Dein Weg in ein freies, gesundes und selbstbestimmtes Leben – ohne Alkohol! ✨
Du hast alles, was du dir wünschst – Karriere, Familie, Erfolg. Und trotzdem spürst du eine innere Leere, die du mit Alkohol zu füllen versuchst? Du weißt tief in dir, dass das Feierabendglas Wein, der schnelle Prosecco oder die Betäubung am Wochenende dich nicht wirklich frei macht, sondern zurückhält?
Dann bist du hier genau richtig! Dieser Podcast ist dein sicherer Hafen und dein Wegweiser. Ich zeige dir, wie du das Leben in voller Leichtigkeit lebst – ohne einen Tropfen Alkohol.
Du bist erfolgreich, stehst mitten im Leben – und doch spürst du tief in dir, dass Alkohol dich zurückhält? Dass er dir die Leichtigkeit nimmt, die du dir eigentlich wünschst?
Ich bin Vlada Mättig, und in meinem Podcast "Nüchtern mit Vlada" begleite ich dich auf deiner ganz persönlichen Reise in ein bewusstes, kraftvolles und vor allem gesundes Leben ohne Alkohol.
Hier tauchen wir gemeinsam tief ein und entdecken, wie du dich von innen heraus stärkst:
💛 Ganzheitliche Impulse: Wir schauen auf Körper, Geist und Seele, um deine innere Balance zu finden.
🎙️ Inspirierende Geschichten: Erlebe Interviews mit Frauen, die ihren Weg in ein alkoholfreies Leben bereits gegangen sind – und teile ihre wertvollen Erkenntnisse für deinen eigenen Erfolg.
🥑 Praktische Unterstützung: Von Ernährungstipps, die deinen Körper regenerieren und Cravings reduzieren, bis hin zu mentalen Strategien, um mit emotionalen Triggern umzugehen.
Ich teile hier meine geballte Expertise als Mentorin, Kundalini Yogalehrerin und Ernährungsberaterin (i.A.) mit dir – für deinen ganzheitlichen Weg in ein Leben, das dich von innen heraus erfüllt und einfach Freude bereitet.
💌 Hol dir noch mehr Inspiration!
Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte: Die 3 wahren Ursachen für dein Verlangen nach Alkohol – direkt in dein Postfach: 👉 https://www.vladamaettig.com/alkohol-cravings-beenden
🎧 Hör rein & starte deine Reise in deine Freiheit!
All content for Nüchtern mit Vlada - Podcast is the property of Vlada Mättig and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Dein Weg in ein freies, gesundes und selbstbestimmtes Leben – ohne Alkohol! ✨
Du hast alles, was du dir wünschst – Karriere, Familie, Erfolg. Und trotzdem spürst du eine innere Leere, die du mit Alkohol zu füllen versuchst? Du weißt tief in dir, dass das Feierabendglas Wein, der schnelle Prosecco oder die Betäubung am Wochenende dich nicht wirklich frei macht, sondern zurückhält?
Dann bist du hier genau richtig! Dieser Podcast ist dein sicherer Hafen und dein Wegweiser. Ich zeige dir, wie du das Leben in voller Leichtigkeit lebst – ohne einen Tropfen Alkohol.
Du bist erfolgreich, stehst mitten im Leben – und doch spürst du tief in dir, dass Alkohol dich zurückhält? Dass er dir die Leichtigkeit nimmt, die du dir eigentlich wünschst?
Ich bin Vlada Mättig, und in meinem Podcast "Nüchtern mit Vlada" begleite ich dich auf deiner ganz persönlichen Reise in ein bewusstes, kraftvolles und vor allem gesundes Leben ohne Alkohol.
Hier tauchen wir gemeinsam tief ein und entdecken, wie du dich von innen heraus stärkst:
💛 Ganzheitliche Impulse: Wir schauen auf Körper, Geist und Seele, um deine innere Balance zu finden.
🎙️ Inspirierende Geschichten: Erlebe Interviews mit Frauen, die ihren Weg in ein alkoholfreies Leben bereits gegangen sind – und teile ihre wertvollen Erkenntnisse für deinen eigenen Erfolg.
🥑 Praktische Unterstützung: Von Ernährungstipps, die deinen Körper regenerieren und Cravings reduzieren, bis hin zu mentalen Strategien, um mit emotionalen Triggern umzugehen.
Ich teile hier meine geballte Expertise als Mentorin, Kundalini Yogalehrerin und Ernährungsberaterin (i.A.) mit dir – für deinen ganzheitlichen Weg in ein Leben, das dich von innen heraus erfüllt und einfach Freude bereitet.
💌 Hol dir noch mehr Inspiration!
Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte: Die 3 wahren Ursachen für dein Verlangen nach Alkohol – direkt in dein Postfach: 👉 https://www.vladamaettig.com/alkohol-cravings-beenden
🎧 Hör rein & starte deine Reise in deine Freiheit!
Selbstmitgefühl ist der sanfte Schlüssel zu echter Veränderung – gerade auf deinem Weg zu einem alkoholfreien Leben. In dieser Folge lade ich dich ein, den Druck loszulassen, dich liebevoll zu umarmen und deinem Nervensystem Ruhe zu schenken. So findest du nachhaltige Kraft und bleibst sanft verbunden mit dir selbst.
Warum scheitern gute Vorsätze wie „weniger Alkohol“, „mehr Selbstfürsorge“ oder „weniger Stress“ jedes Jahr aufs Neue?
In dieser Podcastfolge erkläre ich, warum nachhaltige Veränderung nicht mit Willenskraft beginnt, sondern mit dem bewussten Erkennen alter Überlebensmuster. Du erfährst, wie dein Nervensystem Wiederholung liebt, warum Alkohol, Überforderung oder Anpassung einmal sinnvoll für dich waren – und wie du dich davon löst, ohne dich selbst zu verurteilen.
Diese Folge ist für dich, wenn du alkoholfrei leben möchtest, dich nach echter innerer Veränderung sehnst und den Jahreswechsel nutzen willst, um dir selbst ehrlich und mit Mitgefühl zu begegnen.
Warum fühlen sich viele Menschen gerade in der ruhigen Weihnachtszeit innerlich unruhig – besonders auf einem alkoholfreien Weg?
In dieser Podcastfolge zeige ich dir konkrete, alltagstaugliche Wege, wie du dein Nervensystem regulierst, innere Sicherheit aufbaust und Ruhe als tragfähige Basis für ein stabiles, alkoholfreies Leben entwickelst – besonders in emotional intensiven Zeiten wie der Weihnachtszeit.
Nüchtern durch die Weihnachtszeit – warum sich Feiern ohne Alkohol oft so anders anfühlen. In dieser Folge erfährst du, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du klar und präsent bleibst, während andere trinken. Ich zeige dir, wie du innere Stabilität aufbaust, echte Verbindung erlebst und souverän bleibst, ohne in alte Muster zurückzufallen. Perfekt für Frauen, die die Festtage bewusst, selbstbestimmt und alkoholfrei gestalten möchten.
Die Weihnachtszeit verstärkt oft den inneren Druck, es allen recht machen zu müssen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum besonders Frauen in dieser Zeit in alte Muster der Überanpassung, Erschöpfung und subtilen Stressreaktionen geraten – und wie das Nervensystem darauf reagiert. Du erfährst, wie Fawning entsteht, warum klare Grenzen essenziell für Stabilität sind und wie du in der Adventszeit Entscheidungen triffst, die dich nicht wieder in alte Alkohol- oder Bewältigungsmuster führen.
Spiritualität kann zur Klarheit führen – oder zur subtilen Form der Flucht werden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen in Askese, Kontrolle oder „spiritual bypassing“ geraten, wenn sie versuchen, bewusster zu leben oder aus Betäubungsmustern auszusteigen. Du erfährst, wie echte Präsenz entsteht, welche Rolle das Nervensystem spielt und wie Kundalini Yoga als präzise Methode genutzt werden kann, um wieder spürbar im Körper anzukommen. Eine Folge für alle, die Spiritualität nicht als Rückzug, sondern als gelebte Wahrnehmung verstehen möchten.
Das Wurzel-Chakra (Muladhara) steht für Sicherheit, Urvertrauen und Erdung. Wenn dieses Fundament instabil ist, suchst du unbewusst Halt in äußeren Dingen – Alkohol, Essen oder Kontrolle. In dieser Folge erfährst du, wie diese Mechanismen entstehen und wie du durch Erdung, klare Grenzen und Selbstfürsorge dein System stabilisieren kannst. Der Weg in echte Freiheit beginnt, wenn du Sicherheit in dir selbst findest.
n dieser Folge spreche ich über das zweite Energiezentrum – dein Sakral-Chakra. Es steht für Emotionen, Kreativität und Sinnlichkeit. Viele Frauen haben durch Kontrolle und Betäubung den Kontakt zu dieser Energie verloren.
Ich erkläre, wie Alkohol als scheinbare emotionale „Beruhigungspille“ wirkt, warum er dich langfristig blockiert und wie du wieder Zugang zu deiner wahren, kreativen Lebenskraft findest.
Erfahre, wie du dein Nervensystem beruhigst, emotionale Muster erkennst und deine Energie neu ausrichtest – für ein authentisches, erfülltes und lebendiges Leben ohne Betäubung.
Für Frauen, die sich nach emotionaler Freiheit, Lebendigkeit und echter innerer Stärke sehnen.
In dieser Folge spreche ich über einen Aspekt, der vielen Frauen auf ihrem Weg in die Nüchternheit begegnet: die Angst vor der inneren Leere. Was passiert, wenn du dich nicht mehr betäubst? Wird das Leben dann wirklich leerer – oder endlich echter?
Ich erkläre, was emotionaler Schutz mit deinem Nervensystem macht, warum sich Gefühle anfangs „zu viel“ anfühlen können und wie du lernst, emotionale Tiefe sicher zu halten.
Erfahre, wie du dich Schritt für Schritt aus der emotionalen Dämpfung löst und echte Freude, Verbindung und Lebendigkeit wieder zulässt.
Für Frauen, die sich nach einem klaren, echten und freien Leben ohne Alkohol sehnen.
Du glaubst vielleicht, dass die Herausforderung beim Alkoholverzicht im Verzicht selbst liegt. Doch das eigentliche Thema geht oft tiefer: Es geht darum, deine Gefühle auszuhalten – ohne sie zu betäuben, zu vermeiden oder zu kontrollieren. Das ist emotionale Reife. In dieser Folge beleuchten wir, warum Substanzen wie Alkohol eine reine Betäubungs-Strategie sind, um mit Überforderung, Scham oder Leere umzugehen. Erfahre, was passiert, wenn diese Barriere wegfällt und wie du lernst, Spannung auszuhalten, ohne sofort zu fliehen oder dich abzulenken. Ich zeige dir, wie du trotz emotionaler Aktivierung in deinem Körper anwesend bleibst. Das ist der Beginn von innerer Stabilität und echter Selbstführung.
Du wirkst souverän und leistungsfähig, doch innerlich bist du erschöpft und kannst nicht abschalten? Viele Frauen stecken in diesem Funktionsmodus fest. Dein Nervensystem hat sich an chronischen Stress angepasst und hält deinen Körper ständig in Alarmbereitschaft. Wir beleuchten, warum dein System Ruhe als Unsicherheit interpretiert und wie sich dieses Muster in innerer Erschöpfung manifestiert. Erfahre in dieser Folge, warum kurzfristige Ablenkungen wie Perfektionismus oder ständiges Scrollen eigentlich Versuche der Selbstregulation sind – und wie du damit aufhörst, Energie zu verbrennen. Lerne den ersten, entscheidenden Schritt, um dein Nervensystem neu zu trainieren und nachhaltige Selbstfürsorge zu etablieren. Ein wichtiger Schritt um dein Verhältnis zum Alkohol dauerhaft zu verändern.
Selbstsabotage stoppen: Warum du weißt, was zu tun ist – aber deine innere Stimme dich blockiert. Lerne, wie dein Innerer Dialog dein Nervensystem steuert und wie du durch neue Sprache zu echter Selbstbestimmung findest.
Fühlst du dich müde, gereizt oder erlebst innere Leere im alkoholfreien Leben? Das liegt oft an einem überlasteten Dopaminsystem.
In dieser Folge erfährst du, wie ständige Reize (Alkohol, Zucker, Social Media) dein Gehirn abstumpfen lassen und Antriebslosigkeit verursachen. Wir erklären den neurochemischen Dopamin-Entzug und zeigen dir, wie du dein Nervensystem regulieren kannst, um durch natürliche Reize (Ruhe, Bewegung, Verbundenheit) wieder echte Freude und Balance zu finden.
Du willst wirklich ohne Alkohol leben – und scheiterst doch immer wieder an Stressmomenten? Diese Folge taucht in die Neurobiologie der Gewohnheit ein. Ich erkläre dir, warum dein Gehirn unter Stress deinen besten Vorsatz sabotiert – ein Phänomen, das mit dem Präfrontalen Cortex und der Dopamin-Falle zusammenhängt. Wir besprechen, welche drei tragenden Säulen du anstelle der flüchtigen Motivation brauchst, um echte, dauerhafte Stabilität zu gewinnen: Struktur, Regulation und Kognitive Distanz. Höre rein, wenn du das Hamsterrad aus Motivation und Rückfall durchbrechen und dein alkoholfreies Fundament aufbauen willst.
Der Vorsatz, nur ein einziges Glas zu trinken, scheitert immer wieder? Das liegt an den biochemischen Mechanismen deines Gehirns. In dieser Folge erforschen wir dieses Phänomen. Ich erkläre dir, warum ein Drink das Verlangen nach mehr auslöst und wie psychologische Faktoren diesen Kreislauf verstärken. Diese Folge ist eine absolute Schlüsselerkenntnis für dich. Lerne, wie diese Erkenntnis dir den Weg zu einem selbstbestimmten, alkoholfreien Leben ebnet, in dem 0,0 % die einfachste und nachhaltigste Strategie für dich wird.
Du bist nüchtern, fühlst dich aber innerlich leer, orientierungslos und hast das Gefühl, etwas verloren zu haben? Keine Sorge, das ist völlig normal. In dieser Folge erfährst du, warum dieses Vakuum entsteht und wie du es nachhaltig füllst. Ich zeige dir, wie du dich von den typischen Fehlern der Ablenkung löst und stattdessen neue, nährende Routinen und Leidenschaften entwickelst. Lerne, wie du die Leere als Einladung nutzt, um ein Leben zu erschaffen, das dich wirklich von innen heraus erfüllt.
Wie du soziale Situationen ohne Alkohol meisterst – ohne dich ausgegrenzt zu fühlen.
Party, Abendessen, Firmenfeier – überall fließt Alkohol und die Angst, nüchtern dazustehen, kann lähmen. In dieser Folge erfährst du, warum Alkohol keine echte Verbindung schafft, sondern sie nur überdeckt. Ich teile mit dir die größten Fallstricke in sozialen Situationen und zeige dir, wie du sie souverän umgehst. Entdecke, wie du authentisch bleibst, neue, positive Erfahrungen sammelst und echten Anschluss findest – ganz ohne das Gefühl, etwas zu verpassen. Bist du bereit für echte Begegnungen, ohne Alkohol?
n dieser Folge erzählt Lis Marcia, wie sie als Wochenende-Trinkerin durch ihre Schwangerschaft nüchtern wurde – und warum ihr dadurch eine völlig neue Welt ohne Alkohol aufgegangen ist. Wir sprechen über Zweifel, Stigmatisierung von Müttern mit Alkoholproblemen, Tanzen ohne Rausch und die besonderen Herausforderungen, die Mamas auf ihrem Weg in die Alkoholfreiheit erleben.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Zweifel überwindest, die dich vom Aufhören abhalten. Ich erkläre, dass dies keine Charakterschwäche ist, sondern eine neurologische Programmierung, die sich entmachten lässt.
Wir tauchen in meinen ganzheitlichen Ansatz ein, der Körper, Geist und Seele vereint. Du erfährst, wie du durch eine zelluläre Neuausrichtung, die Transformation deiner Gedanken und die Rückkehr zu deiner Essenz wahre innere Freiheit findest.
Zudem teile ich sofort anwendbare psychologische Strategien, um deinen inneren Kritiker zu besiegen und jeden nüchternen Tag als den Sieg zu feiern, der er ist.
Aromaöle gegen Stress und Burnout? In dieser Folge sprechen wir mit der Aromaexpertin Marie-Christin über die unterschätzte Kraft ätherischer Öle. Wir klären, wie sie direkt auf unser limbisches System wirken und unsere Emotionen beeinflussen.
Erfahre, welche Öle Stress reduzieren können und wie sie dein persönlicher „Notfallkoffer“ gegen akuten Stress sind. Wir zeigen dir, wie du mit der Hilfe von Ölen wieder in deinem Körper ankommst und welche Öle bei Suchtdruck helfen. Marie-Christin verrät außerdem ein einfaches Ritual für mehr innere Ruhe und Balance.
Dein Weg in ein freies, gesundes und selbstbestimmtes Leben – ohne Alkohol! ✨
Du hast alles, was du dir wünschst – Karriere, Familie, Erfolg. Und trotzdem spürst du eine innere Leere, die du mit Alkohol zu füllen versuchst? Du weißt tief in dir, dass das Feierabendglas Wein, der schnelle Prosecco oder die Betäubung am Wochenende dich nicht wirklich frei macht, sondern zurückhält?
Dann bist du hier genau richtig! Dieser Podcast ist dein sicherer Hafen und dein Wegweiser. Ich zeige dir, wie du das Leben in voller Leichtigkeit lebst – ohne einen Tropfen Alkohol.
Du bist erfolgreich, stehst mitten im Leben – und doch spürst du tief in dir, dass Alkohol dich zurückhält? Dass er dir die Leichtigkeit nimmt, die du dir eigentlich wünschst?
Ich bin Vlada Mättig, und in meinem Podcast "Nüchtern mit Vlada" begleite ich dich auf deiner ganz persönlichen Reise in ein bewusstes, kraftvolles und vor allem gesundes Leben ohne Alkohol.
Hier tauchen wir gemeinsam tief ein und entdecken, wie du dich von innen heraus stärkst:
💛 Ganzheitliche Impulse: Wir schauen auf Körper, Geist und Seele, um deine innere Balance zu finden.
🎙️ Inspirierende Geschichten: Erlebe Interviews mit Frauen, die ihren Weg in ein alkoholfreies Leben bereits gegangen sind – und teile ihre wertvollen Erkenntnisse für deinen eigenen Erfolg.
🥑 Praktische Unterstützung: Von Ernährungstipps, die deinen Körper regenerieren und Cravings reduzieren, bis hin zu mentalen Strategien, um mit emotionalen Triggern umzugehen.
Ich teile hier meine geballte Expertise als Mentorin, Kundalini Yogalehrerin und Ernährungsberaterin (i.A.) mit dir – für deinen ganzheitlichen Weg in ein Leben, das dich von innen heraus erfüllt und einfach Freude bereitet.
💌 Hol dir noch mehr Inspiration!
Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte: Die 3 wahren Ursachen für dein Verlangen nach Alkohol – direkt in dein Postfach: 👉 https://www.vladamaettig.com/alkohol-cravings-beenden
🎧 Hör rein & starte deine Reise in deine Freiheit!
