Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
History
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/05/6b/9e/056b9ebe-2e43-d962-721a-391450add54a/mza_17532561148136408617.jpg/600x600bb.jpg
Project IJzersterk Podcast
Bernard Reichling
149 episodes
2 days ago
👉 Meld je aan voor coaching: https://projectijzersterk.nl?podcast=fix%20je%20metabolisme 📩 Schrijf je in voor de nieuwsbrief: https://projectijzersterk.nl/nieuwsbrief?podcast=fix%20je%20metabolisme ▶️ Kijk de volgende aflevering: https://open.spotify.com/episode/2LwXin5DUwr7pxbkeJrpJm?si=2443bc604a184109 In deze aflevering: Denk je dat je metabolisme trager wordt na je 30e? Dat is een mythe! Grootschalig onderzoek toont aan dat je metabolisme nauwelijks verandert tussen je 20e en 60e jaar. He...
Show more...
Health & Fitness
RSS
All content for Project IJzersterk Podcast is the property of Bernard Reichling and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
👉 Meld je aan voor coaching: https://projectijzersterk.nl?podcast=fix%20je%20metabolisme 📩 Schrijf je in voor de nieuwsbrief: https://projectijzersterk.nl/nieuwsbrief?podcast=fix%20je%20metabolisme ▶️ Kijk de volgende aflevering: https://open.spotify.com/episode/2LwXin5DUwr7pxbkeJrpJm?si=2443bc604a184109 In deze aflevering: Denk je dat je metabolisme trager wordt na je 30e? Dat is een mythe! Grootschalig onderzoek toont aan dat je metabolisme nauwelijks verandert tussen je 20e en 60e jaar. He...
Show more...
Health & Fitness
Episodes (20/149)
Project IJzersterk Podcast
Fix Je Metabolisme Voor Snel Vetverlies (5 Stappen)
👉 Meld je aan voor coaching: https://projectijzersterk.nl?podcast=fix%20je%20metabolisme 📩 Schrijf je in voor de nieuwsbrief: https://projectijzersterk.nl/nieuwsbrief?podcast=fix%20je%20metabolisme ▶️ Kijk de volgende aflevering: https://open.spotify.com/episode/2LwXin5DUwr7pxbkeJrpJm?si=2443bc604a184109 In deze aflevering: Denk je dat je metabolisme trager wordt na je 30e? Dat is een mythe! Grootschalig onderzoek toont aan dat je metabolisme nauwelijks verandert tussen je 20e en 60e jaar. He...
Show more...
2 weeks ago
8 minutes

Project IJzersterk Podcast
Herprogrammeer je brein om te stoppen met snaaien
👉 Meld je aan voor coaching: https://projectijzersterk.nl?podcast=Herprogrammeer%20je%20brein 📩 Schrijf je in voor de nieuwsbrief: https://projectijzersterk.nl/nieuwsbrief?podcast=Herprogrammeer%20je%20brein 🎁 Download gratis de Verzadiging-gids: https://projectijzersterk.nl/verzadiging?podcast=herprogrammeer%20je%20brein ▶️ Kijk de volgende aflevering: https://open.spotify.com/episode/0gd8G6dNqmnOOXuwwcRfiA?si=5ca2ddfa06ce4b66 In deze aflevering: Wil je eindelijk stoppen met snaaien en emoti...
Show more...
1 month ago
18 minutes

Project IJzersterk Podcast
Volg dit simpele eetpatroon voor duurzaam vetverlies
👉 Meld je aan voor coaching: https://projectijzersterk.nl/?podcast=simpel%20eetpatroon%20voor%20vetverlies 📩 Schrijf je in voor de nieuwsbrief: https://projectijzersterk.nl/nieuwsbrief?podcast=simpel%20eetpatroon%20voor%20vetverlies 🎁 Download gratis de Vezelrijke Voeding Cheat-Sheet: https://projectijzersterk.nl/vezels?podcast=simpel%20eetpatroon%20voor%20vetverlies ▶️ Kijk de volgende aflevering: https://open.spotify.com/episode/0zI4LAF7t8FuzeOJHouL3F?si=f0c1c2b172674042 In deze aflevering:...
Show more...
1 month ago
11 minutes

Project IJzersterk Podcast
Afvallen of Aankomen? De Beste Strategie Voor Een Strak Lichaam
👉 Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=Afvallen%20of%20Aankomen%3F 👉 Schrijf je in voor de nieuwsbrief: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief 👉 Bekijk gratis de volgende les: https://open.spotify.com/episode/1LAQsCxukd8JKL5lhNR7oW?si=09eaebb32bcd4222 In deze aflevering: Veel mensen willen strakker én gespierder worden, maar maken één fout waardoor ze maanden of zelfs jaren stilstaan. In deze aflevering leg ik uit wanneer je moet afvallen, wanneer je moet aankomen, en ...
Show more...
1 month ago
12 minutes

Project IJzersterk Podcast
Zo Word Je Strak & Gespierd Zonder Calorieën Te Tellen
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️ https://projectijzersterk.nl/?podcast=Zonder%20Calorie%C3%ABn%20Te%20Tellen Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang de verzadiging gids GRATIS⤵️ https://projectijzersterk.nl/verzadiging?podcast=Zonder%20Calorie%C3%ABn%20Te%20Tellen Samenvatting ⤵️ In deze video leer je hoe je vet verliest en strak en gespierd wordt zónder calorieën te tellen. Ik deel drie bewezen strategieën uit meer dan 1700 transformaties en 8 ...
Show more...
1 month ago
10 minutes

Project IJzersterk Podcast
11 Trainingsmythen Die Jouw Resultaat Saboteren
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️ https://projectijzersterk.nl/?video=TVpj0l3BX-A Schrijf je in voor de nieuwsbrief ⤵️ https://www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief?video=TVpj0l3BX-A Bekijk gratis de volgende les ⤵️ [LINK VOLGENDE AFLEVERING - BENOEMD IN EINDSCHERM] Samenvatting ⤵️ De meeste mensen trainen hard, maar niet slim. In deze aflevering bespreek ik de 10 grootste trainingsmythes die jouw vetverlies saboteren – van de vetverbrandingszone tot “meer zwe...
Show more...
2 months ago
51 minutes

Project IJzersterk Podcast
Waarom jij GEEN VET VERLIEST met INTERMITTENT FASTING
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️ https://projectijzersterk.nl/?podcast=stop%20met%20vasten Schrijf je in voor de nieuwsbrief ⤵️ https://projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/2makufVdJl47PfzQMidhUv?si=707bc67e6bb342a8 Samenvatting ⤵️ Veel mensen doen aan intermittent fasting zonder zichtbaar resultaat. In deze video legt Bernard uit waarom dat komt — en wat wél werkt als je vet wilt verliezen en een...
Show more...
2 months ago
12 minutes

Project IJzersterk Podcast
Wil jij een SIXPACK voor 2026? Luister dan dit.
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️ https://projectijzersterk.nl/?podcast=Wil%20jij%20een%20SIXPACK%20voor%202026%3F%20Luister%20dan%20dit. Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/15WQJlYreBg3a1WJ0uM890?si=rEmTIH7VSxiQSPNV8-Ifjw Samenvatting ⤵️ Wil jij in 2026 eindelijk een sixpack en een strak, gespierd lichaam bereiken? 💪 In deze aflevering ontdek je de 7 bewezen stappen voor blijvend vetverlies en spieropbouw – speciaal voor drukke ...
Show more...
3 months ago
14 minutes

Project IJzersterk Podcast
Zo ga je van buikvet naar sixpack in 6 maanden (zonder dieet)
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️ https://projectijzersterk.nl/?podcast=Zo%20ga%20je%20van%20buikvet%20naar%20sixpack%20in%206%20maanden%20(zonder%20dieet) Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/46XSmXmgxfxMmsy72agIo3?si=f1e460aa83784177 Samenvatting ⤵️ In deze video bespreken we hoe Kees zijn buikvet verloor en een afgetraind en energiek lichaam met een strakke sixpack bereikte. En dat terwijl hij onregelmatig werk heeft, een jong ...
Show more...
4 months ago
35 minutes

Project IJzersterk Podcast
Zo verlies je vet terwijl je (elke dag) uit eten gaat
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️ https://projectijzersterk.nl/?podcast=regelmatig%20uit%20eten Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/4H9CafPBliouf1PTv91uPo?si=c100eba28c974c43 Samenvatting ⤵️ Kun je vet verliezen terwijl je vaak uit eten gaat? Ja! In deze video laat ik zien hoe je kilo’s kwijtraakt zonder je sociale leven of zakelijke etentjes op te geven. Met slimme keuzes rond alcohol, sauzen, eiwitten en calorie-balans be...
Show more...
4 months ago
11 minutes

Project IJzersterk Podcast
De Beste Voeding Voor Vetverlies Zonder Honger (Top 3)
Plan een gratis consult en bereik de beste shape van je leven in 12 weken met mijn coaching ⤵️ https://projectijzersterk.nl/?podcast=De%20Beste%20Voeding Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis de vezelrijke voeding cheatsheet⤵️ https://projectijzersterk.nl/vezelrijke-voeding Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/7h8L0AwR0T8WdopaUtAjXB?si=e29968dda9a64cb9 Samenvatting ⤵️ Vandaag bespreken we de beste voeding om jouw vetverlies te ondersteunen en e...
Show more...
4 months ago
13 minutes

Project IJzersterk Podcast
Zo Verlies Je Hardnekkig Buikvet (In 5 Stappen)
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met Project IJzersterk ⤵️ https://projectijzersterk.nl/ Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/6US9G5TlrHUo5XepQ6cixf?si=9623961278a241c8 Samenvatting ⤵️ In deze video bespreken we de fouten op gebied van training en voeding die ervoor zorgen dat dat buikvet hardnekkig blijft zitten. En het stappenplan dat je kunt gebruiken om ...
Show more...
5 months ago
10 minutes

Project IJzersterk Podcast
Creatine Mythes Ontkracht: Waanzin & Wetenschap
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met Project IJzersterk ⤵️ https://projectijzersterk.nl/ Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/2rIFjZspEKx9fsHPlW8HK5?si=ade77e26db2f456e Samenvatting ⤵️ In deze video duiken we in de wetenschap achter creatine. Werkt het echt? Is het veilig? Word je er kaal van of slimmer? Je ontdekt de échte effecten, de optimale dosering én hoe je creatine het beste kunt gebruiken voor sport en brein. Volg mij op mijn and...
Show more...
5 months ago
12 minutes

Project IJzersterk Podcast
De SNELSTE weg naar 10% lichaamsvet (vanaf elk startpunt)
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met Project IJzersterk ⤵️ https://projectijzersterk.nl/ Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://youtu.be/-zYl2oaSRmU Samenvatting ⤵️ In deze video duiken we in de wetenschap achter creatine. Werkt het echt? Is het veilig? Word je er kaal van of slimmer? Je ontdekt de échte effecten, de optimale dosering én hoe je creatine het beste kunt gebruiken voor sport en brein. Volg mij op mijn andere kanalen ⤵️ 📸 Instagram: h...
Show more...
5 months ago
21 minutes

Project IJzersterk Podcast
De Keiharde Waarheid Achter Een Men’s Health Coverbody
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met Project IJzersterk ⤵️ https://projectijzersterk.nl/ Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/29Xd40eZuG4SyD9swAqpUn?si=6619d4df2c8b49db Samenvatting ⤵️ In deze video bespreek mijn persoonlijke reis van zwak en ongezond naar afgetraind op de cover van Men's Health en de lessen die ik de afgelopen 10 jaar als fitnessmodel en coach geleerd heb. Volg mij op mijn andere kanalen ⤵️ 📸 Instagram: https://www.insta...
Show more...
5 months ago
12 minutes

Project IJzersterk Podcast
De Beste Manier Om Een Calorietekort Te Creëren Voor Vetverlies
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met Project IJzersterk ⤵️ https://projectijzersterk.nl/ Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/0zI4LAF7t8FuzeOJHouL3F?si=2c061cf463b848ed Samenvatting ⤵️ In deze aflevering bespreken we wat de enige 4 manieren zijn waarop je een calorietekort kunt creëren en vet kunt verliezen. Tot slot geeft Bernard inzicht in wat de beste manier is om flink vet te verbranden en duurzaam resultaat te behalen. V...
Show more...
5 months ago
17 minutes

Project IJzersterk Podcast
Wat Elke Dag 10.000 Stappen Doet Voor Vetverlies En Gezondheid
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met Project IJzersterk ⤵️ https://projectijzersterk.nl/ Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/7nMAPIFuGuVn3jp5p0pyTe?si=1a35aa6a9020495b Samenvatting ⤵️ Vandaag bespreken we de indrukwekkende effecten van jouw dagelijkse hoeveelheid stappen voor vetverlies en gezondheid én hoe je makkelijk meer stappen kunt zetten. Volg mij op mijn andere kanalen ⤵️ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/ 📺 YouT...
Show more...
5 months ago
10 minutes

Project IJzersterk Podcast
Deze Voeding Blokkeert Jouw Vetverlies (+ wat je beter kunt eten)
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met Project IJzersterk ⤵️ https://projectijzersterk.nl Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://youtu.be/uyYRyGQn_PA Samenvatting ⤵️ We bespreken 5 populaire producten die jouw vetverlies kunnen blokkeren en welke praktische vervangingen je kunt gebruiken om makkelijker af te vallen en een sixpack te bereiken. Volg mij op mijn andere kanalen ⤵️ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/ 📺 YouTube: https://www.youtube.com/ch...
Show more...
6 months ago
12 minutes

Project IJzersterk Podcast
De Schokkende Impact Van Alcohol Op Vetverlies (dit MOET je weten)
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met Project IJzersterk ⤵️ https://projectijzersterk.nl/ Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/7h8L0AwR0T8WdopaUtAjXB?si=8193b75c81e54d58 Samenvatting ⤵️ In deze aflevering bespreken we de gevaren van alcohol voor jouw vetverlies, gezondheid en fitnessdoelen. Daarnaast deel ik 9 bewezen strategieën om de schade te beperken als je toch wilt drinken, én de doorslaggevende reden waarom ik gestopt ben met alcohol. Vol...
Show more...
6 months ago
15 minutes

Project IJzersterk Podcast
Mijn cliënt deed 66 workouts en verloor 19 kilo vet (dit is hoe)
Bereik de beste shape van je leven in 12 weken met Project IJzersterk ⤵️ https://projectijzersterk.nl/ Bekijk gratis de volgende les ⤵️ https://open.spotify.com/episode/4H9CafPBliouf1PTv91uPo?si=7195bda44df44450 Samenvatting ⤵️ In deze video bespreken we hoe Charlotte in 23 weken 19 kilo vet verloor met slechts 3 trainingen per week en een super simpel voedingsplan. Volg mij op mijn andere kanalen ⤵️ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/ 📺 YouTube: https://www.youtube.com/...
Show more...
6 months ago
38 minutes

Project IJzersterk Podcast
👉 Meld je aan voor coaching: https://projectijzersterk.nl?podcast=fix%20je%20metabolisme 📩 Schrijf je in voor de nieuwsbrief: https://projectijzersterk.nl/nieuwsbrief?podcast=fix%20je%20metabolisme ▶️ Kijk de volgende aflevering: https://open.spotify.com/episode/2LwXin5DUwr7pxbkeJrpJm?si=2443bc604a184109 In deze aflevering: Denk je dat je metabolisme trager wordt na je 30e? Dat is een mythe! Grootschalig onderzoek toont aan dat je metabolisme nauwelijks verandert tussen je 20e en 60e jaar. He...