En este episodio del miércoles 7 de enero de 2026, el Dr. Pedro ofrece orientación clara sobre cómo adoptar hábitos saludables desde el inicio del año y la importancia de la prevención médica.
Durante el programa se comparten consejos prácticos para mejorar la salud física y mental, así como la relevancia de realizar chequeos médicos de forma oportuna.
Contacto de Tu Clínica Familiar:12737 East 41st Street, Tulsa(539) 242-7022
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En este episodio, el Dr. Pedro aborda las enfermedades mentales más comunes, especialmente la ansiedad y la depresión, explicando cómo identificarlas, por qué es importante hablar de ellas y cuándo buscar ayuda profesional.
Durante el programa se comparten consejos prácticos para el cuidado emocional, la importancia del apoyo médico y las señales de alerta que no deben ignorarse.
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Desde el Departamento de Bomberos, el Departamento del Sheriff, la Policía de Tulsa, la Fiscalía del Condado de Tulsa, City of Tulsa, oficiales y todas las agencias que conforman Polecias y Bandidos, enviamos a la comunidad un mensaje especial de Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo 2026, deseando seguridad, bienestar y unión familiar.
En el episodio de hoy hablamos sobre cómo reportar carros abandonados y problemas con vecinos llamando al 311, la importancia de asistir a las cortes sin miedo, y por qué es fundamental reportar casas abandonadas ocupadas, ya que pueden representar un riesgo de incendio.
También se abordó la recomendación de no dar dinero a personas sin hogar, el correcto mantenimiento de alarmas contra incendio, el uso adecuado de calefacción en temporada de frío y la importancia de reportar posible vandalismo si se detectan personas saliendo de viviendas con objetos sospechosos.
Escucha este episodio y mantente informado para cuidar tu hogar y tu comunidad.
En esta edición, el Dr. Pedro comparte consejos claros para prevenir enfermedades comunes de la temporada, como la influenza y diversas enfermedades respiratorias. Durante el episodio explica la importancia de la higiene, el descanso, la alimentación adecuada y la atención médica oportuna para evitar complicaciones.
El Dr. Pedro también orienta sobre los síntomas de alerta que no deben ignorarse y recalca que acudir al médico a tiempo puede marcar la diferencia en la recuperación.
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El día jueves los oficiales asesoraron sobre cómo prevenir la violencia doméstica, los riesgos legales y emocionales que enfrentan los niños cuando están expuestos a estas situaciones, y por qué dormir en la misma cama con los menores puede ser extremadamente peligroso. También te compartimos advertencias sobre las luces navideñas y decoraciones que pueden causar incendios si no se usan correctamente.
Escucha este episodio y mantente informado para proteger a tu familia
El Dr. Pedro explica cómo prevenir y tratar los resfriados comunes, qué hacer si ya estás enfermo y cuándo acudir al médico. Consejos simples y confiables para mantenerte saludable esta temporada.
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En esta edición de Polecias y Bandidos del jueves 04 de diciembre de 2025, los oficiales comparten recomendaciones esenciales para la temporada de frío. Se explica por qué es importante reducir la velocidad al cruzar puentes y desniveles, ya que las carreteras pueden volverse resbalosas. También se detalla cómo elegir correctamente el carril de circulación para evitar incidentes. Además, se aborda el riesgo de los calefactores portátiles dentro del hogar y las precauciones necesarias para evitar accidentes con niños y mascotas. Episodio disponible ahora.
En este episodio, el Dr. Pedro explica de forma sencilla qué es el estrés, cómo reconocerlo y qué hábitos pueden ayudarte a mantenerlo bajo control.
Habló de:
Consejos prácticos para reducir el estrés
Hábitos saludables que ayudan a prevenirlo
Acciones que debemos evitar
Signos de alarma que indican cuándo buscar atención médica
Ubicación de la clínica:
12737 East 41st Street, Tulsa
Teléfono: (539) 242-7022
Escucha este episodio y aprende cómo cuidar tu bienestar y el de tu familia con información confiable de Tu Clínica Familiar.
Este sábado 22 de noviembre se llevará a cabo la inauguración oficial de la tercera sucursal de Tu Clínica Familiar, ubicada en una zona estratégica para brindar atención médica a la comunidad hispana de Tulsa.
Dirección: 1515 N Harvad Suite B, Tulsa, Oklahoma 74115
Horario especial: 9:00 a.m. a 9:00 p.m.
Protocolo inaugural: 4:00 p.m.
Durante esta apertura, los pacientes que se atiendan ese día podrán acceder a chequeos médicos a mitad de precio, una promoción válida únicamente durante la inauguración. Además, habrá una rifa especial para los pacientes, así como comida y actividades para la comunidad.
En entrevista previa al evento, el doctor junto con invitados especiales compartieron los pormenores del evento, destacando el propósito de acercar los servicios médicos a las familias hispanas y responder a sus necesidades reales de salud.
También se encuentra disponible un podcast informativo, donde se explican las promociones, los servicios que estarán activos durante la jornada y diversos consejos de salud y nutrición.
Tu Clínica Familiar reafirma su compromiso con la atención accesible y de calidad para la comunidad hispana de Tulsa.
En este episodio de Polecias y Bandidos se destacó la responsabilidad de los padres de familia en la educación y supervisión de los menores, especialmente ante el aumento de crímenes en jóvenes. Con motivo de la festividad de Thanksgiving, los oficiales advirtieron que muchos incidentes ocurren al cocinar el pavo, lo que puede generar quemaduras o incendios, por lo que se deben tomar precauciones estrictas al momento de cocinar.
Nos visitó María Sepúlveda del Gobierno de Tulsa, quien invita al informe del alcalde de Tulsa, Monroe Nichols, el cual será abierto al público.
-Responsabilidad de los padres de familia en la educación y supervisión de los menores, especialmente ante el aumento de crímenes en jóvenes.
-Bomberos advirtieron que muchos incidentes ocurren al cocinar el pavo, lo que puede generar quemaduras o incendios, por lo que se deben tomar precauciones estrictas al momento de cocinar.
-Consejal Municipal de Tulsa: Christian Bengel explica su postura sobre la propuesta del alcalde Tulsa de un aumento a los impuestos a las ventas locales.
Tu Clínica Familiar anunció la apertura de su tercera sucursal para este sábado 22 de noviembre, con el propósito de acercar sus servicios médicos a más familias de la comunidad. La nueva ubicación estará en 1515 N Harvard, Tulsa, y atenderá en un horario especial de 9:00 a.m. a 9:00 p.m.
El protocolo inaugural se llevará a cabo a las 4:00 p.m. Durante ese día, los pacientes que se atiendan podrán participar en una rifa y acceder a diversas actividades previstas para la celebración, además de disfrutar de comida y un ambiente familiar.
Como promoción especial de apertura, se ofrecerán chequeos médicos a mitad de precio, reforzando el compromiso de la clínica con la salud preventiva.
Se invita a la comunidad a escuchar el podcast ya disponible, donde se explican las promociones, beneficios y servicios que estarán activos durante la inauguración.
El Sheriff del Condado Rogers ahora viste uniforme verde y eso, a veces, ha causado miedo en la comunidad.El capitán Coy Jenkins estuvo con nosotros y nos explica que, en el Condado Rogers, no han cambiado su forma de trabajar en la vigilancia de las carreteras del condado, pero tienen especial atención al combate al tráfico de drogas. No colaboran directamente con autoridades federales en operativos de migración. Pide tratar con respeto a los oficiales en caso de una parada de tráfico.En el caso de la nueva ley contra el uso de teléfonos en áreas de construcción y escuelas, el Sheriff del Condado Rogers pide a la gente tenerlo en cuenta. Si alguien no tiene licencia y conduce en el Condado Rogers y un Sheriff le marca el alto, podría retener el auto hasta que alguien con licencia pueda seguir conduciéndolo.Bomberos de Tulsa recuerdan que, desde el 1.º de noviembre, si no se apartan del trabajo de los bomberos en accidentes, pueden ser arrestados y es considerado una felonía. Esto es porque, en ocasiones, interfieren en las labores de rescate. Ahora esto ya es un delito.Además, Bomberos de Tulsa no cobra sus servicios. Hay una propuesta para hacer cobros el próximo año directo a las compañías de seguros. No es un cobro directo a las personas, es solo a las empresas de seguros de los autos involucrados en accidentes.
Tu Clínica Familiar continúa creciendo para estar más cerca de la comunidad. Este sábado 22 de noviembre, se llevará a cabo la inauguración de la tercera sucursal, ubicada en 1515 N Harvard, Tulsa.
El horario de atención será de 9:00 a.m. a 9:00 p.m., y el protocolo inaugural se realizará a las 4:00 p.m. Durante esta jornada especial, todos los pacientes que se atiendan podrán participar en una rifa, además de disfrutar de comida y diversas actividades preparadas para celebrar la apertura.
Como parte de la inauguración, se ofrecerán chequeos médicos a mitad de precio, una excelente oportunidad para cuidar la salud de toda la familia con profesionales de confianza.
Para conocer más detalles sobre los servicios, promociones y actividades de este día, puede escuchar el podcast disponible ahora, donde el equipo médico comparte información útil para el bienestar de la comunidad.
En este episodio de Vidas Que Alumbran, conocemos la historia de una mujer cuya voz ilumina corazones: Samira Izaguirre.
Desde Cuauhtémoc, Chihuahua, su talento la llevó a la radio, y su corazón la convirtió en una voz de esperanza para quienes más lo necesitan.
En cada ciudad —Juárez, Los Ángeles, Dallas y ahora Tulsa, Oklahoma— Samira ha usado el micrófono para unir, consolar y ayudar.
Hoy, además de ser comunicadora y activista, Samira Izaguirre es una influencer y personalidad de redes sociales, donde ha construido una marca propia dedicada a seguir ayudando a los demás. 🌟
Una historia real de fortaleza, empatía y propósito que demuestra que ayudar también es amar. 💖
🎧 Escucha su historia completa en nuestro podcast Vidas que Alumbran, una conversación que inspira, conmueve y deja huella.
En esta nueva edición del programa, los oficiales compartieron recomendaciones esenciales para mantener la seguridad durante las próximas semanas:
Checar las aseguranzas y papeles del vehículo antes de conducir. Si no están en regla, evite manejar.
Con la llegada de las épocas decembrinas, aumenta el riesgo de incidentes con las luces navideñas, por lo que es fundamental revisarlas y usarlas con precaución.
No maneje si ha consumido alcohol, cuide su vida y la de los demás.
Evite cualquier tipo de violencia doméstica, y recuerde que no hay justificación para ejercerla ni permitirla.
No use el teléfono celular mientras maneja, especialmente en zonas escolares, donde la atención debe ser total.
Escucha todos estos consejos y más en el nuevo episodio del podcast Polecias y Bandidos, disponible ya.
Agradecimiento especial al patrocinio de Church’s Chicken por hacer posible esta edición.
En el programa de hoy, el doctor abordó un tema fundamental para la salud integral: las consecuencias de no dormir adecuadamente.
La falta de sueño no solo genera cansancio, sino que también puede afectar la memoria, el estado de ánimo, el sistema inmunológico y la salud cardiovascular.
Signos y síntomas más comunes:
Dificultad para concentrarse o recordar información.
Cambios de humor, irritabilidad o ansiedad.
Dolor de cabeza y tensión muscular.
Aumento del apetito y del peso corporal.
Bajo rendimiento físico y mental.
Consejos del doctor:
Mantener horarios regulares para dormir y despertar.
Evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse.
Consumir cenas ligeras y evitar la cafeína por la noche.
Consultar al médico si el insomnio o la fatiga son frecuentes.
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En este episodio conocemos la historia del oficial Leo Sánchez, de la policía de Bixby, Oklahoma.
Desde joven soñó con ser piloto, pero la vida lo llevó por otro camino: servir y proteger.
Comenzó como oficial de detenciones en la cárcel del sheriff del condado Tulsa, y tras varios intentos y desafíos, logró graduarse en la Academia Estatal de Policía y cumplir su segundo gran sueño: convertirse en policía. 👮♂️
Hoy, Leo es oficial de relaciones comunitarias en Bixby, orgullosamente hispano, comprometido con la seguridad y con fortalecer el vínculo entre la policía y la comunidad latina.
En esta entrevista, nos comparte los momentos más difíciles de su carrera, incluyendo el día en que tuvo que disparar su arma en un tiroteo fatal, y cómo esa experiencia marcó su vida.
🎧 Escucha su historia completa en el podcast Vidas que Alumbran, disponible en
Bomberos de Tulsa dan recomendaciones de seguridad para celebración segura de Halloween
Fiscalía de Tulsa aclara que las denuncias por violencia doméstica no se pueden retirar una vez que la persona hizo el reporte policial, esto es muy común en la comunidad hispana
1 de Noviembre hay cambios en la ley contra personas que conducen alcoholizadas o drogadas, castigos más severos y felonías
Trailas de comida deben pasar por nuevas disposiciones e inspecciones a partir del 1 de noviembre especialmente si cocinan con gas propano
Ceder el paso a vehículos de emergencia es muy importante cuando llevan luces y suenan su sirena.
A partir de hoy, se une al programa la periodista Angelica Pérez (Tulsa Flyer) en el marco de un convenio de colaboración con la iniciativa “Tulsa Local News” un programa de periodismo y cobertura informativa sin fines de lucro que ofrece en Tulsa noticias con enfoque comunitario que en conjunto con varios medios busca cubrir las notas que los medios tradicionales no pueden.
Alcoholismo una enfermedad que no respeta género pero en mujeres es mas dificil aceptarlo y conseguir ayuda, sin embargo en Tulsa hay lugares donde pueden ayudarte sin costo ni preguntas, hoy el Maestro de la Lente: Alex Bric te presenta esta interesante entrevista en su podcast.
🎧 Nuevo episodio de Cuéntame el Final;
¿Alguna vez te has preguntado si necesitas ayuda con el alcohol pero no sabes por dónde empezar?
En esta conversación honesta y respetuosa hablamos sobre cómo funciona Alcohólicos Anónimos, cómo identificar si tú o alguien cercano necesita ayuda, y lo más importante: que no estás solo.
🙌 Nos acompañó un miembro del Grupo Reencuentro de Alcohólicos Anónimos, ubicado en Tulsa, quien compartió su experiencia, cómo se vive el proceso de recuperación y cómo cualquier persona puede dar el primer paso hacia un cambio real.
📍 Dirección:
7004 E Admiral Pl, Unit B, Tulsa, OK 74115
📞 Teléfonos:
918-289-7196
918-954-0862
💬 Si tú o alguien que conoces necesita apoyo, este episodio puede ser ese empujoncito que estaba esperando.
Escúchalo, compártelo, y recuerda: pedir ayuda también es un acto de valentía 💪
En este episodio de Vidas que Alumbran conocemos la historia inspiradora de la Dra. Fran Trujillo, una mujer que nació en el estado de Guerrero, México, y que desde muy joven enfrentó la pobreza y las dificultades de emigrar sin papeles.Con esfuerzo, fe y una determinación inquebrantable, Fran estudió en Tulsa, donde se esforzó el doble y pagó el triple para lograr su sueño de convertirse en una profesional de la salud. Trabajó incansablemente para abrirse camino en un país que no siempre le dio facilidades, pero nunca dejó de creer.Hoy, la Dra. Trujillo dirige su propia clínica en Tulsa, Oklahoma, ofreciendo atención médica accesible, comprensiva y humana a la comunidad hispana. Su historia es un testimonio de lucha, esperanza y amor por la gente.🎙️ Una conversación que inspira, emociona y nos recuerda que los sueños sí se cumplen cuando se trabaja con el corazón.#VidasQueAlumbran #FranTrujillo #DeLaAdversidadALaUniversidad #HistoriasQueInspiran #Tulsa #Oklahoma #ComunidadHispana #PodcastEnEspañol #QueBuenaTulsa #Motivación #Superación