Ob skodelici ceremonialnega kakava smo nadaljevali pogovor z Rasti Rastkom Križančičem. In pogovor je stekel o tem, kako dobro je biti "jaz", v svoji energiji in edinstvenosti.Ko nas vodi želja, da bi bili všeč, nezavedno stopamo stran od sebe. Prilagajamo ton glasu, izraze na obrazu, celo misli in prepričanja – vse zato, da bi ostali sprejeti, pohvaljeni, neizločeni. Vendar ima ugajanje svojo ceno.

Sčasoma začnemo dvomiti vase. Ne vemo več, kaj si v resnici mislimo, kaj si želimo, kaj čutimo. Odnos do sebe postane pogojen – »v redu sem, če me drugi potrdijo«.

Biti sam svoj pomeni stopiti iz tega kroga. Je proces, ki zahteva pogum: postaviti mejo, tvegati nerazumevanje, izbrati svojo resnico namesto všečnosti. A v zameno dobimo nekaj veliko večjega – notranjo jasnost, spoštovanje do sebe in svobodo, ki ne temelji na odobravanju, temveč na samospoštovanju.

PCOS prizadene že 8-15% žensk po svetu, prve znake pa lahko tudi spregledamo. Kdaj posumiti, da imamo v ozadju hormonsko težavo?

Diagnoza se postavi, če sta prisotna vsaj dva od treh znakov:1. Neredne menstruacije ali celo izostanek ovulacije – to pomeni, da jajčniki ne sproščajo jajčeca redno, kar se kaže v nerednem ciklusu ali težavah z zanositvijo.

2. Povišani moški hormoni (androgeni) – kar se lahko pokaže kot mozolji, mastna koža, izpadanje las po “moškem” vzorcu ali poraščenost na obrazu in telesu.

3. Videz policističnih jajčnikov na ultrazvoku – zdravnik lahko na jajčnikih vidi več manjših foliklov (mešičkov), ki izgledajo kot drobne ciste.

Pomembno: za diagnozo ni nujno, da so prisotni vsi trije znaki – dovolj sta že dva. Zato ima lahko PCOS več različnih “obrazov” in se pri vsaki ženski izrazi nekoliko drugače.

Kaj narediti? Kot vedno se moramo stvari lotiti holistično, torej na nivoju navad, prehrane in pravih dodatkov. Z zdravim načinom prehrane, rednim gibanjem ter občasnimi zdravniškimi pregledi lahko ženske ne le obvladujejo simptome PCOS, ampak tudi pomembno zmanjšajo tveganja za dolgoročne zaplete.

Bolezen nosi svojo moč, ki jo lahko razumemo kot entropijo – razkroj, neravnovesje in zmedo v telesu ter duhu bolnika. Zdravilec stopa v stik s tem neravnovesjem in pri tem uporabi lastno moč, da v proces vnese red, ravnotežje in novo informacijo o zdravju. Informacije se vedno pretakajo v smeri, kjer je manj odpora oziroma manj moči. Če je torej bolezen premočna in zdravilec v tistem trenutku ni dovolj utrjen, se energija bolezni prelije vanj. V njem se naseli kot tuja informacija, ki poruši njegovo notranje ravnovesje. To lahko pomeni hipen padec moči – utrujenost, glavobol, potrtost – ali pa se zadeva kopiči počasi, kot neviden usedek, ki sčasoma načne telo in duha zdravilca. Zato je ključna naloga zdravilca, da nenehno neguje svojo notranjo moč, skrbi za čistost svojega prostora in redno obnavlja svojo povezavo z virom energije, iz katere črpa. Iz tega razloga nastajajo naprave, ki omogočajo zdravljenje brez stika z bolnikom.

"Biohackerji po matrici narave se zavedamo, da smo ciklična bitja in da smo ženske biološko povsem drugače 'napeljane' kot moški. Začetniške biohackerske napake pogosto nastanejo, ko poskušamo kopirati moške prakse – kot so Wim Hofove tehnike, intenzivni treningi ali nepravilno intermitentno postenje – kar nam lahko dejansko škoduje. V resnici pa bi moral biti biohacking ženskam celo bližji kot moškim," jasno pove Jasmina Kandorfer.Ženske smo toksično bolj obremenjene, že zgolj zaradi vsakodnevne uporabe kozmetike, ki pogosto vsebuje škodljive snovi. Naša odgovornost do sebe – in morda tudi do bodočih generacij – je, da postanemo najboljša verzija sebe. Ključ samooptimizacije in biohackerskega načina življenja je, da prepoznamo manjše simptome in preprečimo razvoj večjih težav, hkrati pa živimo na najvišji možni kakovostni ravni.

Tektit je eden najbolj skrivnostnih kamnov na Zemlji — kamen, ki v sebi združuje energijo neba in zemlje, ognja in svetlobe, uničenja in ponovnega rojstva. Njegov izvor sega daleč v kozmično preteklost: nastal je ob udaru velikega asteroida v Zemljo, ko se je del materije talil, preoblikoval in izstrelil v ozračje. Tam se je ohladil v obliki naravnega stekla, ki ga danes poznamo kot tektit.Redki so primeri popolnoma okroglih ali oglatih oblik — večina tektitov je nepopolnih, a prav v teh organskih linijah se skriva njihova moč. Tektit ni “popoln kamen”, ampak priča o preobrazbi pod najvišjim pritiskom, in ravno zato nosi energijo transformacije, čiščenja in duhovnega preporoda.

Podarimo vam ga ob nakupu nad 85 evrov, vse do 15.11.2025.Dodatno pa smo za 50 % znižali ceno knjigo Darilo teme. Zapomnite si - vsaka stvar, ki jo imamo za slabo, nosi v sebi darilo.

Kaja Travnik nam razloži, kako preprosto je bolje skrbeti zase v 5 trikih, ki imajo seveda biohackersko osnovo. Kaja je namreč ena izmed slovenskih biohackerk, ki verjamejo v biohacking načela, ki so v osnovi povezana s naravo in njenimi cikli.Kako pravilno spati, da bo regeneracija resnično optimalna Zakaj uporabljati panel za fotobiomodulacijo? Kako preprosto je prizemljevanje z energijami našega planeta?

Težave medeničnega dna se pogosto pojavijo zaradi oslabelih ali prekomerno napetih mišic, ki podpirajo mehur, maternico in danko. Najpogostejši vzroki? Ti vključujejo nosečnost, porod, hormonske spremembe v menopavzi, debelost ter ... ne boste verjeli - zaprtost! To velja tako za moške kot ženske - pazite na svoje dnevno odvajanje blata in zdravje črevesja in njegovo delovanje podprite s pravilno prehrano, zadosti tekočine, vlakninami in probiotiki.S prepoznavanjem težav in ustrezno vadbo, kot so Keglove vaje, lahko okrepimo mišice medeničnega dna in izboljšamo kakovost življenja.

Kaj narediti, da ne bi več posegali po rogljičkih, hitri hrani in v osnovi nezdravih opcijah, za hitro zadovoljitev, v napadu nanadne lakote? Anita Obradović je jasna - na pot ali ob obveznostih se prej pripravite!

V idealnem svetu bi vedno imeli čas za miren in zdrav obrok. Vedno pa ni tako. Ampak hrane ne smemo iskati, ko smo že lačni! Od tu štartajo vse slabe odločitve.

Pripravimo si torbico in vanjo postavimo shaker in 2-3 vrečiče Eko zelenja, ki nam s svojimi hranili vedno pomaga v takih situacijah. Lahko vzamemo tudi Redspack, ki vsebuje jagodičevje in veliko antioksidantov. S seboj imejmo tudi beljakovinske ploščice recimo.

Dobro se obnesejo tudi oreščki in suho sadje. Če moramo v trgovino, potem pa najprej poglejmo med sadje, smootije in zelenjavo. Predvsem v poletnih mesecih bo to veliko boljša izbira.

Human Design nas uči, da najboljše odločitve ne prihajajo iz razuma, temveč iz usklajenosti s svojo energijo. Ko se ravnamo po svoji strategiji in avtoriteti, delujemo z manj odpora in večjo lahkotnostjo.

Temelji na ideji, da ima vsak posameznik edinstven notranji mehanizem za sprejemanje odločitev, ki temelji na energijskih središčih (čakrah), genetiki in kvantni fiziki. Ključ do pravilnega odločanja je strategija in avtoriteta, ki se določita glede na tvoj tip (npr. generator, projektor, manifestor, reflektor).

Kako sprejemamo odločitve v Human Design? Se prepoznate v spodnjih opisih?

1. Način, kako najbolje delujemo v svetu:Generatorji & Manifestirajoči generatorji: Počakamo na odziv telesa (gut feeling).Projektorji: Počakamo na povabilo, preden delujemo.Manifestorji: Delujemo spontano, a obvestimo druge pred dejanji.Reflektorji: Počakano en lunini cikel (28 dni) za večje odločitve.

2. Ločimo tudi, kako delujemo po notranjem kompasu.Sakralna avtoriteta (gut feeling) – hiter odziv telesa.Čustvena avtoriteta – odločitve sprejemamo šele po čustvenem valu.Splenična avtoriteta – trenutni, intuitivni občutek.Ego avtoriteta – odločamo se po svojih željah, ne mnenju drugih.Mentalna avtoriteta – govorimo naglas, da slišimo svojo resnico.Lunarna avtoriteta – opazujemo občutek skozi čas.

Če imate dodatna vprašanja nam pišite in povprašali bomo Anito Obradovič.

Namen vseh vsebin, ki jih ponujamo, je, da osebe najdejo informacije, ki jim lahko pomagajo, da bi živeli bolj kvalitetno. Ali pa dobro informacijo, ki lahko pomaga komu od družinskih članov, sosedu, sodelavki.

V ospredju je tako celosten pogled na človeka, tematike pa se dotikajo tudi komplementarne medicine, zdravilstva, osebnostne rasti in duhovnega razvoja, ezoterike, psihologije, ekologije, nutricionizma in drugih področij.

Human Design nas uči, da najboljše odločitve ne prihajajo iz razuma, temveč iz usklajenosti s svojo energijo. Ko se ravnamo po svoji strategiji in avtoriteti, delujemo z manj odpora in večjo lahkotnostjo. Temelji na ideji, da ima vsak posameznik edinstven notranji mehanizem za sprejemanje odločitev, ki temelji na energijskih središčih (čakrah), genetiki in kvantni fiziki. Ključ do pravilnega odločanja je strategija in avtoriteta, ki se določita glede na tvoj tip (npr. generator, projektor, manifestor, reflektor).Kako sprejemamo odločitve v Human Design? Se prepoznate v spodnjih opisih?1. Način, kako najbolje delujemo v svetu:Generatorji & Manifestirajoči generatorji: Počakamo na odziv telesa (gut feeling).

Projektorji: Počakamo na povabilo, preden delujemo.Manifestorji: Delujemo spontano, a obvestimo druge pred dejanji.

Reflektorji: Počakano en lunini cikel (28 dni) za večje odločitve.2. Ločimo tudi, kako delujemo po notranjem kompasu.Sakralna avtoriteta (gut feeling) – hiter odziv telesa.Čustvena avtoriteta – odločitve sprejemamo šele po čustvenem valu.Splenična avtoriteta – trenutni, intuitivni občutek.Ego avtoriteta – odločamo se po svojih željah, ne mnenju drugih.

Mentalna avtoriteta – govorimo naglas, da slišimo svojo resnico.

Lunarna avtoriteta – opazujemo občutek skozi čas.Če imate dodatna vprašanja nam pišite in povprašali bomo Anito Obradovič.

Tuina masaža je tradicionalna kitajska terapevtska metoda, ki združuje masažne tehnike, akupresuro in manipulacijo sklepov z namenom uravnavanja pretoka življenjske energije »qi« po telesu. Njeno ime pomeni »potiskanje in prijemanje«, kar dobro opisuje osnovne prijeme te tehnike. Uporablja se za lajšanje bolečin, odpravljanje napetosti, spodbujanje krvnega in limfnega obtoka ter krepitev splošnega počutja. O njej smo se pogovarjalo z Barbaro Kavčič, mojstrico tradicionalne kitajske medicine in Tuina masaž ter eno od strokovnjakinj, ki bo letos vodila počitnice na Ižu.

Tuina ni namenjena le sprostitvi, temveč deluje globinsko – na energijskih poteh (meridianih), ki so povezane s posameznimi organi. Tako lahko terapevt s pritiskom na določene točke uravnava delovanje notranjih organov in podpira naravno sposobnost telesa za samozdravljenje.

Pomemben vidik Tuine je tudi povezava s prehrano. Tradicionalna kitajska medicina namreč verjame, da prehrana močno vpliva na energetsko ravnovesje telesa. Uporaba toplih ali hladnih živil, glede na konstitucijo posameznika in trenutno neravnovesje, lahko okrepi učinek masaže. Skupaj z uravnoteženo prehrano Tuina masaža prispeva k boljšemu delovanju prebave, večji vitalnosti in dolgotrajnemu ohranjanju zdravja.

Ko se pojavi bolečina, telo preide v stresno stanje. Prva pomoč je umiritev živčnega sistema: zavestno dihanje (4-7-8 ritem), topel obkladek pri napetosti ali hladen pri vnetju. Umik v tišino ali naravo pomaga telesu in umu. Če ni akutne poškodbe, se priporočajo nežno gibanje, raztezanje ali hoja. Pomembna je tudi hidracija – vsaj 2 litra vode dnevno z dodatkom limone ali ingverja. Podpremo se lahko še z aromaterapijo (sivka, meta, bosvelija).

Prehrana naj bo protivnetna: uživajte listnato zelenjavo, zdrave maščobe (avokado, olivno olje), jagodičevje, ingver, kurkumo in oreščke. Izogibajte se sladkorju, glutenu (če ste občutljivi), alkoholu in kavi. Tako zmanjšate vnetne odzive v telesu.

Od dopolnil priporočamo kurkumin kompleks (1–2 kapsuli ob obroku z maščobo), magnezij za mišično sprostitev in elektrolite – še posebej ob potenju ali krčih. Ta naravni protokol blaži bolečino in podpira telo celostno.

Stvar je povsem naravna in na žalost zelo pogosta v modernem času, v tempu prehitrega življenja, ko vsaj malo izprežemo zgolj na dopustu. Ko pridemo na počitnice, na morje, na dopust ... se zgodi nekaj, kar se sicer redko. Sprostimo se in telo preneha izločati kortizol, tako imenovani stresni hormon, ki sicer drži telo v konstantni pripravljenosti, ki biča imunski sistem. In organizem enostavno "izpreže", izkoristi ta čas, da se očisti, da izvrže vse, kar prej ni moglo, saj ste s svojim čustvenim, mentalnim, psihičnim stanjem organizmu prikazovali stanje "smrt ali preživetje. Telo takrat nekako zdrži celo leto, a potem pride vse za njim. Na žalost takrat, ko si najbolj obetamo, kako bomo poležavali na plaži, pili koktejle, plavali in podobno. Se lahko temu izognemo?

Morda si težko predstavljate Zvezdano Mlakar v okolju kmetije, vendar ko jo v njem vidite, vam je vse jasno. Njeno ljubezen do narave, razumevanje in čutenje okolja ter ljudi, povezavo s tem, kar nam narava daje, je občutiti v vsaki besedi, če jo le vprašate.

Sama pravi, da živi v dveh svetovih in za manjšo razdaljo od mesta, je v naravi na voljo neprimerljivo več. V povezavi z naravo spremenimo svojo vibracijo, živimo bolj bogato življenje.

Tokrat smo se pogovarjali s SANJO LONČAR. Jo že poznate?Sanja Lončar že od leta 2005 vodi največje slovensko nevladno gibanje – projekt Skupaj za zdravje človeka in narave, ki raziskuje številne naravne rešitve za težave sodobnega človeka.

Njen spekter znanj s področja zdrave prehrane, spopadanja z boleznimi, samooskrbe je resnično širok, zato z veseljem sodelujeta z Jasmino Kandorfer. Je urednica in soavtorica 23 knjižnih uspešnic, od katerih je 7 prevedenih v nemški jezik.Vse to pa pomeni, da smo bili izredno izredno navdušeni, da je bila pripravljena sesti za tale pogovor. Hvaležni.

Klepet ob kavi praznuje 200 jubilejno epizodo. Ob tej priložnosti posebna solo epizoda z Jasmino in izpoved o preizkušnjah ter Ibogi.

--------------

Namen vseh vsebin, ki jih ponujamo, je, da poslušalci najdejo informacije, ki jim lahko pomagajo, da bi živeli bolj kvalitetno. Ali pa dobro informacijo, ki lahko pomaga komu od družinskih članov, sosedu, sodelavki.V ospredju je tako celosten pogled na človeka, tematike pa se dotikajo tudi komplementarne medicine, zdravilstva, osebnostne rasti in duhovnega razvoja, ezoterike, psihologije, ekologije, nutricionizma in drugih področij.

Misli ustvarjajo čustva. Telo pa to poveže z občutki, ki se vežejo na organe in tkiva. In tako so naša čustva povezana z našimi organi!Morda je kar težko verjeti, da so naši organi polni čustev? PRETIRANA SKRB lahko obremeni mehur in povzroči občutek napetosti, pogosto uriniranje ali druge težave. ŽALOST se lahko izrazi kot plitko dihanje, astma, kronična utrujenost ali prehladi.

POTLAČENA JEZA se kopiči v jetrih in lahko povzroči glavobole, PMS ali kopičenje toksinov. In STRTO SRCE lahko povzroči palpitacije, občutek stiskanja v prsih ali težave s krvnim tlakom. Je pa tudi tako, da vsakemu organu pripadata dve uri v našem dnevu in glede na čas pojava težav lahko ugotovimo, kateri organ je v deficitu. O tem in pomenu ljubezni do sebe smo se pogovarjali z Barbaro Kavčič.

Darja Lovšin je dolgoletna urednica revije Dita in ustanoviteljica Zavoda Diabetes. Diplomirala je iz mednarodnih odnosov in že od leta 1995 aktivno ozavešča o sladkorni bolezni. Je avtorica več kuharskih knjig za diabetike, vodi nacionalno kampanjo Bodi odličnjak! in velja za eno ključnih osebnosti na področju diabetesa v Sloveniji. In tokrat smo imeli čast, da smo jo gostili v oddaji. Spregovorila je predvsem o novih pristopih pri zdravjenju diabetesa, razlogih za njegov razvoj in kater sloj prebivalstva mu je načeloma najbolj nagnjen. Si upate reči, koliko diabetikov imamo v Sloveniji? Število vas bo resnično presenetilo in tudi sami si boste želeli delati na preventivi, ker sladkor ne boli, ampak okvari celoten sistem!

Statistike kažejo na kar 58-% porast uporabe protibolečinskih sredstev v zadnjih 10 letih. Ampak zdravila niso edina rešitev! Naravni pripravki so v mnogo primerih enako učinkoviti, le da delujejo brez stranskih učinkov. Pomembno je predvsem razumeti ozadje bolečine! Sintetična protibolečinska sredstva tudi poškodujejo organe, so pa hkrati odlična bližnica v demenco!

S tem ko obremenjujemo živčevje (ker zatremo občutek bolečine) in, npr., igramo nogomet z obrabljenim kolenom, si ne delamo nobene usluge! Kako se torej bolečini zoperstaviti z naravnimi pripravki, izveste v pogovoru s Sanjo Lončar.