การออกกำลังกายจะไม่น่าเบื่อต่อไป…ถ้าคุณรู้จักกับกีฬาเสิร์ฟสเก็ตที่กำลังฮิตอยู่ในขณะนี้ นอกจากจะได้ความสนุกสนานและได้หุ่นที่ฟิตเป๊ะปังแล้ว ยังได้มิตรภาพจากเพื่อนๆชาวไถอีกด้วยค่ะ วันนี้จะพาไปเจาะลึกกับกีฬาเสิร์ฟสเก็ต รวมถึงการเลือกซื้อและสถานที่ยอดฮิตในกรุงเทพ ไปฟังกันเลยยย !

เทรนด์การดูแลสุขภาพที่มาแรงในช่วงนี้ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญ วันนี้ Health me please ได้รวบรวม 10 เมนู ที่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงถ้าอยากมีหุ่นที่ดีมากขึ้น

เรื่องการนอนเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนปฏิบัติกันเป็นกิจวัตรประจำวัน แต่ใช่ว่าทุกคนจะทำเรื่องธรรมดานี้กันได้ง่ายๆ หลายคนมีปัญหาการนอน นอนไม่หลับ นอนไม่เพียงพอ วันนี้ Health me please ได้รวบรวม 5 เทคนิคช่วยให้การนอนของคุณเป็นเรื่องง่ายขึ้น