Lukas Klaschinski, Psychologe, Moderator und Autor, erklärt, warum die ständige Suche nach Glück oft genau das Gegenteil bewirkt und welche Rolle Liebe dabei wirklich spielt.
• Warum macht die Jagd nach Glück langfristig unzufrieden
• Was unterscheidet echtes Glück von emotionaler Abhängigkeit
• Wie verändert Liebe unser Verhältnis zu uns selbst
Léon:
Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
Elena-Katharina Sohn, Bestsellerautorin und Gründerin der „Liebeskümmerer“, erklärt, warum Liebeskummer keine Schwäche ist, sondern eine tiefe emotionale Krise, die viele Erwachsene unterschätzen.
Sie macht verständlich, warum Liebeskummer oft mehr ist als der Verlust eines Menschen und wie Bindung, Selbstwert und frühe Beziehungserfahrungen die Intensität des Schmerzes beeinflussen. Wir sprechen über Trennungen nach langen Beziehungen, über das Gefühl austauschbar zu sein, über Projektionen, Hoffnung und darüber, warum Liebeskummer häufig mit Angst, Sinnverlust und innerer Leere einhergeht. Auch der Druck, schnell „funktionieren“ zu müssen, gesellschaftliche Mythen über die Dauer von Liebeskummer und der Unterschied zwischen weiblichem und männlichem Umgang mit Trennung spielen eine zentrale Rolle.
Diese Folge richtet sich an alle, die Liebeskummer nicht länger kleinreden wollen, sondern verstehen möchten, was im Inneren wirklich passiert und wie echte Verarbeitung möglich wird. Ein Gespräch über Heilung, emotionale Reife und darüber, warum Liebeskummer eine Einladung zur ehrlichen Selbstbegegnung sein kann.
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:03:26) – Warum Liebeskummer keine Schwäche ist sondern eine echte emotionale Krise
(00:14:16) – Elenas eigene Trennungserfahrung und das Gefühl alles zu verlieren
(00:22:11) – Warum Liebeskummer eine innere Neujustierung von Identität und Selbstwert ist
(00:28:49) – Projektionen und Idealisierung – warum Liebeskummer so intensiv ist
(00:39:35) – Dating während Liebeskummer und warum es die Heilung oft blockiert
(00:49:41) – Wenn Partnerschaft die einzige emotionale Säule im Leben war
(00:58:38) – Gesellschaftlicher Druck und warum Frauen Liebeskummer anders erleben
(01:06:27) – Unterschiede zwischen weiblichem und männlichem Umgang mit Trennung
(01:34:20) – Was Liebeskummer wirklich heilt – die wichtigste Erkenntnis aus der Praxis
(01:42:46) – Die letzte Frage an Elena
Léon:
Elena:
Buch „Das Buch, das dein Herz gern lesen würde“ *
Gewinnspiel: Reise nach Santorini:
Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.).
Teilnahme: YouTube-Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen?
Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower.
Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.
Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
*Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
Saskia Niechzial, Bildungsexpertin, Bestsellerautorin und Grundschulpädagogin, erklärt, warum sich viele Menschen ein Leben lang „falsch“ fühlen – und was Neurodivergenz wirklich bedeutet. In diesem Gespräch sprechen wir darüber, warum anders denken, fühlen und wahrnehmen keine Schwäche ist, sondern eine natürliche Variante menschlicher Vielfalt.
Saskia teilt persönliche Erfahrungen als Autistin mit ADHS und zeigt, wie früh Kinder lernen, sich anzupassen, zu maskieren und an sich selbst zu zweifeln. Wir sprechen über Neurodivergenz im Alltag, über Schule als Anpassungssystem, über die stillen Belastungen neurodivergenter Kinder und darüber, warum gerade Mädchen oft lange unerkannt bleiben. Zentrale Themen sind Selbstwert, falsche Glaubenssätze wie „ich bin faul“ oder „ich bin nicht gut genug“ und die Frage, was Kinder und Erwachsene wirklich brauchen, um sich nicht falsch zu fühlen.
Diese Folge verbindet persönliche Geschichte mit pädagogischer und psychologischer Einordnung und richtet sich an Eltern, Lehrkräfte und alle, die sich selbst in der Beschreibung „du bist nicht falsch“ wiederfinden. Ein Gespräch über Verständnis, Vielfalt, neurodiverse Stärken und darüber, wie echte Begleitung aussehen kann.
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:03:13) – Was Neurodivergenz wirklich bedeutet und warum sie nichts mit Defiziten zu tun hat
(00:06:32) – Frühe Anzeichen bei Kindern und das Gefühl anders zu sein
(00:08:48) – Wie 20.000 negative Rückmeldungen das Selbstbild prägen
(00:12:26) – Warum Mädchen mit ADHS und Autismus oft übersehen werden
(00:14:44) – Zähneputzen, Essen, Routinen – warum Alltägliches zur Überforderung wird
(00:19:13) – Wie sich neurodivergente Reizverarbeitung im Körper anfühlt
(00:21:37) – Warum Übergänge so viel Energie kosten
(00:27:38) – Die unterschätzten Stärken von ADHS und Autismus
(00:29:04) – Wenn Schule zur Belastung wird statt zum Lernort
(00:35:14) – Konzentration, Hyperfokus und das Missverständnis rund um ADHS
(00:37:23) – Autismus verstehen: Reizoffenheit, Empathie und Meltdowns
(00:41:42) – „Ich passe hier nicht rein“ – das innere Erleben neurodivergenter Kinder
(00:45:22) – Wie früh Kinder beginnen, an sich selbst zu zweifeln
(00:48:25) – Schule, Noten und der stille Aufbau falscher Glaubenssätze
(00:51:17) – Warum eine Diagnose entlasten kann statt zu stigmatisieren
(00:55:05) – Der Glaubenssatz „ich bin kein guter Mensch“ und seine Folgen
(00:58:52) – Warum Leistung oft falsch bewertet wird
(01:01:42) – Das Schulsystem als Anpassungssystem
(01:06:57) – Was Kinder wirklich brauchen, um sich nicht falsch zu fühlen
(01:10:20) – Wie Eltern einen sicheren Raum schaffen können
(01:12:49) – Abschied von idealisierten Familienbildern
(01:15:29) – Neurodivergente Menschen als Spiegel für gesellschaftliche Schwächen
(01:17:30) – Warum Verständnis wichtiger ist als Anpassung
(01:22:03) – Die letzte Frage an Saskia
Léon:
Saskia:
Gewinnspiel: Reise nach Santorini:
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Jan-Uwe Rogge, Deutschlands bekanntester Erziehungsberater, erklärt, warum Kinder ihren Körper brauchen und sich frei bewegen dürfen, damit sie gesund aufwachsen.
In diesem Podcast-Ausschnitt sprechen wir darüber:
• Warum Toben, Schwitzen und Wildsein elementar für Kinder sind
• Was passiert, wenn Bewegung unterbunden wird
• Wie Eltern lernen, kindliche Impulse richtig zu verstehen
Léon:
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Dr. Till Roderigo, Psychotherapeut, Suchtexperte und Autor, erklärt in diesem Gespräch, warum Sucht viel tiefer reicht als das sichtbare Verhalten. Wir sprechen darüber, wie Abhängigkeit entsteht, warum sie oft ein Schutz vor emotionalen Wunden ist und weshalb Veränderung so schwer fällt, selbst wenn Betroffene reflektiert sind. Ausgehend von der Haftbefehldokumentation zeigt Till, wie Alkohol, Kokain und Verhaltenssüchte Bindung, Selbstwert und Kontrolle verzerren und warum viele Menschen erst dann Hilfe suchen, wenn der innere Schmerz zu groß wird.
Besonders berührend ist seine Perspektive auf Kinder und Angehörige, die in suchtbelasteten Systemen häufig lernen, ihren eigenen Gefühlen nicht mehr zu trauen. Till beschreibt, was ihnen helfen kann und wie ein Heilungsweg beginnt, der auf Klarheit, Mut und emotionaler Wahrheit basiert. Eine Folge für alle, die verstehen möchten, was Sucht im Inneren eines Menschen auslöst und wie Befreiung möglich wird.
Kapitel:
00:00:00 – Intro
00:03:30 – Die Haftbefehl-Doku „Babo“ – wie realistisch zeigt sie Sucht wirklich?
00:13:24 – Was Sucht wirklich ist: psychologische und körperliche Mechanismen
00:24:25 – Die zwei Gesichter der Sucht: warum sie erst entlastet und dann zerstört
00:32:28 – Biografie und Sucht: wie Kindheit und Herkunft unbewusst nachwirken
00:47:27 – Der gefährlichste Fehler: warum ein kalter Entzug lebensbedrohlich ist
00:53:53 – Kinder in suchtbelasteten Familien und warum sie lernen ihrer eigenen Wahrnehmung nicht mehr zu trauen
01:10:48 – Die Doppelrolle von Partnerinnen und ihre emotionale Belastung
01:18:26 – Was Angehörige wirklich tun können und wie Unterstützung gelingt
01:34:52 – Das Suchthilfesystem in Deutschland von Entgiftung bis Therapie
01:42:40 – Die letzte Frage an Till
Léon:
Till:
Buch „An der Seite der Sucht“ *
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Sophia Thiel, Fitness-Influencerin und Autorin, spricht über den Moment, in dem sie sich selbst nicht mehr gespürt hat – und darüber, wie sie hinter der Fassade wieder zu sich zurückgefunden hat.
In dieser Folge geht es darum, warum so viele Menschen durchs Leben funktionieren, ohne wirklich zu fühlen. Wir sprechen über Leistungsdruck, Perfektionismus und alte Prägungen, die uns unbemerkt von uns selbst entfernen. Sophia erzählt offen von ihrem Kampf mit dem eigenen Körper, den inneren Stimmen, die sie angetrieben haben, und den Zweifeln, die sie lange begleitet haben – und davon, was ihr geholfen hat, sich wieder sicher in sich selbst zu fühlen.
Ein tiefes Gespräch über Identität, Selbstwert und die Frage, wie wir lernen können, uns selbst nicht länger zu verlieren, sondern Schritt für Schritt in echte Verbindung zu uns zurückzufinden.
(00:00:00) – Intro
(00:03:28) – Wenn funktionieren wichtiger wird als fühlen – Sophias Weg in die Fassade
(00:22:57) – Kindheitsprägungen, Kontrolle und Leistungsdruck – wo ihr Selbstverlust wirklich begann
(00:43:42) – Essstörung, Scham, Beziehung und Zusammenbruch – als die Fassade zerbrach
(00:51:36) – Der innere Dämon – warum wir uns selbst sabotieren und was er uns sagen will
(01:01:24) – Therapie, Verantwortung und erste Schritte zurück zum Selbst
(01:18:06) – Wie Verbundenheit, Werte und Selbstmitgefühl Sophia heute tragen
Léon:
Sophia:
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Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe, und Lutz-Ulrich Besser, Psychiater, erklären, warum echtes Glück erst entsteht, wenn wir Krisen bewältigen – und weshalb Scheitern eine Voraussetzung für psychische Stärke ist.
• Warum brauchen wir Unglück, um Glück überhaupt fühlen zu können?
• Wie entsteht Kohärenz nach Krisen und Brüchen?
• Welche Erfahrungen formen echte Resilienz und Lebenskompetenz?
Léon:
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Dr. Britta Papay, Therapeutin und Narzissmus Expertin, erklärt, warum du einen Narzissten nicht gesund lieben kannst und weshalb diese Dynamik so oft unbewusst beginnt.
In dieser Folge geht es darum, wie Narzissmus wirklich entsteht, warum er ein Beziehungsphänomen ist und weshalb viele Betroffene ihre Warnsignale überhören. Britta zeigt, wie narzisstische Muster aussehen, warum der innere Kritiker bei Betroffenen so laut ist und weshalb Loslassen oft der einzige Weg zurück zu Selbstwert und innerer Ruhe ist.
Ein tiefgehendes Gespräch über Narzissmus, emotionale Abhängigkeit, Kindheitsprägungen, Scham und die Frage, warum du an Menschen hängen kannst, die dir nicht guttun.
(00:02:42) Was Narzissmus wirklich ist und warum so viele falsche Vorstellungen darüber existieren
(00:18:08) Brittas persönliche Geschichte – Wie Narzissmus ihr eigenes Leben geprägt hat
(00:23:28) Die verschiedenen Formen von Narzissmus und wie du sie erkennst
(00:31:51) Der pathologische Narzisst – Was eine echte Persönlichkeitsstörung ausmacht
(00:34:36) Intuitive Warnsignale: Warum wir Narzissten spüren und trotzdem oft ignorieren
(00:49:11) Manipulation verstehen – Wie Narzissten ihre Strategien entwickeln und einsetzen
(00:55:55) Das wirksamste Gegengift gegen Narzissmus und wie es dein Leben verändert
(01:01:59) Mitgefühl oder Abstand – Wie man emotional gesund bleibt
(01:12:19) Was Narzissten wirklich zur Reflexion bringt (und was nicht)
(01:15:47) Warum gerade empathische Menschen anfälliger für narzisstische Partner sind
(01:17:57) Befreiung aus einer narzisstischen Beziehung – Die entscheidenden Schritte
(01:23:12) Die letzte Frage an Britta
Léon:
Britta:Buch „Verkappte Narzissten: Wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen“ (NOW Verlag) *WebseiteInstagram
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Dr. Aylin Thiel, Psychologin, Psychotherapeutin und Neurowissenschaftlerin, erklärt, warum Entwicklungstrauma so oft übersehen wird – und wie es unbewusst dein Denken, Fühlen und Handeln bestimmt.
In diesem Gespräch geht es darum, warum Trauma häufig gar nicht erkannt wird, wie frühe Erfahrungen unsere Persönlichkeit formen und weshalb viele Menschen mit einem „inneren Kritiker“ leben, ohne es zu merken. Aylin beschreibt, wie alte Verletzungen Identität werden, warum emotionale Vernachlässigung genauso zerstörerisch sein kann wie Gewalt und wie echte Heilung beginnt: mit Mitgefühl, Bewusstsein und dem Mut, wieder zu fühlen.
Ein tiefgehendes Gespräch über Trauma, Selbstwert, emotionale Heilung und den Weg zurück zu innerer Sicherheit und Selbstannahme.
Kapitel:
(00:00:00) – Vorspann
(00:02:53) – Was ein Entwicklungstrauma wirklich ist und warum es so früh beginnt
(00:14:14) – Aylins eigene Geschichte – Wie sich Entwicklungstrauma im Leben zeigt
(00:24:47) – Aufwachsen mit einer narzisstischen Mutter – Wie fehlende Bindung Identität formt
(00:36:47) – Warum so viele Menschen traumatisiert sind, ohne es zu wissen
(00:39:44) – Der innere Kritiker – Warum Trauma eine harte Stimme in uns erzeugt
(00:42:43) – Erste Schritte zur Heilung – Wie du den inneren Kritiker beruhigst
(00:50:50) – Warum Selbstfürsorge scheitert, wenn der innere Kritiker dominiert
(01:02:54) – Zuhören als Heilung – Warum echte Präsenz für Trauma so wichtig ist
(01:29:56) – Die letzte Frage an Aylin (neue Podcasttradition)
Léon:
Aylin:
Buch „Trauma endlich überwinden“ *
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Stefanie Stahl, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, erklärt, warum Bindungsangst und Selbstwertprobleme so oft verhindern, dass wir echte Nähe zulassen können.
In dieser Folge beantworten wir:
• Warum du Nähe willst – und sie trotzdem vermeidest
• Welche Rolle Dopamin und Kindheitsprägungen dabei spielen
• Wie du lernst, dich nicht mehr in unerreichbare Partner zu verlieben
Léon:
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Lukas Klaschinski, Psychologe, Autor und Podcasthost, erklärt, warum viele Menschen Liebe mit Leistung verwechseln – und wie diese Dynamik in der Kindheit entsteht.
In diesem Gespräch geht es darum, warum wir Anerkennung oft für Liebe halten, weshalb Leistungssucht und emotionale Distanz meist alte Schutzstrategien sind und wie wir lernen, uns selbst wieder spüren zu dürfen. Lukas spricht offen über seine eigene Vergangenheit, die Prägungen seines Elternhauses und den Weg zurück zu echter Verbindung, Vertrauen und innerer Ruhe.
Ein ehrliches Gespräch über Leistungsdruck, Kindheitsmuster, emotionale Heilung und die Kunst, dich selbst nicht mehr über das „Tun“, sondern über das „Sein“ zu definieren.
Kapitelverzeichnis:
(00:00:00) – Intro
(00:03:19) – Lukas über seine Vergangenheit und warum er Verbindung lange nicht zulassen konnte
(00:12:33) – Kindheitsprägungen und Leistung – Wie Familien unser Selbstwertgefühl formen
(00:34:18) – Der Glaubenssatz „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste“ und wie du ihn erkennst
(00:38:40) – Was uns wirklich glücklich macht – Was die Wissenschaft über Lebenszufriedenheit weiß
(00:41:58) – Warum unsere Gesellschaft Mangelgefühle verstärkt und wie du dich davon löst
(00:56:49) – Alte Muster loslassen – Wie du lernst, Liebe und Anerkennung neu zu definieren
(01:09:50) – Die Frage vom letzten Gast
Léon:
Lukas:
Werbepartner:
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Live Q&A mit Lukas
Am 28.11. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Lukas auf YouTube live!
Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit oder schreibt sie schon vorab unter meinen angepinnten Kommentar bei YouTube 👇 Wir freuen uns auf euch!
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Matthias Jung, Diplom-Pädagoge, Familien- und Pubertätscoach sowie SPIEGEL-Bestsellerautor, erklärt, warum die Pubertät nicht nur für Kinder, sondern auch für Eltern eine Zeit des Loslassens ist.
In diesem Gespräch geht es darum, warum Jugendliche sich in der Pubertät abkapseln, welche Rolle Hormone, Vertrauen und Freiheit spielen – und warum genau dieser Prozess so wichtig für ihre Entwicklung ist. Matthias spricht darüber, wie Eltern Halt geben können, ohne Kontrolle auszuüben, und warum Loslassen oft der größte Liebesbeweis ist.
Ein ehrliches und humorvolles Gespräch über Nähe, Vertrauen, Erziehung, Mediennutzung und die Kunst, Kinder stark fürs Leben zu machen – ohne sich selbst dabei zu verlieren.
(00:00:00) Intro
(00:03:46) Matthias spricht über seine eigene Pubertät und was Eltern daraus lernen können
(00:06:55) Warum die Pubertät ein natürlicher Abnabelungsprozess ist und Kinder Abstand brauchen
(00:17:47) Warum vor allem Männer Schwierigkeiten im Umgang mit pubertierenden Kindern haben
(00:31:39) Wie sich unsere eigene Kindheit in der Erziehung mit unseren Kindern widerspiegelt
(00:45:55) Die wichtigsten Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen in der Pubertät
(01:01:34) Wie Eltern lernen, in der Pubertät Vertrauen statt Kontrolle zu leben
(01:22:10) Die Frage des letzten Gasts
Matthias:
Buch „Chill mal!: Am Ende der Geduld ist noch viel Pubertät übrig *
Buch „Immer darf ich alles nie!“ *
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Verena König, Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin, erklärt, warum sich Nähe oft gefährlich anfühlt – und wie frühe Bindungserfahrungen unseren inneren Kompass prägen.
In dieser Folge beantworten wir:
• Warum triggert Nähe alte Unsicherheiten – und was hat das mit Kindheitserfahrungen zu tun?
• Woran erkenne ich sichere Bindung statt Abhängigkeit oder Schein-Autonomie?
• Wie lerne ich Sicherheit im Hier & Jetzt zu fühlen – auch in Konflikten?
Léon:
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Kathie Kleff, traumasensible Coachin und Moderatorin, spricht über die tiefen Zusammenhänge zwischen Trauma, Vertrauen und Intuition – und warum viele Menschen den Zugang zu sich selbst verloren haben.
In diesem Gespräch geht es darum, wie frühe Erfahrungen unser Vertrauen ins Leben prägen, warum Trauma uns von unserer inneren Stimme trennt und wie wir wieder lernen, auf unsere Intuition zu hören. Kathie erklärt, warum Kontrolle oft nur eine Schutzstrategie ist, was Heilung wirklich bedeutet und weshalb der Weg aus dem Trauma immer ein Weg zurück zum eigenen Herzen ist.
Ein berührendes Gespräch über innere Sicherheit, Vertrauen, Spiritualität und die Kunst, wieder zu fühlen.
(00:00:00) Intro
(00:03:15) Glaubst du noch an das Gute im Leben? – Wie Trauma unseren Blick auf die Welt verändert
(00:18:20) Trauma & Spiritualität – Warum Heilung auch eine Rückkehr zu deiner inneren Quelle ist
(00:27:13) Vertrauen vs. Intuition – Wie du lernst, wieder auf deine innere Stimme zu hören
(00:48:48) Trauma und Kontrolle – Warum wir aufhören müssen, das Leben zu kontrollieren
(00:56:35) Vertrauen nach Schmerz – Wie Kathie Kleff durch Verlust und Trauer innerlich gewachsen ist
(01:10:28) Weniger ist mehr – Warum Druck Heilung verhindert und Sicherheit alles verändert
(01:23:49) Die Frage der letzten Gäste
Léon:
Kathie:
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Dr. Yael Adler, Ärztin und Bestsellerautorin, und Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Beziehungsexperte, sprechen darüber, warum seelischer Stress unseren Körper krank macht – und wie wir wieder gesund werden können.
Viele Krankheiten entstehen nicht nur im Körper, sondern in der Seele: durch Druck, Einsamkeit, Überforderung und mangelnde Selbstachtung. Im Gespräch geht es darum, wie Emotionen, Beziehungen und Lebensstil unsere Gesundheit beeinflussen, warum Liebe und Berührung heilend wirken und wie Selbstfürsorge der Schlüssel zu echter Heilung wird.
Eine inspirierende Folge über Körper, Geist und Seele – und die Kunst, gesund zu leben, ohne perfekt zu sein.
(00:00:00) Intro
(00:03:36) Leben wir in einer gesunden Gesellschaft?
(00:06:28) Körper & Seele – Was Ärzte und Psychologen über wahre Gesundheit sagen
(00:10:48) Einsamkeit als unterschätzter Krankmacher – Warum fehlende Nähe uns schwächt
(00:14:58) Aggression & Selbstsabotage – Warum wir uns gegenseitig schaden, ohne es zu merken
(00:19:02) Der Glaubenssatz „Hauptsache ich“ – Wie Egoismus unsere Gesellschaft krank macht
(00:36:09) Wenn der Körper plötzlich rebelliert – Warum manche Menschen von heute auf morgen krank werden
(00:44:46) Psychosomatik verstehen – Wie seelischer Stress körperliche Krankheiten auslöst
(00:53:26) Die Macht der Worte – Warum schon das Wort „Krankheit“ unser Denken verändert
(00:55:34) Dysmorphophobie – Wenn Selbstzweifel zur Krankheit werden
(01:03:46) Schönheitsoperationen & Selbstwert – Wie Yael Adler Grenzen setzt, wenn Menschen im Inneren leiden
(01:08:49) Jugendwahn & Selbstoptimierung – Warum ewige Verjüngung uns unglücklich macht
(01:13:46) Alte Generation vs. junge Generation – Wer lebt wirklich gesünder?
(01:20:26) Praxisnahe Tipps – Was du tun kannst, um Körper und Seele nachhaltig zu stärken
Léon:
Yael:
Wolfgang:
Buch „Glück ist das beste Medikament“ *
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Live Q&A mit Dr. Wolfgang Krüger
Am 20.11. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Wolfgang hier auf YouTube live!
Hier kannst du dich anmelden, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald wir live gehen.
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Maria Sanchez, Autorin und Therapeutin, erklärt, warum echtes Verzeihen nichts mit Egoismus oder moralischer Pflicht zu tun hat. Sie zeigt, was wirklich hinter dem Satz „Du musst verzeihen“ steckt – und wann Loslassen ohne Vergebung möglich ist.
• Wann ist Verzeihen wirklich heilsam – und wann nicht?
• Warum „Vergebung“ oft ein gesellschaftlicher Druck ist
• Wie du Frieden findest, ohne deine Grenzen zu verraten
Léon:
Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Entwicklung, erklärt, warum Konflikte in Beziehungen so weh tun – und was sie mit unserer Kindheit zu tun haben. Viele von uns streiten nicht über das Hier und Jetzt, sondern über alte Wunden, die in der Kindheit entstanden sind.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich emotionale Muster aus unserer Kindheit in Partnerschaften wiederholen, warum Streit eine Form von Gewalt sein kann und wie echte Konfliktfähigkeit entsteht. Vivian zeigt, wie du erkennst, ob du in alten Mustern reagierst – und wie du lernst, Konflikte als Chance für Nähe und Heilung zu sehen.
Ein tiefes Gespräch über emotionale Reife, Beziehungskompetenz und die Kunst, zu lieben, ohne sich selbst zu verlieren.
(00:00:00) Intro
(00:02:55) Streit vs. Konflikt – Der entscheidende Unterschied, den die meisten Menschen nie lernen
(00:05:53) Vivians persönliche Geschichte – Wie alte Wunden unsere Beziehungen sabotieren
(00:11:55) Kommunikation in Beziehungen – Wie du Konflikte ansprichst, ohne sie zu verschärfen
(00:28:02) Die zwei Konfliktvermeidungstypen
(00:37:58) Streitmuster verstehen – Warum wir uns immer wieder in dieselben Konflikte verstricken
(00:44:18) Auf die Metaebene wechseln – Der wichtigste Schritt, um Konflikte wirklich zu lösen
(00:45:43) Frühe Warnzeichen – Wie du Streitdynamiken erkennst, bevor es eskaliert
(00:55:21) Erziehung & Konflikte – Was Kinder von ihren Eltern über gesunde Kommunikation lernen sollten
(01:04:47) Gesellschaftliche Dynamiken – Wie Machtstrukturen und Rollenbilder unser Streitverhalten prägen
(01:12:42) Die Frage des letzten Gasts
Léon:
Vivian:
Buch „Der emotionale Rucksack“ *
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Gewinnspiel: Reise nach Santorini:
Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.).
Teilnahme: YouTube Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen?
Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower.
Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.
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Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendpsychologe, erklärt, wie Medien unsere Kinder verändern – und warum Smartphones, YouTube & Co. mehr Einfluss auf ihre Entwicklung haben, als viele Eltern denken. In dieser Folge sprechen wir über die psychologischen Auswirkungen digitaler Medien, über Reizüberflutung, fehlende Empathie und den schleichenden Verlust sozialer Fähigkeiten.
Wie können Eltern den Umgang mit Medien sinnvoll begleiten? Welche Folgen hat ständige Bildschirmzeit auf Konzentration, Emotionen und Selbstwert? Und was brauchen Kinder wirklich, um gesund aufzuwachsen?
Ein Gespräch über Erziehung, Aufmerksamkeit und die psychischen Herausforderungen einer Generation, die im digitalen Dauerrauschen groß wird.
(00:00:00) – Intro
(00:03:23) – Was Kinder heute wirklich vermissen – aus Sicht eines Kinderpsychologen
(00:09:56) – Grenzen in der Erziehung: Dürfen Väter mit ihren Töchtern baden?
(00:21:19) – Medienerziehung im digitalen Zeitalter: Wie Smartphones & YouTube Kinder beeinflussen
(00:27:44) – Warum Handschrift für das kindliche Gehirn unverzichtbar bleibt
(00:43:22) – KI & Kindheit: Was Thomas über künstliche Intelligenz und Apps wie Grok denkt
(00:58:19) – Warum viele Eltern Medien falsch einschätzen – und was Kinder wirklich brauchen
(01:12:47) – Warum virtuelle Verbindung keine emotionale Bindung ersetzt
(01:24:22) – Wie Eltern Medienkompetenz fördern und Kinder verantwortungsvoll begleiten können
(01:34:17) – Die Frage des letzten Gasts
Léon:
Thomas:
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Live Q&A mit Thomas Fuchs
Am 04.11. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Dr. Thomas Fuchs auf YouTube live!
Hier kannst du dich anmelden, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald wir live gehen.
Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit. Wir freuen uns auf euch!
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Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut, erklärt, warum emotionale Abhängigkeit jede Liebesbeziehung zerstört und wie echte Nähe nur mit Freiheit entstehen kann. In diesem Gespräch erfährst du:
• Warum Abhängigkeit Liebe unmöglich macht
• Wie Nähe und Autonomie in Beziehungen zusammengehören
• Welche Rolle Kindheit und Selbstvertrauen für gesunde Partnerschaften spielen
Léon:
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Prof. Dr. Marcel Romanos, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, erklärt, warum ADHS schon vor der Geburt beginnt – und wie genetische Faktoren, Schwangerschaft und frühe Entwicklung das Gehirn prägen. In dieser Folge sprechen wir über die Ursachen von ADHS, die Unterschiede zwischen bloßer Konzentrationsschwäche und einer echten Diagnose, den Einfluss von Genetik und Umwelt sowie die Frage, wie Eltern ihr Kind unterstützen können. Marcel Romanos teilt Einblicke aus über 20 Jahren Forschung und Praxis, erklärt die Risiken von unbehandeltem ADHS und zeigt, welche Wege heute zu mehr Lebensqualität führen.
Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie ADHS wirklich entsteht und warum Wissen über Gehirn, Trauma und Entwicklung der Schlüssel zu Heilung und Entlastung ist.
(00:00:00) – Intro
(00:03:34) – Was ADHS wirklich ist – und welche Mythen sich darum ranken
(00:20:23) – Der Ursprung von ADHS: Genetik, Schwangerschaft und frühe Entwicklung
(00:43:05) – Die Folgen von unbehandeltem ADHS – warum frühe Hilfe entscheidend ist
(00:47:09) – ADHS bei Jungen und Mädchen – die wichtigsten Unterschiede
(00:50:46) – Hat Léon selbst ADHS? Ein persönlicher Selbsttest im Gespräch
(00:53:50) – 3 Fragen, die dir helfen können zu erkennen, ob du ADHS hast
(01:05:22) – Kinder mit ADHS unterstützen – wie eine Therapie funktioniert
(01:11:11) – Ritalin erklärt: Wirkung, Chancen und Risiken
(01:18:59) – ADHS – eine Krankheit der Neuzeit?
(01:26:12) – Die Rolle der Pharmaindustrie bei ADHS-Medikamenten
(01:30:56) – Warum Kindern manchmal Medikamente verschrieben werden, die offiziell nicht zugelassen sind
(01:41:37) – Die Frage vom letzten Gast
Léon:
Marcel:
Live Q&A mit Marcel
Am 28.10. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Marcel live auf YouTube!
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Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit oder schreibt sie schon vorab unter meinen angepinnten Kommentar bei YouTube 👇 Wir freuen uns auf euch!
Gewinnspiel: Reise nach Santorini:
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