Neues Jahr, neue Vorsätze? In dieser Solofolge zeige ich dir einen anderen Ansatz: Statt Standard-Neujahrsvorsätze zu fassen, setze ich Ziele anhand von Lebenskategorien, die mir wirklich wichtig sind. Du erfährst, warum es nicht zwingend der 1. Januar sein muss, wie du deine persönlichen Kategorien findest und warum du bei all den Zielen nicht vergessen darfst, es dir gut gehen zu lassen. Mit praktischen Beispielen und der Erinnerung: Zeit haben wir nicht einfach – wir müssen sie uns für die wichtigen Dinge bewusst nehmen und freischaufeln. 
  

Deine Moni
  

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"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/ 

Das Jahr ist wie im Flug vergangen und jetzt ist sie da: die “besinnliche Zeit”. Doch worauf besinnen wir uns wirklich? In dieser Solofolge spreche ich darüber, wie wir die Tage zwischen den Jahren für das Wesentliche nutzen können: für unsere Herzensmenschen, unsere geliebten Hobbies und vor allem für uns selbst. Ich teile meine Gedanken dazu, warum Hobbies wie Gaming keine Zeitverschwendung sind, wie sich meine Sicht auf Geschenke verändert hat und warum jeder von uns stolz auf sich sein darf und sollte. Hör gerne direkt rein und werde besinnlich :) 
  

Deine Moni
  

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Die Adventszeit soll besinnlich sein – doch oft versinken wir im Stress. In dieser Solofolge geht es weiter mit dem kleinen Exkurs dazu, deinen Wert mehr zu kennen und dafür einzustehen. Heute speziell darum, wie du dich zum Strahlen bringst und mehr und mehr zum Genießer deines eigenen Lebens wirst – vor allem in dieser zwar besinnlichen, aber leider oft auch stressigen Zeit des Jahres. Mit praktischen Tipps für mehr Genuss, Dankbarkeit und Selbstfürsorge im Alltag. 

  

Deine Moni
  

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Heute habe ich die liebe Anne Kotzur zu Gast. Sie betreut seit etlichen Jahren viel beschäftigte Frauen und Unternehmerinnen beim Abnehmen. Wir reden in dieser schönen Folgen über alles von Genuss über Stressessen bis hin zu Routinen und Energien. Diese Folge bietet aber noch so viel mehr, deshalb hört unbedingt rein und lasst euch inspirieren.
  

Eure Moni
  

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Heute dreht sich alles um unsere verschiedenen Schlaf- und Tagesrhythmen. In dieser Folge geht es darum, wie du dir anhand deines Chronotyps deinen perfekten Tagesplan zusammenstellen kannst. Ich lebe seit Wochen bewusst nach meinem Chronotyp und berichte dir von meinen Erfahrungen. Lass dich inspirieren und entdecke deinen perfekten Tagesrhythmus.
  
Deine Moni
   

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Geflügelhaltung mit Herz & Verstand! In diesem Interview spreche ich mit Simone von Laufentenherz und Angelina vom Scharrgarten über ihre Erfahrungen in der Geflügelhaltung. Von ihren Anfängen bis zur Community-Arbeit. Wir tauchen ein in Themen wie effektive Mikroorganismen, Achtsamkeit durch Tierhaltung, Hierarchien und Rangordnungen im Hühner- und Laufentenstall und die wunderbare Naturbrut. Ein Gespräch voller praktischer Tipps und tiefer Verbundenheit zur Natur.
  
In dieser Folge von uns erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches findet ihr wie immer in den Shownotes!
  
Hört gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag - der Podcast für ansteckende Lebensfreude"! 

  
Eure Moni
  

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Heute erwartet euch ein inspirierendes und sehr unterhaltsames Interview-Gespräch über etliche Dinge, die das Leben noch bunter und lebenswerter machen!
 
Perfekt für alle, die:
 

  
Viel Spaß beim Hören!

   

Eure Moni

  
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In dieser Folge geht es darum, wie du bewusst aus dem Alltagsstress aussteigen kannst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Statt zum Handy zu greifen, zeige ich dir "cozy Hobbies" und entspannte Aktivitäten, die dir echte Erholung bringen - von Büchern und Filmen bis hin zu alten Hobbies wie Malen oder Puzzeln, die du wieder für dich entdecken kannst.
  

Eure Moni

  
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Teil 2 ist endlich da! In dieser Folge verrät euch Simone von laufentenherz alles, was ihr für den Start in die Laufentenhaltung wissen müsst.
Mit ihrem enormen Fachwissen und ihrer mitreißenden Art macht sie euch zu echten Laufenten-Experten. Von der perfekten Auslaufgestaltung über das richtige Erpel-Enten-Verhältnis bis hin zu Wasserstellen, Brut und der wichtigen Notfallapotheke – hier bleibt keine Frage offen. Und natürlich darf Simones legendäres "Matschi-Batschi" nicht fehlen!
Eine sehr lehrreiche und gleichzeitig mega unterhaltsame Folge für alle (angehenden) Laufenten-Fans.
Hört unbedingt rein!
 

Eure Moni 

  
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Heute gibt es eine ganz besondere Folge, denn es geht um Laufenten!
  
Sie verkörpern genau die ansteckende Lebensfreude, die ich mit meinem Podcast weitergeben möchte. Deshalb habe ich mir die wunderbare Simone vom Instagram-Kanal "laufentenherz" zum Interview eingeladen, die ihr umfangreiches Wissen und ihre wertvollen Erfahrungen mit uns teilt.
  
Wir sprechen über alles: wie Simone zu Laufenten kam, warum sie ihren Instagram-Kanal ins Leben rief, die Charakterunterschiede der Enten und lustige Anekdoten bis hin zu ernsteren Themen wie dem Verlust einzelner Tiere. 
  
Die Folge ist ideal für alle, die sich für Laufentenhaltung interessieren oder die mehr über diese wundervollen Wesen erfahren möchten oder die sich einfach von unserem Lachen anstecken lassen wollen, denn davon gab es hier eine ganze Menge <3 
  
Ich bin so dankbar für dieses unglaublich schöne und informative Interview mit Simone und freue mich, dies heute mit euch allen teilen zu können.
  
Habt ganz viel Spaß bei der Folge und schaut unbedingt bei Simone und ihrer Rasselbande vorbei – lasst euch so täglich ein Lächeln ins Gesicht zaubern. 
  
In dieser Folge von uns erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches findet ihr wie immer in den Shownotes!
  
Hört gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag - der Podcast für ansteckende Lebensfreude"!

   

Eure Moni 

  

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Beatrice Graf ist zurück! In ihrer dritten Podcast-Folge bei mir teilt sie super authentische Einblicke von ihrer großen USA-/Kanadareise und erzählt, wie es wirklich für sie war, wieder in Europa anzukommen. Außerdem hat sich beruflich auch richtig viel bei ihr getan, seit wir uns das letzte Mal gesprochen haben, aber hört selbst rein und lasst euch überraschen! Eine authentische und unterhaltsame Folge voller behind the scenes-Einblicken wartet auf euch. Ganz viel Spaß euch beim Anhören!

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In dieser Folge erfährst du, wie du aus dem Hamsterrad aussteigen, deine wahren Ziele erkennen und vor allem deinen Wert in den Mittelpunkt stellen kannst. Mit Inspiration (welche ich dank Angie Bellemare erlangte) lernst du, Grenzen zu setzen, dich selbst zu priorisieren und kleine tägliche Schritte zu gehen, um dein Leben endlich positiv zu verändern. Lass dich motivieren, um mehr Lebensfreude, Selbstbewusstsein und Erfüllung zu gewinnen. 

    

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Diese Folge ist für dich, wenn du gerade mit einem Rückschlag kämpfst oder wissen willst, wie du in Zukunft besser mit Rückschlägen oder auch Selbstzweifeln umgehst.

Ich erläutere dir, warum Rückschläge normal sind und auch gut für dich sein können, wie du dank ihnen deine Resilienz stärken kannst und mit einfachen Tools zurück zu dir findest.

Lass dich inspirieren und habe ganz viel Spaß beim Anhören dieser Folge!

    

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Heute erzähle ich euch ein wenig von meinem Österreich-Urlaub und wie ich hier über meine eigenen Grenzen gegangen bin. Ich habe meine Höhenangst jeden Tag aufs Neue bezwungen und könnte über die dadurch gewonnenen Erlebnisse nicht glücklicher sein; doch hört selbst! Lass dich in dieser Folge inspirieren, dich deinen Ängsten zu stellen, und erfahre, warum ich gerade im Urlaub es ebenfalls wichtig finde, auch hier meine Ziele und Erlebnisse im Planer festzuhalten. Ganz viel Spaß beim Anhören! 

  

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In dieser Folge erkläre ich, warum es auch während einer Erkrankung sinnvoll sein kann, die Planung nicht ganz aufzugeben. Ich teile Tipps, was du dabei tun solltest und was besser vermieden werden sollte. Außerdem zeige ich dir, wie du die Genesungszeit nutzen kannst, um neue Zukunftspläne zu schmieden – ohne dich dabei mental zu überfordern. Lass dich inspirieren, achtsam mit dir selbst umzugehen! 

  

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In der heutigen Interviewfolge habe ich Marcel Ostrowski und Nico Schnoor vom Podcast "Schelle links, Schelle rechts" zu Gast. Es war ein Fest! Wir haben nicht nur über ihre zahlreichen Podcast-Projekte und ihre Erfahrungen mit den Podfluencern gesprochen, sondern auch über Wrestling, natürlich Bud Spencer- & Terence Hill-Filme sowie andere tolle Filme, Serien und Kinoerlebnisse. Hör rein und hab ganz viel Spaß bei dieser tollen, unterhaltsamen Folge! 

  

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Viele von uns tragen limitierende Glaubenssätze mit sich herum – doch diese können wir aktiv verändern! In dieser Folge verrate ich dir anhand von konkreten Beispielen und Tipps, wie du alte Muster in stärkende Überzeugungen umwandelst. Hör direkt rein und hab viel Spaß mit der Folge!

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Viele fragen mich nach meinem sonnigen Gemüt – heute teile ich ehrlich meine Strategien: Wie ich meine Gedanken auf das Positive lenke und was passiert, wenn ich mal nicht gut gelaunt bin. Außerdem gibt’s praktische Tipps für mehr Freude im Alltag. 

  

 In dieser Folge erfährst du, warum Routinen dir beim Erreichen deiner Ziele helfen können – aber auch wann sie dich einschränken. Ich teile Tipps, wie du deine Gewohnheiten flexibel gestaltest und wann es sinnvoll ist, alte Muster zu hinterfragen und neu anzupassen. Lass dir diese inspirierende Folge nicht entgehen! 

  

In der heutigen Solo-Folge geht es um das Thema Vergleiche: Warum es so wichtig ist, den Fokus auf dich selbst und deine eigenen Fortschritte zu legen – statt dich ständig mit anderen zu messen. Außerdem teile ich meine Gedanken zu Vorbildern und wie sie deiner Motivation sowohl guttun als auch hinderlich sein können. Lass dir diese inspirierende Folge auf keinen Fall entgehen.