In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade täglich begleitet: den Übergang von dem Versuch der Kontrolle in den Flow. Ich teile offen, wie sich das aktuell für mich anfühlt – zwischen inneren Stimmen, die Sicherheit wollen, und meiner Intuition, die mich ins Ungewisse führt.
Ich erzähle, wie Entscheidungen aus Angst unsere innere Klarheit überlagern, warum Intuition sich immer weit anfühlt, und wieso gerade die Unsicherheit der Ort ist, an dem meine Seele mich haben möchte. Es geht um Vertrauen, Mut, Existenzängste, alte Programme rund um Sicherheit, und darüber, wie ich lerne, meinen Verstand zu beruhigen, anstatt mich von ihm lenken zu lassen.
Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess:
Eine Folge über Hingabe, Bewusstsein und den Punkt, an dem wir beginnen, nicht mehr zu planen, sondern dem Leben zu antworten.
Welcome to my Head“ – in dieser Folge teile ich meine aktuellen Prozesse.
Momentan release ich viel.
Das Thema Leistungsdruck zeigt sich wieder – aber diesmal fühlt es sich leichter an.
Fast so, als würde es ein letztes Mal hochkommen, damit ich es wirklich gehen lassen kann.
Ich spreche darüber, warum Kritik dich nicht verletzen sollte, wenn du aus deiner inneren Mitte heraus sprichst.
Und warum genau diese Mitte immer wichtiger ist als jede äußere Meinung.
Nicht alle müssen mit dir in Resonanz gehen – du gehst ja auch nicht mit jedem in Resonanz.
Es spielt keine Rolle.
Sei die Version von dir, die wahr ist.
Diese Folge ist ein Teil meiner Geschichte.
Ich erzähle meine Geschichte, nicht um sie zu dramatisieren oder festzuhalten, sondern um zu zeigen:
Du hast immer eine Wahl.
Auch dann, wenn es sich nicht so anfühlt.
Ich hab lange gedacht, dass meine Vergangenheit mich definiert.
Dass Schmerz einfach „dazu gehört“.
Heute weiß ich:
Du kannst jederzeit wählen.
Auch dann, wenn es dunkel ist.
Auch dann, wenn du nicht mehr an dich glaubst.
Ich erzähle von Dingen, über die ich früher geschwiegen habe:
Momente, die wehgetan haben.
Gedanken, die mich fast aufgegeben hätten.
Erfahrungen, die mich geprägt haben- aber mich nicht mehr bestimmen.
Du bist nicht deine Geschichte.
Du entscheidest, was du daraus machst.
Und wenn du gerade unglücklich bist:
Bitte glaub nicht, dass du bleiben musst, wo du stehst.
Es gibt immer einen anderen Weg.
Immer.
Triggerwarnung:
Ich spreche in dieser Folge über Suizidgedanken und körperliche Gewalt.
Immer mehr Menschen hinterfragen, ob der Weg der Leistung um jeden Preis der richtige ist. Burnoutraten sind unfassbar hoch und die meisten führen einen Job aus, der nicht einmal im Entferntesten Spaß macht. Warum ist das so?
Ein großer Zyklus, geprägt von Leistung, Ansehen und äußerer Sicherheit, geht zu Ende. Neben KI und globalen Veränderungen fangen wir Menschen an zu hinterfragen: Ist das wirklich etwas, was ich mein Leben lang machen möchte?
Ich habe lange in einem sehr sicheren Job gearbeitet und ja: Es war bequem! Ich hätte sicher noch Jahre weitermachen können, und von außen wäre alles makellos gewesen – aber wäre ich dann wirklich meiner Freude gefolgt? Sind wir auf der Welt, um Sicherheit zu erfahren, oder wollen wir Dinge erleben?
Ich merke immer mehr, wie Menschen umdenken und genau das machen, was sie erfüllt. Klar: Es ist nicht immer easy! Ich gehe aktuell durch Phasen, die super anstrengend sind. Viele Möglichkeiten können auch überfordern. Gleichzeitig spürt man noch den unterschwelligen Druck der alten Systeme: Ich bin doch nur wertvoll, wenn ich leiste?
Das ist kein Shift von heute auf morgen – es ist Arbeit. Arbeit, sich auf seine innere Stimme zu besinnen, sich selbst wieder zuzuhören und aus einer inneren Freude heraus zu entscheiden, statt weil es bequem oder sicher ist.
In dieser Folge spreche ich über ein Feedback, das auf den ersten Blick kontrovers wirkt: Wie passt es zusammen, Ratschläge zu teilen und gleichzeitig offen über eigene Tiefpunkte zu sprechen?
Die Antwort: Genau das ist die Lösung! Das Thema heute ist die Identifikation mit unseren Gedanken und der befreiende Weg des Ehrlichen Mitteilens. Indem wir uns ehrlich zeigen, schaffen wir Distanz zu den kritischsten Stimmen in unserem Kopf.
Ich teile mit dir, wie ich das selbst anwende, indem ich einen extrem persönlichen Journal-Eintrag teile.
Eine ganz spontane Folge – mitten aus meinem Prozess.
Über das Gefühl, sich „anders“ zu fühlen, weil man Strukturen, Systeme und alte Wege hinterfragt und trotzdem weitergeht.
In meinem Fall: ins Unbekannte. Mit Vertrauen. Und mit Angst.
Vielleicht fühlst du dich gerade allein mit deinen Gedanken und Ansichten – dann ist das vielleicht das, was du heute hören darfst. 🤍
In dieser Folge spreche ich ehrlich über den Moment, in dem mein Körper mich gestoppt hat – weil ich wieder funktionieren wollte, statt einfach zu sein.
Ich teile, wie alte Muster von Leistung, Angst und Kontrolle sich leise zurückgeschlichen haben, warum Krankheit manchmal die ehrlichste Einladung zur Heilung ist und wie ich lerne, mich wieder meiner Freude und Authentizität hinzugeben.
Ein Reminder für dich (und mich):
Du bist nicht hier, um zu leisten.
Du bist hier, um zu sein.
In dieser Folge teile ich, wie es ist, den Raum von Unsicherheit, Stille und Leere auszuhalten – statt ihn sofort zu füllen oder zu verdrängen. Ich spreche darüber, wie wir unsere Intuition hören können, wenn wir einfach nur sind, wie wir unsere Angst vor dem „Nichtstun“ transformieren und wie genau in diesem leeren Raum Neues entstehen kann. Ein ehrlicher Einblick in meine Prozesse, Ängste und die Magie, die entsteht, wenn wir uns wieder mit unserem echten Sein verbinden.
Ich bin nicht die Rolle, die ich dachte zu sein. Und das ist beängstigend.
In dieser sehr ehrlichen Folge teile ich, wie sich die große Veränderung in meinem Leben anfühlt: Das gesamte Sicherheitskonstrukt fällt weg und ich entscheide mich radikal gegen das System – und für meinen Purpose.
Ich spreche offen darüber:
Das ist ein Check-in in die Unsicherheit, der dir Mut machen soll, dich zu fragen: Ist das, was ich tue, wirklich meine Erfüllung?
Wenn du gerade an einer Weggabelung stehst, höre diese Folge. Du bist sicher und du bist nicht allein.
Meine erste Ayahuasca-Zeremonie liegt jetzt über ein Jahr zurück und sie hat mein Leben grundlegend verändert.
Es war keine „besondere Erfahrung“, sondern eine tiefe Erinnerung.
Ich durfte sehen, fühlen und verstehen, was jenseits des Verstands liegt und vor allem: wieder in Verbindung mit meinem Körper kommen.
Seit diesem Moment ist nichts mehr wie vorher.
Mein Blick auf die Welt hat sich dauerhaft verändert.
Eine Folge über Rückverbindung, Demut
und die Erinnerung an das, was wir alle in uns tragen. ✨
Ablehnung tut weh, weil unser Perfektionismus es als Beweis sieht: Ich bin nicht gut genug. In dieser Folge räumen wir mit diesem Glaubenssatz auf. Ich teile, warum der Kampf gegen Ablehnung dein größter Saboteur ist und wie du diesen Schmerz als Chance zur Befreiung nutzt. Du musst keine Fassade aufrechterhalten, um deinen Wert zu beweisen. Er ist unantastbar- egal, wer geht oder bleibt. Wir sprechen darüber, wie du Ablehnung als reines Gefühl annimmst und dadurch endlich den Kampf um Perfektion beendest und die Vollständigkeit in dir findest.
Vom Schmerz zur Schutzstrategie: Warum Perfektionismus deine tiefste Angst ist.
In dieser Folge teile ich, wie mein Perfektionismus aus einer tiefen Wunde in der Kindheit entstanden ist: dem Gefühl, nicht genug zu sein und nicht geliebt zu werden. Ich spreche über:
Wenn du diese Strategie bei dir wiedererkennst und aus diesem Muster herauskommen willst – buch dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich dabei unterstützen kann. 🫶
In dieser Folge spreche ich über eines meiner liebsten und tiefsten Themen: Spiegelbegegnungen.
Warum kein Mensch zufällig in dein Leben kommt.
Warum jede Situation – egal ob im Job, in Freundschaften oder in Beziehungen – dich etwas über dich selbst lehrt.
Ich teile, wie du erkennst, was dich wirklich triggert, wo du dich selbst noch zurückhältst und warum sich bestimmte Dynamiken so lange wiederholen, bis du sie bewusst anschaust.
Wir sprechen über People-Pleasing, toxische Beziehungen, über das Gefühl, sich unterdrücken zu lassen, und über die Illusion, dass andere uns das geben können, was wir in uns selbst noch nicht gefunden haben.
Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung zu übernehmen, Bewusstsein zu kultivieren – und jede Begegnung als Weg zu dir selbst zu sehen.
💫 Was dich triggert, will dich heilen.
Was du in anderen bewunderst, trägst du bereits in dir.
Ehrlich. Ungefiltert. Um 4 Uhr morgens aufgenommen.
In dieser sehr persönlichen Episode teile ich meine nächtlichen Erkenntnisse: Warum glaube ich noch, dass Erfolg so aussehen muss wie bei anderen? Und warum suche ich immer wieder Bestätigung von außen?
Wir tauchen tief in die Ego-Fallen ein, die uns dazu bringen, fremde Träume zu verfolgen. Wir beleuchten den inneren Konflikt zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und der eigenen Werte-Erfüllung. Die wichtigste Lektion: Du hast jetzt schon alles, was du brauchst. Dein wahrer Erfolg ist das Gefühl im Hier und Jetzt – nicht ein unerreichbares Ziel im Außen.
In dieser Folge teile ich ganz ehrlich, roh und ungefiltert Gedanken, die während meiner Meditation entstanden sind – über Selbstliebe, Dankbarkeit, Erwartungen, Präsenz und die Essenz dessen, was wir wirklich sind: Liebe.
Ich spreche darüber,
✨ warum Dankbarkeit der Schlüssel ist, um wieder ins Jetzt zu kommen
✨ wie radikale Selbstliebe dich unabhängig von äußeren Bestätigungen macht
✨ weshalb Erwartungen dich vom Moment entfernen – und wie du sie loslässt
✨ wie du lernst, aus Liebe statt aus Schmerz zu handeln
✨ und warum jeder Bewusstseinsschritt in dir das kollektive Feld anhebt
Diese Folge ist keine perfekte Theorie, sondern ein ehrliches Teilen aus dem Moment – mitten im Prozess. Lass dich inspirieren, wieder mehr bei dir anzukommen und dein Leben mit Liebe, Präsenz und Hingabe zu leben. 🫶
In dieser spontanen Folge spreche ich über ein Thema, das mich in den letzten Wochen stark begleitet hat: Authentizität.
Was bedeutet es wirklich, authentisch zu sein und wo handeln wir vielleicht unbewusst aus Mangel heraus, weil wir Bestätigung im Außen suchen?
Ich teile meine eigenen Erkenntnisse darüber, warum Authentizität für mich eng mit Selbstwert, Fülle und innerer Heilung verbunden ist und wie wir lernen können, zu teilen und zu handeln, ohne von der Resonanz anderer abhängig zu sein. Außerdem spreche ich darüber, was mein persönliches „Warum“ ist und wie es mich immer wieder zurück zu mir selbst führt.
Spiritualität ist nicht Räucherstäbchen und Kristalle.
Spiritualität ist Erinnerung- daran, wer wir jenseits von Körper, Rollen und Gedanken wirklich sind.
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg:
Von der Identifikation mit meinem Körper über das Ego-Spiel unserer Rollen bis hin zur Erkenntnis, dass wir nicht unsere Gedanken, nicht unser Wissen- sondern reines Bewusstsein sind.
Ich spreche über meine eigenen Erfahrungen mit den Koshas, was „Erwachen“ für mich wirklich bedeutet und warum wir uns trennen, nur um wieder eins zu werden.
Scham – unangenehm, schwer, oft unerkannt. Ein Gefühl, das in unserer Gesellschaft oft tabuisiert wird. Aber was will uns Scham eigentlich wirklich sagen? Ich teile eine persönliche Erfahrung, wie ich Scham gespürt und angenommen habe – und warum sie uns den Weg zu Selbstannahme und Freiheit öffnen kann.
Wieso lösen manche Situationen so schwere Gefühle aus – und warum bringt es nichts, hier „rationale“ Lösungen zu finden? Oft stecken in uns alte Emotionen, die angeschaut werden wollen, um als Blockade gelöst zu werden. In unserem Gehirn sind Erinnerungen abgespeichert, und ähnliche Situationen lösen den alten Gefühlscocktail wieder aus – oft super irrational und nicht mehr begründet. Heilung beginnt durchs Hinschauen und Fühlen. In dieser Folge teile ich meine aktuellen Trigger und wie ich sie als Teil von mir integriere.
In dieser Folge spreche ich über die vielen Rollen und Identitäten, die ich in meinem Leben angenommen habe – von Karriere über Fitness und Veganismus bis hin zur Spiritualität. Ich teile offen, wie das Ego sich immer wieder neue Schubladen sucht, um Sicherheit und Zugehörigkeit zu spüren, und warum genau darin oft ein Käfig liegt. Vielleicht erkennst du dich in manchen meiner Erfahrungen wieder. Am Ende bleibt eine Erkenntnis: wir sind nicht unsere Rollen, sondern alles – und wir dürfen uns erlauben, frei zu sein.