Ich wünsche dir von Herzen ein WUNDERvolles neues Jahr, mit vielen echten Momenten, kleinen Ruheinseln und der Kraft, deinen ganz eigenen Rhythmus zu finden, in einer Zeit, die gefühlt immer schneller wird.
In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Wirre Öle Routinen vor dem Haare waschen, Social media Wahn, Kopfhautpflege und warum wir manchmal Produkte benutzen, ohne zu verstehen, wie unser Körper, unsere Haut und unser Hormonhaushalt eigentlich funktionieren.
Denn wenn die Kopfhaut juckt oder spannt, greifen viele intuitiv zum Öl, anstatt erstmal ehrlich hinzuschauen: Ist mein Shampoo vielleicht zu scharf? Was bewirkt das Öl eigentlich wirklich auf der Haut? Und wie schnell geraten wir dann in so einen Produkt-Kreislauf: Shampoo zu aggressiv, Öl zum Ausgleich, kein Stand mehr im Haar, also Schaumfestiger und der trocknet dann wieder aus usw. …
Ich lade dich ein, mal tiefer zu schauen. Denn echte Pflege beginnt mit echtem Verständnis.
Wenn du magst, hör auch gerne nochmal in die Podcastfolge zur Darm—Haar-Achse rein. Da bekommst du nochmal einen guten Einblick, wie eng Körper, Kopf und Hormonbalance zusammenhängen.
Und ich teile mit dir noch ein Herzensprojekt, das im Februar starten wird: Meine Power-Frühstücks – fünf alltagstaugliche, leckere Frühstücksrezepte, die deine Haare von innen stärken, deinem Körper guttun und dich hormonell besser in Balance bringen.
Alles Liebe,
deine Kerstin
Hier noch meine Empfehlungen aus dem Podcast:
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Bio Erdmandelmehl
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NatuGena Omega 3 Kapseln
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Ich freue mich auf dich!
Was dein Mikrobiom mit Haargesundheit zu tun hat und wie du über die Feiertage gut für beides sorgst.
In dieser Folge nehme ich dich mit in die faszinierende Verbindung zwischen deinem Darmmikrobiom und deiner Haargesundheit, ein Thema, das in der modernen Trichologie (Lehre der Haare & Kopfhaut) immer mehr Beachtung findet.
Denn, wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht ist, zeigt sich das oft direkt an Kopfhaut und Haaren z. B. durch Haarausfall, Verdünnung oder schuppige Kopfhaut.
💡 Du erfährst:
• Was dein Mikrobiom mit Haarwuchs zu tun hat
• Wie Nährstoffaufnahme, Hormone & Entzündungen durch deinen Darm gesteuert werden
• Warum 70 % der Menschen mit kreisrundem Haarausfall auch ein gestörtes Mikrobiom haben
• Was deine Haarzyklen stört und wie du sie stärken kannst
• Welche Nahrungsergänzungsmittel deine Haar‑ & Darmgesundheit unterstützen können
• Warum es gerade nach den Feiertagen Sinn macht, achtsam hinzuschauen
• Was Genuss, Stress, Perfektionismus und dein „innerer Affe“ mit all dem zu tun haben
🎁 Außerdem teile ich mit dir meine persönliche Herangehensweise an:
• Darmgesunde Ernährung & Frühstücke, die Haare wirklich nähren
• Nahrungsergänzung (inkl. Linkempfehlungen)
• Mein bald erscheinendes Mini‑Produkt: Powerfrühstück für dein Haar & deinen Darm
• Meine Empfehlung: Lass Nährstoffe vorab testen z. B. bei meiner Heilpraktikerin Babett
✨ Für Dich:
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NatuGena Lipo Forte 5000 Vitamin D3, E,K, A
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Vitamin-B und -C-Komplex
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Ich wünsche dir einen bewussten Jahresausklang, liebevolle Gedanken für dich und dein Spiegelbild und einen gesunden Start ins neue Jahr.
Alles Liebe, deine Kerstin
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Ich freue mich auf dich!
Diese Folge lädt dich ein, die dunkelste Zeit des Jahres bewusst zu nutzen zur Innenschau, zum Loslassen und für neue Klarheit.
Am 20.12., dem letzten Neumond des Jahres und kurz vor der Wintersonnenwende, beginnt eine Phase der Stille, aus der langsam wieder Licht entsteht. Ich spreche mit dir über die Bedeutung der Rauhnächte, wie du sie für dich nutzen kannst, inklusive des 13-Wünsche-Rituals und persönlicher Jahresrückschau.
Was hat das alles mit deinen Haaren zu tun? Viel. Ich erzähle von meinem NoPoo-Experiment, neuen Pflegeroutinen, dem Spiegelbild als innerem Spiegel und davon, wie Produkte im Badezimmerschrank stillen Ballast bedeuten können. Hier die 2 Blogartikel die ich darüber geschrieben hab.
Außerdem teile ich vier Reflexionsfragen mit dir zu Routinen, Loslassen und Selbstwahrnehmung:
1. Welche deiner alltäglichen Routinen dienen dir wirklich?
2. Welche Produkte oder Gewohnheiten möchtest du im neuen Jahr bewusst loslassen, weil sie nicht mehr zu dir passen?
3. Was erzählt dir dein Spiegelbild momentan und was möchtest du, dass es dir erzählt?
4. Was braucht dein Körper (und dein Haar), um sich genährt, gesehen und im Gleichgewicht zu fühlen ?
Und einen kleinen Ausflug in die Jahrsiebte und was zwischen dem 42. und 49. Lebensjahr innerlich passiert.
Zum Schluss bekommst du noch meine aktuelle Gutscheinaktion:
💌 Vom 20.12. bis 6.01. schenke ich dir bei jedem Gutscheinkauf ab 100 € einen Bonus von 11 € (einlösbar bis 31.03.2026).
→ Hol dir außerdem auf meiner Website den kostenlosen Inhaltsstoffe-Check, um jetzt bewusst auszusortieren.
→ Trag dich gern in den Newsletter ein, um im Januar bei meinen neuen Powerfrühstücks für Haut, Haar & Hormonbalance dabei zu sein.
Alles Liebe
deine Kerstin
Hier noch ein paar Geschenkideen für Weihnachten:
Föhn mit Diffusor
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Remington Glätteisen:
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Natürliche Bambus-Haarbürsten-Set:
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Ich freue mich auf dich!
Würdest du deinem Kind Parfüm aufs Brot träufeln, nur weil es gut riecht?
Vermutlich nicht.
Und doch machen wir genau das täglich.
Mit Shampoo, Bodylotion, Kosmetik, Putzmitteln und vielem mehr, ohne zu hinterfragen, was wirklich drin ist.
In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über:
• hormonähnliche Inhaltsstoffe in Kosmetik- und Haarpflegeprodukten
• warum du nicht jedem Trend und Network-Produkt blind vertrauen solltest
• wie Inhaltsstoffe wie Parabene im Körper wirken können
• meine persönliche Geschichte rund um Hormone und Gesundheit
• und warum gerade jetzt zur Weihnachtszeit Bewusstsein wichtiger ist als Konsum.
Ich möchte dich nicht belehren, nur sensibilisieren. Für dich. Deinen Körper. Deine Gesundheit.
💡 Hol dir hier meine kostenlose Inhaltsstoff-Checkliste als Orientierung.
📬 Trag dich in den Newsletter ein und erfahre, wann das nächste KopfWandel-Webinar im Januar startet.
Teile die Folge gerne, wenn sie dich berührt hat, mit jeder Frau die dir am Herzen liegt, oder das unbedingt hören sollte.
Danke für deine Unterstützung
Alles Liebe, deine Kerstin
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Ich freue mich auf dich!
Was denkst du, wenn du morgens in den Spiegel schaust?
Schon dieser erste Blick kann der Startpunkt für echten Wandel sein. Denn dein Haarproblem ist oft kein reines Haarproblem, sondern ein Zusammenspiel aus vielen Ebenen.
In dieser Folge erfährst du die 6 Säulen, die ich in über 20 Jahren als Friseurmeisterin entwickelt habe und die dich Schritt für Schritt in dein persönliches Haarglück führen können:
1. Haarwissen : Wie funktioniert dein Haar wirklich?
2. Produktwissen: Was braucht dein Haar, wann und warum?
3. Haarschnitt: Was passt zu dir, deinem Alltag und deinem Gesicht?
4. Körperzeichen: Wie können Lebensmittel u Nährstoffe dein Haar positiv supporten ?
5. Gefühle & Prägungen: Was denkst und fühlst du über dich und dein Aussehen?
6. Tools & Technik: Föhn, Bürste & Co. richtig eingesetzt.
Außerdem:
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👉🏻Verpasse nicht den Start des nächsten KopfWandel-Webinars im Januar!
Wenn dir die Folge gefällt: teile sie, bewerte sie und sag’s weiter.
Alles Liebe,
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Ich freue mich auf dich!
In dieser Folge teile ich ganz offen, was mich wirklich ausmacht und was ich bewusst hinter mir lasse.
Ich spreche über meinen Weg als intuitive Friseurmeisterin, über innere und äußere Erwartungen, über Marketing-Logik und warum ich mich heute lieber auf mein Gefühl verlasse.
Es geht um Mut, Umwege, Aufstehen, Weitergehen und, um die Erkenntnis, dass echtes Wohlgefühl mit den Haaren erst dann möglich wird, wenn wir uns als ganzheitliche Wesen betrachten.
Was, wenn unsere Haare nur der sichtbare Ausdruck von etwas viel Tieferem sind?
Ich erzähle dir, wie ich heute als intuitive Friseurmeisterin wirke und lade dich ein, dich für meinen Newsletter einzutragen, um mehr über das kommende Webinar im Januar zu erfahren.
Alles Liebe
deine Kerstin
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Ich freue mich auf dich!
In dieser besonderen Folge lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, in der du dein perfektes Ich, dein Höheres Selbst kennenlernst und verkörperst. Gemeinsam visualisieren wir deine stärkste, klarste, selbstbewussteste Version: Wie spricht sie? Wie atmet sie? Wie bewegt sie sich? Was trägt sie?
Du wirst spüren, wie es sich anfühlt, in genau dieses Ich hineinzuschlüpfen und es durch Atem oder Körperanker in deinem Alltag abrufbar zu machen. Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit darfst du so wieder bei dir ankommen, dich erden und erinnern, wer du wirklich bist.
Nimm dir diese Auszeit, sie gehört nur dir. ✨
Viel Spaß
Deine Kerstin
👉🏻Anmeldung zum Weninar am 27.11.25 um 19 Uhr
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Mit einem 👉🏻 Gutschein
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Ich freue mich auf dich!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine intuitive Reise, ganz ohne Skript, dafür mit ganz viel Gefühl. Ich spreche darüber, warum unsere Intuition ein Geschenk ist, das wir Frauen wieder viel stärker nutzen sollten z. B. beim Shoppen, beim Umgang mit unseren Haaren, bei körperlichen Signalen und im Alltag.
Was hat ein Muskeltest mit meinem Shoppen zu tun? Wie erkenne ich, ob mein Körper wirklich „Ja“ sagt, auch wenn der Verstand „Ja, aber…“ schreit? Warum fühlen sich hochsensible Menschen oft nach einem Haarschnitt „anders“? Und was passiert mit uns, wenn wir gegen unseren inneren Kompass handeln?
Du erfährst außerdem, warum Haare nicht nur Antennen sind, sondern auch Spiegel deiner emotionalen Verfassung und wie Zyklus, Emotionen und sogar klassische Redewendungen wie „zum Haare raufen“ Hinweise auf dein Inneres geben.
Am Ende wartet eine kleine Challenge auf dich, als Einladung, wieder mehr auf dein Gefühl zu hören. Und natürlich auch die Einladung zum Webinar am 27.11., wenn du noch tiefer eintauchen möchtest in das Thema Körper, Intuition & Kopfwandel.
✨Fühl dich eingeladen, zuzuhören, zu reflektieren und dich selbst neu zu entdecken.
Deine Kerstin
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Ich freue mich auf dich!
In dieser Folge spreche ich über Haare und Frisuren als persönlichen Ausdruck und was das wirklich bedeutet.
Ist dein Look wirklich deiner? Oder bewegst du dich (noch) im sicheren Stil-Konzept der Masse?
Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise: von römischen Hochsteckfrisuren bis zum Bubikopf der 20er und zeige dir, wie stark Haare schon immer mit Identität, Freiheit und Wandel verbunden waren.
Es geht um gesellschaftliche Normen, um äußere und innere Veränderung, um das, was dein Spiegelbild dir heute sagen will.
Vielleicht ist es Zeit, dich neu auszudrücken. Über dein Haar. Deinen Stil. Deinen Körper. Dich.
und ich nehm dich auch in meinen persönlichen Ausdruck und Wandel mit, der sich in meinen Haaren spiegelt.
kleine Übung:
Stell dich wieder bewusst vor den Spiegel:
Was siehst du?
Welches erste Gefühl löst dein Spiegelbild aus?
Wer willst du sein und drückt dein Stil das auch aus?
Wenn du tiefer eintauchen willst, sei am 27.11. im Webinar dabei. Hier geht’s zur Warteliste:
👉🏻 Hier zur Warteliste eintragen
Und wenn du mich unterstützen möchtes, teil den Podcast, gib mir eine 5Sterne Bewertung, oderschreib mir einen kommentar darunter.
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Ich freue mich auf dich!
IIn dieser Folge freue ich mich ganz besonders über meine Gästin Margot Regina. Gemeinsam tauchen wir ein in ihren persönlichen Kopfwandel .
Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über das Frau-Sein, Veränderung, Selbstannahme und natürlich: Haare.
Margot Regina erzählt von prägenden Momenten rund um ihr Aussehen, über Erfahrungen beim Friseur, über Produkte, Weiblichkeit und Körpergefühl und über den Weg, wie sie mehr und mehr bei sich selbst angekommen ist.
Dich erwarten überraschende Parallelen, tiefe Einsichten, bewegende Wendungen und persönliche Goldnuggets – für dich, dein Haar, deinen Blick auf dich selbst und deinen eigenen Wandel.
✨ Lass dich inspirieren von einer starken Frau, die heute ganz bei sich angekommen ist und anderen Mut macht, genau das auch zu tun.
📌 Mehr über Margot Regina🔗 Webseite: https://www.zukunftsoffensivemensch.de👉🏻 Instagram
👉🏻Linkedin📝 Über Margot Regina: ZOM_ZukunftsOffensiveMensch Gründerin, Coach, Persönlichkeitstrainerin, „Perlen-Königin“. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen, Teams und Organisationen auf ihrem Weg zu mehr SELBST- Vertrauen, innerer Stärke und kreativer Entfaltung zu begleiten. Neuestes Projekt: „Hand voll SELBST“ Hier lädt sie ein zu Austausch, Impulsen und innerem Wachstum, für mehr Wahrnehmung, Selbstverantwortung und gelebte Lebenskraft. Kontaktiere sie hierzu gern.
🧭 Wenn du selbst gerade an einem Wendepunkt stehst, deine Haare neu entdecken oder dein Frau-Sein bewusster leben möchtest, dann komm auf die Warteliste für mein Webinar am 27.11.25 via Zoom👉🏻 https://tidycal.com/1dgz7k1/kopfwandel-kennenlerngesprach
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und freue mich, wenn du die Folge teilst, kommentierst oder mir eine Bewertung hier lässt.
Herzlichst,
Kerstin
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Ich freue mich auf dich!
Trockene Haare! Ein thema, das viele von Euch beschäftigt. Doch was steckt wirklich dahinter?
In dieser Folge schauen wir gemeinsam, ob deine Haare wirklich trocken sind, wie du das überhaupt erkennst, welche Pflegeroutinen sinnvoll sind und was dein Haar dir vielleicht eigentlich sagen möchte.
Ich erkläre dir:
• wie ein Haar aufgebaut ist,
• was die Schuppenschicht damit zu tun hat,
• wie sich Licht am Haar bricht (ja, da kommt Physik ins Spiel),
• warum sich manche Haare “komisch” anfühlen
und wie du erste Anzeichen einer körperlichen Dysbalance über deine Haare erkennen kannst.
Und zum Schluss erfährst du auch, warum deine Haare manchmal mehr sagen als du denkst und wie du beginnen kannst, sie wirklich zu verstehen.
✨ Möchtest du tiefer einsteigen?
Dann trag dich jetzt auf die Warteliste fürs Haar-Webinar am 27. November ein.
Es kostet 22 Euro, es wird eine Fragerunde geben und du bekommst geballtes Wissen für dich und deine Haare.
👉🏻 Hier zur Warteliste eintragen
🫶🏻 Wenn du den Podcast magst: Teile ihn mit einer Freundin, gib mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts, oder markiere mich in deiner Story. Danke von Herzen für deinen Support.
Bis nächste Woche!
Deine Kerstin
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Ich freue mich auf dich!
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen der „natürlichen“ Haarpflege.
Vielleicht hast du – wie viele – den Wunsch, möglichst nachhaltig, natürlich und achtsam mit deinen Haaren umzugehen. Und das ist grundsätzlich auch wunderbar. Aber: Natürlich ist nicht immer automatisch gut und manchmal sogar das Gegenteil von dem, was deinem Haar wirklich hilft.
Ich erzähle dir:
• Warum ein 5-Euro-Shampoo aus der Drogerie nicht halten kann, was es verspricht und was von diesem Preis überhaupt noch für echte Inhaltsstoffe übrig bleibt.
• Was es mit natürlichen Inhaltsstoffen wie z. B. Ölen auf sich hat und warum sie auf dem Haar nicht immer das tun, was du dir wünschst.
• Worauf ich bei Shampoo, Pflege und Schließer besonders achte und was für mich eine bewusste, moderne Haarpflege ausmacht.
• Und ich teile ein paar Gedanken zur Organic Lifestyle Haircare-Serie, die ich in meinem Salon einsetze, mit viel Erfahrung und echter Wirkung.
Wenn du gerne mal einen genaueren Blick auf deine Produkte werfen möchtest, habe ich etwas für dich:
Kostenlose Inhaltsstoff-Checkliste zum Download:
➡️ Hier geht’s zur Checkliste & Newsletter-Anmeldung
Damit du weißt, worauf du achten kannst, was du lieber meiden solltest – und warum weniger oft mehr ist.
💬 Ich freue mich riesig, wenn du den Podcast weiterempfiehlst, mir auf Instagram verrätst, wo du ihn gerade gehört hast, oder einen Kommentar da lässt, wenn etwas Nützliches für dich dabei war.
Herzlichst,
deine Kerstin
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Ich freue mich auf dich!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch die Geschichte, Bedeutung und Symbolik unserer Haare – weit über „lang oder kurz“ hinaus.
Ich spreche darüber, wie lange Haare in vielen Kulturen ein Zeichen von Schönheit, Status und sogar Macht waren und oft nur bestimmten gesellschaftlichen Gruppen „zustanden“. Gleichzeitig galt das Abschneiden der Haare häufig als Strafe, als Entmachtung oder als Zeichen für einen tiefen Wandel – etwa im Klosterleben, wenn sich Menschen bewusst von der Welt abwenden, oder in Phasen von Trauer und Abschied.
Wir schauen gemeinsam hin:
• Warum schneiden viele Frauen sich nach bestimmten Lebensphasen (Geburt, Trennung, Neustart) die Haare ab?
• Was sagen deine Haare über dich aus und was möchtest du damit ausdrücken?
• Wie empfindest du dich ohne deine Haare, wie sehr definierst du dich über sie?
Ich teile persönliche Gedanken zu gesellschaftlichen Erwartungen, Schönheitsidealen, Weiblichkeit und Individualität. Und ich stelle dir Fragen, die dich zum Nachspüren einladen:
👁 Wie nimmst du andere Frauen wahr: Mit kurzen oder langen Haaren?
🪞 Wie sprichst du über deine eigenen Haare: Laut oder nur innerlich?
Und wenn du Lust hast, tiefer einzusteigen, begleite ich dich gerne weiter:
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Ich freue mich auf dich!
🌿 Mehr Input auf meiner Website:
Hol dir meine kostenlose Inhaltsstoff-Checkliste für Haarpflege – für mehr Klarheit im Produktdschungel und bewusste Pflege.
Dort kannst du dich auch für meinen Newsletter anmelden und erfährst rechtzeitig alles zum Online-Event am 27.11., bei dem wir noch tiefer ins Thema Haar & Identität eintauchen.
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Ich freue mich, wenn du dabei bist,
herzlichst, deine Kerstin
In dieser Folge dreht sich alles um die Grundlagen rund ums Haar. Gebündeltes Wissen, das dir hilft, dein Haar besser zu verstehen und liebevoll(er) zu pflegen.
Du erfährst unter anderem:
✨ Woraus ein Haar besteht und wie es aufgebaut ist
✨ In welchem Zyklus dein Haar wächst und wann es ausfällt
✨ Warum wir gerade im Herbst & Frühjahr mehr Haarausfall haben
✨ Was es mit Pigmenten, Haartypen und Haarstruktur auf sich hat
✨ Warum Pflege von innen (z. B. mit Vitamin D & Omega-3) so wichtig ist
✨ Und: Warum Haaröl oft mehr schadet als nützt
Ich spreche außerdem über typische Mythen und gebe dir fachlich fundierte Tipps, wie du dein Haar ganzheitlich unterstützen kannst, ohne Hokuspokus, doch mit Herz und Verstand.
🧬 Hier geht’s zu den empfohlenen Supplements von Naturagena:
Vitamin D3
https://natugena.de/shop/LipoVitamine-Forte-5000.aspx?r=14057
Omega 3
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Omega 3 vegan
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Mit meinem Code:
14057
Sparst Du bei Erstbestellung 10€
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts und wenn du magst, empfiehl den Podcast weiter an Frauen, die sich mehr Klarheit & Leichtigkeit rund ums Thema Haar wünschen.
Herzlichst,
deine Kerstin
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Ich freue mich auf dich!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche und tiefere Reise rund um das Thema Wechseljahre: körperlich, seelisch und symbolisch.
Ich spreche darüber:
Außerdem stelle ich dir vier weibliche Archetypen vor, die nicht nur unseren Lebensweg, sondern auch jeden einzelnen Monatszyklus begleiten, darunter ein Archetyp, der oft im Schatten bleibt, allerdings seine ganz eigene Kraft entfalten kann, wenn wir ihm Raum geben und ich bin der Meinung, der auch der Schlussel ist, leichter durch diese Lebensmitte Themen zu gehen.
Ich teile mit dir auch Einblicke in meine eigene Phase des Wandels, inklusive Gedanken zu den Jahrsiebten, die mein Leben und meine Sicht auf Entwicklung geprägt haben.
Zum Abschluss bekommst du von mir Impulse und Fragen, die dich auf deinem Weg in deine weibliche Kraft unterstützen können.
💬 Ich freue mich, wenn du mir nach dem Hören schreibst, wie du diese Zeit in deinem Leben empfindest oder welche Archetypen du in dir wiedererkennst.
Folge mir gerne auf Spotify, teile die Folge mit anderen Frauen und sei auch nächste Woche wieder dabei.
Herzlichst,
deine Kerstin
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Ich freue mich auf dich!
In dieser Folge bekommst du meine ehrliche und fachliche Sicht auf den Produktdschungel rund ums Haar.
Ich erkläre dir, wie Shampoo, Pflege und Schließer eigentlich wirken, was ihre Aufgabe ist und wie du sie in der richtigen Reihenfolge anwendest.
Außerdem entlarve ich ein paar Marketingmythen, die dich vielleicht schon lange verunsichern.
💡 Auf meinem Blog findest du ergänzende Infos.
👉🏻 https://www.stylen-cut.de/blog/
Und wenn du Lust hast, ein kostenloses, unverbindliches KopfWandel-Beratungsgespräch zu führen, dann buch dir hier deinen Termin:
👉🏻 https://tidycal.com/1dgz7k1/kopfwandel-kennenlerngesprach
Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, bei Spotify bewertest oder ihn mit Frauen teilst, die sich in diesem Pflege-Dschungel wiedererkennen.
Herzlichst,
deine Kerstin
„Graue Haare machen alt.“
Dieser Satz sitzt oft tief und genau darüber spreche ich heute.
Was bedeutet Altern wirklich? Was passiert in unserem Körper, hormonell, emotional, sichtbar und unsichtbar?
Ich teile Gedanken und Erfahrungen rund um Wechseljahre, Zyklus, Zellveränderung, graue Haare und unser gesellschaftliches Bild vom Altern.
Ein kleiner Deep Dive – ehrlich, intuitiv, aus dem Leben.
Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht darf ein Gedanke sich lösen. Vielleicht ist es Zeit für eine neue Sicht auf dich selbst.
👉🏻 Lust auf ein kostenloses KopfWandel-Gespräch?
Hier geht’s zur Buchung:
🔗https://tidycal.com/1dgz7k1/kopfwandel-kennenlerngesprach
Ich freue mich, wenn du die Folge mit anderen Frauen teilst, denen sie guttun könnte und wenn du magst, komm gern ins Gespräch mit mir. Dein Weg darf leicht sein. Dein Kopf darf sich wandeln.
Alles Liebe Kerstin
In dieser Folge erwartet dich mein erstes Interview: Ich spreche mit Marlene über ihren ganz persönlichen Weg zu ihren silbergrauen Haaren. Sie teilt ehrlich, wie sie den Übergang erlebt hat, was sich in ihrem Leben verändert hat und warum sie sich heute schöner und freier fühlt denn je.
Wir sprechen über innere und äußere Veränderung, Selbstakzeptanz, gesellschaftlichen Druck und wie es ist, wenn Färben plötzlich keine Pflicht mehr ist. Ich ergänze ihre Erfahrungen mit fachlichem Wissen zu grauem Haar, Struktur, Wahrnehmung und meinem ganzheitlichen Ansatz als Friseurmeisterin.
Marlene erzählt auch, warum ein einfacher Friseurbesuch für sie früher mit Stress verbunden war und wie sie sich heute ganz bewusst MeTime gönnt. Ein Gespräch über Lebensfreude, Freiheit und echte Veränderung.
Wenn Du auch grad überlegst, wie es mit deinen Haaren weitergehen soll, buch dir gern eine Beratung.
👉🏻Hier geht’s zum kostenlosen KopfWandel-Gespräch:
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Ich freue mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst, die Folge weiterempfiehlst und nächste Woche wieder dabei bist.
Herzlichst,
deine Kerstin
In dieser Folge tauche ich mit dir tief ein in das, was graue Haare wirklich sind. Biologisch, chemisch, hormonell und auch emotional. Ich erkläre dir, wie Haarfarbe überhaupt entsteht, was in deinem Körper passiert, wenn die Pigmentproduktion langsam nachlässt, und warum ein graues Haar eigentlich farblos ist.
Wir sprechen über die Rolle von Melanin, Enzyme wie die Tyrosinase, die Zellteilung und was freie Radikale oder Nährstoffmängel damit zu tun haben. Du erfährst, warum hormonelle Veränderungen und unsere Genetik maßgeblich beeinflussen, wann und wie du ergraust und das berühmten Silberstreifen meist zuerst an den Schläfen auftauchen.
Doch graue Haare sind nicht nur ein körperlicher Prozess. Sie lösen auch etwas in uns aus. Denn oft kommt das erste Grau genau dann, wenn wir mitten im Leben stehen, mit mehr Klarheit, Erfahrung und Selbstbewusstsein als je zuvor. Und trotzdem trifft uns das Thema Altern oft tief, weil Jugend, Schönheit und ewige Attraktivität uns als Maßstab gesetzt wurden.
Ich spreche auch über das Färben, schneide kurz den Produktdschungel rund um Silbershampoos an. Spreche über Haarstruktur, Schuppenschicht und was passiert, wenn Pflegeprodukte mehr schaden als helfen. Und warum deine grauen Haare vielleicht gar nicht das eigentliche Problem sind, sondern das es mehr Ursachen gibt, die graue Haare sichtbar machen und vielleicht auch noch ein Ausdruck von etwas Tieferem sind.
Diese Folge ist vollgepackt mit Wissen und einem liebevollen Blick auf das, was sich da gerade wandelt – außen wie innen.
Wenn dich etwas überrascht hat, dir neu war oder du dich wiedergefunden hast, freue ich mich über deine Gedanken. Und wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Frauen, damit noch mehr von uns den Mut finden, ihren eigenen KopfWandel zu leben.
Haarige Grüße,
deine Kerstin
In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum ich den Podcast KopfWandel ins Leben gerufen hab. Einerseits ein bisschen für mich und andererseits für Frauen mitten im Leben, die sich nach mehr Echtheit, Selbstannahme und Leichtigkeit sehnen.
Ich teile meinen Weg als Friseurmeisterin, Frau und Mensch mit dir, mit grauen Haaren, Falten, ein paar Kilos mehr und der klaren Absicht, mich von gesellschaftlichen Erwartungen zu befreien.
Dich erwarten in Zukunft ehrliche Impulse zu Themen wie Weiblichkeit, Selbstkritik, Haare & Körper, Wechseljahre, Körperintelligenz und ganz viel Bewusstsein für dein echtes Wohlfühl-Ich.
Mit Fachwissen und Geschichten aus meinem Friseurleben, mir privat, Meditationen, Inspirationen für den Alltag und einer guten Portion Selbstannahme & Humor.
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