Dans cet épisode, on va te dire un truc que personne ne t’a dit :
les relations saines ne sont pas “faciles”, ni forcément "fluides".
Elles sont vraies.
onnêtes. Et elles demandent du courage.
Avec mon copain, on parle avec authenticité et transparence des sujets inconfortables que tous les couples traversent :
– les doutes que tu as parfois sur ton couple
– comment reconstruire un amour sain après une relation toxique
– ce moment où un truc te blesse et tu ne sais pas comment l’amener
– la peur de dire ce que tu ressens vraiment
– les déclencheurs émotionnels qui viennent de ton passé
– comment communiquer sans attaquer, sans fuir, sans exploser
– comment rester soi-même dans la relation
– on parle aussi libido, comment en parler sans tabous ? (spoiler : si tu n'es pas à l'aise avec ce sujet, hésite pas à passer ce moment <3)
On ne parle pas de “perfection”, on parle de vulnérabilité ! On ne parle pas d’éviter les conflits, on parle de les traverser ensemble.
Si tu veux comprendre ce qu’est vraiment un amour mature — celui qui t’élève, qui t’apaise mais qui te challenge aussi — cet épisode va te parler droit au cœur.
Bienvenue dans un espace où on dit les choses telles qu’elles sont, sans filtre ni tabous !
Et où tu vas peut-être comprendre quelque chose d’important… sur toi.
Je te laisse laisser 5 étoiles sur le podcast si l'épisode t'a plus, le commenter et le partager autour de toi !
Et on se retrouve à partir du 1er décembre pour un épisode de podcast par jour !!! 💌
Rejoins moi sur Instagram : @_jennilyne et abonne-toi à Osmose Newsletter (lien dans ma bio) pour recevoir mes conseils, réflexions et inspirations pour te reconnecter à toi, ton énergie, sortir des schémas qui te freinent et (re)vivre pleinement ! <3
Passe une très belle journée, hâte de ton retour ! 🌞
Hellooo !
Pendant (très) longtemps, j’étais dans le tout-action, tout contrôle, full énergie masculine, et ça m’a épuisée, éloignée de moi-même et de ma créativité.
Dans cet épisode, je partage mon chemin pour équilibrer mon énergie masculine et féminine
Je te raconte mon parcours, comment j’ai commencé dans mon quotidien à réactiver mon énergie féminine, à écouter mon corps, mes émotions et mon intuition, et comment ça transforme ma vie, mes relations et mon pouvoir personnel !
Si toi aussi tu te sens trop dans le faire et pas assez dans le flow, toujours dans l'action sans jamais savoir ralentir pour savoir si tout ce que tu fais, c'est vraiment aligné à toi, cet épisode est fait pour toi !!
Hâte d'avoir ton retour, et savoir ce que tu en penses ! Tu peux me retrouver sur Instagram @_jennilyne et ici sur mon podcast @Osmose et aussi me proposer des idées d'épisodes, sur ce que tu vis ou a déjà vécu !
Si ce podcast te plaît, je te laisse me laisser 5 étoiles et le partager autour de toi !!
A la semaine prochaine, prends soin de toi <3
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de ces personnes qui, parfois sans le vouloir, nous révèlent des choses sur nous-mêmes.
Ces moments où quelqu’un nous met face à nos peurs, nos blessures, nos croyances limitantes… et où on ne peut plus se cacher.
Ce sont des expériences (très) dérangeantes parfois, mais incroyablement puissantes pour grandir.
Je te partage dans cette épisode mon vécu, mais aussi des conseils pour t'aider à évoluer, dans tes relations mais également intérieurement
Passe une très bon week-end et on se retrouve jeudi prochain !
Hello !
On se retrouve après de longues semaines pour parler de ce que je traverse en cette année 2025, cette sensation de vide intérieur, de perte de sens, de mutation... peut-être que ça raisonnera avec ce que tu vis actuellement, où comment tu te sens actuellement
Bonne écoute ! Et à mercredi prochain, passe une bonne semaine !
IG : jennilynefit
Hellooo !
Sujet très entendu sur les réseaux en ce moment, la phase lutéale et les entrainements ! Je te donne mon avis là-dessus, ce que dit la science et surtout ce que ton corps te dis avant tout...
Tu te sens comment pendant cette phase toi ?
Prends soin de toi, à mercredi pro !
IG : jennilynefit
Hellooo !
Un épisode qui va te faire du bien si t'es dans ce cas-là, comme d'habitude pas de bull shit, on parle de tous les sujets et aspects de ta vie qui sont importants tant physiquement que mentalement
À mon sens, tu ne peux pas tout miser sur un seul aspect de ta vie. Tout est Osmose <3
Dis moi si t'es d'accord ??
Passe une belle semaine, à mercredi prochain !
IG : jennilynefit
Hellooooo !
On se retrouve aujourd'hui pour parler des nooombreux choses malsaines qu'on s'inflige en essayant de bien faire, de reproduire ce qu'on voit, de l'alimentation qu'on croit saine et qui en fait ne l'est pas ...
Hâte d'avoir ton retour !
A très bientôt, bonne semaine !
xx
IG : jennilynefit
Helloooo !
On se retrouve aujourd'hui pour l'update du stérilet en cuivre, 1 mois et demi après !
Je te raconte mes ressentis, le positif, le négatif ... hâte d'avoir ton retour !!
Tu peux venir m'en parler sur Jennilynefit sur Instagram :)
Passe une très bonne journée, et une belle semaine <3
A bientôt !!
Hellooo !
On se retrouve aujourd'hui pour parler d'un sujet dont on parle beaucoup à l'approche de l'été : le summerbody !
Quelque chose qui m'a longtemps touché et sur quoi on peut se mettre facilement beaucoup de pression !
J'espère t'aider un peu <3
Curieuse d'avoir ton avis sur le sujet, tu peux me le dire via Instagram sur Jennilynefit :)
Passe une belle semaine !
Helloooo !
Un concept qui change, mon copain fait son retour dans mon podcast et c'est lui qui me pose des questions ! Sur les thèmes du mindset, nourriture, sport, relations...
T'en apprendras un peu plus sur moi comme ça, j'espère que ça te plaira <3
Merci d'être là et à la semaine prochaaaine !!
IG : Jennilynefit
Helloooo !
Dans cet épisode on parle de la mauvaise relation avec la nourriture que j'avais et qui m'a suivi pendant longtemps. Et la prise de conscience que j'ai eu en retrouvant mes règles et dû à ma blessure ... Je te donne quelques conseils et beaucoup de bienveillance comme d'habitude
Merci d'être là <3
A la semaine prochaine !!
Helloooo !
Aujourd'hui on parle d'un sujet qui je pense nous touche tous(tes). Si la peur d'échouer est aussi la peur de réussir ? Sentiment de non légitimité, syndrome de l'imposteur...
Dis moi ton avis là-dessus ça m'intéresse ! :)
IG/TikTok : jennilynefit
On se retrouve mardi prochain !! Passe une belle semaine <3
Helloooo !
On se retrouve aujourd'hui pour parler d'un sujet encore trop peu parlé à l'heure actuelle : les effets négatifs du stérilet en cuivre chez certaines femmes
Je te donne MON expérience, je te parle également de ma perte de règles l'année dernière et je te dis vers quelle contraception je vais me diriger
Tu peux me donner ton retour d'expérience si tu en as via Instagram ! et me laisser 5 étoiles si cet épisode t'a plu <3
Belle semaine et à mardi prochain :)
IG/TikTok : jennilynefit
Dernière partie de cet épisode super long haha !
Encore des conseils, toujours bienveillants
J'espère que ça te plaira, bonne écoute et à très bientôt ! <3
IG/Tiktok : jennilynefit
Deuxième partie de l'épisode avec mon copain !
On discute sur nos ressentis, on te donne nos conseils, avec beaucoup de bienveillance comme toujours <3
Dis moi si l'épisode te plaît et à me mettre 5 étoiles sur le podcast, merci beaucoup !!
Passe une très bonne semaine, à la semaine prochaine :)
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Première partie de ce premier podcast en duo avec mon copain ! Il sera en deux ou trois parties. Il devait être posté filmé mais petit problème donc ce sera full audio !
On parle running, semi-marathon, marathon et on te donne nos expériences et conseils :)
Hésite pas à me dire ce que tu en as pensé et si tu as envie qu'on échange via Instagram, à la semaine porchaine <3
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Aujourd'hui on parle blessures, et notamment blessures en course à pied qui impactent notre santé mentale, nos activités sportives et notre vie tout simplement (notamment pour mon cas qui ne m'a pas fait franchir la ligne d'arrivée du Semi-Marathon de Paris et dû arrêter ma prépa à 3 semaines du marathon de Paris !)
Prends ce que je dis en fonction de ton cas, et si jamais tu vis ou a vécu une blessures qui te ralentit complètement, c'est pour revenir 2x plus forte <3
Hésite pas à me laisser 5 étoiles si cet épisode t'a plu !
A mardi prochain ! :)
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Et si, au lieu de tout perdre, tu avais tout à y gagner ?
Dans cet épisode je te parle avec totale transparence, sur mon "ancienne" vie et celle que j'ai actuellement. Je te parle de ma rupture, de ce qui a été le déclencheur de me dire " STOP ".
Pas forcément facile de tourner ce genre d'épisode parce que c'est la première fois que je me livre autant à toi. Mais si tu traverses une période difficile, que ce soit une relation amoureuse, peu importe, alors je veux t'aider et te prouver que c'est totalement possible de s'en sortir, le temps et ta détermination font très très bien les choses <3
Hésite pas à me dire si cet épisode te parle et me laisser 5 étoiles si c'est le cas :)
A bientôt !
IG/Tiktok : jennilynefit
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Helloooo ! Bienvenue à toi dans ce court "épisode" parce que ça n'en est pas vraiment un finalement mais plutôt une présentation pour que tu apprennes un peu plus à me connaître et que tu comprennes davantage les sujets dont on va parler ! :)
A la semaine pro pour l'épisode unoooo <3
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