I germogli sono piccoli ma sono potenti, sono considerati un vero e proprio superfood, si dice cioè, un super cibo in inglese e questo grazie alla loro ricchezza nutrizionale ed ai numerosi benefici che hanno per la salute e, quindi, i germogli delle piante, queste piante giovani che appena sono raccolti, poco dopo la germinazione, sono un concentrato di vitamine, minerali, antiossidanti ed enzimi che possono migliorare il benessere immediato e, secondo studi recenti, possono contribuire anche all'estensione della vita.
Ma cosa sono nello specifico i germogli?
I germogli sono la prima fase di crescita di semi, legumi, cereali o noci e vengono generalmente raccolti entro 3-7 giorni dalla germinazione; tra i più comuni ci sono i germogli di alfa alfa, che è l'erba medica, dei broccoli, del ravanello, delle lenticchie, della soia, del grano e del girasole.
Quali sono questi benefici?
Innanzitutto i germogli sono ricchi di nutrienti essenziali, sono una fonte concentrata di vitamine A, C, E, K, il complesso B di minerali, il ferro, il magnesio, lo zinco, il calcio ed anche di amminoacidi essenziali; per esempio i germogli di broccoli contengono fino a 100 volte più glucosinolati rispetto alla pianta matura e questi sono dei composti noti per le loro proprietà anticancerogene.
Ma nello specifico per la longevità, cosa fanno?
Diversi studi suggeriscono che i composti bioattivi presenti nei germogli, possano influenzare i processi biologici legati all'invecchiamento quindi, innanzitutto, appunto la riduzione dello stress ossidativo, l'invecchiamento, abbiamo visto è spesso associato ad un accumulo di danni causati dai radicali liberi.
Per farli in casa come si può fare?
È abbastanza facile ed anche economico: ci sono dei germogliatori, delle cose anche in ceramica, carine, che si usano molto in America, sono un regalo normale che si fa ed, in generale, i passaggi quali sono?
Si scelgono dei semi biologici, adatti alla germinazione, alfa alfa, broccoli, lenticchie, si mettono in ammollo in acqua per 6-12 ore, poi vengono scolati e si trasferiscono nel germogliatore, o anche soltanto stupidamente in un barattolo con una garza e si risciacquano i semi due tre volte al giorno per mantenere l'umidità e prevenire le muffe.
Dopo tre, massimo 7 giorni i germogli sono pronti per il consumo, quindi è abbastanza facile; quindi i germogli sono molto più di un semplice ingrediente per insalate, sono un concentrato di vitalità, può migliorare la salute immediata e contribuire alla longevità.
Integrarli nella dieta è un passo semplice ma potente verso uno stile di vita più sano ed anche più lungo.
Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.
Non diciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a una dieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte le volte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengono prescritti.
Questi sono potenziamenti che ci fanno rimanere operativi, lucidi e in grado di goderci la vita.
Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano.
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I germogli sono piccoli ma sono potenti, sono considerati un vero e proprio superfood, si dice cioè, un super cibo in inglese e questo grazie alla loro ricchezza nutrizionale ed ai numerosi benefici che hanno per la salute e, quindi, i germogli delle piante, queste piante giovani che appena sono raccolti, poco dopo la germinazione, sono un concentrato di vitamine, minerali, antiossidanti ed enzimi che possono migliorare il benessere immediato e, secondo studi recenti, possono contribuire anche all'estensione della vita.
Ma cosa sono nello specifico i germogli?
I germogli sono la prima fase di crescita di semi, legumi, cereali o noci e vengono generalmente raccolti entro 3-7 giorni dalla germinazione; tra i più comuni ci sono i germogli di alfa alfa, che è l'erba medica, dei broccoli, del ravanello, delle lenticchie, della soia, del grano e del girasole.
Quali sono questi benefici?
Innanzitutto i germogli sono ricchi di nutrienti essenziali, sono una fonte concentrata di vitamine A, C, E, K, il complesso B di minerali, il ferro, il magnesio, lo zinco, il calcio ed anche di amminoacidi essenziali; per esempio i germogli di broccoli contengono fino a 100 volte più glucosinolati rispetto alla pianta matura e questi sono dei composti noti per le loro proprietà anticancerogene.
Ma nello specifico per la longevità, cosa fanno?
Diversi studi suggeriscono che i composti bioattivi presenti nei germogli, possano influenzare i processi biologici legati all'invecchiamento quindi, innanzitutto, appunto la riduzione dello stress ossidativo, l'invecchiamento, abbiamo visto è spesso associato ad un accumulo di danni causati dai radicali liberi.
Per farli in casa come si può fare?
È abbastanza facile ed anche economico: ci sono dei germogliatori, delle cose anche in ceramica, carine, che si usano molto in America, sono un regalo normale che si fa ed, in generale, i passaggi quali sono?
Si scelgono dei semi biologici, adatti alla germinazione, alfa alfa, broccoli, lenticchie, si mettono in ammollo in acqua per 6-12 ore, poi vengono scolati e si trasferiscono nel germogliatore, o anche soltanto stupidamente in un barattolo con una garza e si risciacquano i semi due tre volte al giorno per mantenere l'umidità e prevenire le muffe.
Dopo tre, massimo 7 giorni i germogli sono pronti per il consumo, quindi è abbastanza facile; quindi i germogli sono molto più di un semplice ingrediente per insalate, sono un concentrato di vitalità, può migliorare la salute immediata e contribuire alla longevità.
Integrarli nella dieta è un passo semplice ma potente verso uno stile di vita più sano ed anche più lungo.
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Non diciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a una dieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte le volte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengono prescritti.
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Inizia il nuovo anno nel modo migliore!
Sappiamo tutti che all'inizio del nuovo anno si fanno sempre tante promesse, si dice: "beh dimagrirò, mangerò in maniera più sana, andrò in palestra, sarò più accomodante con le persone, sappiamo che spesso poi non ci si riesce perché poi la vita ti prende giorno per giorno ed alla fine ti perdi questo tipo di possibilità.
In questo caso, questa volta per il nuovo anno, puoi cominciare in un modo veramente efficace che sicuramente funziona ed è quello di selezionare la tua Integromappa.
Quindi inizia il nuovo anno in modo brillante e fai la cosa migliore per te e per quelli a cui vuoi bene; scegli un'opzione di Integromappa, mi raccomando scegli l'opzione migliore che riesci a supportare, dipende quanto budget hai, quanto vuoi investire su te stesso; tieni conto che è la tua salute, invece di dire: "quest'anno mangerò meglio, quest'anno dimagrirò, quest'anno farò gli esami dell'Integromappa ed avrò un risultato quantitativo, che mi dice come sono messo e avrò questo navigatore per gli integratori che mi dice dove devo andare, qual è il mio percorso per andare verso la versione migliore di me, quella più longeva e quella che, nell'immediato, può stare meglio, come abbiamo raccontato nel libro Antiage 3D.
Quindi, Buon Anno Nuovo!
Finalmente puoi avere il tuo manuale!
Quindi, finalmente, Evviva! è arrivata l'Integromappa: andiamo a selezionarla collegandoci su Aiklepios, come abbiamo fatto fino ad oggi per l'intervista, c'è un'opzione in basso a destra che è l'opzione: Prodotti, lì ci troverai sia il tuo certificato, sia il tuo Radar Longevascore, questo ovviamente se hai completato l'intervista e l'intelligenza artificiale ha operato ed ha prodotto il risultato, quindi questo se la tua card, la tua tessera è diventata bianca essenzialmente e, oltre a questo, ci sarà l'opzione per selezionare altri prodotti.
Finalmente ci siamo! Seleziona la tua Integromappa!
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Quindi, Buon Anno Nuovo!
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Finalmente puoi avere il tuo manuale!Ne abbiamo parlato per tanto tempo e c'è gente che si è anche scocciata di aspettare.C'è voluto un sacco di tempo perché abbiamo dovuto fare non soltanto il manuale, ma tutta una serie di opzioni possibili che abbiamo chiamato nel suo complesso IntegroMappa.Adesso potrai scegliere che tipo di versione di IntegroMappa vuoi.La più semplice, come abbiamo promesso: quella gratis, è quella del Manuale Per I Prossimi 100 Anni Di... col Tuo nome e cognome in copertina.Il manuale ti viene consegnato direttamente nella piattaforma AIKlepios quella che hai già usato se hai completato l'intervista, sennò vedi di farlo altrimenti non puoi avere il Manuale.E quindi lo puoi vedere, scaricare e stampare quando vuoi.In più dentro hai le opzioni avanzate dell'IntegroMappa: se vuoi puoi farti degli esami del sangue o esami anche più sofisticati per avere un responso più giusto, più mirato e più quantitativo rispetto alla tua situazione specifica.Quindi puoi avere questo manuale fatto in modo ancora più preciso, con l'elenco delle sostanze giuste per te.Le versioni di IntegroMappa con gli esami, o comunque anche solo quella cartacea, hanno anche l'IntegroCard: che cos'è?È una card prepagata che ti permette di avere delle conversazioni con il nostRo team medico, prepagate ed anonime; quindi puoi fare le domande che hai sempre voluto fare, ma non hai mai osato chiedere.Quindi finalmente evviva è arrivata l'IntegroMappa!Andiamo a selezionarla collegandoci su AIklepios come abbiamo fatto fino ad oggi per l'intervista.C'è un'opzione in basso a destra che è l'opzione Prodotti: lì ci troverai sia il tuo certificato, sia il tuo RADAR LongevaScore; questo ovviamente se hai completato l'intervista e l'intelligenza artificiale ha operato e ha prodotto il risultato, quindi questo se la tua tessera è diventata bianca, essenzialmente.Oltre a questo ci sarà l'opzione per selezionare altri prodotti: vai lì, selezioni che tipo di IntegroMappa vuoi e poi, finita l'elaborazione, comparirà fra i prodotti questa fantastico Manuale da più di 400 pagine che potrai vedere, scaricare e stampare.Finalmente ci siamo, seleziona la tua IntegroMappa!
Finalmente puoi avere il tuo manuale!Ne abbiamo parlato per tanto tempo e c'è gente che si è anche scocciata di aspettare.C'è voluto un sacco di tempo perché abbiamo dovuto fare non soltanto il manuale, ma tutta una serie di opzioni possibili che abbiamo chiamato nel suo complesso IntegroMappa.Adesso potrai scegliere che tipo di versione di IntegroMappa vuoi.La più semplice, come abbiamo promesso: quella gratis, è quella del Manuale Per I Prossimi 100 Anni Di... col Tuo nome e cognome in copertina.Il manuale ti viene consegnato direttamente nella piattaforma AIKlepios quella che hai già usato se hai completato l'intervista, sennò vedi di farlo altrimenti non puoi avere il Manuale.E quindi lo puoi vedere, scaricare e stampare quando vuoi.In più dentro hai le opzioni avanzate dell'IntegroMappa: se vuoi puoi farti degli esami del sangue o esami anche più sofisticati per avere un responso più giusto, più mirato e più quantitativo rispetto alla tua situazione specifica.Quindi puoi avere questo manuale fatto in modo ancora più preciso, con l'elenco delle sostanze giuste per te.Le versioni di IntegroMappa con gli esami, o comunque anche solo quella cartacea, hanno anche l'IntegroCard: che cos'è?È una card prepagata che ti permette di avere delle conversazioni con il nostRo team medico, prepagate ed anonime; quindi puoi fare le domande che hai sempre voluto fare, ma non hai mai osato chiedere.Quindi finalmente evviva è arrivata l'IntegroMappa!Andiamo a selezionarla collegandoci su AIklepios come abbiamo fatto fino ad oggi per l'intervista.C'è un'opzione in basso a destra che è l'opzione Prodotti: lì ci troverai sia il tuo certificato, sia il tuo RADAR LongevaScore; questo ovviamente se hai completato l'intervista e l'intelligenza artificiale ha operato e ha prodotto il risultato, quindi questo se la tua tessera è diventata bianca, essenzialmente.Oltre a questo ci sarà l'opzione per selezionare altri prodotti: vai lì, selezioni che tipo di IntegroMappa vuoi e poi, finita l'elaborazione, comparirà fra i prodotti questa fantastico Manuale da più di 400 pagine che potrai vedere, scaricare e stampare.Finalmente ci siamo, seleziona la tua IntegroMappa!
Potrai avere quindi finalmente il tuo manuale per i prossimi 100 anni di col tuo nome e cognome in copertina come abbiamo sempre promesso.Ce l'abbiamo fatta, c'è voluto tempo, ma adesso ci siamo: fantastico!Ci sono tante opzioni nell'IntegroMappa e bisogna capire cosa significa ciascuna: essenzialmente si parte dalla versione completamente gratuita, come abbiamo sempre promesso: il pdf, quindi il libro in formato elettronico; ma sono 400 pagine da leggere.Oppure la versione cartaccea stampata come un vero libro rilegato e poi a salire ci sono gli esami del sangue ed esami più sofisticati: tutte le opzioni le vediamo in un video che abbiamo fatto col dottor Enrico Riggi, vicepresidente del Movimento Estensione Vita, dove raccontiamo punto per punto ogni opzione: che senso ha, che esami sono, perché ha senso farli e così via.I sette livelli dell'Integromappa: quali sono le opzioni per andare a guardare nel dettaglio la propria situazione personale e produrre il manuale per i prossimi 100 anni di... col proprio nome e cognome in copertina, ma con all'interno la lista degli integratori specifica in ordine di importanza, esattamente mirata sulla singola persona.
Potrai avere quindi finalmente il tuo manuale per i prossimi 100 anni di col tuo nome e cognome in copertina come abbiamo sempre promesso.Ce l'abbiamo fatta, c'è voluto tempo, ma adesso ci siamo: fantastico!Ci sono tante opzioni nell'IntegroMappa e bisogna capire cosa significa ciascuna: essenzialmente si parte dalla versione completamente gratuita, come abbiamo sempre promesso: il pdf, quindi il libro in formato elettronico; ma sono 400 pagine da leggere.Oppure la versione cartaccea stampata come un vero libro rilegato e poi a salire ci sono gli esami del sangue ed esami più sofisticati: tutte le opzioni le vediamo in un video che abbiamo fatto col dottor Enrico Riggi, vicepresidente del Movimento Estensione Vita, dove raccontiamo punto per punto ogni opzione: che senso ha, che esami sono, perché ha senso farli e così via.I sette livelli dell'Integromappa: quali sono le opzioni per andare a guardare nel dettaglio la propria situazione personale e produrre il manuale per i prossimi 100 anni di... col proprio nome e cognome in copertina, ma con all'interno la lista degli integratori specifica in ordine di importanza, esattamente mirata sulla singola persona.
Abbiamosempre raccontato di come sarebbero andate le cose, quindi le personesi sono registrate su Aiklepios, continuano a farlo, rispondonoall'intervista ed abbiamo mandato il Radar Longevascore che dicequanto si è fuori rotta rispetto al percorso ottimale per lalongevità.
Adessoil prossimo step è di arrivare al famoso manuale per i prossimi 100anni di: con nome e cognome della singola persona in copertina,quindi un manuale diverso per ogni persona con una lista diintegratori specifica e, soprattutto in ordine di importanza, cheservono esattamente per quella persona specifica.
Cihanno chiesto in tantissimi di poter, eventualmente, interagire eparlare con un medico in carne d'ossa, è vero che abbiamo lafantastica intelligenza artificiale Aiklepios, perché abbiamolavorato lungamente su questa cosa, ma l'uomo ha ancora la suaimportanza (per adesso almeno, per un po') e le persone quindi cichiedono: "ma posso parlare con un medico esperto di questacosa?
Ovviamenteabbiamo detto fin dall'origine che era impossibile poter parlare contutti, perché tu sei una persona sola, se anche portassimo dentroaltri 100-200 medici a parlare con le persone ed ognuno dovesseparlare 20 minuti - mezz'ora almeno…
Perquesto motivo abbiamo creato una piattaforma di intelligenzaartificiale, il fantastico Aiklepios, che sta lavorando, staproducendo le cose; siccome però c'è moltissima richiesta di poterparlare, comunque, con una persona in carne ed ossa, perché alcunihanno casi particolari, magari hanno delle patologie particolari,delle esigenze particolari, tutti ci chiedono: come faccio?
Cisiamo resi conto che è necessario un passo intermedio, quindi,comunque, manteniamo quello che abbiamo detto: intelligenzaartificiale, risposta all'intervista Radar Longevascore, che dicequanto sei fuori rotta a livello più qualitativo, diciamo, cosìmagari smetti di fumare, cose di questo tipo, magari un po' banali edil prossimo step è il manuale per i prossimi 100 anni, con l'elencodegli integratori specifico in ordine di importanza.
Perquesto motivo abbiamo deciso di creare l'Integromappa come stepancora intermedio, per arrivare al famoso manuale, abbiamo deciso dicreare una serie di step, ce ne sono sette possibili, sette possibilistrade che vanno dalla più semplice che è lasciare tutto com'èadesso, tutto automatizzato, cosa che consigliamo perché comunquechi è in salute, sta bene non ha problemi, non non vuoleapprofondire, va benissimo così.
Quindi,questo lo vedremo in un prossimo video, per adesso abbiamo presentatoquesta cosa e arrivederci al prossimo video, arrivederci!
Ricordache la medicina ufficiale è importante e vanno seguite leindicazioni dei medici abilitati.
Nondiciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a unadieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte levolte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengonoprescritti.
Questisono potenziamenti che ci fanno rimanere operativi, lucidi e in gradodi goderci la vita.
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Abbiamo sempre raccontato di come sarebbero andate le cose, quindi le persone si sono registrate su Aiklepios, continuano a farlo, rispondono all'intervista ed abbiamo mandato il Radar Longevascore che dice quanto si è fuori rotta rispetto al percorso ottimale per la longevità.
Adesso il prossimo step è di arrivare al famoso manuale per i prossimi 100 anni di: con nome e cognome della singola persona in copertina, quindi un manuale diverso per ogni persona con una lista di integratori specifica e, soprattutto in ordine di importanza, che servono esattamente per quella persona specifica.
Ci hanno chiesto in tantissimi di poter, eventualmente, interagire e parlare con un medico in carne d'ossa, è vero che abbiamo la fantastica intelligenza artificiale Aiklepios, perché abbiamo lavorato lungamente su questa cosa, ma l'uomo ha ancora la sua importanza (per adesso almeno, per un po') e le persone quindi ci chiedono: "ma posso parlare con un medico esperto di questa cosa?
Ovviamente abbiamo detto fin dall'origine che era impossibile poter parlare con tutti, perché tu sei una persona sola, se anche portassimo dentro altri 100-200 medici a parlare con le persone ed ognuno dovesse parlare 20 minuti - mezz'ora almeno…
Per questo motivo abbiamo creato una piattaforma di intelligenza artificiale, il fantastico Aiklepios, che sta lavorando, sta producendo le cose; siccome però c'è moltissima richiesta di poter parlare, comunque, con una persona in carne ed ossa, perché alcuni hanno casi particolari, magari hanno delle patologie particolari, delle esigenze particolari, tutti ci chiedono: come faccio?
Ci siamo resi conto che è necessario un passo intermedio, quindi, comunque, manteniamo quello che abbiamo detto: intelligenza artificiale, risposta all'intervista Radar Longevascore, che dice quanto sei fuori rotta a livello più qualitativo, diciamo, così magari smetti di fumare, cose di questo tipo, magari un po' banali ed il prossimo step è il manuale per i prossimi 100 anni, con l'elenco degli integratori specifico in ordine di importanza.
Per questo motivo abbiamo deciso di creare l'Integromappa come step ancora intermedio, per arrivare al famoso manuale, abbiamo deciso di creare una serie di step, ce ne sono sette possibili, sette possibili strade che vanno dalla più semplice che è lasciare tutto com'è adesso, tutto automatizzato, cosa che consigliamo perché comunque chi è in salute, sta bene non ha problemi, non non vuole approfondire, va benissimo così.
Quindi, questo lo vedremo in un prossimo video, per adesso abbiamo presentato questa cosa e arrivederci al prossimo video, arrivederci!
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https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669
Il Melograno, lo conosciamo tutti, è un frutto il cui nome scientifico è punica granatum, è un frutto antico, è celebrato per le sue proprietà nutrizionali e terapeutiche e si sta affermando come un alleato nella promozione della salute e della longevità.
È ricco di antiossidanti, vitamine e composti bioattivi ed il Melograno è particolarmente interessante per il suo ruolo nella modulazione della produzione di Ossido Nitrico.
I polifenoli del Melograno inibiscono citochine proinfiammatorie e quindi riducono l'infiammazione sistemica a supporto al microbioma e le urolitine; durante la digestione gli ellagitannini vengono convertiti dal microbioma intestinale, che è l'insieme delle colonie batteriche che vivono nel nostro intestino, in urolitine, per esempio la urolitina A.
Questi sono composti che hanno potenti effetti antietà, l'urolitina A migliora la mitofagia, cioè il riciclo dei mitocondri danneggiati e questo favorisce la salute cellulare e muscolare.
Quindi, la combinazione di Melograno con fonti di Citrullina ed Arginina può amplificare veramente molto la produzione di Ossido Nitrico e questo effetto può farlo durare di più nel tempo.
Ha un effetto poi, molto importante, per gli uomini sulla salute prostatica, perché riduce l'infiammazione sistemica e supporta, appunto, la prostata.
Come si fa ad integrare il melograno?
Si può, per esempio, metterlo nella dieta, si può assumere il succo di melograno 200-300 ml al giorno, possibilmente senza zucchero, oppure si possono prendere degli estratti, degli integratori; ci sono capsule di estratto standardizzato 800 mg di polifenoli, si possono prendere i semi freschi, si possono aggiungere i semi allo yogurt, alle insalate o altri tipi di preparazioni alimentari.
La cosa più semplice è prendere il succo di Melograno con succo di anguria e bere questo tipo di prodotto; ovviamente, rispetto all'integratore, è meno concentrato, per tutto questo devi berne dei litri per fare l'equivalente magari di una pastiglia o di una bustina.
Chiaramente ci possono essere degli effetti collaterali: il succo di Melograno può interagire con farmaci come le statine o altri e, quindi, è importante come sempre consultare il medico e specie vedere se questo tipo di farmaci che magari assumi potrebbe andare ad interagire.
Quindi, per concludere, abbiamo parlato di Batman e Robin, come Arginina e Citrullina e, a questo team, questo gruppo di supereroi si dovrebbe aggiungere il Melograno ed assieme farebbero un trio veramente potente per l'integrazione, per far sì di ripristinare i livelli di Ossido Nitrico nel sangue e nell'organismo, verso quelli che si avevano quando si era più giovani e questo è veramente centrale per tantissime cose, per tantissime prestazioni e per combattere tutti gli effetti negativi dati dall'invecchiamento.
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Non diciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a una dieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte le volte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengono prescritti.
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Il Melograno, lo conosciamo tutti, è un frutto il cui nome scientifico è punica granatum, è un frutto antico, è celebrato per le sue proprietà nutrizionali e terapeutiche e si sta affermando come un alleato nella promozione della salute e della longevità.
È ricco di antiossidanti, vitamine e composti bioattivi ed il Melograno è particolarmente interessante per il suo ruolo nella modulazione della produzione di Ossido Nitrico.
I polifenoli del Melograno inibiscono citochine proinfiammatorie e quindi riducono l'infiammazione sistemica a supporto al microbioma e le urolitine; durante la digestione gli ellagitannini vengono convertiti dal microbioma intestinale, che è l'insieme delle colonie batteriche che vivono nel nostro intestino, in urolitine, per esempio la urolitina A.
Questi sono composti che hanno potenti effetti antietà, l'urolitina A migliora la mitofagia, cioè il riciclo dei mitocondri danneggiati e questo favorisce la salute cellulare e muscolare.
Quindi, la combinazione di Melograno con fonti di Citrullina ed Arginina può amplificare veramente molto la produzione di Ossido Nitrico e questo effetto può farlo durare di più nel tempo.
Ha un effetto poi, molto importante, per gli uomini sulla salute prostatica, perché riduce l'infiammazione sistemica e supporta, appunto, la prostata.
Come si fa ad integrare il melograno?
Si può, per esempio, metterlo nella dieta, si può assumere il succo di melograno 200-300 ml al giorno, possibilmente senza zucchero, oppure si possono prendere degli estratti, degli integratori; ci sono capsule di estratto standardizzato 800 mg di polifenoli, si possono prendere i semi freschi, si possono aggiungere i semi allo yogurt, alle insalate o altri tipi di preparazioni alimentari.
La cosa più semplice è prendere il succo di Melograno con succo di anguria e bere questo tipo di prodotto; ovviamente, rispetto all'integratore, è meno concentrato, per tutto questo devi berne dei litri per fare l'equivalente magari di una pastiglia o di una bustina.
Chiaramente ci possono essere degli effetti collaterali: il succo di Melograno può interagire con farmaci come le statine o altri e, quindi, è importante come sempre consultare il medico e specie vedere se questo tipo di farmaci che magari assumi potrebbe andare ad interagire.
Quindi, per concludere, abbiamo parlato di Batman e Robin, come Arginina e Citrullina e, a questo team, questo gruppo di supereroi si dovrebbe aggiungere il Melograno ed assieme farebbero un trio veramente potente per l'integrazione, per far sì di ripristinare i livelli di Ossido Nitrico nel sangue e nell'organismo, verso quelli che si avevano quando si era più giovani e questo è veramente centrale per tantissime cose, per tantissime prestazioni e per combattere tutti gli effetti negativi dati dall'invecchiamento.
Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.
Non diciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a una dieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte le volte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengono prescritti.
Questi sono potenziamenti che ci fanno rimanere operativi, lucidi e in grado di goderci la vita.
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Questo è il secondo video della serie dedicata a questo progetto semi-segreto che abbiamo, Nitro Squared.
Questo progetto ruota essenzialmente, fa perno, su una sostanza di cui abbiamo parlato tantissimo che è l'Ossido Nitrico.
Abbiamo parlato dell'Ossido Nitrico in tante puntate, abbiamo raccontato diversi capitoli del libro del professor Bryan, che abbiamo conosciuto appunto a Los Angeles, il masimo esperto nel mondo dell'Ossido Nitrico, abbiamo raccontato delle meraviglie di questa sostanza, di come nel tempo va degradando e di come sia importantissima per il mantenimento del sistema cardiocircolatorio.
Quindi parliamo di una serie di sostanze; stiamo preparando questo progetto segreto, che è Nitro Square e vi coinvolgeremo almeno come cerchia, diciamo, più ristretta ma allargata a decine di migliaia di persone che seguono il Movimento Estensione Vita.
L'Ossido Nitrico, al centro del progetto Nitros Squared, in quest'ottica, questa sostanza che cosa fa nello specifico questo tipo di degradazione nel tempo?
La L-citrulina è un aminoacido non essenziale che svolge un ruolo cruciale nella sintesi dell'Ossido Nitrico.
La L-citrullina è controindicata in pazienti con la citrullinemia, una rara malattia, ma è molto specifica, una malattia metabolica e come sempre bisogna vedere se ci siano degli integratori che siano affidabili, che garantiscano purezza, i dosaggi siano accurati.
Questo non è facile perché su internet si trova di tutto e ci sono anche persone non per bene e, quindi, se vedete il video su TikTok rubato che dice: "comprati la citrullina che dice il Dominici", se non lo dico direttamente non è vero, è già successo.
Quindi fate attenzione quando ci rubano i video e li mettono su altre piattaforme e poi ci mettono sopra le pubblicità di roba che chissà da dove arriva, son già dei malfattori a rubarci i video, figuriamoci cosa fanno poi con le sostanze!
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Abbiamo parlato dell'Ossido Nitrico in tante puntate, abbiamo raccontato diversi capitoli del libro del professor Bryan, che abbiamo conosciuto appunto a Los Angeles, il masimo esperto nel mondo dell'Ossido Nitrico, abbiamo raccontato delle meraviglie di questa sostanza, di come nel tempo va degradando e di come sia importantissima per il mantenimento del sistema cardiocircolatorio.
Quindi parliamo di una serie di sostanze; stiamo preparando questo progetto segreto, che è Nitro Square e vi coinvolgeremo almeno come cerchia, diciamo, più ristretta ma allargata a decine di migliaia di persone che seguono il Movimento Estensione Vita.
L'Ossido Nitrico, al centro del progetto Nitros Squared, in quest'ottica, questa sostanza che cosa fa nello specifico questo tipo di degradazione nel tempo?
La L-citrulina è un aminoacido non essenziale che svolge un ruolo cruciale nella sintesi dell'Ossido Nitrico.
La L-citrullina è controindicata in pazienti con la citrullinemia, una rara malattia, ma è molto specifica, una malattia metabolica e come sempre bisogna vedere se ci siano degli integratori che siano affidabili, che garantiscano purezza, i dosaggi siano accurati.
Questo non è facile perché su internet si trova di tutto e ci sono anche persone non per bene e, quindi, se vedete il video su TikTok rubato che dice: "comprati la citrullina che dice il Dominici", se non lo dico direttamente non è vero, è già successo.
Quindi fate attenzione quando ci rubano i video e li mettono su altre piattaforme e poi ci mettono sopra le pubblicità di roba che chissà da dove arriva, son già dei malfattori a rubarci i video, figuriamoci cosa fanno poi con le sostanze!
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Cominciamo con questo video una serie di specifiche pubblicazioni di sostanze che stiamo inserendo all'interno di un progetto, diciamo semi-segreto; è un progetto che ha un nome in codice, per il momento si chiama "Nitro [ ]".
Le malattie cardiocircolatorie sono la causa di morte in occidente, ma il degrado dell'Ossido Nitrico, che fa diventare più rigide le pareti di vene ed arterie, tra le tante cose che fa, questo produce dei problemi nella vita delle persone perché aumenta la pressione, il sangue non arriva dove deve arrivare, le cose non sono alimentate correttamente, dal cervello agli organi sessuali e tante altre cose.
Parliamo di queste varie sostanze e faremo una serie appunto di video; l'Ossido Nitrico è al centro del progetto Nitro [ ] e, in quest'ottica, questa sostanza che cosa fa nello specifico per questo tipo di degradazione nel tempo?
La L-Arginina è un aminoacido semi-essenziale, che svolge un ruolo chiave nella sintesi dell'Ossido Nitrico; abbiamo visto che l'Ossido Nitrico, appunto, è questa molecola cruciale per la salute cardiovascolare, la funzione endoteliale e le prestazioni fisiche.
Qual è il problema?
La biodisponibilità della L-arginina può essere limitata da un'enzima che si chiama arginasi e questo compete con l'altro enzima, convertendo la L-arginina in ornitina ed urea, riducendo così la sintesi di Ossido Nitrico, questo è una cosa che vedremo contrastata con altre sostanze.
C'è solo un problema: questa efficacia della L-arginina ha qualche limitazione perché, per esempio, ha un metabolismo rapido, la L-arginina è rapidamente metabolizzata dall'arginasi nel fegato e nell'intestino e questo riduce la sua biodisponibilità, cioè per quanto tempo è disponibile per l'organismo.
Se si prende la L-citrullina la conversione in L-arginina viene fatta nei reni e questo va a bypassare il metabolismo epatico, cioè quello del fegato e quello intestinale, questo aumenta i livelli plasmatici, cioè i livelli nel sangue di di L-arginina in modo più efficace rispetto ad un'integrazione diretta.
Bisogna avere un po' di precauzioni: come sempre bisogna consultarsi con un medico, bisogna farlo prima di prendere qualunque cosa, lo diciamo sempre, lo ripetiamo, perché per esempio l'integrazione della L-arginina è controindicata in pazienti che hanno l'herpes, perché questo può stimolare la replicazione virale o pazienti che abbiano gravi patologie renali o epatiche.
Non prendete gli integratori che vedete pubblicizzati, per esempio su TikTok, con i video rubati a noi, ci mettono davanti il loro barattolo, abbiamo già fatto un video su questo, non vi fidate!
Quindi, in conclusione di questo primo video della L-arginina, è un pilastro per la produzione di Ossido Nitrico, ha benefici significativi per la salute cardiovascolare e le prestazioni fisiche.
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Le malattie cardiocircolatorie sono la causa di morte in occidente, ma il degrado dell'Ossido Nitrico, che fa diventare più rigide le pareti di vene ed arterie, tra le tante cose che fa, questo produce dei problemi nella vita delle persone perché aumenta la pressione, il sangue non arriva dove deve arrivare, le cose non sono alimentate correttamente, dal cervello agli organi sessuali e tante altre cose.
Parliamo di queste varie sostanze e faremo una serie appunto di video; l'Ossido Nitrico è al centro del progetto Nitro [ ] e, in quest'ottica, questa sostanza che cosa fa nello specifico per questo tipo di degradazione nel tempo?
La L-Arginina è un aminoacido semi-essenziale, che svolge un ruolo chiave nella sintesi dell'Ossido Nitrico; abbiamo visto che l'Ossido Nitrico, appunto, è questa molecola cruciale per la salute cardiovascolare, la funzione endoteliale e le prestazioni fisiche.
Qual è il problema?
La biodisponibilità della L-arginina può essere limitata da un'enzima che si chiama arginasi e questo compete con l'altro enzima, convertendo la L-arginina in ornitina ed urea, riducendo così la sintesi di Ossido Nitrico, questo è una cosa che vedremo contrastata con altre sostanze.
C'è solo un problema: questa efficacia della L-arginina ha qualche limitazione perché, per esempio, ha un metabolismo rapido, la L-arginina è rapidamente metabolizzata dall'arginasi nel fegato e nell'intestino e questo riduce la sua biodisponibilità, cioè per quanto tempo è disponibile per l'organismo.
Se si prende la L-citrullina la conversione in L-arginina viene fatta nei reni e questo va a bypassare il metabolismo epatico, cioè quello del fegato e quello intestinale, questo aumenta i livelli plasmatici, cioè i livelli nel sangue di di L-arginina in modo più efficace rispetto ad un'integrazione diretta.
Bisogna avere un po' di precauzioni: come sempre bisogna consultarsi con un medico, bisogna farlo prima di prendere qualunque cosa, lo diciamo sempre, lo ripetiamo, perché per esempio l'integrazione della L-arginina è controindicata in pazienti che hanno l'herpes, perché questo può stimolare la replicazione virale o pazienti che abbiano gravi patologie renali o epatiche.
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Quindi, in conclusione di questo primo video della L-arginina, è un pilastro per la produzione di Ossido Nitrico, ha benefici significativi per la salute cardiovascolare e le prestazioni fisiche.
Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.
Non diciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a una dieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte le volte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengono prescritti.
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Eccoci di nuovo qui col dottor Riggi. Ne abbiamo già parlato, lo vedrete sempre di più, è una persona importante dentro il Movimento Estensione Vita.
Una delle prime cose di cui abbiamo parlato, che è importante, sia come valutazione dello stato della persona, sia per tanti altri aspetti tecnici, è il Microbiota.
Si parla tanto del Microbiota e ci sono esami specifici per verificare come ogni persona è messa in questo specifico ambito della situazione dell'organismo e quindi oggi parliamone un po' meglio: che cos'è questo Microbiota?
In linea di massima il Microbiota sono quella colonia enorme di batteri che vivono all'interno del nostro intestino e che si vede sempre di più, ogni giorno, che hanno un'importanza fondamentale per il nostro benessere.
Questi batteri sono batteri buoni e batteri cattivi, qualora i batteri buoni, che sono quelli che ci permettono di digerire, che sintetizzano per esempio molte vitamine che ci permettono di assimilare le sostanze nutritive buone, di non assimilare le sostanze nutritive cattive che vengono eliminate con le feci, qualora quelli buoni siano in maggioranza tutto funziona bene.
Cosa lega tutto questo agli integratori?
Il fatto che gli integratori, così come gli alimenti, vanno assorbiti, noi li cerchiamo, li compriamo, li ingeriamo e poi, però, magari non li assorbiamo se il nostro Microbiota non funziona bene.
Quindi, prima di tutto, prima di incominciare qualsiasi terapia di tipo integrativo, conviene valutare se il Microbiota è a posto, cioè se il nostro sistema di assimilazione di assorbimento intestinale dei nutrienti funziona, o non funziona o funziona poco o funziona molto bene e questo diventa fondamentale.
In teoria, prima di incominciare qualsiasi programma di integrazione serio e consapevole, bisogna sapere che cosa integrare, sennò integrare a caso può essere a volte un errore e quindi che cosa fare?
Degli esami del sangue di base, un esame del Microbiota, un esame del test dell'ossido-riduzione per vedere se ci sono degli antiossidanti in eccesso nel tuo corpo, perlomeno queste tre cose si possono fare; è chiaro che poi, se fai anche cose un pochino più approfondite come un piccolo esame del capello, adesso c'è un dispositivo che pare funzionare molto bene per fare un esame del capello in tempi ragionevolmente brevi e con una buona precisione.
Sicuramente non succede niente, se uno non l'ha ancora mai fatto "ma io sono 20 anni che prendo la vitamina D'' e va benissimo!
La vitamina D va benissimo, non è che hai inficiato qualcosa, sei partito senza fare questo, va bene lo stesso, magari, invece di prendere multi-vitaminici a capocchia o le cose così, magari è bene seguire un po' quello che diciamo e definire un percorso magari più razionale.
Più che multi-vitaminici certo, ma poi ne parleremo sicuramente.
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Una delle prime cose di cui abbiamo parlato, che è importante, sia come valutazione dello stato della persona, sia per tanti altri aspetti tecnici, è il Microbiota.
Si parla tanto del Microbiota e ci sono esami specifici per verificare come ogni persona è messa in questo specifico ambito della situazione dell'organismo e quindi oggi parliamone un po' meglio: che cos'è questo Microbiota?
In linea di massima il Microbiota sono quella colonia enorme di batteri che vivono all'interno del nostro intestino e che si vede sempre di più, ogni giorno, che hanno un'importanza fondamentale per il nostro benessere.
Questi batteri sono batteri buoni e batteri cattivi, qualora i batteri buoni, che sono quelli che ci permettono di digerire, che sintetizzano per esempio molte vitamine che ci permettono di assimilare le sostanze nutritive buone, di non assimilare le sostanze nutritive cattive che vengono eliminate con le feci, qualora quelli buoni siano in maggioranza tutto funziona bene.
Cosa lega tutto questo agli integratori?
Il fatto che gli integratori, così come gli alimenti, vanno assorbiti, noi li cerchiamo, li compriamo, li ingeriamo e poi, però, magari non li assorbiamo se il nostro Microbiota non funziona bene.
Quindi, prima di tutto, prima di incominciare qualsiasi terapia di tipo integrativo, conviene valutare se il Microbiota è a posto, cioè se il nostro sistema di assimilazione di assorbimento intestinale dei nutrienti funziona, o non funziona o funziona poco o funziona molto bene e questo diventa fondamentale.
In teoria, prima di incominciare qualsiasi programma di integrazione serio e consapevole, bisogna sapere che cosa integrare, sennò integrare a caso può essere a volte un errore e quindi che cosa fare?
Degli esami del sangue di base, un esame del Microbiota, un esame del test dell'ossido-riduzione per vedere se ci sono degli antiossidanti in eccesso nel tuo corpo, perlomeno queste tre cose si possono fare; è chiaro che poi, se fai anche cose un pochino più approfondite come un piccolo esame del capello, adesso c'è un dispositivo che pare funzionare molto bene per fare un esame del capello in tempi ragionevolmente brevi e con una buona precisione.
Sicuramente non succede niente, se uno non l'ha ancora mai fatto "ma io sono 20 anni che prendo la vitamina D'' e va benissimo!
La vitamina D va benissimo, non è che hai inficiato qualcosa, sei partito senza fare questo, va bene lo stesso, magari, invece di prendere multi-vitaminici a capocchia o le cose così, magari è bene seguire un po' quello che diciamo e definire un percorso magari più razionale.
Più che multi-vitaminici certo, ma poi ne parleremo sicuramente.
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Il Rame è un micro-nutriente essenziale, è presente nell'organismo in piccole quantità, da 50 a 120 millesimi di grammo in totale.
Principalmente è immagazzinato nel fegato, nel cervello, nei reni e nei muscoli; è coinvolto in diversi processi biologici, tra cui, per esempio, la formazione di enzimi antiossidanti, perché il Rame è una componente chiave dell'enzima superossido-dismutasi, che neutralizza i radicali liberi proteggendo le cellule dallo stress ossidativo, che è un fattore associato all'invecchiamento ed alle malattie croniche, ad esempio le malattie cardiovascolari o neurodegenerative, le cose di cui ci occupiamo molto.
E' associato anche alla produzione di energia, perché il Rame è essenziale per la funzione della citocromo ossidasi, che è un enzima coinvolto nella catena respiratoria mitocondriale, che produce a sua volta energia con le cellule di ATP adenosina trifosfato.
Il Rame poi è coinvolto nella salute cardiovascolare, perché contribuisce alla formazione dei globuli rossi ed al mantenimento dell'integrità dei vasi sanguigni, riducendo il rischio di anemia e problemi cardiovascolari.
Quindi, se il Rame contribuisce alla protezione dallo stress ossidativo, questo è cruciale per ridurre questo il danno ossidativo che accelera l'invecchiamento cellulare, distrugge i mitocondri, contribuisce a malattie come il cancro, l' aterosclerosi e l'Alzheimer.
In generale i dosaggi raccomandati quali sono?
E' che variano abbastanza in base all'età, il sesso ed alle condizioni fisiologiche; normalmente per uomini e donne ci vorrebbero da 0, 9 a 1, 3 mg al giorno e quindi integrare di Rame in modo pesante è abbastanza raro, quindi integratori di Rame seri, tipo il gluconato di Rame o il citrato di Rame, sono raramente necessari.
Ci deve essere una carenza diagnosticata a livello medico, tipicamente però per prevenire le carenze spesso si prende da 0, 5 fino anche 2 mg al giorno in quelli che sono multivitaminici e multiminerali.
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Il Rame è un micro-nutriente essenziale, è presente nell'organismo in piccole quantità, da 50 a 120 millesimi di grammo in totale.
Principalmente è immagazzinato nel fegato, nel cervello, nei reni e nei muscoli; è coinvolto in diversi processi biologici, tra cui, per esempio, la formazione di enzimi antiossidanti, perché il Rame è una componente chiave dell'enzima superossido-dismutasi, che neutralizza i radicali liberi proteggendo le cellule dallo stress ossidativo, che è un fattore associato all'invecchiamento ed alle malattie croniche, ad esempio le malattie cardiovascolari o neurodegenerative, le cose di cui ci occupiamo molto.
E' associato anche alla produzione di energia, perché il Rame è essenziale per la funzione della citocromo ossidasi, che è un enzima coinvolto nella catena respiratoria mitocondriale, che produce a sua volta energia con le cellule di ATP adenosina trifosfato.
Il Rame poi è coinvolto nella salute cardiovascolare, perché contribuisce alla formazione dei globuli rossi ed al mantenimento dell'integrità dei vasi sanguigni, riducendo il rischio di anemia e problemi cardiovascolari.
Quindi, se il Rame contribuisce alla protezione dallo stress ossidativo, questo è cruciale per ridurre questo il danno ossidativo che accelera l'invecchiamento cellulare, distrugge i mitocondri, contribuisce a malattie come il cancro, l' aterosclerosi e l'Alzheimer.
In generale i dosaggi raccomandati quali sono?
E' che variano abbastanza in base all'età, il sesso ed alle condizioni fisiologiche; normalmente per uomini e donne ci vorrebbero da 0, 9 a 1, 3 mg al giorno e quindi integrare di Rame in modo pesante è abbastanza raro, quindi integratori di Rame seri, tipo il gluconato di Rame o il citrato di Rame, sono raramente necessari.
Ci deve essere una carenza diagnosticata a livello medico, tipicamente però per prevenire le carenze spesso si prende da 0, 5 fino anche 2 mg al giorno in quelli che sono multivitaminici e multiminerali.
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