Word je een betere (hard)loper door krachttraining? Het antwoord is niet verrassend: ja!
En toch is het niet het favoriete onderdeel van menig recreatief jogger of competitief hardloper. We helpen je op weg met enkele praktische tips en beantwoorden de volgende vragen.
Onze vaste kinesist Tom Barbe neemt je mee in de wereld van krachttraining.
Gilles neemt je mee op zijn fietsavontuur als supporter tijdens de marathon van Eindhoven. Enkele vrienden en Local legends gaven er het beste van zichzelf.
Sandrine doet haar relaas over haar halve marathon en mag zich nu officieel de snelste ezelin van Kuurne noemen!
Verder hebben we het ook nog over een fietsdiefstal, en beantwoorden we de vraag: moet ik links of rechts lopen op het jaagpad?
Rechtzetting: Tom Dumoulin is van het bouwjaar 1990. Een atleet op leeftijd dus, volgens Gilles.
In deze aflevering een brok loopactualiteit met bijzondere aandacht voor de (hete) marathon van Berlijn, maar ook de Leieloop en Nieuwpoort komen aan bod.
En verder: Hoe gaat het nog met Gilles' start 2 run? En we brengen nog een uitgesteld verslag van Sandrines kwarttriatlon!
We maken ook de winnaar bekend van onze wedstrijd! Wie wint een bon van €50 van Running Center Hulste?
Op de hoogte blijven? Volg onze instagrampagina!
In deze speciale aflevering blikken we vooruit naar wat hét sportieve event van Kortrijk wordt in 2026!
Noteer 26 april in je agenda voor jouw eerste, snelste of mooiste marathon in de Guldensporenstad! Er komt ook een halve marathon voor een breed publiek.
Inschrijven kan vanaf nu op www.marathonkortrijk.be
Naar jaarlijkse traditie nam Sandrine deel aan Stasegem Loopt. Kon ze haar titel op de 10 kilometer van vorig jaar verdedigen?
En op hetzelfde moment waagden 2.500 trail-lopers zich aan dé trail der trails, de 175km lange UTMB of Ultra Trail du Mont Blanc. We gaan live ter plaatse voor een verslag!
Luisteren loont deze keer extra de moeite! Want voor ons 1-jarig jubileum geven we een mooi geschenk weg.
Deelnameformulier wedstrijd: https://forms.gle/42HSJh16BcMy4QWv6
Weet jij waaruit de moderne vijfkamp bestaat? Local legends Melanie Reyntjens en Tim Vandevelde zijn sinds dit jaar expert in deze olympische sport, want zij proberen zich momenteel volop te kwalificeren voor de Spelen van Los Angeles in 2028! Even benieuwd naar hun verhaal als wij?
Een update over Gilles' blessure, die we nu wel echt een blessure moeten durven noemen. Onverhoopt en onverwacht wordt de loopstop nog een hele tijd verlengd. Wat betekent dat voor de marathon van Frankfurt?
Sandrine legde haar sprint triatlon af, met goeie elementen, maar ook nog ruimte voor verbetering én een valpartij.
Volg ons op Instagram voor meer nieuws!
Zes jaar en twaalf marathons al traint Gilles onder de vleugels van coach Benny Fischer. In die tijd breidde Benny's gezin uit en werd ook Team Fischer geboren, om vervolgens bijna uit zijn voegen te barsten.
Intussen moest Benny ook zichzelf heruitvinden als loper, kende hij hoge ups en diepe downs maar bleven er zich vooral mooie loopavonturen opstapelen. Maak kennis met de man achter Team Fischer, of leer hem nog wat beter kennen.
Wil je ons volgen? Dat kan via onze instagrampage!
Wij voelen Sinksen nog wat in onze benen, en dan hebben we niet eens deelgenomen aan Kortrijk Loopt :-)
We praten na over hét feestweekend in Kortrijk, over Gilles' nodige reset en Sandrine doet eindelijk haar triatlonplannen uit de doeken.
Wil je ons nog beter kunnen volgen? Dat kan via onze Instagrampagina local_legends_be
Officieel onze langste opname tot dusver, dat komt ervan als je een ultraloper met sociale ADHD te gast hebt. Michiel "Veedeebee" neemt ons mee op zijn Follow The Coast avonturen, met de nodige omleidingen en afslagen tussendoor. Lopen als metafoor voor het leven zelf.
Maar eerst blikken we nagenietend terug op onze Local legends team estafette, waar we niet met één, niet twee maar met vier teams het podium vulden.
Noteer ook in je agenda: zaterdag 31 mei spreken we om 10u30 af bij Running Center Hulste voor een social (trail)run! Allen welkom!
Fan van onze podcast? Rate hem dan zeker met jouw 5*****!
Volg Local_legends_be op instagram voor nieuwtjes, social runs en meer!
Eerlijk is eerlijk. Deze aflevering gaat over niet bijzonder veel. We praten jullie wat bij en we hebben ons weer goed geamuseerd. Een (k)luchtige aflevering, ideaal voor een loopje van 35-40 minuten. Neem wel je agenda bij de hand, we kondigen een leuke social run aan!
Jullie vragen, tags en opmerkingen blijven nog steeds meer dan welkom!
Twee weken na de marathon van Brussel en vele chocolade eitjes later, tikt Gilles' weegschaal alweer een paar extra kilootjes aan. Het perfecte moment om eens samen te zitten met 'onze' diëtiste, maar vooral vriendin én loopster Ann Parmentier.
De voormalig Belgisch kampioene op de halve marathon maakte tien jaar geleden een carrièreswitch en schoolde zich om van data analist tot diëtiste, gespecialiseerd in laag FODMAP dieet (prikkelbare darm).
Jullie stuurden heel wat vragen in, en we hebben er een heleboel aan Ann voorgelegd!
Wil je graag meer weten? Neem dan zeker een kijkje op haar website: https://www.annparmentier.be/
De langverwachte European Running Championships in eigen land zitten erop! We nemen jullie mee tijdens onze 42,195km van Brussel naar Leuven. Was het parcours van de marathon nu echt zo zwaar als voorspeld werd? Was er zo veel sfeer in Leuven als er ons beloofd werd? Hadden we een goeie dag en was dit EK nu echt de moeite waard? Het melkzuur zit nog in onze benen, maar we nemen je graag nog eens mee op onze trip!
Hou je van onze podcast? Volg ons dan zeker op Instagram en wees niet verlegen om je vijfsterren review te geven op Spotify!
Met minder dan twee weken voor het EK marathon Brussel -Leuven is de taperperiode ingezet. Hoe verliepen onze laatste zware trainingsweken? We blikken ook nog even terug op onze halve marathon in Sluis én we halen verhaal bij de bronzen medaillist van de Sofico halve marathon in Gent.
Volg onze instagrampage voor social runs, giveaways en meer leuks! Vind je onze podcast fijn? Geef ons dan zeker je 5-sterren-review! Alvast bedankt!
Van speerwerper in China, tot schoenenspecialist in Hulste, West-Vlaanderen. Er is weinig wat John De Smet van Running Center nog niet heeft gezien. Al zestien jaar baat de Lievegemnaar de succesvolle hardloopspeciaalzaak nabij Kortrijk uit.👟
John dompelt ons onder in de wereld van foam, drop, rockers, energieteruggave en carbon.
Veel te veel om over te vertellen binnen het bestek van één podcast eigenlijk. Een bezoek aan de winkel voor een persoonlijke analyse en advies is dan ook meer dan de moeite waard!
Zijn we "gevoeliger" als we ons voorbereiden op een voorjaarsmarathon dan een najaarsmarathon? Een "plaagske" hier, een pijntje daar ... ze zijn nooit veraf, zeker als je met twee onder hetzelfde dak voor een marathon traint. Gelukkig hoeft dat niet altijd een reden tot paniek te zijn. Intussen krijgen we ook nieuwe inzichten voor de wedstrijd, dankzij de organisatie én onze luisteraars!
Join onze gloednieuwe Strava-groep én onze groeiende community op Instagram! Schiet ons daar ook gerust al jullie vragen of bemerkingen binnen!
Terwijl Gilles last heeft van een zekere Lies, komt de marathon van Brussel-Leuven dichterbij. We blikken ook terug op Sandrines memorabele debuut in een Bike&Run race mét een glansrol voor een ijverige boswachter! En we zijn benieuwd naar de 8%.
Jawel, uit onze cijfers blijkt dat liefst 8% van onze luisteraars in Nederland woont. Mooi is dat! Laten jullie eens van je horen? Vragen, verhalen en suggesties zijn welkom!
Volg ons opInstagram en maak kans op het nieuwste boek van Olivier Verhaege "Nu of ooit"!
Olivier Verhaege ken je misschien van het boek "Het hoofd weegt zwaarder dan de benen". En goed nieuws, de ondernemer, ultraloper en auteur heeft recent zijn tweede boek uit! "Nu of ooit" koppelt het lopen van een marathon aan het ondernemerschap.
Een inspirerende aflevering waar je zéker wat uit opsteekt, of het nu voor je volgende wedstrijd is, ondernemerschap of het leven in het algemeen.
Op de hoogte blijven? Volg Local legends op Instagram!
Disclaimer: "Be the change you want to see in the world" is een quote van Mahatma Gandhi.
Omdat wij thuis geen loopband hebben, zijn we ook bij vriesweer genoodzaakt om buiten te lopen. Niet evident wanneer de wegen er soms spekglad bijliggen zoals de voorbije periode! Onze marathonvoorbereiding is nu trouwens officieel gestart, maar Gilles neemt straks eerst nog deel aan een bijzondere wedstrijd ...
Met soms wat frisse tegenzin pikten we nog twee wedstrijden mee tijdens de eindejaarsperiode, de Kerstcorrida in Deerlijk en de Sylvesterjogging in Wielsbeke. Maar eens na het startschot amuseerden we ons eigenlijk wel best. We liepen er heel wat local legends tegen het lijf, ook de social run was weer een succes! Zaterdag 4 januari staat de volgende gepland in Hulste! Volg onze instagrampagina voor alle info.