Bienvenid@s a mi podcast Hagamos Catarsis, Soy Rox, soy psicóloga, amante de los libros y de las historias, orgullosamente de San Miguel, El Salvador.
Este proyecto nace como mi terapia personal, quiero compartir contigo muchas historias, anécdotas de mis invitados y propias en un espacio libre de prejuicios y lleno de empatía con la posibilidad de cuestionar todo lo que pasa en nuestra vida, tomar decisiones informadas, que sepas que no estas sol@ y poder acompañarte en la lucha eterna de construir amor propio desde un punto de vista amigable y ¿porque no? lleno de risas, que esas no pueden faltar.
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🎙️ Hagamos Catarsis – Temporada 2 Episodio 3
🎧 Título: “Los casi algo también duelen”
✨ Invitada: Marina López
No tuvimos una relación formal.
No hubo títulos.
No fuimos “nada”…
Pero te juro que me dolió como todo.
En este episodio me acompaña mi amiga Marina López, para hablar de esos vínculos que no se concretan pero igual dejan cicatriz: los famosos casi algo.
Sí, ese chat eterno, esa conexión brutal que nunca se dio, esa historia que parecía empezar pero se quedó a medio camino.
Hablamos de:
💬 Las emociones no validadas en relaciones “informales”.
🚩 Las red flags que ignoramos.
🕳️ El duelo silencioso de lo que nunca fue.
😅 Y las cosas absurdas que hacemos cuando estamos enganchadas (con dignidad prestada).
Porque los casi algo también se lloran, también nos marcan, y también nos enseñan.
🎧 Escuchalo completo en Spotify y hacé catarsis con nosotras.
🕯️ Compartilo con esa amiga que todavía no supera a su “casi”.
Con el amor de siempre... Roxxx
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TEMPORADA 2 – EPISODIO 2: “Mentalidad de Éxito”
¿El éxito se alcanza o se construye desde adentro? 💭
En este episodio de Hagamos Catarsis nos acompaña Karen Chávez, una mujer disciplinada, auténtica y con una mirada poderosa sobre lo que significa tener una verdadera mentalidad de éxito.
Hablamos de:
✨ Qué es el éxito y cómo cambia con el tiempo
🧠 Cómo identificar y romper creencias limitantes
📣 El poder del diálogo interno
📆 Hábitos, rutinas y disciplina sin obsesiones
😅 Y una catarsis divertida sobre los errores en el camino
Si alguna vez sentiste que no eras suficiente, que no ibas “a tiempo” o que te saboteabas sin darte cuenta... este episodio es para vos.
Una charla real, motivadora y sin filtros.
🔁 Compartilo con alguien que necesite escuchar esto.
🔊 ¡Dale play y hagamos catarsis juntxs!
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🎙️ EPISODIO 1 · TEMPORADA 2
✨ Vivir sola y no morir en el intento
👩🏻🦰 Invitada especial: Claudia Reyna
Mudarte sola puede sonar a libertad, independencia y paz… pero también viene con silencios incómodos, sustos con el recibo de la luz y noches en las que el gas se acaba y tú solo querías una sopita. 😅
En este primer episodio de la nueva temporada de Hagamos Catarsis, nos acompaña la increíble Claudia Reyna, con quien conversamos sobre la experiencia real (sin filtros) de vivir sola, con todo lo que eso implica:
🏠 Retos emocionales
💡 Responsabilidades que nadie te cuenta
🧘🏽♀️ Momentos de soledad, pero también de autodescubrimiento
🧹Y cómo no morir de estrés mientras aprendes a sobrevivir tú contigo
Prepárate para reírte, identificarte y quizás soltar una lagrimita mientras descubrimos por qué vivir sola no es fácil… pero sí profundamente transformador.
📌 Dale play, etiqueta a tu roomie interna y cuéntanos tu historia de independencia.
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EPISODIO 10: Amistades tóxicas vs. amistades saludables — Cómo poner límites sin culpa
✨ Invitada especial: Marina López
¿Alguna vez has salido de una reunión con una amiga sintiéndote más cansada que antes de llegar? ¿Has tenido amistades que te drenan en lugar de impulsarte? En este episodio de Hagamos Catarsis, nos sentamos con Marina a hablar sin filtros sobre amistades que nos desgastan, cómo reconocerlas y, lo más importante, cómo poner límites sin culpa.
Desde la amiga dramática hasta la crítica constante, exploramos los tipos de vínculos que pueden ser tóxicos, cómo impactan en tu salud emocional y cómo dar el paso hacia relaciones más sanas. 🧠💬
💥 Además, compartimos anécdotas reales, señales de alerta y herramientas prácticas para que empieces a priorizarte sin remordimientos.
Porque poner límites también es un acto de amor… propio. 💜
📌 Escúchalo y comparte con alguien que necesita una catarsis emocional.
🛋️ Este es tu espacio seguro, chill y sin prejuicios.
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#HagamosCatarsis #RoxanaSalamanca #AmistadesTóxicas #LímitesSanadores #PodcastPsicológico #SaludEmocional #Autoestima #RelacionesSanas
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Bienvenidos a nuestro noveno episodio de "Hagamos Catarsis"
En este tema abordamos un tema muy interesante y tengo la oportunidad de tener como invitada a una amiga Kary, ella es odontóloga pediatra, emprendedora y en este episodio hablamos de un tema muy importante “La Felicidad” quédense con nosotras les prometo les encantará! Las risas no faltaron!! Todo siempre desde el buen humor, cercanía, un ambiente libre de prejuicios y lleno de empatía.
¡Quédense con nosotros!
Con el amor de siempre... Roxx
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Bienvenidos a nuestro episodio número ocho de "Hagamos Catarsis"
En este episodio no invitamos a nadie, me quede solita grabando tenia muchas cosas en mi cabeza y quería que conocieran un poquito mas de mi, ademas lo titule episodio especial de cumpleaños porque llegue a mis 35 y me siento de 20!!! Respondí preguntas de mis seguidores y por supuesto... Hice catarsis!!!
Todo siempre desde el buen humor, cercanía, un ambiente libre de prejuicios y lleno de empatía.
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Hola, Holaaaa!!!
Bienvenid@s a nuestro episodio 7 de "Hagamos Catarsis"
En este tema hablaremos muchas cosas interesantes sobre "Amor o costumbre"
Mi invitada del hoy, mi amiga y colega Ellie, quien desde su experiencia, percepción y punto de vista propio comparte mucho conocimiento que aprovecharemos en este episodio, siempre desde un espacio libre de prejuicio y lleno dude empatía.
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Bienvenidos a nuestro sexto episodio de "Hagamos Catarsis"
En este tema abordamos un tema muy interesante y tengo la oportunidad de tener como invitada a mi persona favorita en el mundo mundial mi hija Nita (Roxanita) en este episodio partimos de diferencias y similitudes desde el enfoque de la generación Millenials y generación Z , quédense con nosotras les prometo les encantará! Las risas no faltaron!! Todo siempre desde el buen humor, cercanía, un ambiente libre de prejuicios y lleno de empatía.
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Bienvenidos a nuestro quinto episodio de "Hagamos Catarsis"
En este tema abordamos un tema muy interesante, que se tenia que decir; y se dijo!! "Cumpleaños Gris"
Hoy nos acompaña JC amigo y seguidor de nuestro podcast, quien nos comparte a partir de su experiencia personal una reflexión que tooodoooos deberíamos hacernos, lo que vive una persona en su cumpleaños cuando las redes sociales no avisan a su entorno de esa fecha tan especial, siempre desde el buen humor, cercanía, un ambiente libre de prejuicios y lleno de empatía.
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Bienvenidos a nuestro cuarto episodio de "Hagamos Catarsis"
En este episodio abordamos un tema muy importante el cual es: "Establecer limites"
En esta ocasión nos acompaña Jennifer Villatoro de "Jewels" amiga y seguidora de nuestro programa, hablamos desde la experiencia y desde la perspectiva de "paciente" el proceso de establecer limites abonando a nuestros procesos y fortaleciendo el amor propio, siempre desde una perspectiva cercana, llena de buen humor y camaradería, siempre desde la experiencia y el conocimiento, en un espacio libre, sin prejuicios y lleno de empatía.
Acompáñennos!!!
El nombre de la película que les mencione en el podcast es "El buen Sam" y la pueden ver en Netflix :)
Y las redes sociales de nuestra invitada:
Facebook: Jewels made by Jennifer Instagram: Jewels_sv
Con el amor de siempre... Roxx
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Bienvenidos a nuestro tercer episodio de "Hagamos Catarsis"
En este episodio abordamos temas propuestos por el público como: "Celos, Acoso vs seducción, miedos"
En esta ocasión nos acompaña Patrick, psicólogo y amigo quien junto a Flip desarrollamos los diferentes temas desde una perspectiva cercana, llena de buen humor y camaradería, siempre desde la experiencia y el conocimiento, en un espacio libre, sin prejuicios y lleno de empatía.
Acompáñennos!!!
Adjunto el video que les mencione en el podcast sobre como se sienten los "piropos" cuando vas por la calle.
https://www.youtube.com/watch?v=o41Z72P3eqQ
Con el amor de siempre... Roxx
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Bienvenidos a nuestro segundo episodio de "Hagamos Catarsis"
"Duelo de separación y dependencia emocional"
Uno de los principales motivos de consulta hoy en día en los consultorios de los psicólogos es como superar una ruptura amorosa, como terminar una relación, como seguir adelante, en este episodio nos compaña un psicólogo y amigo Emilio Pacheco, con quien desarrollamos desde la experiencia y el conocimiento el tema de la separación, en un espacio libre, sin prejuicios y lleno de empatía.
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Bienvenidos a nuestro primer episodio de "Hagamos Catarsis"
Parejas y amigos tóxicos ¿Cómo identificarlos?
Todos en algún momento de nuestra vida hemos estado expuestos a personas o actitudes tóxicas en relaciones de amistad, pareja o familiares ¿Cómo podemos identificarlas? ¿Cómo saber si yo también he sido tóxico con los demás?
Para el episodio de hoy nos acompaña Patrick, Jeik y Lissa, nos ayudarán a resolver muchas dudas en un espacio libre, sin prejuicios y lleno de empatía.
¡Acompáñanos! Quédate con nosotros, ayúdanos a compartir y haznos todos los comentarios que quieras.
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