Després de la mort del seu fill, el filòsof i teòleg Francesc Torralba continua les reflexions sobre com el dol pot convertir-se en una cerca de sentit. En va escriure un llibre i ara ens en presenta un altre, "La paraula que em sosté" amb el subtítol "Meditacions d'un teòleg en temps de dol". L'autor basa les seves reflexions en la seva fe en Déu i també en la vida i en els que saben estimar.

Els ritmes circadiaris són cicles naturals de 24 hores que hauríem de tenir regulats d'acord amb la llum del sol i la foscor. El menjar, el dormir, l'exercici físic, sempre d'acord amb el ritme que ens imposa la llum del sol, ens pot garantir una bona salut. Ho comentem amb l'experta en Psiconeuroimmunologia clínica (PNI) Diana Climent, el metge Miquel Masgrau, i la doctora en Antropologia Isabel Calpe Rufat. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

El fundador de les revistes Integral i Cuerpomente, Jaume Rosselló, analitza, des del seu punt de vista, què hi ha de cert -i que no- en l'anomenada "llei de l'atracció", en un llibre que porta per títol "Si quieres, puedes". Hem de creure que el que volem que passi es farà realitat? Comentem amb l'autor els pros i els contres d'aquesta llei... si és que existeix.

L'equinoterapeuta Gemma M. Gené diu que el cavall actua com a mirall personal i emocional, i facilita canvis profunds en les persones, ja que respon al nostre estat intern de manera genuïna. Ho analitzem amb ella i amb la també equinoterapeuta Roxana Reynoso. Amb un apunt de la coach amb cavalls Marta Rey. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Diu el psicòleg Enrique Martínez Lozano que la culpa és "errònia" i té uns efectes "devastadors": bloqueja la confiança de la persona que la sent. Ell ens proposa canviar la culpa per la responsabilitat. Així ho planteja al llibre "Vivir sin culpa", que acaba de publicar. L'acompanya la coach Míriam Subirana. Amb un comentari del nostre col·laborador Sergi Torres.

L'obra social de Sant Joan de Déu va organitzar, del 13 al 19 d'octubre, la Setmana contra la soledat no desitjada. Valorem com ha anat amb el seu director, Juanjo Ortega, i també amb la coordinadora de l'esdeveniment, Txell Esteve. També explorem la soledat no desitjada en general amb els psicòlegs Antoni Bulbena i Assumpció Salat. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Parlem sobre la supraconsciència, la que és la nostra veritable identitat, segons alguns científics com el doctor Manuel Sans, que n'ha escrit diversos llibres. Ara relacionem aquest concepte amb el de l'ego. Comentem el perquè amb el formador de meditació avançada Josep Maria Clopés, amb un comentari del doctor Sans.

Parlem de l'estat d'esgotament emocional i psicològic de moltes persones que tenen cura d'altres, sobretot del col·lectiu sanitari. Però també podem sentir fatiga per compassió quan veiem moltes imatges de guerra o conflictes. Què hi podem fer? Com podem sentir-nos millor amb nosaltres mateixos? Ens ho expliquen, en la mesura del possible, els psicòlegs Noemí Calvó, Antoni Calvo i Mercè Conangla.

La psicòloga Cristina Porta ens explica com el ball ens pot ajudar a alliberar emocions, i guarir ferides mitjançant el moviment, la respiració, la postura i la presència. Parlem també d'altres formes de connectar amb el nostre cos, ballant o bellugant-nos, amb la també psicòloga Lara Terradas.

Hi ha gent que no respecta els límits dels altres. I a nosaltres mateixos ens costa molt posar-ne. Per què? La neuropsicòloga Alba Cardalda ha escrit un llibre amb un títol molt significatiu, "Com engegar a la merda de manera educada", que explica exactament això. Sentim també un comentari que ens en fa el formador en comunicació no violenta Francesc Bonada. I amb l'espai de Sergi Torres.

Comprem cosmètica i ens hi deixem molts diners, perquè els productes que ens venen són cars. Però hem pensat que la pell depèn de les nostres emocions i a l'inrevés? De quin lligam hi ha ens en parla la naturòpata Gisella Gil Buxadé, que ha escrit el llibre "Cosmètica emocional", nom també d'un concepte que ha encunyat ella. Amb un comentari de la dietista holística Laura Puga.

Diu el monjo budista Ryushun Kusanagi que no hem de reaccionar de manera desagradable si no volem ser infeliços. A partir d'aquestes i altres idees seves, analitzem l'art de no reaccionar amb les coachs Míriam Subirana i Marita Osés, a més de l'expert en relacions interpersonals Ferran Ramon-Cortès. També en un comentari del psicòleg Simon Bianco, i amb l'espai final de Sergi Torres.

Com tots sabem, hi va haver l'home de Neandertal, l'"Homo sapiens", i ara els escriptors i conferenciants Àlex Rovira i Francesc Miralles acaben de publicar el llibre "Homo Solver", que contempla l'existència de la persona que resol els problemes amb què es troba al llarg de la vida. És cert que ens toca fer-ho a tots, però també estarem d'acord que no és tan fàcil. Francesc Miralles i Àlex Rovira ens diuen al seu llibre com ho podem aconseguir.

Les experiències properes a la mort (EPM) han portat els científics a pensar que la física potser ha d'anar més enllà del que coneixem fins ara. Si les EPM s'expliquen en bona part gràcies a la física quàntica, la física quàntica pot tirar endavant gràcies al que s'ha après de les EPM, perquè tots els que n'han passat coincideixen en el que expliquen. De tot això en parlem avui amb el doctor en Física Teòrica Àlex Gómez-Marín, que va tenir aquesta experiència i ara n'ha publicat un llibre, i amb el cardiòleg Manel Ballester, que l'ha estudiat. Amb el comentari del metge cirurgià Manel Sans i l'espai de Sergi Torres.

Diu la psicòloga i antropòloga Julieta París que tots en algun moment experimentem el buit, ja sigui per alguna persona o per alguna cosa. Ella, la Julieta, ens proposa "La belleza de la ausencia", un llibre que ens reconcilia amb aquest buit perquè ens ajuda a conèixer-nos millor a nosaltres mateixos.

L'efecte placebo és el que es produeix psicològicament en una persona que no sap que li estan administrant un fals medicament i que li fa el mateix efecte que si fos autèntic. L'efecte placebo està comprovat en assajos clínics, però també es fa servir en altres àmbits de la medicina. El podem potenciar nosaltres? Ho comentem amb els metges Sergio Abanades i Jorge Pérez Calvo i sentim el que ens va dir el doctor en quiropràctica Joe Dispenza al programa quan ens en va parlar fa anys a partir del seu llibre "El placebo eres tú". Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

De què ve un mal a les lumbars? I un mal de genoll o de cervicals? Sempre és per culpa d'haver fet un mal gest? Parlem de la relació entre la por i el dolor físic. Por, ansietat, incertesa, estrès... I ho fem a partir de l'experiència personal del fisioterapeuta i osteòpata David Ponce, dels seus pacients i del que n'ha après i que ha plasmat al llibre "El miedo duele". Amb l'apunt del metge Miquel Samarra.

Entre moltes altres coses, la intel·ligència artificial ofereix el que es podria anomenar "teràpia psicològica tecnològica". Però, de fet, fins a quin punt pot ser-ho una màquina? On queden els sentiments, la intuïció i l'empatia? Ho comentem amb els psicòlegs Emma Barthe, Guillermo Mattioli i Mireia Cabero. Amb un apunt de la psicoanalista Sara Sarmiento, i l'espai de Sergi Torres.

Diu la nutricionista i especialista en Psiconeuroimmunologia Martha Bolívar que hem d'aconseguir equilibrar l'organisme i mantenir-lo sa. L'anomenada principal "hormona de l'estrès", el cortisol, ha d'estar en òptimes condicions i ajudar-nos a mantenir els ritmes circadiaris, entre altres coses, si volem tenir una bona salut física i mental. Ho comentem també amb la metgessa Cristina Pellicer. I amb l'apunt del metge Sergio Abanades.

La metgessa i filòloga Zeneida Sardà es demana "I si una llibreta i un bolígraf poguessin canviar la nostra vida?" I s'ho demana al llibre "Escribir para vivir mejor", que comentem amb ella i amb la psicòloga Núria Gibert. Escriure com a teràpia, també amb el comentari de la psicòloga Natàlia Pomar. I finalment, l'espai de Sergi Torres.