Neuro-Training begeistert dich, aber in der Praxis fühlst du dich verloren?
Du hast Fortbildungen besucht, Bücher gelesen, bist motiviert, aber trotzdem fehlt dir der rote Faden für die praktische Umsetzung mit deinen Klienten?
Dann ist diese Folge genau für dich!
Wir zeigen dir, wie du die Theorie in die Praxis bringst -ohne dich in Tests zu verzetteln oder überfordert zu fühlen.
🔎 Dich erwartet:
5 klare Schritte, um strukturiert und sicher ins Neuro-Training mit deinen Klienten zu starten
Warum eine gute Anamnese dein wichtigstes Werkzeug ist und wie du sie effektiv gestaltest
Mit welchen Tests du am besten beginnst
Wie du individuell statt nach Schema F zu arbeitest
Warum du nicht alles wissen musst – sondern einfach anfangen solltest
Highlights aus der Folge:
„Du brauchst kein neues Schema F – du brauchst einen flexiblen Plan A, B und C.“
„Starte mit dem, was du weißt – und setze es direkt um.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Angesprochene Links aus der Folge:
👉🏼 0€ Atemtest: https://neuroathletik-training.de/atemtest
👉🏼 0€ Gleichgewichtstest: https://neuroathletik-training.de/gleichgewichtstest
Podcast zur Ganganalyse: Hier reinhören (klick)
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0 € Einführung ins Neuro-Training Webinar – entdecke die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training & Therapie👉 Jetzt anmelden: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien
Bücher mit Übungen & Hintergrundwissen:
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Was für ein Jahr!
Zwischen neuen Projekten, Einblicken in die Deutsche Neuro-Akademie und persönlichen Learnings war 2025 ein intensives, spannendes Jahr für uns. In dieser Folge blicken wir ehrlich zurück und verraten dir, was dich 2026 erwartet.
Dich erwartet in dieser Folge:
Ein ehrlicher Einblick in unsere größten beruflichen Highlights – vom neuen Buch bis zu 118 (!) ⭐⭐⭐⭐⭐-Google-Bewertungen
Welche Herausforderungen uns dieses Jahr wirklich gefordert haben und wie wir damit umgegangen sind
Warum 2025 auch emotional neue Türen geöffnet hat Stichwort: Neuro--Training für Kinder
Welche Themen wir 2026 im Fokus sehen – von Schmerz über Stress bis zur Energieversorgung
Und: Was wir selbst dieses Jahr neu gelernt, getestet und umgesetzt haben
Highlights aus der Folge:
„Ich schaffe das immer – das war mein persönlicher Satz des Jahres.“
„Das Gehirn hat jeder und genau deshalb betrifft Neurotraining alle.“
„Unser neues Schmerz-Seminar ersetzt ab 2026 das Neuro-Athletik Seminar.“
Neues Buch ab 15.April 2026 beim Trias Verlag: Neurozentriertes Training - das innovative Gehirntraining für ein gesundes Nervensystem und mehr Leistung
📲 Exklusive Inhalte auf unserem WhatsApp-Kanal – alle Infos direkt aufs Handy.
Podcastfolge #58 - Unsere Neuro-Routinen - was wir im Alltag für Gesundheit & Leistungsfähigkeit tun
Hier geht´s zur Warteliste des Neuro-Gruppen Trainer: >>unverbindlich eintragen
👥 Du suchst eine neue Herausforderung? - Wir suchen Teamverstärkung – unsere aktuellen Stellenausschreibungen findest du hier.
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Konzentration, Impulse, Bewegung – was dein Frontallappen wirklich steuert
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper reagiert, bevor du es willst? Oder dass dir die Konzentration entgleitet, obwohl du fokussiert sein willst? Dahinter steckt oft mehr als nur Stress oder Müdigkeit – nämlich ein zentraler Teil deines Gehirns: der Frontallappen.
Dich erwartet in dieser Folge:
warum der Frontallappen nicht nur dein Denken, sondern auch deine Bewegung, deine Impulskontrolle und deine Persönlichkeit prägt
welche Symptome auf eine Dysfunktion im Frontallappen hinweisen – von Konzentrationsproblemen bis hin zu Blasenschwäche
wie du mit einfachen Tests wie dem Stroop-Test und Anti-Sakkaden Hinweise auf funktionelle Schwächen bekommst
wie du den Frontallappen im Training und Alltag gezielt aktivieren kannst – für mehr Fokus, bessere Bewegungsqualität und emotionale Balance
warum dieser Teil des Gehirns dein entscheidendes Steuerzentrum ist – und wie du ihn bewusst nutzen kannst
Highlights aus der Folge:
„Der Frontallappen ist mehr als nur unser Denkzentrum – er macht uns zu der Person, die wir sind.“
„Bewegung, Impulskontrolle, Konzentration – all das beginnt in deinem Frontallappen.“
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„Mein Kind kann sich einfach nicht konzentrieren.“ – Ein Satz, den viele Eltern und Lehrer täglich sagen. Doch was wäre, wenn das Problem nicht (nur) im Kopf liegt – sondern im Körper? Diese Folge räumt mit klassischen Missverständnissen rund um ADHS und Aufmerksamkeitsstörungen auf – und zeigt neue Wege über das Nervensystem.
Dich erwartet in dieser Folge:
Warum Konzentration eine körperliche Fähigkeit ist und nicht nur eine Frage von Disziplin oder Willen.
Wie du durch Bewegung, Gleichgewicht und Riechen gezielt Einfluss auf Aufmerksamkeit nimmst.
Welche Rolle Hirnreifung und Sensomotorik spielen und was du im Alltag konkret tun kannst.
Warum viele Interventionen zu spät ansetzen und welche neurozentrierten Zugänge früher greifen.
Was Eltern, Lehrer und Therapeuten tun können, um Kindern wirklich zu helfen – ohne Druck, Medikamente oder Dogmen.
Highlights aus der Folge:
„ADHS ist oft kein Konzentrationsproblem – sondern ein Problem der Reizfilterung.“
„Riechen ist der schnellste Weg ins Gehirn – und damit auch zur Regulation.“
„Wenn das Gleichgewichtssystem instabil ist, kostet Aufmerksamkeit zu viel Energie.“
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📚 AUSSER BALaNCE: Wenn Gehirnhälften nicht miteinander können*
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Warum dein Gehirn dein Blutdruck-Thermostat ist – und was du gegen Hypertonie tun kannst
Viele denken bei Bluthochdruck sofort an Herz, Gefäße oder den Lebensstil – doch kaum jemand denkt ans Gehirn. Dabei sitzt dort der zentrale Regler deines Blutdrucks. Und genau das wird oft übersehen.
In dieser Folge erfährst du, warum die Regulation deines Blutdrucks neurozentriert gedacht werden muss – und was du konkret tun kannst, um dein vegetatives Nervensystem gezielt zu beeinflussen.
Dich erwartet in dieser Folge:
Warum dein Hirnstamm der entscheidende Schaltkreis für deinen Blutdruck ist
Was der Nucleus Tractus Solitarius (NTS) mit Barorezeptoren und Gefäßspannung zu tun hat
Wie du durch beidseitiges Messen unerkannte Asymmetrien im Blutdruck erkennen kannst
Was die Inselrinde (Insula) bei zu niedrigem Blutdruck für eine Rolle spielt
Wie du neuronale Regulation gezielt trainieren kannst – z. B. durch Atmung, vestibuläre Stimulation oder gezielte Übungen
Highlights aus der Folge:
„Viele messen ihren Blutdruck nur auf einer Seite – und übersehen dadurch chronische Dysbalancen.“
„Dein Hirnstamm entscheidet mit, ob dein Blutdruck steigt oder sinkt – das ist kein Trick, sondern Training.“
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Podcastfolge #66 - Inselrinde & Interozeption: Wie dein Gehirn Schmerz, Körpergefühl & Verhalten steuert
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Warum sind manche Sportler einfach eine Klasse besser – obwohl sie gleich trainieren?
Kennst du das: Zwei Athleten wirken gleich stark, aber einer trifft immer die besseren Entscheidungen, ist reaktionsschneller und scheint „mehr Zeit“ zu haben? In dieser Q&A-Folge erfährst du, warum das kein Zufall ist – sondern neuronales Training der Schlüssel sein kann. Und wie du gezielt daran arbeitest.
Dich erwartet in dieser Folge:
Warum Wahrnehmungsgeschwindigkeit entscheidender ist als Reaktion
Wie du mit visuellem Training & Gleichgewichtsübungen Performance steigerst
Was du beachten musst, wenn du Regeneration neurozentriert unterstützen willst
Warum individuelle Tests im Radsport ein Muss sind – und wie du sie auch ohne Fahrrad in der Praxis startest
Wie du das Testprinzip situationsnah und alltagstauglich anwendest
Highlights aus der Folge:
🗣️ „Viele denken, es geht nur um Reaktionsfähigkeit – aber ohne schnelle Wahrnehmung kannst du gar nicht schnell reagieren.“
🧠 „Auch im Hochleistungssport sehen wir immer wieder: Das vestibuläre System ist oft der limitierende Faktor.“
🚴♀️ „Früher oder später musst du auch auf dem Rad testen – aber besser erstmal auf den Füßen testen, als gar nicht.“
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Weitere Podcastfolgen für den Einstieg:
#6 - Schmerzfreie & leistungsstarke Bewegung - kenne deine ABG
#65 - Warum der Begriff „Neuroathletik“ in die Iree führt
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👉🏼 Hier findest du 65 Trainings-Tafeln für ein optimales Neuro-Training: https://neuroathletik-training.de/neuro-traning-tafeln
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Online Kurs - Neuro Wissen360 - https://neuroathletik-training.de/neurowissen360
0€ Live Webinar am 27.11.2025 um 19:00 - Der neue metabolische Ansatz bei Entzündungen, Schmerzen & Energielosigkeit. - Wie exogene Ketone das Nervensystem & den Energiestoffwechsel unterstützen.
Inklusive praktischer Anwendungstipps & Live-Q&A!
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"Ketone? Den Begriff habe ich noch nie gehört - wo genau helfen die eigentlich?"
Viele Menschen berichten von Energieverlust, Brain Fog oder einer Entzündungen im Körper. Vielleicht kennst du das auch von dir oder deinen Klienten? In dieser Folge erfährst du, warum exogene Ketone genau hier eine Rolle spielen können und welche Einsatzgebiete besonders spannend sind.
Dich erwartet:
Erschöpfung & Konzentrationsproblemen: Warum Ketone deinem Gehirn sofort verfügbare Energie liefern – auch ohne Glukose.
Neuroprotektion bei Alzheimer & Demenz: Wie Ketone als alternative Energiequelle und Entzündungshemmer wirken.
Migräne & Kopfschmerzen: Welche neuronalen Mechanismen hier unterstützt werden können.
Sportliche Leistung & Regeneration: Was exogene Ketone mit Dual-Fuel-Strategien zu tun haben.
Gehirnerschütterung & Neuroinflammation: Warum gerade bei Athleten der präventive Einsatz sinnvoll ist.
Highlights aus der Folge:
"Ich habe noch nie so schnell meine Steuererklärung fertig gemacht wie mit Ketonen."
"Wenn Glukose nicht mehr ins Gehirn kommt, brauchen wir einen Plan B. Und den liefern Ketone."
"Das ist kein Bio-Hack. Das ist Biochemie."
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Links & Empfehlungen aus der Folge:
Du willst Ketone selbst einmal testen? - melde dich via WhatsApp
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Neuro-Gruppen Trainer Online-Kurs – Lerne, wie du neurozentrierte Übungen strukturiert & sicher in Gruppen und Mannschaften einsetzen kannst. Der Kurs ist aktuell wieder geschlossen.
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„Eine Übung passt für alle“ – oder?
Kennst du das? Du leitest eine Gruppe mit ganz unterschiedlichen Teilnehmern – vom Reha-Klienten bis zum ambitionierten Sportler – und fragst dich: Wie soll ich da dieselbe Neuro-Übung sinnvoll einsetzen?
In dieser Folge erfährst du, warum nicht nur die Übung, sondern auch ihre Dosierung entscheidend ist – und wie du sie individuell anpassen kannst, ohne den Überblick zu verlieren.
Dich erwartet:
Warum Progression & Regression entscheidend für den Erfolg deiner Neuroübungen sind
Wie du mit einfachen Mitteln die Intensität anpassen kannst – z. B. durch Standposition, Komplexität oder Stabilitätsniveau
Für wen eine leichtere Ausführung sinnvoll ist – und bei wem du bewusst herausfordern solltest
Konkrete Beispiele aus Gleichgewicht und Koordination, die du sofort im Gruppen- oder Einzelsetting umsetzen kannst
Welche Fehler viele machen, wenn sie Übungen nicht dynamisch anpassen – und wie du es besser machst
Highlights aus der Folge:
„Die Dosis macht den Unterschied – wie bei einem Medikament kann zu viel genauso schädlich sein wie zu wenig.“
„Progression ist kein Selbstzweck. Auch ein Profisportler kann bei bestimmten Übungen eine Regression brauchen – je nachdem, was gerade trainiert wird.“
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Links & Empfehlungen aus der Folge:
Podcastfolge #3 - Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training
👉🏼 Hier findest du 72 Neuro-Trainings Tafeln für ein optimales Neuro-Training von Augen, Gleichgewicht & Koordination: https://neuroathletik-training.de/neuro-traning-tafeln
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Kennst du das Gefühl, dass Klienten „irgendwie nichts spüren“ – weder ihren Körper noch klare Emotionen?
Oder dass diffuse Beschwerden auftauchen, die sich weder biomechanisch noch strukturell greifen lassen? Dann lohnt sich ein Blick auf eine unscheinbare, aber entscheidende Region im Gehirn: die Inselrinde.
In dieser Folge nimmst du mit Andreas Kurs auf eine metaphorische Insel – und landest mitten im Zentrum für Körpergefühl, Suchtverhalten und Schmerzverarbeitung.
Dich erwartet:
Was die Inselrinde (Insular Cortex) mit Interozeption, also deiner Körper-Innenwahrnehmung, zu tun hat – und warum sie bei vielen Klienten unterversorgt ist.
Wie Probleme in der Insula mit Inkontinenz, emotionaler Instabilität, chronischen Schmerzen oder Essstörungenzusammenhängen können.
3 praktische Übungsideen, wie du gezielt Insula-Aktivität in Training oder Therapie anregen kannst.
Warum Gleichgewicht, Atmung und das Spüren des eigenen Herzschlags mehr verändern können als manche klassische Übung.
Ein konkreter Fall aus dem Coaching: Wie sich Inkontinenz durch neurozentriertes Training spürbar verbessern ließ.
Highlights aus der Folge:
„Wenn du nicht spürst, wann du zur Toilette musst – ist das kein Blasenproblem. Sondern eins der Inselrinde.“
„Die Insula verknüpft Körperempfinden, Emotion und Handlung – sie ist wie das Integrationszentrum deiner Selbstwahrnehmung.“
„Die meisten Menschen, die ich begleite, haben Dysfunktionen in der Inselrinde – ohne es zu wissen.“
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Viele denken bei Neuroathletik sofort an Spitzensport – und schließen damit ungewollt ganze Zielgruppen aus.
Aber was, wenn der Begriff selbst für die Verwirrung sorgt? Und was, wenn das, was du suchst, eigentlich ganz anders heißt?
In dieser Folge erfährst du:
Warum der Begriff Neuroathletik entstanden ist – und woher er wirklich kommt
Welche Unterschiede es zwischen Neuroathletik, Neuro-Training und neurozentriertem Training gibt – und warum sie inhaltlich oft überschätzt werden
Weshalb der Begriff Athletik eine Hürde darstellt – gerade in Therapie, Alltag und Prävention
Wie du erkennst, ob wirklich Neuro drin ist, wo Neuro draufsteht
Highlights aus der Folge:
„Nicht überall, wo Neuro draufsteht, ist auch Neuro drin.“
„Die Übung ist nicht entscheidend – das Verständnis dahinter macht den Unterschied.“
„Ob Spitzensportler oder Schmerzpatientin – die gleiche Übung kann in völlig unterschiedlichen Kontexten wirken.“
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#3 - Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training
#4 - Das Wichtigste für dein Gehirn - Energie
#6 - Schmerzfreie & leistungsstarke Bewegung - kenne deine ABG
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Der Kurs ist Mitte November wieder für kurze Zeit verfügbar. Trag dich vorab kostenlos und unverbindlich in die Warteliste ein uns sichere dir damit das beste Angebot zum Kurs:
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Viele glauben, Neuro-Training funktioniert nur im 1:1 – doch was, wenn du es in Gruppen sogar effektiver machen kannst?
Wie du mit neurozentriertem Training nicht nur Einzelklienten, sondern auch ganze Teams spürbar weiterbringst, zeigt dir diese Folge mit Neuro-Gruppen Kurs Teilnehmerin Andrea Rödig.
Sie verrät, wie sie das Training ihrer Jugend-Basketballmannschaft komplett umgestellt hat – und warum ihre Spieler heute schneller reagieren, konzentrierter spielen und mehr Spaß haben als je zuvor.
In diesem Interview erfährst du:
Wie Andrea den Sprung vom klassischen Athletiktraining zum individuellen Neuro-Gruppentraining geschafft hat
Warum Testen statt Raten der Schlüssel ist, selbst bei 25 Spielern gleichzeitig
Wie du Gruppendynamik nutzt, um Neuroübungen leichter zu integrieren und Skepsis abzubauen
Welche Tools und Strukturen (z. B. persönliche Trainingshefte) ihr helfen, individuelles Training in großen Gruppen umzusetzen
Wie Neurotraining auch die Konzentration, das Selbstvertrauen und sogar den Schulalltag der Jugendlichen verbessert
Highlights aus der Folge:
„Am Anfang hieß es: ‚Die Andrea macht da komische Sachen.‘ Heute sagen sie: ‚Das funktioniert wirklich!‘“
„Jede Spielerin hat ihr eigenes Heft mit ihren Plus-Übungen – so wird Gruppentraining plötzlich individuell.“
„Wenn die Jugendlichen spüren, was in ihrem Körper passiert, dann verschwindet die Skepsis von ganz allein.“
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Mehr zu Andrea Rödig:
➡️ https://www.neuroathletic-movements.de/
Viele glauben, ihre Augen sind einfach „müde vom Schauen“.
Aber was, wenn dein ständiger Blick auf den Bildschirm nicht nur die Augen, sondern dein ganzes Nervensystem unter Stress setzt – und damit auch deine Konzentration, Haltung und Leistungsfähigkeit beeinflusst?
In diesem Interview mit Stefanie Hennigfeld von Dynamic Eye erfährst du:
warum Bildschirmarbeit dein visuelles System dauerhaft überfordert – und wie sich das auf dein Gehirn auswirkt
wie visuelle Ermüdung zu Verspannungen, Kopfschmerzen und sogar Schmerzen in anderen Körperregionen führt
welche Signale dir zeigen, dass deine Augen gestresst sind (und du sie bisher übersehen hast)
3 einfache Tests, mit denen du deine visuelle Belastung selbst überprüfen kannst
und welche neurozentrierten Übungen sofort für mehr visuelle Klarheit, weniger Spannung und bessere Selbstregulation sorgen
Highlights aus der Folge:
„Deine Augen sind kein passiver Sensor – sie steuern, wie dein Gehirn den Raum, Bewegung und Sicherheit wahrnimmt.“
„Wenn dein visuelles System unter Dauerstress steht, reagiert dein gesamtes Nervensystem wie bei einer unterschwelligen Bedrohung.“
„Oft trainieren wir Muskeln – aber vergessen das wichtigste Steuerorgan: das Auge.“
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📚 Mehr zu Stefanie Henningfeld & Dynamic Eye:
➡️ www.dynamic-eye.de
➡️ https://www.instagram.com/dynamiceye_official/
Kennst du das? Alle Tests und UNtersuchungen sind unauffällig – aber du fühlst dich trotzdem krank oder hast Symptome?
In dieser Folge sprechen Lisa & Andreas über genau dieses Phänomen.
Du erfährst, warum die Aussage „Alles ist in Ordnung“ hinterfragt werden sollte und welche drei Gründe dafür verantwortlich sein könnten, dass du dich trotzdem schlecht fühlst oder Symptome hast.
Dich erwartet:
Warum funktionelle Störungen häufig übersehen werden – trotz unauffälliger Diagnostik
Was bildgebende Verfahren (z. B. MRT) nicht zeigen – und warum das wichtig ist
Warum eine ausführliche Anamnese so essentiell ist
Warum du Blutwerte & Befunde immer selbst checken solltest
Warum auch du Verantwortung übernehmen solltest
Highlights aus der Folge:
🗣️ „Nur weil etwas strukturell okay aussieht, heißt das nicht, dass es auch funktioniert.“
🗣️ „Ein funktionell guter Wert ist nicht immer das, was im Laborbericht fett markiert ist.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Podcast Folge #54: Das ist alles psychosomatisch
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Unkoordinierte Bewegungen? Gleichgewichtsstörungen? – Vielleicht liegt's am Kleinhirn.
Viele übersehen im Training und in der Therapie einen der wichtigsten Player im Nervensystem: das Kleinhirn (lat. Cerebellum). Dabei kann eine Kleinhirn-Dysfunktion weitreichende Auswirkungen haben – von Gangunsicherheit bis zu Sprachproblemen.
In dieser Folge erfährst du, wie du das Kleinhirn erkennst, testest und gezielt trainierst.
🔎 Dich erwartet:
Welche 4 zentralen Aufgaben das Kleinhirn im Alltag übernimmt
Wie du erste Hinweise in der Anamnese erkennst (z. B. bei Skoliosen oder Lernproblemen)
Einfache Tests zur Überprüfung der Kleinhirn-Funktion – für Praxis, Coaching oder Selbst-Check
Warum Alkohol deinem Kleinhirn besonders schadet
Wie du durch gezieltes Training neuroplastisch Einfluss nehmen kannst
🎯 Highlights aus der Folge:
„Über 50 % aller Nervenzellen deines Gehirns liegen im Kleinhirn.“
„Sprache ist auch Bewegung – und damit ein Thema fürs Kleinhirn.“
🧠 Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Tage- oder sogar wochenlang mit hämmernden Kopfschmerzen im dunklen Zimmer zu liegen.
Genau das war jahrelang Lisas Realität.
Heute ist sie frei von Migräneanfällen und hat nur noch selten Kopfschmerzen.
In dieser Folge teilt sie ihre persönliche Geschichte und die entscheidenden Schritte, die sie aus der Migräne herausgeführt haben.
✨ Dich erwartet:
Ein ehrlicher Einblick in Lisas Weg von ständigen Migräneattacken hin zu einem migränefreien Leben
Die Rolle von Stress, Ernährung und Bewegung – und warum Migräne immer multikausal ist
Praktische Neuro-Hacks für akute Kopfschmerzen
Langfristige Strategien, die dein Nervensystem stabilisieren und dein „Stressfass“ entlasten können
Warum es nie den einen „Gamechanger“ gegen Migräne und Kopfschmerzen gibt, aber viele kleine Hebel, die gemeinsam Großes bewirken
🎙️ Highlights aus der Folge:
„Mein Gehirn hat Kopfschmerzen gewählt. Das war sein Signal, dass es zu viel ist.“
„Seit über zehn Jahren hatte ich keine Migräne mehr und nur noch selten leichte Kopfschmerzen.“
„Es gibt keinen Trick, sondern viele Puzzleteile, die langfristig wirken.“
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0,-€ Live-Webinar „Neuro-Training bei Migräne & Kopfschmerzen – zum Mitmachen & Verstehen" für Trainer, Therapeuten und Betroffene.
Am 16.10.2025, 12 Uhr oder 19 Uhr - live und ohne Aufzeichnung
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Fühlst du dich in manchen Räumen sofort unwohl – ohne zu wissen, warum?
Oder hast du das Gefühl, manche Behandlungsräume „wirken einfach nicht“? Dann wird diese Folge deinen Blick auf Raumgestaltung für immer verändern.
In dieser Episode tauchen wir mit Wohnpsychologe und Therapeut Uwe Linke tief in die Frage ein, wie Farben, Formen, Licht und Materialien unser Nervensystem beeinflussen – und wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen kannst.
Dich erwartet unter anderem:
Wie Räume unser autonomes Nervensystem aktivieren oder beruhigen
Warum Rückzug, Struktur und Materialien entscheidend für Regeneration sind
Die größten Raum-Gestaltungsfehler in Praxen und Behandlungsräumen
Worauf du bei Gruppenräumen, Seminaren und Licht achten solltest
Wie du mit simplen Mitteln mehr Sicherheit, Vertrauen & Präsenz erzeugst
Highlights aus dem Gespräch:
„Ein Raum kommuniziert – noch bevor jemand spricht.“
„Manche Farben aktivieren den Sympathikus, andere fördern vagale Zustände.“
„Ein sinnvoll gestalteter Raum kann Therapie erleichtern – oder blockieren.“
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➡️ https://www.uwelinke.de
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Was machen eigentlich Neuro-Experten in Bezug auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit in ihrem Alltag?
In dieser sehr persönlichen Episode bekommst du einen exklusiven Einblick in unsere eigenen Neuro-Routinen.
Du erfährst, was wir morgens, tagsüber und abends tun, um unser Gehirn zu unterstützen, unsere Energie zu steigern und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Nicht dogmatisch – aber mit großer Regelmäßigkeit.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
✅ Warum Eisbaden, Infrarotsauna und Mundtaping echte Gamechanger für dein Energielevel sein können
✅ Welche Tools wir täglich einsetzen – von Venenstauern bis zu exogenen ketonen
✅ Warum Neurohacking nicht kompliziert sein muss und Andreas dennoch viele Neuro-Tools in Haus bringtWenn du dich schon mal gefragt hast, was wir privat für uns tun, wie wir unser Wissen in die Praxis umsetzten und welche Inspiration für deinen eigenen Alltag mitnehmen kannst, bist du hier genau richtig.
Diese Folge zeigt dir, wie alltagstauglich Neuro-Training sein kann warum unsere Routinen für uns langfristig den Unterschied machen. Bei uns findet Neuro-Training nicht nur im Seminar, sondern mitten in unserem Leben.
📌 Du willst sehen, wie Photobiomodulation aussieht?Dann schau dir den Instagram-Post zur Folge an.
Teile gerne deine Gesundheits-Routinen – direkt als Kommentar auf Spotify oder in der Bewertung bei Apple Podcasts.
Weiterführende Inhalte zu dieser Folge:
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Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauffolgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!
In dieser Folge geht es um Neurotrainings im Kampfsport – konkret im Mixed Martial Arts (MMA).
Von Neurotrainerin Lara Schwab erfährst du, wie neurozentriertes Training im MMA gezielt eingesetzt werden kann, um Leistung zu steigern, Verletzungen zu reduzieren und auch unter Extrembedingungen fokussiert zu bleiben.
Du bekommst konkrete Einblicke in ihre Arbeit mit Profi-Kämpfern – und erfährst, warum Licht, Gerüche und sogar Brockschnüre im Training eine entscheidende Rolle spielen.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
✅ Welche neuronalen Anforderungen MMA-Athleten im Kampf wirklich bewältigen müssen
✅ Warum Atmung, Augenbewegungen und sensorische Reize gezielt trainiert werden sollten
✅ Wie du mit dem Testprinzip individuell auf das Nervensystem deiner Athleten eingehst
✅ Warum Gehirnerschütterungen weit mehr sind als „nur“ ein Knockout – und was wirklich hilft
✅ Wie Neurotraining hilft, trotz mentalem Druck, Reizüberflutung und hoher Verletzungsgefahr leistungsfähig zu bleiben
Wenn du Sportler oder Trainer bist – besonders im Kampfsport – erfährst du in dieser Folge, warum Neurotraining kein Trend, sondern ein entscheidender Gamechanger ist.
Und das nicht nur im Ring – sondern auch im Alltag.
📌 Willst du mehr über Lara erfahren?
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Oder hör in ihren Podcast „Nervenstark“ rein – überall, wo es Podcasts gibt.
🎯 Weitere Podcastfolgen in dem Zusammenhang:
Sicherheit im Nervensystem
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In dieser sehr persönlichen Folge nimmt dich Andreas mit auf eine Reise in seine Vergangenheit – zu seinem ersten Kreuzbandriss mit 18 Jahren, zur zweiten Verletzung ein Jahr später und zu den vielen Therapiefehlern, die damals gemacht wurden und wie diese ihn schlussendlich zu Neuroathletik Training gebracht haben.
Die Folge ist nicht nur seine Geschichte. Es ist auch eine Folge für alle, die selbst oder in ihrer Arbeit mit Verletzungen, Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit zu tun haben und dich sich mehr als Schulmedizin wünschen.
In der Folge Lernst du:
Warum sensorische Reha kein Nice-to-have ist, sondern ein Muss
Welche Rolle dein Gleichgewichtssystem bei Knieverletzungen spielt
Wie deine Augen (!) Schmerzen reduzieren und Beweglichkeit verbessern können
Warum die berühmte gelbe Brille bei Andreas der Gamechanger war
Und warum du standardisierte Kreuzband-Pläne kritisch hinterfragen solltest und wie neurozentriertes Training den entscheidenden Unterschied machen kann.
Diese Folge richtet sich an Trainer, Therapeuten und alle, die einen Kreuzbandriss ganzheitlich rehabilitieren wollen.
📌 Weiterführende Links:
Das Neuro-Basic Trainer Seminar (der Einstieg ins sensorisches, visuelles und vestibuläres Training der Neuroathletik)
Unsere Empfehlung für Farbbrillen im Neurotraining *(nutze den Code Intelligent15 für 15% Rabatt)
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In dieser Q&A-Folge beantworten wir drei Hörer-Fragen, die uns in den letzten Wochen erreicht haben.
Es geht um das Thema Schlaganfall, visuelle Probleme (Doppelbilder) und den Einfluss von Ernährung auf das Nervensystem – konkret den Vagusnerv.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
Frage 1: Schlaganfall
✅ Wie du auch nach einem Jahr nach Schlaganfall noch gezielt Fortschritte erzielst
✅ Welche Übungen wirklich helfen – und warum Energieversorgung der Schlüssel ist
Frage 2: Doppelbilder
✅ Welche Ursache Dopplebilder haben können und welche neuronale Strukturen beteiligt sind
✅Was Doppelbilder mit deiner Augenkoordination, dem Gleichgewicht und deinem Nacken zu tun haben
✅ Wie du visuelle Übungen richtig testest, aufzeichnest und trainierst
Frage 3: Ernährung und Vagsusnerv
✅ Welche Rolle Ernährung (wirklich) für deinen Vagusnerv spielt
✅ Wie das Mikrobiom, Acetylcholin und Fasten den Vagusnerv beeinflussen
✅ Welche Studien aktuell zur Ernährung und den Vagus diskutiert werden – inkl. kontroverser Erkenntnisse
🎧 Jetzt reinhören und mehr über Schlaganfall, Doppelbilder und den Vagus erfahren.
💬 Du hast auch eine Frage?
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💪 Praktische Übungen für Gleichgewicht und Augentraining – unsere Neuro-Trainings Tafeln zum Download und mit Videoanleitung?
👉 Neuro-Trainingstafeln (klick)
Weitere angesprochene Links:
🎥 YouTube Video: Sehfähigkeit verbessern durch Nackentraining
🔗 Studien
Srivastava, Nandini, et al. "Effect of Intermittent Fasting on Cardiovascular Autonomic Regulation in Healthy Adults." Journal of Heart Valve Disease 30.4 (2025): 9-12.
https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2024.108760
10.1016/S0306-4522(03)00136-2 External Link
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