ago
12 minutes 32 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
POSSIBILIDADES DE INTEGRAÇÃO DAS TEORIAS DE PHILIP PHENIX E DAVID AUSUBEL PARA PROMOVER O MAPEAMENTO DE CONTEÚDOS DE CIÊNCIAS E MATEMÁTICA NUMA ABORDAGEM INTERDISCIPLINAR

Podcast criado como atividade da disciplina TEORIAS E PRÁTICAS INTERDISCIPLINARES EM CIÊNCIAS E SAÚDE - Profª Nielce Meneguelo Lobo Da Costa, Profº Ruy César Pietropaolo, Profª Maria Elisabette Brisola Brito Prado do Mestrado em Ensino de Ciências e Saúde da Universidade Anhanguera de São Paulo. 

Os discentes são Gabriel, Marcos Justiniano, Patrícia e Ronaldo.

REFERÊNCIA:

RODRIGUES, P. M. S.; RIBEIRO J. W.; Possibilidades de Integração das Teorias de Philip Phenix e David Ausubel para promover o mapeamento de conteúdos de ciências e matemática numa abordagem interdisciplinar. In Interdisciplinaridade no ensino de Ciências e Matemática (orgs.) Diva Maria Borges-Nojosa, Isaías Batista de Lima, Júlio Wilson Ribeiro. p. 45-65. Fortaleza, Impressa Universitária, UFC, 2018.


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4 years ago
9 minutes 11 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
6 dicas para desenvolver a AUTORRESPONSABILIDADE

Você já percebeu como as pessoas terceirizam a responsabilidade pelas coisas que acontecem de errado em suas vidas? Culpam com frequência outras pessoas ou as circunstâncias por quase tudo o que acontece à sua volta e às vezes até por suas próprias emoções!

A AUTORRESPONSABILIDADE tem um grande poder em seu desenvolvimento pessoal! Deixe de procurar culpados! Pare de atribuir responsabilidade por aquilo que não deu certo, a outras pessoas ou às circunstâncias. Você deve assumir a RESPONSABILIDADE e escrever a história de sua vida!

Vou compartilhar com você 6 dicas que vão te auxiliar a ter AUTORRESPONSABILIDADE!


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4 years ago
12 minutes 32 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Como gerenciar a ANSIEDADE?

A ANSIEDADE pode ser saudável?

A Ansiedade assim como todas as demais emoções possuem uma finalidade saudável, mas algumas pessoas têm sofrido muito e estão aprisionadas aos Transtornos da Ansiedade.

Meu nome é Marcos Justiniano, sou psicólogo e professor e neste episódio quero compartilhar com você, estratégias de psicoeducação sobre a ansiedade que vão te auxiliar em seu controle e gestão. Não dispense o suporte profissional se encontrar muita dificuldade, combinado?!

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4 years ago
10 minutes 48 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Como se formam as CRENÇAS LIMITANTES?!

A maneira que percebemos as pessoas, o mundo e a nós mesmos, está relacionada às crenças centrais, enraizadas dentro de cada um! Essas CRENÇAS dão origem a pensamentos, que suscitam emoções e influenciam os comportamentos.

Mas o que são estas crenças? Como elas se formam?

Meu nome é Marcos Justiniano e vamos conversar sobre isso!

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4 years ago
9 minutes 55 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Tenho medo de FALAR EM PÚBLICO!

Todas as pessoas em algum momento da vida vão precisar falar em público! Seja na vida profissional, na escola, na igreja, em um evento ou mesmo em uma reunião de família.

Mas MUITAS PESSOAS, VÃO SENTIR MUITA ANSIEDADE, MEDO E ATÉ PÂNICO QUANDO PRECISAREM FALAR EM PÚBLICO!

Neste episódio, vou compartilhar com você 5 estratégias que vão te ajudar nas suas próximas apresentações!

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4 years ago
4 minutes 11 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
O Poder dos Pensamentos

Na maior parte do tempo no dia-a-dia, muitas pessoas não se dão conta de muitos de seus pensamentos. Tomam decisões importantes, fazem escolhas, se relacionam e tudo o mais, com base em seus pensamentos, mas não os percebem. Em alguma situação específica, até racionalizam demais, pensam e repensam sobre o que fazer. Mas, mesmo neste momento, o poder de seus pensamentos está presente e até sua racionalização é comprometida ou influenciada. A percepção que você tem do ambiente à sua volta, das pessoas e de você mesmo, pode estar distorcida e suscitar emoções negativas, comprometendo seus comportamentos.

Seu maior inimigo, pode ser seus próprios pensamentos!

Vamos conversar sobre isso e aprender estratégias para fazer uma faxina mental e utilizar o poder dos pensamentos para uma vida plena!

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4 years ago
11 minutes 42 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Características da Personalidade e sua Avaliação - Teoria Big Five

Neste episódio, gravação de uma aula do curso de psicologia, da disciplina de Medidas e Avaliação em Psicologia, vamos bater um papo sobre as características da personalidade, os 5 grandes fatores e sua avaliação.

Dúvidas, comentários e contribuições, fique à vontade.
Obs.: áudio extraído da gravação de aula, portanto pode haver interferências como ruídos ou decorrentes de instabilidade da conexão de internet dos participantes.

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4 years ago
38 minutes 12 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Sente muito medo?
Neste episódio vamos bater um papo sobre o medo! Ele é saudável ou prejudicial? É sinal de fraqueza ou covardia? Vamos conversar um pouquinho e compreender melhor como fazer a gestão do medo! Vem comigo, é rapidinho!
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4 years ago
9 minutes 51 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
“E se eu não conseguir?” Esta pergunta te paralisa?
Neste episódio vamos bater um papo sobre a distorção cognitiva “e se”. Este pensamento aprisiona muitas pessoas e as fazem procrastinar e desistir de muitas atividades! “E se eu não conseguir?” Esta pergunta te paralisa? Vem comigo... é rapidinho!
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4 years ago
9 minutes 29 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Avaliação Psicológica em concursos públicos e processos seletivos

Neste episódio, gravação de uma aula do curso de Psicologia, da disciplina de Medidas e Avaliação em Psicologia, vamos bater um papo sobre a Avaliação Psicológica em concursos públicos e processos seletivos, conforme a Resolução CFP 02/2016.

Dúvidas, comentários e contribuições, fique à vontade.

Obs.: áudio extraído da gravação de aula, portanto pode haver interferências como ruídos ou decorrentes de instabilidade da conexão de internet dos participantes. 

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4 years ago
55 minutes 19 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Critérios Diagnósticos na Dependência Química

Neste episódio, gravação de uma aula do curso de Psicologia, da disciplina de Psicologia e Dependência Química, vamos conversar sobre os critérios diagnósticos e sua importância no tratamento e manejo da dependência química.

Dúvidas, sugestões, comentários são bem vindos!

Obs.: áudio extraído da gravação de aula, portanto pode haver interferências como ruídos ou decorrentes da instabilidade de conexão de internet dos participantes. 

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4 years ago
1 hour 31 minutes 56 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Dimensões Políticas Organizacionais: Poder, Política e Justiça

Neste episódio, gravação de uma aula do curso de Psicologia, da disciplina de Psicologia Organizacional e do Trabalho, vamos conversar sobre as dimensões políticas de uma organização: as relações de poder e a percepção de justiça. 

Dúvidas, sugestões e comentários são sempre bem vindos!

Obs.: áudio extraído da gravação de uma aula, podendo haver interferências como ruídos, ou decorrentes de instabilidade de conexão de internet dos participantes. 

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4 years ago
55 minutes 53 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
A importância da comunicação na Avaliação de Desempenho

Neste episódio, gravação de uma aula do curso de Psicologia, da disciplina de Psicologia Organizacional e do Trabalho, vamos bater um papo sobre a importância da comunicação na Avaliação de Desempenho. Feedbacks, críticas construtivas e destrutivas, entre outros assuntos, estão nesta aula. 

Dúvidas, comentários, sugestões, críticas e contribuições, são bem vindas!

Obs.: áudio extraído da gravação de uma aula, pode haver interferências e instabilidades decorrentes da conexão de internet dos participantes.

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4 years ago
1 hour 12 minutes 35 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Qualidade de Vida no Trabalho - Programas de desenvolvimento e ações isoladas

Neste episódio, gravação de uma aula do curso de Psicologia, da disciplina de Psicologia Organizacional e do Trabalho, vamos conversar sobre a Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) e os níveis de intervenção que abarcam os programas de QVT ou ações isoladas e pontuais dentro de uma organização. 

Dúvidas, sugestões, comentários, são bem vindos!

Obs.: Áudio extraído da gravação de uma aula, portanto, sua qualidade pode estar reduzida e pode haver interferências como ruídos ou decorrentes de instabilidade da conexão de internet dos participantes. 

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4 years ago
1 hour 29 minutes 25 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano (Trailer)
4 years ago
56 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Comunicação Interpessoal e Organizacional

Neste episódio, gravação de uma aula do curso de Psicologia, da disciplina Psicologia Organizacional e do Trabalho, vamos conversar sobre a Comunicação Interpessoal e Organizacional, seu processo e importância.

Dúvidas, sugestões, comentários, são bem vindos!

Obs.: Por se tratar de áudio extraído da gravação da aula, pode haver interferências como ruídos ou decorrentes de instabilidade da conexão de internet dos participantes. 

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4 years ago
1 hour 49 minutes 3 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
O processo de Tomada de Decisão e o Desenvolvimento de Líderes

Neste episódio, gravação de uma aula do curso de Psicologia, da disciplina de Psicologia Organizacional e do Trabalho, vamos conversar sobre o processo da Tomada de Decisão e do Desenvolvimento de Líderes.

Dúvidas, sugestões, correções, comentários e contribuições, são bem vindas!

Obs.: Por se tratar de áudio extraído de aula gravada, a qualidade está reduzida e pode haver interferências como ruídos ou instabilidades decorrentes da conexão de internet dos participantes. 

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4 years ago
1 hour 38 minutes 6 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
A Entrevista Inicial com os Pais

Neste episódio, gravação de uma aula do curso de Psicologia, da disciplina de Psicoterapia Infantojuvenil, vamos conversar sobre a Entrevista Inicial com os pais.

Dúvidas, sugestões, comentários e contribuições, são sempre bem vindas!

Obs.: Por se tratar de áudio extraído da gravação de aula, a qualidade está reduzida e pode haver interferências como ruídos.

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4 years ago
59 minutes 1 second

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Documentos escritos elaborados pela (o) psicóloga (o) em decorrência da Avaliação Psicológica - Laudo Psicológico - Resolução CFP 06/2019

Neste episódio, gravação de Aula do curso de Psicologia, da disciplina Medidas e Avaliação em Psicologia, vamos conversar sobre os documentos escritos elaborados pela (o) psicóloga (o) em decorrência da Avaliação Psicológica - Laudo Psicológico, conforme a Resolução CFP 06/2019.

Dúvidas, sugestões e comentários, são bem vindos!

Obs.: Por tratar-se de áudio extraído da gravação de aula, a qualidade está reduzida e pode haver interferências como ruídos ou decorrentes da instabilidade da internet.

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4 years ago
44 minutes 39 seconds

Habilidades para a Vida - Prof Marcos Justiniano
Olá, eu sou o Prof. Marcos Justiniano e este é o 'Habilidades para a Vida', o meu podcast semanal sobre as habilidades que transformam a nossa vida. Este é um conteúdo original da minha plataforma de conhecimento. Como professor de psicologia, minha paixão é traduzir a ciência do comportamento humano em ferramentas práticas para o seu dia a dia. Aqui, você encontrará episódios focados no desenvolvimento de habilidades de vida essenciais, estratégias eficazes para a promoção da saúde mental e insights profundos sobre como cultivar a felicidade genuína.