Tato meditace je vhodná tehdy, když se probudíme uprostřed noci a nemůžeme znovu usnout. Místo toho, abychom začali rozvíjet myšlenky a obavy, jak zvládneme následující den nevyspalí, tak si můžeme pustit tuto meditaci, která nám pomůže se zklidnit, nechat odejít všechny starosti a vklouznout zpátky do říše spánku. Prvních patnáct minut vás provedu vedenou meditací a zbytek nahrávky vám budou znít už jen zvuky křišťálových mís. Meditace obecně nejsou vhodné v případě neurologických onemocnění a psychických poruch (schizofrenie, deprese, úzkosti, panická ataka, hraniční poruchy).

Autor textu a hudby: Gábina Janská

www.BeTheLight.cz

www.fb.me/jogabethelight

Autor Jóga Nidry: Swami Satyananda Saraswati Překlad: Gábina Janská Jóga Nidra (v sanskrtu योग निद्रा) je meditační technika, která vychází ze starobylých jógových učení. Přivádí nás do stavu hlubokého vědomého spánku. Začátečníci ocení, že nás Jóga Nidra vede do stavů hluboké relaxace. Pokročilé učí pracovat se svým vědomím a otevírá jim dveře do světa lucidních snů a práce s jógou v astrální rovině (tak zvaná "Jóga snu"). Meditace obvykle není vhodná v případě neurologických onemocnění a psychických poruch (schizofrenie, deprese, úzkosti, panická ataka, hraniční poruchy).