In dieser Folge erfährst du:
warum so viele Menschen gerade sich selbst verlieren
wie du deine innere Stimme wiederfindest
warum Identität immer von innen kommt
wie du Schritt für Schritt zurück in deine Wahrheit findest
4 konkrete Übungen, die sofort Klarheit bringen
Bekomme ein besseres Verständnis für dich selbst.
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Möchtest Du mehr Entspannung? Dann habe ich ein kleines Geschenk für Dich: 🎁
Melde Dich zur Selfcare-Challenge an und erhalte entspannende Fantasiereisen.
Die Grenzen, die uns auf unserem Weg begegnen, sind Blockaden, die wir uns selbst setzen. Heute gehts um Eigen- und Fremdwahrnehmung.
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„Keine Entscheidung quält dich so sehr wie die, die du nicht triffst.“
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Raum, den wir alle kennen:
Den Moment, in dem wir feststecken zwischen Kopf und Herz.
Zwischen „Was wäre, wenn…?“ und „Ich trau mich nicht.“
Wir sprechen darüber…
✨ warum du nicht mehr Mut brauchst – sondern mehr Vertrauen
✨ wie du wieder lernst, deiner Intuition zu folgen
✨ warum Entscheidungen nicht falsch, sondern wegweisend sind
✨ wie du dich aus dem Kreis deiner Gedanken befreist
✨ und warum Nicht-Entscheiden oft der größte Schmerz ist
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt stehst,
an dem du zweifelst, zögerst oder dich fragst:
„Bin ich falsch abgebogen? Und kann ich das noch korrigieren?"
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In der heutigen Folge spreche ich über den großen Unterschied zwischen echter Persönlichkeitsentwicklung und Selbstoptimierung.
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Müssen wir uns eigentlich wirklich immer selbstoptimieren? Besser, schneller, schlanker, hübscher werden? In meinen Augen totaler Quatsch. Höre jetzt rein in die Folge, bei der es darum geht, dass wir uns einfach nur "erinnern" dürfen!
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🎙️ Folge: Warum du nicht zu viel isst – sondern zu wenig fühlst
Emotionales Essen hat selten mit Hunger zu tun – dafür oft mit Stress, innerer Leere oder alten Mustern aus der Kindheit.
In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt – ohne Schuld, ohne Diät-Tipps, aber mit viel Mitgefühl und Klarheit.
Du hörst:
welche Rolle Stress, Kindheit & gesellschaftlicher Druck beim emotionalen Essen spielen
welche Blockaden dahinterstecken können
wie sich emotionales Essen für viele emotional anfühlt
was möglich ist, wenn du beginnst, dich mit dir selbst zu verbinden
und warum es nicht um Disziplin geht, sondern um Verbindung
✨ Als kleines Highlight bekommst du einen Gruß aus der Küche – ein einfaches, direkt umsetzbares Mini-Tool mit Sofortwirkung.
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Schreib mir ein E-Mail an: sabine@einhorn-mentoring.de, um mehr über das Coaching zu erfahren.
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Schreib mich gerne an - ich freue mich auf den Austausch mit dir!
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Zwischen Scrollen und Sein – Wie Achtsamkeit uns hilft, die Smartphone-Falle zu verlassen
Unser Smartphone – ständiger Begleiter, praktischer Helfer … und manchmal auch stiller Energieräuber. In dieser Folge geht’s um genau diesen Zwiespalt: Wie sehr bestimmt unser Handy unser Leben – und wie kommen wir wieder zurück zu uns?
📱 Themen dieser Folge:– Warum wir unser Smartphone lieben – und es uns gleichzeitig überfordert– Was beim Dauerscrollen im Gehirn passiert (Stichwort: Dopamin!)– Die Auswirkungen auf Konzentration, Schlaf & Selbstwert – besonders bei Kindern und Jugendlichen– Warum wir Erwachsene oft genauso süchtig sind – nur besser darin, es zu rechtfertigen 😉– Der unterschätzte digitale Stress und seine Wirkung auf unser Nervensystem– Wie Achtsamkeit dabei hilft, aus der Reizspirale auszusteigen– Konkrete Tipps für deinen Alltag: Achtsames Scrollen, Atempausen, Bildschirmzeit & Co.– Warum es nicht um kompletten Verzicht geht – sondern um bewusstes Entscheiden– Wie Eltern (und wir alle) mit Klarheit statt Perfektion Vorbilder sein können
✨ Fazit: Digital Balance statt Digital Detox – mit kleinen Schritten zurück zu mehr Verbindung, Fokus und innerer Ruhe.
📩 Hat dich die Folge inspiriert? Dann teile sie mit jemandem, der auch öfter mal „zwischen Scrollen und Sein“ feststeckt – oder schreib mir, wie du Achtsamkeit im digitalen Alltag lebst!
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Kontaktdaten Vroni Emmig:
#DigitalBalance #Dopamin #Achtsamkeit #Selbstwert #MentalLoad #SmartphoneSucht #DigitalerAlltag #Elternsein #BewusstLeben #Podcast #ScrollenUndSein
In dieser besonderen Folge spreche ich mit Simone Kriebs, der wundervollen Frau, bei der ich selbst meine Ausbildung zur Hypnose-Coachin gemacht habe. Simone begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg in die innere Heilung – mit Hypnose, Herz und einer großen Portion Menschlichkeit.
Wir tauchen gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Hypnose:✨ Was Hypnose wirklich ist – und was nicht🌀 Wie Veränderung im Unterbewusstsein beginnt💬 Unsere persönlichen Aha-Momente aus der Ausbildung🦋 Warum Hypnose mehr ist als ein Werkzeug – nämlich ein echter Weg zu dir selbst
Simone teilt ihre Erfahrungen aus unzähligen Coachings, und wir sprechen darüber, wie du durch Hypnose alte Blockaden lösen, deine Selbstwirksamkeit stärken und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst.
Diese Folge ist für dich, wenn du:🔸 neugierig auf Hypnose bist🔸 selbst als Coach arbeitest oder starten möchtest🔸 den Wunsch hast, dich innerlich freier zu fühlen🔸 wissen willst, wie Veränderung wirklich nachhaltig gelingen kann
So kannst du mehr von Simone erfahren:
💻 https://www.simone-kriebs.de
🎧 Podcast „Hypnose to go!“: https://www.simone-kriebs.de/podcast
📸 Instagram: https://www.instagram.com/simonekriebs
🎥 YouTube: https://www.youtube.com/simonekriebs
🦄 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Teile sie auch gerne mit Menschen, für die das Thema Hypnose spannend sein könnte!
Hast du dich jemals gefragt, warum du nicht aufhören kannst, an deinem Handy zu scrollen? Dopamin hat dich in der Falle – und du hast es nicht mal bemerkt.
Diese Podcastfolge wird dir die Augen öffnen! 🔥
In dieser Episode erfährst du:
⚠ Wie Social Media dich süchtig macht – und warum es genauso wirkt wie Glücksspiel
⚠ Warum dein Gehirn immer MEHR will – und du dich nie richtig zufrieden fühlst
⚠ Wie Dopamin dein Verhalten steuert, ohne dass du es merkst
⚠ Warum du dich nach Netflix & Instagram oft leer fühlst – obwohl du dich doch „belohnen“ wolltest
⚠ Wie du dich aus der Dopamin-Falle befreist, bevor dein Belohnungssystem komplett aus dem Gleichgewicht gerät
💡 Harte Fakten, die du wissen solltest:
🎧 Hör jetzt rein – bevor dein Gehirn endgültig auf „Autopilot“ läuft!
🔗 Mach den Test:
📸 Instagram: _sabine.kraus_
🌍 Webseite: www.einhorn-mentoring.de
📩 Schreib mir: Wie oft checkst du täglich dein Handy – und wie fühlst du dich danach wirklich?
💬 Hat dir die Folge die Augen geöffnet? Dann teile sie mit jemandem, der endlich aus der Dopamin-Falle ausbrechen muss!
🚨 JETZT HÖREN – bevor es zu spät ist!
#Dopamin #AchtungGefahr #SocialMediaSucht #Manipulation #MentalHealth #DopaminDetox #Podcast #Selbstliebe #Hirnforschung #Psychologie
🎙 Neue Podcastfolge: Deine Vision verdient Erfolg – Interview mit Christian Gob
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Christian Gob, Unternehmer, Mentor und Autor des Buches "Deine Vision verdient Erfolg!". Christian hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu ermutigen, ihre Träume in die Realität umzusetzen und echte Macher zu werden. 🚀
Wir sprechen darüber:
✨ Was Erfolg für Christian bedeutet
✨ Welche häufigen Blockaden Gründer und Selbstständige haben – und wie du sie überwindest
✨ Warum dein Mindset so wichtig ist
✨ Praktische Tipps für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung
Christian teilt seine Erfahrungen aus der Unternehmenswelt und gibt wertvolle Impulse, die dich garantiert zum Nachdenken bringen! 💡
🎧 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren!
🔗 Hier findest du Christian Gob:
🌍 Website: https://das-gruenderseminar.de/
📖 Buch: https://deinevisionverdienterfolg.de
📸 Instagram: @christian.gob
💬 Wie hat dir die Folge gefallen? Schreib mir gerne dein Feedback auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung auf deiner Lieblings-Podcast-Plattform!
#Podcast #Unternehmertum #Selbstständigkeit #Mindset #Vision #Erfolg
Fühlst du dich manchmal einsam – selbst unter Menschen? 🤔 Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Ich spreche mit Einsamkeitscoach Kerstin darüber, warum Einsamkeit nichts mit der Anzahl der Menschen um dich herum zu tun hat und was du konkret tun kannst, um dich wieder verbunden und erfüllt zu fühlen.
💡 Warum Einsamkeit so viele betrifft – und kaum jemand darüber spricht
💡 Erste Schritte, um aus dem Gefühl der Isolation auszubrechen
💡 Praktische Tipps für mehr echte Verbindung im Alltag
Lass uns gemeinsam neue Perspektiven entdecken und Einsamkeit ein Stück leichter machen! 🎧
💬 Werde Teil von Kerstins Community und trete ihrer Gruppe bei: hier klicken 🫶✨Freu dich auf wertvolle Impulse! Du findest Kerstin übrigens in Instagram unter: https://www.instagram.com/kerstin_coach_gegen_einsamkeit/
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Freu dich in dieser Folge auf 26 liebevolle, wertschätzende Affirmationen. Erlaube dir diese warme Dusche, die dir wieder Kraft gibt und dich zurück in deine innere Balance bringt.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, aber wirkungsvollen Schritten neue Gewohnheiten etablierst, die nicht nur leicht umsetzbar sind, sondern dich langfristig in deiner Selbstliebe und persönlichen Entwicklung stärken.
Diese 5-Schritte-Methode bringt dich weiter.
Teile mir gerne deine Erkenntnisse aus dieser Folge mit! Welche Gewohnheit wirst du als Erstes umsetzen?
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Erschöpft und k.o.? So findest du wieder zurück zu deiner Stärke
Kennst du das Gefühl, einfach nicht mehr zu können? Wenn alles zu viel wird und du dich selbst dafür auch noch verurteilst? 💭
In dieser Folge teile ich mit dir, warum es so wichtig ist, dir in solchen Momenten selbst Mitgefühl zu schenken – anstatt noch härter mit dir ins Gericht zu gehen. Du bekommst Inspirationen und Impulse, die dir helfen, deine innere Stärke zurückzugewinnen und wieder auf die Beine zu kommen. 🌟
💖 Lass dich inspirieren und finde deinen Weg zurück zu dir!
Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mir teilst. Schreibe mir gern auf Instagram unter Sabine Kraus. 🙏
Melde dich gerne zu meinem kostenfreien Webinar am 9. Februar an: Hier klicken.
🎙️ Folge: Mein Rückblick auf 2024 & ein mutiger Ausblick auf 2025
Das Jahr 2024 hatte es in sich – Höhen, Tiefen und jede Menge wertvolle Erkenntnisse. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Jahr:
✨ Was hat mich besonders bewegt?
✨ Welche Herausforderungen gab es – und wie bin ich daran gewachsen?
✨ Warum 2025 ein Jahr voller Chancen und neuer Möglichkeiten wird – und wie du davon profitieren kannst!
Ich teile ehrlich und authentisch, was mich inspiriert und motiviert, und gebe dir dabei jede Menge Impulse, die dir Mut machen und dich in deinem eigenen Weg bestärken können.
🎧 Hör rein und lass dich inspirieren!
👉 Hinterlasse mir gerne dein Feedback oder teile deine Gedanken zu meinem Rückblick und Ausblick. Ich freue mich darauf, von dir zu hören!
🔗 Links zur Folge:
🌟 Hat dir die Folge gefallen?
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🌈 Willkommen beim "Uniq-Corn" Podcast! 🌟 Der Ort, an dem du ein besseres Verständnis für Dich selbst bekommst. Werde zu einem einzigartigen Einhorn und spüre deine Superpower auf. Ich bin Sabine Kraus - Hypnose-Coach & Webdesignerin, und ich lade dich ein, mutig zu sein und dein Strahlen für die Welt sichtbar zu machen.
Freue dich heute auf eine entspannende, wohltuende Meditation, die dir dabei helfen wird, dich energiegeladener und erfrischter zu fühlen.
Wenn du mehr Power, Energie, Gelassenheit, Lebensfreude, Zuversicht und Vertrauen ins Leben verspüren willst, dann komm unbedingt zu dem Retreat für Frauen:
https://www.einhorn-mentoring.de/retreat
Anmeldung bis Ende Juli, die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
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Heute hatte ich die wunderbare Jana zum Podcastinterview. Ich habe Jana im Rahmen meiner #hypnosecoachausbildung bei #simonekriebs kennengelernt. Jana ist Ärztin mit ❤️.
Ihr oberstes Ziel: Menschen und Menschinnen sich ihrer Selbstwirksamkeit bewusst machen, damit ihnen klar wird, welche Macht sie über ihre eigene Gesundheit haben. Und das ganz ohne den Gedanken, dass nur der eine Weg der einzig Wahre sein kann. Sondern mehrere Möglichkeiten anbieten und eventuell miteinander vereinen. Hör unbedingt rein, denn Jana ist eine wahnsinnig inspirierende und Mut-gebende Persönlichkeit!
Ihre Kontaktdaten:
https://www.jana-spriestersbach.de
Insta: @aerztinmitherz
https://spotify.link/z6gLoiytPJb
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In dieser Folge geht es darum, seine Grenzen zu erweitern und sein volles Potenzial zu entdecken. Eine geführte Selbsthypnose wird Dich dabei unterstützen. Also suche Dir ein ungestörtes Plätzchen und let´s go".
Wenn Du mal reinschnuppern möchtest, in eine kurze, individuell auf Dich abgestimmte Hypnose, habe ich ein Geschenk für Dich! Vereinbare einen kostenlosen Termin mit mir und erkunde die Welt der Hypnose: https://calendly.com/sabinekraus/telefontermin
Ich freu mich auf Dich!
Deine Sabine