De 4 grundlæggere fortæller om undfangelsen af Resilient Metoden - hvorfor vi vælger at have et stringent fokus på styrketræning; hvordan kost og træning hænger sammen; hvad er personlig træning på små hold og hvorfor har vi valgt netop dette setup; og hvem er det denne metode er skruet sammen til at hjælpe? Hvad betyder 'livsstærk'? Hvad betyder 'bang for the buck'? Har vi opfundet den dybe tallerken?

Vi tager jer med ind i maskinrummet og fortæller vores livshistorier og de formative oplevelser vi hver især har gennemlevet, og som har ledt frem til vores fælles projekt i Nordhavn. Vært Thomas interviewer sine medsammensvorne partnere og bliver endda selv udfrittet til sidst. Vi forsøger at få teknikken i studiet til at spille og at lære at tale ind i mikrofonerne, her i det allerførste afsnit af LIVSSTÆRK.