Ebben az epizódban a szakítás feldolgozásáról fogunk beszélni. Szeretnék számodra egy kis útmutatást adni, hogyan dolgozd fel a szakítást úgy, hogy közben újra vagy talán most először felfedezed a saját értékességed.
SZERETHETŐ – Szakítást feldolgozását segítő minikurzus és privát podcast csatorna.
Ezek az epizódok várnak rád:
#1: A szakítás mint gyászfolyamat
#2: Mit üzennek az érzéseid? Düh, neheztelés, féltékenység, szomorúság,
bűntudat, magány
#3: Mi az az önszabotázs és mi köze a szakításhoz?
#4: 5 ok, amiért nehezen éled meg a szakítást, ha kapcsolati szorongással küzdesz
#5: Hogyan adj magadnak méltó lezárást akkor is, ha ezt a másiktól nem kapod meg?
#6: Mit tegyél, ha hiányzik?
bónusz #1: Új identitás, új kapcsolat, új jövőkép
bónusz #2: A jövőbeli éned üzenete (gyakorlat)
egy 30 oldalas önreflexiós munkafüzet, aminek a segítségével az epizódok témáit mélyítheted el
Ebben az epizódban azt a tévhitet szeretném eloszlatni miszerint a konfliktusok teszik tönkre a párkapcsolatokat. Beszélek arról, hogy:
- ha nem a konfliktus, akkor mi teszi tönkre
- hogyan hatnak a gyermekkori mintáink a párkapcsolati konfliktuskezelésre
- mi is történik bennünk, amikor konfliktusba kerülünk
Linkek és elérhetőségek
KONFLIKTUSBÓL KAPCSOLÓDÁS online kurzus – szorongó nőknek, akik szeretnének kiszállni az ismétlődő konfliktusok forgatagából és biztonságosabban kapcsolódnának
Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
Ebben az epizódban a párkapcsolatok 5 szakaszáról fogsz hallani és arról, hogy ezek közül hol találkozom én a legtöbb elakadással.
Mesélek arról, hogy:
Az epizóddal arra szeretnélek inspirálni, hogy hogyan hozd ki a kapcsolódásból a legtöbbet a nehézségek ellenére.
(BÁNTALMAZÓ KAPCSOLATRA NEM ÉRVÉNYES TARTALOM)
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
• Online konzultációra ide kattintva tudsz jelentkezni hozzám
Ebben az epizódban arról a jelenségről mesélek, ami visszaköszön azoknál a nőknél, akik kapcsolati szorongással küzdenek, de nem látják azt át rendszerben, hanem 1-1 tünetre keresik a megoldást.
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva tudsz jelentkezni hozzám
Ebben az epizódban kifejtem bővebben, hogy gyakran miért nem párkapcsolati szintű probléma az, amit annak hiszel.
Nagyon örülök, ha megosztod velem a véleményed, saját tapasztalásaid a témában
❗Fontos, hogy az elhangzottakat NEM bántalmazó kapcsolatra értem, ezt kérlek vedd figyelembe, amikor meghallgatod az epizódot.
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva tudsz jelentkezni hozzám
Ebben az epizódban az egyik legnagyobb kapcsolati mumumsról, a féltékenységről lesz szó. Beszélek arról, hogy:
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva tudsz jelentkezni hozzám
Egy személyesebb epizóddal készültem abból az alkalomból, hogy ma van a 6. évfordulója annak, hogy megismertem a férjemet. A tapasztalataimból megosztok 5 dolgot, ami oldotta a kapcsolati szorongásom.
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva tudsz jelentkezni hozzám
Ebben az epizódban megnézzük, hogy az elhagyás félelme miből táplálkozik, milyen viselkedésben ölt testet és hogyan vezet az önelhagyás felé a be nem gyógyult kötődési seb, és rátérünk arra is, hogy hogyan hagy nyomot a párkapcsolati működésedben.
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva tudsz jelentkezni hozzám
Ebben a részben arról hallhatsz, hogy a szorongó jókislányoknak miért a depresszió a "jutalma". Említek 5 közös jellemvonást is, ami elvezet idáig, illetve ajánlok néhány tippet, amivel elindulhatsz a gyógyulás felé.
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva tudsz jelentkezni hozzám
A mai epizódban arról mesélek, hogy hogyan működik az idegrendszer, és miért különösen fontos szorongóként átlátni, hogy hogyan javíthatja az önmagaddal és másokkal folytatott kapcsolatod minőségét, ha kiegyensúlyozottan működik.
A mai epizód alapját Stephen Porges által kidolgozott polivagális elmélete adta.
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva tudsz jelentkezni hozzám
A mai epizódban arról mesélek, hogy mi a mögöttes ok, amiért a szorongóknak olyan nehezen megy megnyugtatni saját magukat.
- hogyan alakul ki az önmegnyugtatás képessége és mi az a társas szabályozás
- a szülők (gondozók) szerepe
- az elhagyás félelme és hatása
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva tudsz jelentkezni hozzám
Az első epizódban arról mesélek, hogy miért indítottam el a podcastot.
Linkek és elérhetőségek
Maradjunk kapcsolatban Instagramon és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában
Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni munkafüzetet