在靜心冥想中，你參與光的運作，並經歷著內在的改變與內在的治癒。你是多重的，多次元的存在。
當你處在這內在層面時，你感覺自己在睡眠狀態，未能意識到物質層面的事物，然而你處在靈性次元中。
在你傾聽的同時，你的頻率已在改變中。
當你啟動光的頻率，探索內在自我時，你的思想意識開始改變，這是光的運作最美好的部份。

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光的課程_初階三 金色之光

在理性的本質上，金色之光具有轉化理性思想模式的作用，
使一個人進入正面的思想模式，並且使一個人重新創造出樂觀與喜悅的人生。金色之光的能量是一種動能，它與太陽相互關聯。因此，它也是一種強烈的能量，可以加強你們的內在力量，強化你們的信念，並為你們帶來新的覺知。它支撐你們本有的信仰與領悟，為你們帶來許多良好的改變，使你們的頻率提升，並進入較高的意識層面。
 
在金色之光的運作中，在你們存在中流動的每一元素都是存活的意識，都是宇宙創造的過程。因此轉化是絕對可能的，但是信念的改變有賴個人在思想意識上的選擇。
改變在你們的手中；結局也在你們手中。沒有人可以改變你們的思想，只有你們自己可以對新的領悟產生覺醒，然後從中創造改變。
 
/
 
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#光的課程
#金色之光
#理性思想體
#靜心

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在光的課程的這三級次中，運作焦點放在理性思想的層面上。我們的信仰體系、價值觀，是導致行為及反應的主要因素，有些思想來自對別人之思想的認同。「思想信念」是自我在物質世界之表達的主要核心。因此，理性思想體的級次，是釋放任何障礙我們發揮潛力的思想理念的一個級次。

許多人發現在這級次的學習過程中，感到頭部有著很大的壓力，但是他們也同時發現自己的思考能力變得更清晰。
理性看似與靈性相背離，但思想在更具理性的同時，也信任自己精神與靈性的那一部份，對來自神性層面的指引有著更多的信任；當你的直覺力與敏銳度增強時，你的分析力將更受到考驗。

在這級次中，我們將發現自己是否活在混亂、負面與受傷的生命狀態中，一些舊的模式將在這階段裏獲得治癒。它將清楚地顯現我們對周圍環境的反應以及這一切對生命的影響。


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薄荷綠之光的頻率與更新、新的開始、新的循環有關，這頻率能促進新陳代謝，清理細胞組織裏怠滯的思想意識，清理生命中已不再需要的問題的癥結。
薄荷綠之光的頻率與大自然中花草樹木所帶給我們的清新之美有關。當體驗這能量或在靜心冥想中啟動這能量時，可能會感到想創造一個新的開始，或向一個新的機緣打開。
在這時候審視自己是一件很有趣的事，你們會發現自己的焦點轉向一個新的目標。然而，在新的事物展開之前，必須要能放下許多陳舊的往事。



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光的課程初階級次一
粉紅色-聖愛之光

生命的課題，不外是去領悟愛的能量，存在於萬事萬物的運行中。愛，是一種能量，而不是一種情緒；愛，是一種頻率，而不僅僅是浪漫，不僅僅是羅曼蒂克；愛，不是我們所理解的那種人與人之間情感的交流。聖愛是你們存在的本質，是一種與造物主連接的頻率，是一種回歸本源的召喚。
因此，我們帶著這種理解啟動這粉紅色之光的頻率。

在這能量的運作中，感受自己身體的反應，無論它在疼痛中，或在釋放中，都是完美的。在這時刻中，無論你們所體驗的是什麼，都是你們身心進入平衡最好的過程。

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分享初階二 情緒感受體_金色之光的靜心引導音檔

光是內在較高自我的工具，它為個人內在意識裡的思想、情緒和覺受，帶來高度的體驗。當你感覺到自己的目標、理想和正確的行為受到反對或被壓抑時，你可以使用這金色之光的能量。這特定的能量可以化解憤怒與敵意。

宇宙天父的金色之光，具有轉化低層次的思想、能量和頻率的力量，將他們轉化成較高的正面頻率，使內在本質的願望、動機和創造力客觀化。

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我思故我在？
又或者
我有這些情緒故「我」在
向來 #只有我執沒有地獄

分享初階二 情緒感受體_白色之光的靜心引導音檔

白色的淨化之光，能去除由於過去經驗而產生的情緒上的執著，是這些執著使你一再淪為痛苦、創傷與苦難的囚徒。
這能量使你得以與自己意識的源頭銜接，得以體驗並感受到宇宙的愛與自性的喜悅。
在意識裡，觀想自己感受並迎接這些活動所帶來的經驗，感受所有的層面正在淨化的過程中。
在這階段的靜心冥想中，經由白色的淨化之光，使你自己更接近基督的精神。

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#光的課程
是一個學習以光作為清理淨化工具的課程，以一週一道光的習修韻律，轉化身心內外體系，聚焦在其相應的頻率主題上運作。

* 金色之光│轉化
金色之光也被稱為動力之光，經由人的理性中心點轉化並散發出來，當它穿越思想之波，負面的虛妄影像便會逐漸瓦解，並減弱這些影像的衝擊力，因此金色之光被認為具有化憤怒為祥和，以及人從厭煩中轉化入喜悅與和諧之中的能量。
金色之光使習修者個人的目標、理想、和願望得以具體實現。

當我們選擇光的道途，便是允許生命藉由光的映照交織，與內在及聖團的存有們共同創造
期待一起學習與創造
祝福走在光中

*更多光的課程習修分享
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#光的課程
是一個學習以光作為清理淨化工具的課程，以一週一道光的習修韻律，轉化身心內外體系，聚焦在其相應的頻率主題上運作。
* 初階一白色之光│淨化
白色之光是所有顏色之光的元素，聚合所有的顏色，包含所有的元素與能量。它洗滌並去除晦暗與混濁、加速身體的淨化過程，提高身體的頻率，為身體適應以後的課程所要啟動的能量做準備。它也是一個保護者，在任何情況下，白色之光都具有強大的威力。

當我們選擇光的道途，便是允許生命藉由光的映照交織，與內在及聖團的存有們共同創造
期待一起學習與創造
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2022年12月與 「在覺知中創造：台灣心學校」一起合作的滿月靜心
（銀色之光舒緩溫和的運作並不受限於滿月才能練習，希望祂治癒的能量在你需要時候可以為你帶來支持）

主題：銀色之光-宇宙之母之光
-是滋養萬物的頻率，它滋潤我們每一個部分，從最微小的細胞到我們身體的任何部分。
在本集內容裡，我們透過傾聽與創造意識的陰性本質連接，接應銀色之光的能量於身心內外運作，藉由這份提升、治癒、舒緩的頻率把我們帶入和諧中。

時間備註：

• 00:00:00～00:19:00 主持人白曛綾老師與Asha的對話，介紹銀色之光。
• 00:19:00～00:27:00～00:51:00 體察引導+ 光的課程-銀色之光靜心

-原始訪談平台：12月滿月公益冥想
https://is.gd/IhdRLc
-延伸收聽：傾聽的力量：如何聽見與被聽見
https://is.gd/9D6mpX
-在覺知中創造：台灣心學校：
https://www.facebook.com/TaiwanNewLife


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送愛，讓自己成為愛
送光，讓自己成為光
分享慈悲觀的短練習


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隨著我們逐漸憶起自己是自然的一部分
感受到其中的連結性時
生命便驅動著我們與一群具有同質性
對生活有著相似想像的夥伴們相遇
試著共同創造一塊夢想之地
像是這樣分享著
相同遠景同一種意識背景的社群、聚落的形成
可以想見的是
外在空間的風土環境、建築設計
自然作物、經濟、教育等等面向的組合而成
其中也有一個很大的形成條件
那就是「人」
以及因為人而衍生的關係
 
或許你有過那樣的感受
就是在團體裡發現最大的挑戰議題是來自於人

那麼如何與天、地、人和諧共榮？
甚至是回到最基本核心的探問：
我如何與自己的關係和諧？

因為我們每個人都是獨立的完形系統
而人與人之間的關係也是活生生的風水
 
HeyU的這輯的節目裡我們邀請到了Hema
Hema是一個個人與社群培力empowering 的引導者、共學者
並且轉譯語言、思想、文化，她也是個譯者
人類與地球整體的永續發展與和平一直是Hema關心的主題
也是多年來她工作所著力的面向

在這輯對話裡
Hema將與我們分享
她從一個社區發展工作者
到走上生態意識家園、心靈與生命探索的這趟旅程
過程裡的經歷與理解
 
我們也會談到目前她正在籌備的
一所探索生命關係、人類覺知生活的共學空間
一個她在有形世界正在落實扶植的夢想
 
歡迎回到HeyU的頻道

 
備註：更正一下對話裡大約31分鐘處
提到的自然建築的地基，是1、2米，不是10米
認真想一下10米都去了下部世界了XD

希瑪x永續意識家園：
http://allrelations.wordpress.com/

音樂贊助來自Yatao：when the wind talks
https://www.youtube.com/watch?v=Gx8Fn3Qq_ag

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至今《鳴響雪松-阿納絲塔夏》系列已有十集，
主題涵蓋了人與自然、教育、農耕、家庭、
飲食、宇宙與人類文明、生態家園、人類未來等。
阿納絲塔夏認為，
現代人類的生活方式，
終將走向自取滅亡。
看見問題並渴望改變的人很多，
但人類已離自然太遠了，
當基本生活所需，
如食物、飲水等都需要透過勞動力才能換得，
個人就無法選擇不同的生活方式。
因此，重新連結起與自然共存的生活，
將是改變未來的重要起點。
其中一個實踐的方式，
是每個家庭建立自己的「祖傳家園」
——政府需無償提供1公頃土地，
讓家庭能種植作物、建構家屋，
帶著一定程度的愛與知識在這塊土地上開始創造，
並可世世代代傳給自己的子孫。

阿納絲塔夏的書籍點燃了人類與大自然連結
以及創造的生命熱忱，
並且正在具體的改變這個世界。

2017年俄羅斯已經通過遠東土地法免費提供每個公民一公頃土地，
全球數萬個生態家園因此成立；
在台灣有著相同遠景的阿納絲塔夏讀者們
除了透過讀書會社群的連結彼此，
也各自在自己的生活裡實踐永續生活的理念，
向祖傳家園的夢想更靠近！

歡迎回到HeyU的頻道！
在這集節目裡我們邀請到維舫，
她將與我們分享推廣這系列書的初衷，
以及阿納絲塔夏的光明思想如何映照著她的生命。

music credit: ravid goldschmidt

分享你的想法 https://open.firstory.me/story/ckr22uvwq6wi60864dipkysmh?m=comment
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Permaculture design永續設計
不僅僅是農作技法，
其中涵跨的準則，
是一門完整而且溫柔的生命之道。

這集節目裡邀請到-飛魚
一起談到他的樸門永續生活旅程-
從學習、到教學以及如何在生活裡實踐:
照顧地球、照顧人類、公平分享
（Earth care, People care, Fair share）
這三個核心概念。
飛魚也分享了在過程裡，
讓他著迷及反思的一些面向，
真誠而且動人。

最愛的永遠是當下完成的這一集，
歡迎收聽Hey U的頻道：
飛魚的樸門永續生活滑翔路徑

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留言給HeyU
https://open.firstory.me/story/ckp6n83o90ov10954rqieb5gr?m=comment

當我閱讀時後，
在我的腦海裡，
文字們是用聲音的方式呈現。

人身是最好的樂器，
在這集內容裡
我將文字讀出來，
搭上Zen That Beat 的音樂，
poetic vibe, sounds great!



文字內容：
放鬆與覺知
#奧修

music credit: https://www.zenthatbeat.com/
斗內HeyU：https://open.firstory.me/join/heyu

這集邀請到Sajeev小旺老師一起對話，
多年非洲鼓教學工作的身分，
小旺老師用鼓聲及音樂支持每個所受邀出席的身心靈活動場域。
過往在奧修國際靜心村的生活體驗，
在整體是愛與靜心的氛圍之下，
啟發了Sajeev的創造力與擴展了生命向度。
如同奧修禪卡的「參與」，
四雙手各是一手向上（接受），一手向下（給予），
連結彼此、共同創造和諧的整體。
感激所接受到的生命際遇與體驗，
Sajeev小旺老師也持續在課程及生活裡播下愛與靜心的種子。
Sajeev小旺老師的臉書:
https://www.facebook.com/sajeev38
想學鼓或是舞蹈靜心、奧修禪卡可以與老師聯繫喔。
Music credit: Prem Sajeev

斗內heyU買肉乾：
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一個瑜伽士的內在喜悅工程/作者：薩古魯 這個章節幫助你多少知道伴你讀完這本書的是什麼人。 薩古魯（Sadhguru）：其意是指未受教育的Guru， 用來指稱一個源自內在體驗的人。 第一部 內在的轉化 第一章 渾然忘我 01:00:00與萬物合一的體驗 05:00:26樹上時光—「搖擺的冥想」 09:48:00 「我不知道」是尋求了知的唯一出入口 17:00:00進入瑜伽的世界 24:45:00以生命為取向來過活 29:13:00處於三摩地的狀態 34:01:00擁有轉化外在和內在實相的能力 39:17:00與所有生命合一的體驗即是瑜伽 music credit: Oles Deyneka

為什麼「讀」這本書？ 因為在書裡感受到「嶄新」和「真實」交會的時刻。 如同Sadhguru在序裡所寫的： 當因緣恰當時， 當一個洞見從內在明晰之處清晰地展現， 並在正確的時刻與讀（聽）者相遇而被讀者領受時， 一個歷史悠久的真理將會產生奇妙的變化。 突然之間，它變得清新生動、煥然一新， 彷彿頭一次在歷史上發聲，並且被聽聞。 ---------------------------------------------------------- 一個瑜伽士的內在喜悅工程 作者：薩古魯 00:06:00 導言 10:47:00 給讀者的短箋

狗狗的出現就像是個老師的角色 因為透過與他們相處的過程 會慢慢形塑出一個不同的你 而這一切關鍵在於能量的平衡 這集分享了西撒.米蘭教導的人狗關係指南裡 一些可以回應到生命裡的方法與練習 在西撒多年個案的經驗 處理的多是人的問題大於狗 畢竟可以主動選擇學習的是人類 而關係裡任何好或不好的改變都會迴向到自己 一起來聽看看如何透過與狗狗關係的學習裡 提升自己

當我覺得一切非常潰散的時候 需要很solid、很紮實的練習 例如：讀書，真的讀出聲音來！ 這集讀的是： #一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內 即是出路 第四章：無界限，無負擔 非常喜歡Sadhguru的教導 用聲音的方式分享給大家～ 為什麼從第四章開始 沒有為什麼，就剛好順理成章 這個章節談 #責任 責任，是指回應的能力 responsibility: ability to respond 不是從道德層面談這件事 #Sadhguru 的詮釋從不嚴肅、無聊 希望大家放鬆心來聽 ---------------------------------------------- 第一部 內在的轉化 第四章：無界限，無負擔 00:00:20 誰該為你現在的模樣負責 00:07:15 責任是指回應的能力 00:11:58 慣性反應即是奴役，責任即是自由 00:19:00 有意識的回應當下，逆境就不會成為阻礙 00:24:35 擔負責任是擁有選擇的自由 00:26:37 責任源自於「覺知」 00:32:00 人類猶如籠中鳥，但籠子沒有門 00:35:16「有意識的回應」是成為全然覺察與圓滿之人的第一步 00:37:52 愛就是你存在的方式 00:42:02 我是自己生命的創造者 00:45:23 覺察「我回應的能力是無限的」 00:49:22【靈性修持1】對自己的無限本質保持覺知 支持HeyU的Vibe https://www.patreon.com/HeyU