EP. 94 I MELD JE HIER GRATIS AAN   00:00 Intro 00:50 Eenzaamheid 02:26 Waardoor heb je dit gevoel? 04:51 Niet alleen, wel eenzaam 07:00 Wat gebeurt er in je systeem 08:83 Niet meer alleen tijdens de feestdagen

EP. 93 I MELD JE HIER GRATIS AAN:  00:00 Intro 00:50 Disfunctionele systemen 02:20 Keuze(s) 04:10 Het belangrijkste: Helderheid. 05:46 Tools

MELD JE HIER GRATIS AAN voor (H)ECHT JEZELF door de HOLIDAYS 

EP. 91 Herken je dit: je wéét zoveel — boeken, podcasts, gesprekken — en toch voel je in je relatie nog steeds onrust, spanning of onzekerheid. Vooral rond de feestdagen val je terug in oude patronen, in je relatie of met familie. Hoe kan je zoveel begrijpen en je tóch niet anders voelen? In deze aflevering leg ik uit waarom inzichten alleen niet genoeg zijn — je moet ze beleven. Daarom heb ik een gratis gids gemaakt: (H)echt Jezelf Holiday Guide 🎁 — een 24-daagse advent vol inzichten, audio’s en tools om rustig, gegrond en verbonden te blijven tijdens de feestdagen.    00:00 Intro01:06 Wat ik miste02:40 Alleen snappen is niet genoeg05:56 Waarom zijn de feestdagen zo ingewikkeld?06:24 Gratis challenge voor de feestdagen  

EP. 90 Je emoties zijn niet het probleem. Ze zijn de richtingaanwijzers. In deze aflevering ontdek je hoe je emoties kunt gebruiken als je meest eerlijke navigatiesysteem — vooral in relaties en tijdens de feestdagen, wanneer oude patronen sneller aangaan. Ik leg uit waarom emoties niet bedoeld zijn om te controleren of te vermijden, maar om te begrijpen. Want wie zijn emoties leert lezen, leert ook zichzelf écht kennen. Wil je dit dieper oefenen? Doe dan gratis mee met mijn (H)echt Jezelf Holiday Guide 🎁 — een 24-daagse advent vol inzichten, audio’s en tools om rustig, gegrond en verbonden te blijven tijdens de feestdagen.    Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? Gratis hechtingsstijlentest & gids 00:00 Intro 01:31 Emoties I Back 2 basic. 06:31 Bang (Angst) 09:20 Boosheid 10:42 Bedroefd (Verdrietig) 11:29 Hoe emoties je in de weg zitten. 12:41 Takeaways. 13:51 (H)ECHT DOOR DE HOLIDAYS.

EP. 89 Je wil rust in je hoofd. Niet steeds wankelen door wat anderen doen. Stevig kunnen blijven, zónder hard te worden of jezelf te verliezen. In deze aflevering ontdek je wat échte mentale weerbaarheid is — en waarom het niets te maken heeft met jezelf afsluiten of alles maar moeten kunnen dragen. We duiken in hoe je met meer zelfinzicht, mildheid en bewustzijn stevig kunt staan, ook als het stormt.   Meld je hier aan voor MASTERS (t.e.m. eind november korting (code: Conversatie) én early bird prijs).

EP. 88 Je voelt het niet (meer). Geen vlinders, geen verlangen. Terwijl dit toch juist iemand is die je veiligheid biedt… Wat is er dan mis? Is het echt dat de aantrekking weg is? Of spreekt hier iets anders — iets ouds? In deze aflevering gaan we precies daar naartoe: waar je gevoel verdwijnt, en je hechtings- én beschermingssysteem actief worden. Want wat als het niet over 'de ander' gaat, maar over wat jij probeert te vermijden? Ik neem je mee.   Meldt je aan voor MASTERS.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? Gratis hechtingsstijlentest & gids   00:00 Intro 01:42 'Veilig' en toch niet aangetrokken? 02:24 Aantrekking versus hechtingssignaal 05:10 Je raakt in de war 06:02 Back 2 basics: Maak het opnieuw simpel 07:10 Theorie en voelen

EP. 87 Je kunt uren praten over je gevoelens, piekeren of je verhaal opnieuw en opnieuw delen… maar zolang je niet écht voelt, verandert er niets. In deze aflevering ontdek je waarom praten vaak een valkuil is en hoe je wél tot heling komt: door te ervaren in plaats van te verklaren. Meldt je aan voor MASTERS.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? Gratis hechtingsstijlentest & gids   00:00 Intro 01:18 Waarom 'jezelf zijn' zo moeilijk kan zijn 03:44 Wat (h)echte verbinding is en vraagt  04:45 (H)Echt Jezelf Intensive 06:48 (H)Echt Jezelf Masters

EP. 86 Net zoals relatie(s) transformeert mijn bedrijf ook. Daarom is het na twee jaar tijd voor een nieuw aanbod. Meldt je aan voor MASTERS.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? Gratis hechtingsstijlentest & gids   00:00 Intro 01:00 De valkuil van praten zonder voelen. 03:19 Kennis is niet genoeg 04:19 Ervaren in plaats van verklaren 05:20 Hoe dan wel?

EP. 85 Je bent sterk, slim, succesvol… en toch voel je je vaak klein in relaties. Waarom is liefde zoveel moeilijker dan werk? Misschien omdat echte verbinding iets vraagt dat we nooit geleerd hebben: moed, vriendelijkheid en emotionele volwassenheid. In deze aflevering deelt Lienne een aantal tips en hersenspinsels.   00:00 Intro 00:39 Have courage and be kind 05:55 Relationele afstemming 08:06 Is het moeilijk? Wees blij 09:24 Walk it out 10:54 Eyes on the prize 13:35 Wat je voelt is niet altijd waar

EP. 84 In deze aflevering ontdek je de grootste misvatting over mentaliseren in relaties. Veel vrouwen met een onveilige hechting zijn al eindeloos bezig met wat de ander denkt of voelt, en vergeten stil te staan bij hun eigen emoties en grenzen. Ik leg uit wat het écht betekent om te mentaliseren: over jezelf, over de ander én over de interactie tussen jullie. Je leert hoe het eruitziet als dit scheef gaat -bijvoorbeeld wanneer je te veel bij jezelf blijft hangen, juist volledig in het hoofd van de ander verdwijnt, of de dynamiek tussen jullie niet meer ziet. Met herkenbare voorbeelden en praktische handvatten laat ik je zien hoe je deze patronen kunt doorbreken, zodat er minder afstand, misverstanden en spanning ontstaat. - Masterclass 'Conflict naar Connectie' Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? 00:00 Intro01:30 Begrijp dit en je begrijpt iedere relatie03:25 Mentaliseren over jezelf05:18 Mentaliseren over de ander07:30 Mentaliseren over de interactie08:51 ⁠Wat als het scheef zit?12:59 Zo trek je het sneller recht

EP. 83 Ben jij ambitieus én gevoelig? Heb je grote dromen op het vlak van relaties, werk, vriendschap en persoonlijke groei… maar voelt het soms overweldigend? In deze aflevering ontdek je hoe je incheckt bij jezelf, keuzes maakt die écht bij jou passen, en je relaties gezond houdt—zelfs als je worstelt met angstige of vermijdende hechting. Balans begint bij jezelf. Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) * Afleveringen waar Lienne het over heeft:  - EP. Dynamiek en groei veranderen - EP. Angstige hechtingsstijl - EP. Vermijdende hechtingsstijl - EP. Meester over je emoties worden (ipv omgekeerd)   Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? 00:00 Intro 00:56 Wat heb jij nodig? Check in bij jezelf  03:20 Durf je voor jezelf te kiezen? 07:27 Volg je plan, niet je emoties. 12:32 Wat als je overweldigd wordt in een relatie?

EP. 82 Masterclass Liefdesbang naar liefdesvrij Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) * Afleveringen waar Lienne het over heeft:  - EP. Dynamiek en groei veranderen - EP. Angstige hechtingsstijl - EP. Vermijdende hechtingsstijl - EP. Hechtingsstijl veranderen - EP. Dynamiek tussen angstige en vermijdende hechtingsstijl    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? 00:00 Intro 01:11 Je hebt niet geleerd angst te reguleren 02:22 Weet je wel gaat doen: Coping & afweer 04:22 Je houdt de angst zelf in stand: De Vicieuze cirkel 06:31 Herstel begint bij voelen en verdragen 07:46 Dé sleutel? Mentaliserend vermogen 10:40 Zo groei je sneller

EP. 81 Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) * Afleveringen waar Lienne het over heeft: - EP. Angstige hechtingsstijl - EP. Vermijdende hechtingsstijl - EP. Hechtingsstijl veranderen - EP. Dynamiek tussen angstige en vermijdende hechtingsstijl    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? 00:00 Intro 01:11 Je hebt niet geleerd angst te reguleren 02:22 Weet je wel gaat doen: Coping & afweer 04:22 Je houdt de angst zelf in stand: De Vicieuze cirkel 06:31 Herstel begint bij voelen en verdragen 07:46 Dé sleutel? Mentaliserend vermogen 10:40 Zo groei je sneller

EP. 80 Wat als je partner een onveilige hechtingsstijl heeft? Vandaag hebben we het over iets dat vaak ingewikkeld voelt: wat kun je doen als je partner een onveilige hechting heeft? Of dat nu angstig of vermijdend is — je hoeft ze niet te “fixen”, maar je kunt wél het verschil maken. We praten over hoe je betrokken blijft zonder jezelf te verliezen, grenzen stelt én de verbinding houdt, en waar de grens ligt tussen wat een partner kan doen en wat bij therapie hoort.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) * Afleveringen waar Lienne het over heeft: - EP. Angstige hechtingsstijl - EP. Vermijdende hechtingsstijl - EP. Hechtingsstijl veranderen - EP. Dynamiek tussen angstige en vermijdende hechtingsstijl    Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN? 00:00 Intro 00:58 Wat is onveilige hechting? 07:00 Wat kun je doen als partner? (Algemeen) 11:36 Je partner heeft een angstige hechtingsstijl 16:39 Je partner heeft een vermijdende hechtingsstijl 20:26 Red flags 22:18 (H)Echt Jezelf

EP. 79 Wat als je niet te gevoelig bent, maar gewoon diep afgestemd? Wat als jouw emoties geen zwakte zijn, maar signalen van een systeem dat ooit onveilig was – en nog steeds probeert te begrijpen wat er gebeurt? In deze aflevering ontdek je waarom hechting het ontbrekende puzzelstukje is waar zó veel mensen overheen kijken. Geen nieuwe truc. Maar een weg terug naar jezelf – via hechting, zelfbegrip en mentaliseren. Je bent niet te veel. Je bent geraakt. En je kunt helen. Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Afleveringen waar Lienne het over heeft: - EP. over groei en verandering Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 78 Wat relaties kunnen leren van de zakenwereld: over belangen, onderhandelen en duurzame winst. In de zakenwereld is het normaal: je weet wat je wilt, wat je grenzen zijn, je onderhandelt, en zoekt naar een win-win. Maar in relaties? Daar durven we dat vaak niet. We vermijden het gesprek over behoeften, schikken ons te snel, of houden de ander emotioneel op afstand — uit angst om te verliezen. Wat als we juist van de businesswereld iets kunnen leren? Niet door liefdesrelaties kíl of strategisch te maken, maar door duidelijke communicatie, belangen erkennen, en gezonde onderhandeling als iets normaals te zien.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Afleveringen waar Lienne het over heeft: - EP. met arbeidspsycholoog- EP. hoe je magnetisch wordt Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 77 Veel mensen denken dat relaties mislopen door de ander. Maar wat als jij – uit zelfbescherming – zélf steeds afstand creëert? In deze aflevering ontdek je 5 veelvoorkomende manieren waarop je je relatie onbewust saboteert. Geen oordeel, wél helderheid. Zodat je je kompas terugvindt, je hart opent en weer kunt verbinden op een veilige manier.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 76 Waarom groei soms stokt (en wat je wél helpt veranderen) Iedereen wil groeien. Maar waarom voelt het soms alsof je op dezelfde plek blijft trappelen, zelfs als je ‘alles goed’ probeert te doen? In deze aflevering neem ik je mee in mogelijke belemmeringen die groei in de weg staan - én wat er wél nodig is om écht te veranderen. Ik geef je een krachtige metafoor mee die haarscherp laat zien waarom oude patronen zo vasthouden, en hoe jij ruimte kunt maken voor iets nieuws. Want veranderen is geen trucje. Het is een proces dat je mag leren vertrouwen.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?

EP. 75 Met deze eigenschappen ben je magnetisch en zelfzeker Wat maakt iemand écht aantrekkelijk – op een diepere laag? Niet uiterlijk of perfect gedrag, maar innerlijke helderheid en emotionele volwassenheid. In deze aflevering deel ik eigenschappen die jou niet alleen krachtig maken in contact met anderen, maar ook met jezelf. We hebben het over emotionele aantrekkelijkheid, zelfreflectie, eerlijkheid, en waarom die skills essentieel zijn als je liefde wil die klopt. Want magnetisch zijn… dat kun je leren.   Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen Doe hier de gratis hechtingsstijl-test Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen WAT IS MENTALISEREN?