Nový pohled na disciplínu – proč 40 % může být tvoje stovka Disciplína není vojenský režim.Není to o tom, že každý den musíš makat stejně tvrdě.Je to o tom, že dáš všechno, co máš – i když toho zrovna moc nemáš. 💡 Když máš energii na 100 % a dáš 100 %, super.Ale když máš energii jen na 40 % a dáš 40 %...👉 taky jsi dal 100 %. V tomhle díle se podíváme na disciplínu jinak:– proč je důležitější konzistence než dokonalost,– jak ti pomůže změnit slovník z „měl bych“ na „chci“ a „udělám“,– co je rychlý vs. pomalý dopamin a proč „snadné odměny“ zabíjejí dlouhodobou motivaci,– jak výchova a mikronávyky učí mozek, že úsilí = odměna,– a proč školy (a někdy i dospělí) kazí dětem disciplínu představou, že výkon musí být pořád stejný. 🧩 Mluvím i o konceptu „modrého života“ – o malých okýnkách disciplíny, která dělají dny smysluplnější. Cílem není být dokonalý. Cílem je mít co nejvíc modrých okýnek. 💬 A ještě něco o emocích: musíš plakat u porodu, svatby nebo pohřbu, abys byl „správně“ dojatý? Nemusíš. Každý prožíváme emoce jinak – a i to je disciplína. Umět se přijmout. 💡 Mindshifting moment:Disciplína neznamená být perfektní. Znamená být přítomný.I 40 % poctivě daných je pořád tvoje stovka. Ke stazeni :  Seberozvoj_kit_kids_girl_NLPmind.pdf Seberozvoj_kit_kids_boy_NLPmind.pdf

Co je skutečný důkaz lásky?Ne květiny. Ne dárky.Ale odvaha říct druhému pravdu, i když to může bolet. 💬 V tomhle díle se noříme do konceptu Radical Candor – tedy radikální upřímnosti podle Kim Scott – a rozkládáme ho na dvě osy: Care personally – jak moc ti na tom člověku záleží, Challenge directly – kolik máš odvahy říct věci napřímo. Společně tvoří 4 kvadranty, ve kterých se můžeš potkávat každý den:– vysoká péče, nízká odvaha → přehnaná empatie, která druhého brzdí,– nízká péče, vysoká odvaha → krutá upřímnost, která spíš ničí než pomáhá,– nízká péče i odvaha → apatie, nezájem, chlad,– a ten nejlepší kvadrant? → Radikální upřímnost – kde se potkává pravda a respekt. 🧠 Proč zpětná vazba bolí:Dotýká se ega – tedy našeho pozitivního sebeobrazu. Mozek to vnímá jako hrozbu pro identitu. Proto se stáhne, brání nebo útočí. 💪 Jak se zdokonalit v přijímání zpětné vazby:– dýchej, nebraň se hned,– hledej užitečné 1 %, ne potvrzení ega,– ptej se: „Jak jsi to myslel?“– a poděkuj. Ne proto, že se ti to líbí, ale proto, že někdo měl koule být upřímný. 💡 Mindshifting moment:Největší dárek, jaký můžeš druhému dát? Pravdu s respektem. Protože tam, kde se lidé nebojí být upřímní, vzniká důvěra. Najdete nas i na forendors navic s bonusovym e-bookem.

Mozek není beton. Je to džungle plná spojů, které se přeskupují, když jim dáš důvod.A tenhle díl je důkaz. Vyprávím příběh svého bráchy, kterému lékaři kdysi řekli, že nikdy nebude chodit ani psát.Jenže mozek má jednu úžasnou vlastnost: neposlouchá předpovědi.Díky tréninku, odhodlání a tomu, že to pro něj dávalo smysl, se dokázal mozek doslova přepojit. V tomhle díle se dozvíš:🧠 co je neuroplasticita a jak mozek dokáže přebírat funkce z poškozených částí (tzv. kompenzační plasticita),🧩 co to znamená učit se s emocí - musíš mít smysl, aby se "mozek chtěl učit"👶 co je hyperplasticita u dětí – období, kdy mozek roste a učí se nejrychleji,🧲 jak funguje magnetická rezonance a co nám ukazuje o změnách mozku,🕰 kolik máme neuronů a proč se mozek umí učit i v padesáti – jen potřebuje smysl. 💡 Mindshifting moment:Diagnóza není rozsudek. Je to startovní čára. Mozek se mění celý život – když ho k tomu pozveš.

Manipulace. Zní to děsivě, ale děláme ji všichni – vědomě i nevědomě.Někdy z lásky, někdy ze strachu, a někdy prostě proto, že to jinak neumíme. V tomhle díle rozebíráme, co všechno se dá za manipulaci považovat – od té “rodičovské” až po tu, která dokáže zničit vztah.Dozvíš se:– jestli výchova je manipulace, nebo prostě jen vedení (a kde je ta hranice),– proč “ty už nemáš rád babičku?” je čistokrevná manipulace,– jak vypadá vztahová manipulace, když neumíme říct, co potřebujeme,– co je false dilemma a jak poznáš, že tě někdo zamotal do nefér volby,– jak funguje manipulace přes “nikdy” a “vždycky”,– a proč se často necháme manipulovat lidmi, které máme nejradši. 💡 Mindshifting moment:Manipulace sama o sobě není zlo. Je to nástroj. Záleží jen na tom, v čích rukách zrovna je. Najdete nas i na forendors.cz/mindshifting

Kolikrát jsi slyšela: „Musíš na sobě makat, zlepši to, co ti nejde.“ Jenže... co když to celé děláme obráceně? 🧠 Tenhle díl ti ukáže, že klíčem k růstu nejsou tvoje slabiny, ale tvé přirozené silné stránky – tvoje talenty.Zjistíš, že talent není dar pro vyvolené. Je to způsob, jak tvůj mozek přirozeně funguje, když děláš věci po svém. Dozvíš se:– proč má smysl znát svoje talenty a jak ti změní pohled na práci, vztahy i sebe samotnou,– že „v čem jsi průměrná“ není nikdy cesta k výjimečnosti,– jak ti poznání talentů pomůže najít, do čeho máš pro sebe investovat,– proč seberozvojové knihy často nefungují (protože jsou psané z talentů autora, ne z tvých),– a jak své talenty využít ve firmě, v rodině i v životě. 💬 Můj osobní AHA moment? Když jsem zjistila, že mám Learner v top 2. Že to, že se ráda učím, není ztráta času, ale moje superpower. 💡 Mindshifting moment:Nejsi rozbitá. Jen možná používáš jiný návod, než jakým jsi byla stvořená. Poznej svoje talenty – a všechno začne dávat smysl. Pokud se chcete otestovat : https://www.nlpmind.cz/talenty/  A pokud chcete slevu na test silnych stranek tak kupon se da ziskat tady : forendors.cz 

Děti klidně každý týden mění „nejlepší kamarádku“. A občas s vážnou tváří prohlásí: „Už nejsi moje kamarádka!“ 🧠 Je to v pořádku? Ano. Dětský mozek si teprve trénuje sociální dovednosti, zkouší hranice vztahů a učí se, co znamená loajalita. V dospělosti ale hledáme něco jiného. Skutečné přátelství není o tom být pořád na stejné vlně, ale vydržet spolu i tehdy, když se věci nedaří. Není to soutěž o to, kdo je „nejlepší kamarád“, ale hluboký vztah založený na důvěře, respektu a schopnosti zůstat – i když je to těžké. V tomhle díle se dozvíš:– proč je normální, že děti často střídají BFF,– co se děje v dětském mozku, když někoho „odkamarádí“,– proč dospělá přátelství stojí na zranitelnosti a ne na kompatibilitě,– a jak poznáš, že máš opravdového přítele. 💡 Mindshifting moment:Přátelství není o tom, že je všechno růžové. Skutečné přátelství obstojí právě tehdy, když růžové není vůbec nic.

Původně jsme chtěli mluvit jen o dluzích, ale jak to tak bývá, skončili jsme i u investic. A dobře, protože tyhle dvě věci jsou propojené víc, než si myslíš. 💸 Dluhy nejsou jen černobílé.– Zdravý dluh: Hypotéka na bydlení, studentská půjčka do vzdělání, úvěr na rozvoj podnikání. Je to páka, která ti pomůže růst.– Nezdravý dluh: Kreditka na nový iPhone, půjčka na dovolenou, leasing na auto, které si vlastně nemůžeš dovolit. To je cesta do spirály, kde platíš víc úrok než za samotnou věc. 📈 Investice: Má smysl si na ně půjčit?– Možná ano, pokud jde o stabilní a dlouhodobou investici, která má vyšší výnos než úrok na půjčce.– Rozhodně ne, pokud jde o riskantní, krátkodobé spekulace nebo když tě už teď tíží splácení. 💡 Mindshifting moment:Dluh sám o sobě není špatný – je to nástroj. Záleží, jestli ho používáš jako páku k růstu, nebo jako berličku k tomu, abys zaplátoval díru v okamžité touze. www.nlpmind.cz

Mozek předškoláka jede na turbo režim. Každou sekundu se v něm tvoří až milion nových spojení – a proto se děti učí rychleji, než my dospělí vůbec stíháme chápat. Jenže tahle „superpower“ potřebuje i správný přístup dospělých. V tomhle díle se dozvíš:– Že 90 % struktury mozku je hotových už do pěti let věku a jak to teda nezbabrat– Jak mluvit s dětmi, když mají strach (a proč bagatelizace škodí víc než pomoc)– Co dělat, když dítě tvrdí: „Já to neumím.“ – a jak podporovat zdravé sebevědomí bez prázdných frází– Jak funguje motivace u dětí: vždycky je vnitřní, jen buď směřuje k něčemu, nebo od něčeho– Proč je důležité chápat, že dětský mozek není malá verze toho dospělého, ale úplně jiný ekosystém 💡 Mindshifting moment:Předškolní děti nepotřebují dokonalé rodiče ani instantní řešení. Potřebují bezpečí, porozumění a prostor, aby jejich mozek mohl naplno využít svůj hyperplastický potenciál.

Peníze ve vztahu? Pro někoho tabu, pro jiného úplně normální téma. A přitom právě to, jak o penězích mluvíme (nebo nemluvíme), dokáže vztah posílit – nebo zničit.V tomhle díle řešíme:– Kdo platí za večeři – a proč na tom vlastně záleží.– Potěší muže, když si žena všimne a váží si toho, že zaplatil?– Co se stane, když žena vydělává víc než muž.– Proč je fér vědět, kdo ve vztahu platí víc – a jak to vyrovnat, aniž by to byla soutěž.– Jak naložit s bonusem – utratit, investovat, nebo říct doma?– Zdravý vs. nezdravý dluh (a proč si s hypotékou nemusíš připadat jako loser).– Testík finančního mindsetu: udělej si ho s námi a zjisti, jak se stavíš k penězům.– A velká otázka: řekneš svým blízkým, kolik vyděláváš? A proč ne?💡 Mindshifting moment:Peníze nejsou jen čísla. Jsou jazykem důvěry, vděčnosti a respektu. A tenhle jazyk stojí za to se naučit.   Připomeň si díl, kde Míra mluví o vděčnosti ve vztahu 

Naučená nespokojenost – proč náš mozek miluje mizérii (a jak mu to rozmluvit)Mozek jsme nedostali proto, abychom byli úspěšní a šťastní, ale abychom přežili. Proto ti ochotně připomene každou chybu a každé nebezpečí, ale zapomene ti pogratulovat k západu slunce. V tomto díle si posvítíme na to, proč má náš mozek slabost pro negativitu a jak se z toho dá vyvléct. Dozvíš se: Proč jeden blbý zážitek dokáže přebít deset skvělých (Losadův poměr v praxi). 10 tipů, jak se zaručeně hodit do mizérie – a jak jejich přesný opak použít k vyššímu štěstí. Tři způsoby, jak si zvednout náladu téměř okamžitě (bez cukru a bez alkoholu). Jak se náš mozek snaží přepsat všechny minulé zkušenosti, když zažijeme něco negativního. Proč hledat štěstí v jiných lidech je recept na průšvih. A hlavně – že optimismus se dá naučit a že i „negativně naladěný mozek“ jde přeučit. 💡 Mindshifting moment: Když pochopíš, že tvá „naučená nespokojenost“ není tvoje vina, ale evoluční nastavení mozku, získáš možnost ji přepsat. A tím se ti otevře úplně jiný způsob, jak vnímat svět. 📌 Odkazy: Jak si zachovat optimismus v záplavě pesimismu

Osobní rozvoj není o úsměvu do zrcadla ani o růžových afirmacích. Je to o tom, jak zvládáš realitu – i tu, která ti hází klacky pod nohy. V tomhle díle se dozvíš:– Proč se vyplatí pěstovat osobní odolnost (a nehroutit se dřív, než přijde katastrofa).– Jak interpretace světa určuje, jestli tě čeká panika, nebo příležitost.– Jak se poučit ze zpětné vazby a nebrat ji jako útok.– Co je Beta region paradox a proč někdy prohra bolí míň než „skoro výhra“.– Komfortní zóna: místo, kde se nic zajímavého neděje. Jak z ní ven a nezpanikařit.– Jak ze smyslu vykřesat energii ke změně – a proč se lidé mění jen tehdy, když opravdu chtějí.🫵🏻 Čekáš ještě víc?? I to ti dáme: Dáme ti konkrétní tipy, jak změnu udělat a udržet. 📚 Odkaz: Zbavte se zvyku být sami sebou – must-read pro všechny, kdo to myslí se změnou vážně. A poslechni si i prvni dil o osobnim rozvoji.  💡 Mindshifting moment:Změna není o tom stát se někým jiným. Je o tom přestat být tím, kým už dávno nechceš být

Když ti řeknou „ne“ na pohovoru. Když odmítnou tvoji žádost o spolupráci. Když holka řekne, že na rande nepůjde.A tvůj mozek? Ten to bere skoro jako fyzické zranění.Doslova. Aktivuje se totiž anterior cingulate cortex – stejné centrum, které zpracovává fyzickou bolest. Proto odmítnutí pálí i bez modřiny. V tomhle díle řešíme:•⁠  ⁠proč strach z odmítnutí máme už od pravěku (a kdy nám škodí)•⁠  ⁠jak se z „ne“ stane konečná jen ve tvojí hlavě•⁠  ⁠proč odmítnutí není odmítnutí tebe, ale třeba jen špatného načasování nebo kontextu•⁠  ⁠3 strategie, jak se přes to přenést: odpojit ego, brát „ne“ jako „zatím ne“, a jít na to vědomě•⁠  ⁠refraiming a dopamin - měj mozek na své straně  💡 Mindshifting moment:Nejhorší není, že ti někdo řekne ne. Nejhorší je, když sis to „ne“ řekl(a) sám(a) tím, že ses vůbec nezeptal(a).

Není to únava. Ani lenost.Je to totální výpadek systému. Vyhoření tě nenechá jen ležet – ono ti vezme i chuť vstát. Myšlenky jako v mlze, paměť v trapu, emoce rozhozené. A mozek? Ten doslova mění svou strukturu. Neuroplasticita totiž funguje i negativně – čím déle jsi v permanentním stresu, tím víc si mozek tenhle stav zautomatizuje. 💣 V tomhle díle probíráme:– jak poznáš, že už nejde o únavu, ale o vyhoření– co se děje v mozku, když jsi dlouhodobě v módu „musím vydržet“– proč ti nestačí „víc motivace“– a hlavně: co nám fakt pomohlo(vysadit, změnit prostředí, pohyb, smysl, pes, smích, jóga, dech, ticho, povídání… a vypnout televizi) 💡 Mindshifting moment:Motivace tě nakopne, ale neudrží. Nejsi stroj na cíle.Jsi člověk, co potřebuje dýchat, milovat, odpočívat a mít smysl.

Všude samá krize, války, změny klimatu, umělá inteligence, která tě možná nahradí…A teď si zkus udržet dobrou náladu. 🧠 Proč to vlastně vypadá, že je toho víc než kdy dřív?Protože algoritmy milují špatné zprávy – a mozek taky.Z evolučního hlediska je totiž výhodnější všimnout si hrozby než krásného západu slunce.Výsledkem? Permanentní sprška negativity, která ti pomalu rozleptává mozek. 👀 V tomhle díle rozklíčujeme:– proč nás mozek přirozeně táhne k problémům– co dělá kortizol (ano, potřebujeme ho – ale ne 24/7)– jak funguje informační dieta– proč akce léčí víc než scrollování– a jak najít smysl i v době, kdy máš pocit, že všechno jde do háje 🌱 Mindshifting moment:Nemusíš změnit svět. Ale můžeš změnit ten kousek, který je tvůj. Připomeň si díl o Štěstí 🍀    a mluvili jsme o Miroslavu Bartovi tak o nem zjistite vic zde https://cs.m.wikipedia.org/wiki/Miroslav_B%C3%A1rta

Vypadá to jako maličkosti.☕️ Kafe tady.📦 Blbůstka z e-shopu támhle.🧃 Ještě rychlý juice cestou z práce. 💸 Jenže z mikroutrácení je najednou makroprůvan v peněžence. V tomhle díle si rozebíráme:– Proč nám mozek říká „vždyť je to jen pár kaček“– Jak si z toho nevědomě děláme návyk– A jak začít hrát jinou hru: Kolik jsem dneska neutratila? 💡 Přidáváme konkrétní tipy, jak mikroutrácení omezit, a taky pár nenápadných myšlenkových hacků, které tě udrží na finanční vlně.Protože finance nejsou o zákazu, ale o vědomé volbě. https://www.instagram.com/nlpmind.cz/ https://www.nlpmind.cz/

Další díl je tady a tentokrát jdeme po krku prokrastinaci, záplavě úkolů i falešnému multitaskingu.   🔍 Vysvětlíme rozdíl mezi time managementem a priority managementem – protože mít krásně rozvržený čas neznamená, že děláš to důležité. 💡Time management je jako plán cesty – priority management určuje, kam vlastně jedeš. Jinak tě čeká perfektně zorganizovaná cesta do háje.   🧠 Mrkneme i na Eisenhowerovu matici – nástroj, díky kterému poznáš, co je fakt důležité a co jen křičí nejvíc. A taky na rovnici prokrastinace (mrkni na náš IG post 👉 [odkaz sem]) a vysvětlíme dvě hlavní příčiny prokrastinace: 1.Emoční diskomfort – vyhýbáš se úkolu, protože vzbuzuje strach, nudu nebo zmatek. 2.Nízká hodnota / motivace – mozek si říká “Proč bych to vlastně dělal?”   💥 Rozstřelíme mýtus multitaskingu. Mozek nepřepíná hladce jako Netflix. Každé přepnutí tě stojí mentální kapacitu a dělá z tebe pomalého robota s nespolehlivou pamětí. Mozek při každém přepnutí pracuje s tzv. procesní pamětí, a to tě vyčerpává. Jestli chceš být efektivní, multitasking je cesta do produktivního pekla.   🎯 Naučíme tě, jak si konečně určit, do čeho se pustit jako první – a jak odolat dopaminovému nutkání odbavovat jen jednoduché úkoly („rychlej mailík, slack, notifikace, odpověď na zprávu…“). 👉 Protože mozek má rád rychlé výhry. Ale tím si sám sobě kradeš čas na to důležité.   ❌ A proč se úkoly hromadí? Protože neumíš říkat NE. A možná tě ovládá FOPO (strach z toho, co si ostatní pomyslí) nebo FOMO (strach, že ti něco uteče). 🎧 Poslechni si i náš díl s Marketou o FOPO vs. FOMO nebo díl s Kajou o nastavení hranic a říkání NE.

✨ Změna je nevyhnutelná. Ale náš mozek ji nesnáší. Proč? Protože změna = nejistota = diskomfort = „sakra, tohle je nový a bolí to" A přesto bez změny není růst, není pokrok, není nový level. V tomhle dílu rozebíráme, jak přijmout změnu v sobě a jak ji správně komunikovat jako manažer. Protože změna neprobíhá na PowerPointu, ale v hlavách lidí. 💡 Co tě čeká? •⁠  ⁠Vratné vs. nevratné změny:•⁠  ⁠Když není cesty zpět, mozek si časem zvykne.•⁠  ⁠Když ale změnu můžeš „odvolat“, přijít na ni a udržet si ji, to chce vědomou práci.•⁠  ⁠Jak reaguje mozek na změnu?•⁠  ⁠Vyhýbá se bolesti učení. Miluje rutinu. Bojí se nejistoty.•⁠  ⁠Ale právě tam – v tom diskomfortu – se rodí nový ty.•⁠  ⁠Jak jako manažer komunikovat změnu tak, aby tě tým neproklínal?•⁠  ⁠Autenticita > bullshit.•⁠  ⁠Vysvětli "proč" dřív než "co".•⁠  ⁠Lidi se nebojí změny. Bojí se toho, že je změna semele a nikdo jim neřekne, co s tím.•⁠  ⁠Dát prostor na otázky, pochybnosti i odpor. Protože to je součást procesu. 👉 Tipy pro udržení změn v životě:✔ Přijmi, že učit se nové věci je normální.✔ Vykašli se na dokonalost – opakování je král.✔ Změny neudržíš silou, ale systémem.✔ Odměňuj se za posun, ne za výsledek.✔ A hlavně: začni malými věcmi, ne revolucí. 💥 Proč je tenhle díl mindshifting?Protože zvládnout změnu není o tom, jestli máš vůli – ale jestli chápeš, co se děje ve tvé hlavě. A jak to můžeš otočit ve svůj prospěch (a ideálně i v prospěch ostatních). Naučit se fungovat se změnama . umět je přijmout nebo udržet - to je ten mindset, co tě přivede k životu, jaký si přeješ.  A na co se těšit příště: Techniky, jak změny akceptovat... 🎧 Poslechni si teď. Ať už jsi ve změně, nebo ji chystáš – tohle je tvůj manuál.   Odkazy Fáze akceptování změny podle Kubler-Rossové v podání Homera Simpsona. Vyčkávat nebo se do změny pustit?  Pokud by ses chtěl porovnávat, tak podle tohoto návrhu :) 

✨ „Ty se nějak měníš…“ "Jo, dík. Snažím se." :D Osobní rozvoj není ezoblábol. A není to ani přetvářka. Je to odvaha se sebou něco dělat. 💡 Co tě čeká?Proč osobní rozvoj není sprosté slovoCo je (a není) osobní rozvoj:Není to jen journaling a vizualizace Tesly.Je to i to, že se naučíš řídit auto, nebo že začneš chodit včas spát.Sebepoznání jako základ – když víš, co tě na tobě štve, můžeš s tím něco dělat.Neplést si osobní rozvoj s ezo mlhou. Klíčem není "vibrace", ale vlastní úsilí, činy a mentální nastavení.Díky, deníku vděčnosti. Možná nejsi typ na růžový zápisník, ale za pokus to stojí.Mentální odolnost, schopnost komunikovat, kreativita, technická zdatnost, strategické myšlení – to všechno je taky osobní rozvoj. 👉 A jak začít?✔ Poslouchej podcasty (třeba tenhle).✔ Čti. Nebo poslouchej audioknihy.✔ Najdi si mentora nebo kouče.✔ A hlavně: začni malými věcmi.Např. V okamžiku, kdy nemáš večer sílu číst, je čas jít spát. #true 📚 Doporučené pecky:Mnich, který prodal své FerrariAtomové návykyZbavte se zvyku být sami sebou 💥 Proč je tenhle díl mindshifting?Protože růst není přetvářka. Je to odvaha říct: Tohle jsem já teď. A chci být lepší. 🎧 Poslechni si teď a zjisti, proč osobní rozvoj není jen pro „jiné“, ale i pro tebe.

✨ Vyrůstáš s představou, co bys měl/a dělat. Studium, očekávání, tlak okolí. A pak přijde ten moment: „Tudy cesta nevede.“ V tomhle dílu se bavíme s klukem, který měl být lékařem, ale dnes podniká a pomáhá podnikatelům uspět – a hlavně to dělá dobře a s vášní. Alex. 💡 Co tě čeká? •⁠  ⁠Jak těžké je přiznat si, že chceš změnu?•⁠  ⁠Strach ze zklamání rodiny, okolí… a hlavně sebe.•⁠  ⁠Mindset změny: Umění postavit se před sebe do zrcadla a říct: „Tohle už nejsem já.“•⁠  ⁠Sunk Cost Fallacy – proč se držíme rozhodnutí jen proto, že jsme do něj už vložili čas a energii (i když nám dávno neslouží)? A jak se z toho vyvázat?•⁠  ⁠Má změna kariéry věkový limit? Spoiler: Nemá. Jen limity v hlavě.•⁠  ⁠Chyby nejsou selhání. Jsou směrovky. A mindset jde přepnout – i ve třiceti, čtyřiceti, padesáti. 👉 Tipy, jak se nezhroutit z kariérní změny:✔ Věř svému vnitřnímu barometru – víš, co je pro tebe správné.✔ Sepiš si plusy a mínusy – hlava se potřebuje vypsat.✔ Pokud věříš plánu A, neplýtvej energií na plán B. Pokud plýtváš energií na plán B, nevěříš plánu A.✔ Mluv o tom – otevřenost pomáhá zpracovat tlak a zmatek. 💥 Proč je tenhle díl mindshifting?Protože změna kariéry není selhání. Je to důkaz, že přestáváš žít podle očekávání ostatních – a začínáš poslouchat sám sebe. 🎧 Poslechni si teď, pokud tě dusí pocit, že jsi v nesprávném příběhu. A dej si šanci napsat nový.   Odkazy: Změnit nebo zůstat... proč mi mozek našeptává zůstat v situaci, která mi nevyhovuje  Když mne limituje moje hlava a ne okolnosti. 

✨ Pracuješ 12 hodin denně a jsi v pohodě? Fajn. Ale pak někdo jiný pracuje jen 6 hodin, je pod tlakem, bez smyslu a vypne. Totálně. Vyhoření není jen o množství práce, ale o vnitřním nastavení, autonomii a smyslu toho, co děláš. 🎓 Markét si zvolila téma Motivace a vyhoření v managementu jako svou bakalářku a v tomhle díle vás tím provede. A Andrea přidá vhledy z neurovědy i vlastní zkušenost: když vyhoříš, nejde to "rozchodit". Ani dospat. Ani přečkat. 💡 Co tě čeká? Co je to vyhoření?•⁠  ⁠Emoční, mentální a fyzický kolaps•⁠  ⁠Spánek nepomáhá•⁠  ⁠Tělo na kaši•⁠  ⁠Emoční tornádo•⁠  ⁠Výkon v háji•⁠  ⁠Nic tě netěší•⁠  ⁠Stres, který nejde vypnout ani ve snu Kdo vyhoří?Nejen manažeři. Vyhořet můžeš i z osobního života.Nejde o počet hodin – jde o pocit, že nemáš vliv, smysl, kontrolu. Jak snížit pravděpodobnost vyhoření?Autonomie – když rozhoduješ o tom, co děláš.Smysluplnost – když víš, proč to děláš.Podpora a sdílení – když máš s kým mluvit, kdo tě pochopí. 👉 Tipy na prevenci:✔ Nauč se odpočívat – nejen fyzicky, ale mentálně.✔ Meditace a mindfulness – ne ezo, ale hygienický návyk pro hlavu.✔ Procházky, čerstvý vzduch, kontakt s lidmi (nebo se psem).✔ Mluv o hezkých věcech.✔ Hýbej se. Čti. Udělej něco, co nemá výsledek – jen ti dělá dobře. 💥 Proč je tenhle díl mindshifting?Protože vyhoření nepřijde ze dne na den – ale když ho ignoruješ, odejdeš ty. A ne tím, že podáš výpověď. Ale tím, že se ti vytratí radost, jiskra a chuť cokoli dělat. 🎧 Poslechni si teď. Ať víš, jak si tu jiskru chránit dřív, než zhasne. Odkazy:  Cook book na úspěch Motivační videa - fungují?  I já jsem si prošla vyhořením