Il y a des jours où tout roule.
Et d’autres où l’on oublie… l’essentiel.
Ce jour-là, Stéphane a oublié l’insuline de sa fille.
Un oubli minuscule, mais aux conséquences potentiellement graves.
Panique. Culpabilité. Honte.
Puis quelque chose d’autre : la tendresse.
Et cette capacité que les familles ont parfois… de réparer ensemble.
Dans cet épisode, Stéphane raconte un moment de vulnérabilité profonde, et comment cet oubli est devenu un apprentissage.
Un épisode pour tous les parents qui se jugent trop vite et trop fort, et qui ont besoin d’entendre que leurs “ratés” ne sont pas des preuves d’échec, mais des rappels d’amour, de surcharge, et d’humanité.
Et aussi que les ratés on en a tous en tant que parents.
Parce qu’aimer, ce n’est pas tout faire bien.
C’est être là, même quand on se trompe.
Un épisode sur la culpabilité parentale, la charge mentale et la responsabilité qui relie plutôt qu’elle n’écrase.
Un épisode qui transforme nos erreurs de parents en moments de lien, de responsabilité et d’amour.
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Les parents d’aujourd’hui s’épuisent à vouloir tout gérer, pensant que tout tenir est une preuve de force.
Et si arrêter, c’était avancer ?
On nous a fait croire que pour être un bon parent, il fallait tout gérer, tout tenir, tout prévoir.Mais et si la vraie force, c’était de savoir dire stop ?
Dans cet épisode, Stéphane — coache parentale, sophrologue et maman de 3 enfants — explore le mythe du contrôle à travers l’histoire de Sisyphe et le quotidien d'un parent aujourd’hui.
Elle raconte comment l’organisation, loin d’être l’ennemie du lâcher-prise, peut devenir un allié précieux pour apaiser la charge mentale.
Un épisode pour :
Parce que la vraie force, finalement c’est de se connaître assez pour savoir quand s’arrêter.
🎁 Ressource gratuite :Le Bullet Journal d’Hestia, un guide simple pour trier, déléguer et retrouver de la clarté au quotidien.
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“Une personne diabétique prend jusqu’à 180 décisionspar jour — invisibles, mais vitales.”
Il y a des jours où tout bascule sans prévenir.Un diagnostic, un mot, une nouvelle réalité.
Dans cet épisode spécial, Stéphane raconte comment sa fille et sa famille ont appris à vivre avec un diabète de type 1 — entre fatigue, vigilance, autonomie, et beaucoup d’amour.
Parce qu’on ne choisit pas la maladie, mais on peut choisir la lumière. 💙
“La colère, c’est le feu sacré qui dit : là, quelque chose compte pour moi.”
Ce soir-là, j’ai crié.Pas fort, pas longtemps.Mais juste assez pour réveiller mon dragon intérieur.
Dans cet épisode de L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui, on parle de colère, de feu, de mon dragon, et de ce qu’on en fait après.
👉 Pourquoi la colère n’est pas une faute,👉 Ce qu’elle cherche à nous dire,👉 Et comment la transformer avant qu’elle ne nous brûle.
Entre Héphaïstos, le dieu des forges, et Mel Robbins, cet épisode mêle mythologie, émotions et respiration.
Parce qu’on ne s’appelle pas Dragon, mais qu’on a tous un feu ou un dragon à apprivoiser. 🔥
Certains jours, tout repose sur vos épaules : la maison, les enfants, la to-do list, la météo, le chat, la planète… et vous.
Vous tenez, encore un peu, par réflexe. Et si, au lieu de tout porter, vous appreniez à poser — ne serait-ce qu’un instant ?
Dans ce premier épisode, Stéphane — coach parentale, sophrologue et maman — revisite le mythe d’Atlas, ce Titan condamné à porter le ciel, pour parler de la charge mentale de nos vies modernes.
Celle qu’on ne voit pas, mais qu’on ressent dans chaque muscle, chaque soupir, chaque “encore cinq minutes”.
Entre scène de vie (une machine à laver en panne, un chat qui miaule, un dîner qui déborde) et réflexion sur ce que signifie "porter le monde", Stéphane explore la fatigue invisible des parents, cette impression d’être indispensables — et épuisés.
Elle ne donne pas de recette magique.
Elle partage un regard, un souffle : poser le monde ne veut pas dire fuir, mais reprendre des forces pour le porter autrement.
Cet épisode n’apprend pas à mieux s’organiser : il apprend à respirer différemment.
Dix minutes, le temps de faire cuire des pâtes.
🕯️ Ce que vous ressentirez en écoutant :
une douce permission de souffler sans culpabiliser ;
un miroir bienveillant de votre fatigue ;
une invitation à retrouver du sens dans vos journées trop pleines.
🎧 Durée : 10 minutes – le temps de faire cuire des pâtes 🍝 (ou le riz)
🌬️ Pour aller plus loin :
Vous pouvez prolonger la réflexion sur la charge mentale avec les articles du blog sur hiccopampe.fr.
→ Téléchargez la ressource gratuite "le Kit SOS J’explose" sur le site, un outil simple pour respirer avant d’exploser.
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🎙️ Un podcast de Stéphane Lhuillier-Colombani, coach parentale, sophrologue et fondatrice d'Hiccopampe.
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