Kontaktabbruch: Dein mutiger Start ins neue Jahr
Ein neues Jahr bringt oft den Wunsch nach Klarheit,Veränderung und emotionalem Aufräumen.
Für viele Betroffene bedeutet das: Die Frage nach einem Kontaktabbruch.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was einKontaktabbruch wirklich bedeutet – ohne Romantisierung, ohne Instagram-Glitzerund ohne falsche Versprechen.
Wir zeigen dir, warum gerade der Jahresanfang so vielealte Wunden berührt, wieso der Kontaktabbruch NICHT automatisch Frieden bringt und was dir wirklich hilft, wenn du gerade zwischen Angst, Loyalität und demWunsch nach Freiheit pendelst.
Und: Es ist Sarahs Geburtstag! 🎉
Deshalb gibt es heute ein Geschenk für euch – das kostenlose Arbeitsblatt
„Erste Schritte zum Kontaktabbruch“, damit du stabil und klar ins neueJahr startest.
Sarah erklärt im Podcast, wie du das Arbeitsblatt bekommst.
Neues Jahr, neue Klarheit – und warum dieses Thema perfekt zum Jahresanfangpasst.
Was ein Kontaktabbruch WIRKLICH ist
Die Phasen des Kontaktabbruchs
Warum es nach dem Kontaktabbruch oft erstschlimmer wird
Was wirklich hilft (gerade am Jahresanfang)
Und es gibt Sarahs Geburtstagsgeschenk an Euch: DasKontaktabbruch-Freebie
✨ Für deine nächsten Schritte
Wenn du tiefer gehen möchtest:
Mehr von uns:
Weihnachten mit narzisstischer Familie: Wie du stabil bleibst
Weihnachten mit narzisstischen Eltern oder einernarzisstischen Mutter als Großmutter ist fürviele Betroffene kein Fest der Liebe, sondern ein emotionales Minenfeld.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Du bekommst von uns klare, praktische Tools, um dieFeiertage zu überstehen, ohne dich selbst zu verlieren – und ohne wieder in die alte Kindrolle zurückzurutschen.
✨ Erwähnte Tools & Ressourcen
Wenn du merkst, dass dir Weihnachten immer wiederemotional den Boden unter den Füßen wegzieht, könnte vielleicht eines dieser Produkte hilfreichfür dich sein:
Hier zu allen Kursen und eBooks zum Thema
🧠 Gehirnhygiene statt Grübelschleife – Das schwarze Schaf reist ins Unterbewusstsein
Podcast „Schwarze Schafe – helle Aussicht“ mit Antje & Sarah
Warum geraten wir immer wieder in dieselben Gedankenschleifen, Triggerreaktionen und emotionalen Abstürze – obwohl wir längst reflektiert sind?
In dieser Folge geht es um ein oft unterschätztes, aber entscheidendes Thema: Gehirnhygiene. Also die bewusste Pflege deines Unterbewusstseins, besonders nach einer Kindheit mit narzisstischen Eltern.
Wir erklären, warum Verstehen allein nicht reicht, wie alte Glaubenssätze im Unterbewusstsein gespeichert sind – und was du konkret tun kannst, um dein inneres System nachhaltig zu entlasten.
✔️ Was das Unterbewusstsein wirklich macht – und warum 95 % deines Verhaltens unbewusst gesteuert werden
✔️ Warum Menschen aus narzisstischen Familien besonders stark unter Grübelschleifen, Schuldgefühlen und Stressreaktionen leiden
✔️ Was Gehirnhygiene konkret bedeutet – jenseits von Esoterik
✔️ Die 6 wirksamsten Routinen, um dein Nervensystem zu entlasten
✔️ Warum Heilung Training ist – nicht Erkenntnis
✔️ Die größten Stolperfallen in der Selbstarbeit
✔️ Warum dein Gehirn echte Pflege braucht – genau wie dein Körper
Heilung passiert nicht durch Nachdenken – sondern durch neue Erfahrungen im Unterbewusstsein.
Aboniere unseren Podcast und verpasse keine Folge mehr!
Alle Kurse und eBooks von Antje findest du hier.
Insta von Antje
Insta von Sarah
Folge 18: Wer bin ich eigentlich? Und warum weiss ich das nicht?
Warum schwarze Schafe nicht wissen, wer sie sind
Fühlst du dich manchmal leer, funktionierst nur undweißt trotzdem nicht, wer du wirklich bist?
Viele erwachsene Kinder narzisstischer Eltern kennen dieses Gefühl. Um in einer toxischen Familie zu überleben, entwickeln wir oft ein sogenanntes FalseSelf – ein angepasstes Überlebens-Ich, das Erwartungen erfüllt, aber unserwahres Wesen verdrängt. Das Ergebnis: Wir wirken stark, fühlen uns innerlich aber verloren.
In dieser Episode von Schwarze Schafe – helleAussicht sprechen wir darüber,
Du bekommst außerdem eine Mini-Übung, mit derdu sofort spüren kannst, wo dein True Self schon jetzt in dir lebt.
💡 Weiterführende Ressourcen
🎧 Hör rein, wenn du endlich herausfinden willst, wer du wirklich bist, und abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen.
Folge 17:Die krassesten Hochzeitsaktion deiner narzisstischer Mutter
Es sollte der schönste Tag im Leben werden. Aber fürviele wurde es zum absoluten emotionalen Ausnahmezustand:
Wir hatten euch auf Insta gebeten uns die krassestenGeschichten zu schicken, die eure narzisstische Mutter auf eurer Hochzeitabgeliefert hat und ihr habt uns wirklich schlimme Geschichten geschickt. Indieser Folge lesen wir die schockierendsten Geschichten aus unserer Community vor.Von sabotierten Kleidern über gezielte Demütigungen bis hin zuTränen-Inszenierungen mitten in der Zeremonie – ihr werdet fassungslos sein,was Betroffene erlebt haben.
Wir sprechen darüber, warum narzisstische Elterndie Aufmerksamkeit nicht ertragen können, wie sie sogar an solchen Tagendie Kontrolle behalten wollen, und was das über ihre Persönlichkeitsstrukturund emotionale Reife verrät.
Natürlich geht es auch um euch: Wie man solche Erlebnisse verarbeitet,Schuldgefühle loslässt und sich trotz allem den eigenen Tag (und das eigeneLeben) zurückholt.
💔 Für alle, die selbst eine narzisstische Mutter habenoder hatten – diese Folge zeigt: Du bist nicht allein. Und du warst nie zuempfindlich.
Jetzt hörenauf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt.
Hier lang zu den Online Kursen und ebooks von Antje
Hier lang zu Antjes Instagram
Hier lang zum Insta von Sarah
„Hilfe!!!! Bin ich vielleicht selbst narzisstisch?"
– Warum so viele Kinder von Narzissten sich das heimlich fragen
Viele erwachsene Kinder narzisstischer Eltern kennen diesen Gedanken nur zu gut: „Binich etwa selbst narzisstisch?“
Diese Angst entsteht oft durch jahrelanges Gaslighting, Projektion und emotionale Manipulation. Dir wurde eingeredet, du seist egoistisch, manipulativ oder „schwierig“ – besonders dann, wenn du Grenzen gesetzt oder für dich eingestanden bist.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Warum so viele Kindervon Narzissten heimlich Angst haben, selbst narzisstischzu sein
- Wie Gaslightingund Projektion gezielt Selbstzweifel erzeugen
- Den klaren Unterschied zwischen einer narzisstischenPersönlichkeitsstörung und gesunderSelbstfürsorge
- Typische Narzissmus-Symptomeund Red Flags, die auf echten Narzissmus hinweisen
- Green Flags,die zeigen, dass du KEIN Narzisst bist
Unser HUMORVOLLER Narzissmus-Selbsttestzum Mitmachen (nehmt den bitte nicht zu ernst!!!!)
💡 Spoiler:Wenn du dir diese Frage überhaupt stellst, ist das meist schon ein sehr gutesZeichen, dass du keine narzisstische Persönlichkeitsstörung hast.
📌Hör rein und erfahre, wie du echte Narzissmus-Anzeichenvon ganz normalen, gesunden Verhaltensweisen unterscheiden kannst – und wie duaufhören kannst, ständig an dir selbst zu zweifeln.
🎧Jetzt anhören auf: Spotify | Apple Podcasts | Amazon Music| Deezer | Google Podcasts
📍 Links& Ressourcen:
• Kurs: Emotionale Abnabelung vonnarzisstischen Eltern. Werde endlich emotional frei.
• Kurs: Selbstbewusst und frei
- So kannst Du mit deinen narzisstischen Eltern umgehen und machtvoll bleiben.
• E-Book: Kindheit mit narzisstischenEltern
🎧Der absurdeste Vorwurf, den deinenarzisstische Mutter dir je gemacht hat
Was war der absurdeste, ungerechteste oderschlicht verrückteste Vorwurf, den deine narzisstische Mutter dir je gemachthat?
Unsere Community hat geantwortet – mit über 1000 Kommentaren. Und wir sprechenheute über die absurdesten davon.
Von Sätzen, bei denen man fast lachen müsste,wenn sie nicht so wehgetan hätten, bis zu Vorwürfen, die ganze Kindheiten geprägt haben – wir lesen vor, analysieren und zeigen, was wirklich hinterdiesen Anschuldigungen steckt.
➡️ Warum narzisstische Eltern solcheVorwürfe erheben
➡️ Was sie damit bezwecken
➡️ Und wie du dich davon innerlich lösen kannst
Diese Folge ist schmerzhaft ehrlich, manchmalsarkastisch – aber vor allem befreiend.
Denn wer erkennt, wie absurd diese Dynamiken sind, verliert Stück für Stückihre Macht über sich.
💡 Triggerwarnung: Es geht um emotionaleGewalt und Schuldumkehr durch narzisstische Eltern.
💬
Teile in den Kommentaren gern, welcher Satz dich am meisten getriggert hat – oder wodu einfach nur gedacht hast: „Das war’s. Ich bin raus.“
🎙️ Podcast: Schwarze Schafe – helle Aussicht
Hosts: Antje Simdorn & Sarah Bee
Hier findest Du Antje bei Insta
Hier findest Du Sarah bei Insta
Shownotes:
Warum verliebst du dich immer wieder in die Falschen? Warum fühlt sich Liebefür dich oft mehr nach Schmerz als nach Geborgenheit an?
Wenn du in deiner Kindheit narzisstischen Missbrauch erlebt hast, dann istdas kein Zufall. Dein Bild von Liebe wurde früh geprägt: Nähe hießUnsicherheit, Liebe war an Bedingungen geknüpft – und genau diese Musterschleppen wir unbewusst in unsere Partnerschaften.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
· WarumKinder aus narzisstischen Familien ein verzerrtes Bild von Liebe entwickeln
· Welchetypischen Muster sich später in romantischen Beziehungen zeigen (PeoplePleasing, Verlustangst, Anziehung zu toxischen Partnern …)
· WelcheRolle Bindungstheorie und Trauma-Logik dabei spielen
· Wiedu beginnen kannst, diesen Kreislauf zu durchbrechen und gesunde Liebe zu leben
🎧Hör rein und finde heraus, wie du alte Verletzungen verstehst – und warumgesunde Partnerschaften auch für dich möglich sind.
Kurse und Angebote von Antje
Insta Antje
Insta Sarah
👉Teile die Folge mit Menschen, die das hören sollten, und abonniere „SchwarzeSchafe – helle Aussicht“, damit du keine Episode verpasst.
Wie sich narzisstischer Missbrauch in der Kindheit aufdeine Freundschaften auswirkt
Du hast das Gefühl, in Freundschaften immer diejenigezu sein, die gibt, sich anpasst oder unsichtbar macht?
Du wünschst dir Nähe, aber sobald sie da ist, zieht sich in dir alles zusammen?
Oder du vertraust niemandem wirklich – nicht mal den Menschen, die es gut mitdir meinen?
Dann bist du nicht komisch. Und auch nichtbeziehungsunfähig.
Dann trägst du vielleicht das unsichtbare Erbe einer Kindheit mit narzisstischen Eltern in dir.
In dieser Folge sprechen Antje und Sarah über die oftübersehenen Auswirkungen von Kindheitsverletzungen auf unsere Freundschaften.
Warum Nähe so schwer sein kann.
Warum wir uns zu Menschen hingezogen fühlen, die uns kleinhalten.
Und warum echte Verbindung erst dann möglich wird, wenn wir unsere alten Mustererkennen – und loslassen.
🖤
Wenn du dich hier wiedererkennst, hör unbedingt rein.
Diese Folge kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen – und Freundschaftneu zu denken.
Hier zu den Onlinekursen und Infos zu Antje
Hier lang zu Antjes Insta
Hier lang zu Sarahs Insta
🎙Folge 12 – Toxische Heilungsversprechen: Warum du nicht gescheitert bist
„Du musst dein Trauma nur loslassen.“
„Deine Seele hat sich das ausgesucht.“
„Kakao, Trommeln & Vergebung lösen alles.“
Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Folge sprechen wir über spirituellesGaslighting, übergriffige Heilungsversprechen und esoterischeSchnelllösungen, die oft mehr schaden als helfen – besonders für Menschen mitEntwicklungstrauma oder narzisstischer Prägung.
🔍 Du erfährst:
• Warum Sätze wie „Du hast dir das ausgesucht“ eine Täter-Opfer-Umkehr sind
• Wieso Kakao-Zeremonien und Rituale keine tiefsitzenden Kindheitswunden heilenkönnen
• Warum „Loslassen“ keine Strategie ist – und Gesprächstherapie oft nichtreicht
• Was echte Heilung wirklich bedeutet – ohne Magie, aber mit Tiefe
📌 Deine echte „Heilungsliste“:
• Innere Stressfaktoren erkennen & lösen (z. B. Glaubenssätze,Adrenalinsucht, alte Muster)
• Neue Verhaltensweisen lernen: Grenzen setzen, Gefühle regulieren,Selbstfürsorge
• Schlaf, Magnesium, Bewegung, Entspannung, Akzeptanz
Diese Folge ist für alle, die keine Heilsversprechenmehr wollen – sondern echte Wege.
—
🔗 Alle Kurse & Angebote von Antje:[linktr.ee/antjesimdorn]
📩 Instagram:@antjesimdorn – Schreib Antje gern deine Gedanken zur Folge.
🎧 Teilediese Folge mit Menschen, die zu oft dachten, sie wären „zu kaputt“ – dabeiwaren es nur die falschen Werkzeuge.
Shownoteszur Folge:
Die krassesten Lügen, die dir deine narzisstischeMutter erzählt hat
„Du bist schuld, dass ich so geworden bin.“
„Du bist einfach zu empfindlich.“
„Ich meine es doch nur gut.“
„Das bildest du dir alles ein.“
Diese Sätze kennst du vielleicht.
Oder Varianten davon – verpackt als Fürsorge, aber in Wahrheit emotionalerMissbrauch.
Sie kommen nicht von irgendwem –
sondern von der Frau, von der du eigentlich Schutz, Liebe und Halt gebrauchthättest:
deiner Mutter.
In dieser Folge lesen wir (Sarah & ich) diekrassesten Lügen aus unserer Community vor – über 1300 Kommentare haben unserreicht.
Wir ordnen ein, kommentieren, geben psychologischen Kontext – und zeigen, warumdiese Sätze so tief wirken.
Und was du tun kannst, um dich innerlich davon zu lösen.
Wenn du dich jemals gefragt hast, warum du dich so oftfalsch fühlst –
diese Folge gibt dir Antworten.
🖤 Du bist nicht falsch. Du wurdest fehlgedeutet.
Und du darfst heute neu verstehen, wer du wirklich bist.
—
🔗 Kurse & Angebote:[linktr.ee/antjesimdorn]
Antje@antjesimdorn
Sarah
– Schreib uns gern deine Gedanken zur Folge.
🎧 Teilediese Folge mit Menschen, die auch schon viel zu viele Lügen geglaubt haben
🎙Folge 10 – Herzschmerz mit Vorschlaghammer – das schwarze Schaf im Blut- undTränensumpf
Warum bin ich so wütend?
Warum schäme ich mich dafür?
Und warum fühlt sich diese Wut manchmal eher wie Traurigkeit an?
In dieser Folge sprechen wir über zwei Gefühle, dieviele im Heilungsprozess nach narzisstischem Missbrauch verunsichern – und die doch unglaublich wichtig sind: Wut und Trauer.
🔸 Die Wut auf den narzisstischen Elternteil – diemanchmal in Ekel, Hass oder Schmerz kippt
🔸 Die Wut auf dich selbst – weil du „so lange nichts getan“ hast
🔸 Die Trauer über das, was du nie bekommen hast
🔸 Und warum genau hier deine Kraft liegt
✨ Du erfährst:
• Warum Wut kein Rückfall ist – sondern ein Durchbruch
• Wie du aufhörst, dich für deine Gefühle zu schämen
• Wie du deine Wut in Selbstrespekt und deine Trauer in Klarheit verwandelst
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Emotionen „zuviel“ sind – hör rein.
Du bist nicht zu viel.
Du fühlst nur endlich das, was lange keinen Platz hatte.
—
📌 Alle Online Kurse & ebooks von Antje:[linktr.ee/antjesimdorn]
📩 Instagram:@antjesimdorn – jeden Tag Videos zum Thema Heilung von narzisstischem Missbrauch
@sarahbee2.0 - Inspo von Sarah
🎧 Teile die Folge mit Menschen, die gerade mit Wut, Trauer oder Heilung ringen.
Folge 9 – Das narzisstische Erbe: Was du unbewusstmitträgst
Was bleibt, wenn du in einer narzisstischen Familieaufgewachsen bist?
Nicht Geld. Nicht Schmuck. Sondern Schuldgefühle. Selbstzweifel. Anpassung.
Ein unsichtbares Erbe, das du vielleicht bis heute in dir trägst.
In dieser Folge sprechen wir über genau das:
🧠 Was ist dasnarzisstische Erbe – und wie zeigt es sich im Erwachsenenleben?
💬 Welche Glaubenssätze hast du übernommen, obwohl sie dir nicht guttun?
🛑 Und wie kannst du dich emotional davon entkoppeln?
Wenn du dich oft fragst:
„Warum fühle ich mich falsch, schuldig oder überfordert – obwohl ich alles richtig mache?“
Dann ist diese Folge für dich.
✨ Du erfährst:
• Warum es nicht deine Schuld ist
• Wie du dich von übernommenen Mustern löst
• Was du behalten darfst – und was du gehen lassen kannst
—
📌 Mehr von uns:
📩 Schreib uns: Was trägst du noch mit dir herum? Wir greifen eure Themen gern in kommenden Folgen auf.
📢 Podcastabonnieren & teilen – für alle, die sich aus toxischen Prägungen befreien wollen.
Schwarze Schafe – helle Aussicht
Folge: Das schwarze Schaf in der Wissensfalle
Immer noch ein Buch. Noch ein Video. Noch ein Test aufInstagram.
Und trotzdem: Die alten Gefühle sind noch da. Die Schuld. Die Angst. Der Druck.
Warum ist das so?
Weil Wissen nicht heilt.
Wissen erklärt — aber es löst nicht.
In dieser Folge sprechen wir über eine typische Falle,in die viele von uns (auch wir selbst übrigens…) tappen:
Wir versuchen mit immer mehr Wissen endlich den Schmerz zu überwinden.
Warum das so verlockend ist, warum es aber am Endenicht funktioniert – und was stattdessen wirklich hilft, um alte Muster endlichzu lösen – genau darum geht es heute.
Eine Folge für alle, die schon so viel wissen — abernoch immer auf der Suche sind, wie Heilung wirklich geht. ❤️
Hier findest du alle Online Kurse von Antje (für 1:1 Coachings schreibt ihr einfach eine PN):👉https://linktr.ee/antjesimdorn
Hier geht es zu Antjes Insta
https://www.instagram.com/antjesimdorn/
Hier geht es zu Sarahs Insta
https://www.instagram.com/sarah.bee2.0/
Folge 7 – „Die krasseste Aktion deiner narzisstischen Mutter war…“
Triggerwarnung: Diese Folge enthält Berichte über emotionalen,körperlichen und sexuellen Missbrauch.
Was als spontanes Reel im Zug begann, wurde zu einem kollektiven Aufschrei:
Antje hat euch gefragt, was eure narzisstische Mutter bei euch am schlimmstengemacht hat –
und es kamen über 800 Kommentare.
Wort für Wort schmerzhaft.
Wort für Wort wahr.
In dieser Folge lesen Antje und eure Antworten vor.
Wir kommentieren nicht.
Wir erklären nicht.
Wir geben euren Stimmen einfach Raum.
💬Themen u. a.:
– Bloßstellungen, Beschämung, Kontrollverhalten
– Gewalt, emotionale Erpressung, Isolation
– Schuldumkehr bei sexuellem Missbrauch
– Das Gefühl, von der eigenen Mutter verraten worden zu sein
❗Wichtig:
Wir wissen nicht, ob jede dieser Mütter eine narzisstischePersönlichkeitsstörung hat –
aber wir wissen, dass das, was passiert ist, toxisch (bis hin zu strafrechtlichrelevant) war
Und dass es gesehen werden muss.
Diese Folge ist kein leichter Spaziergang.
Aber sie ist wichtig.
Für all jene, die denken, sie seien allein mit ihrem Schmerz.
🎧Hör rein – und wenn du magst, teile deine Geschichte mit uns.
Denn: Was sichtbar wird, kann sich verändern.
💛Shine Bright
Antje & Sarah
👉Alle Links zum Podcast, zu Antjes E-Book und Kursen findest du hier:linktr.ee/antjesimdorn
👉Hier geht’s zu Antjes Instagram
👉Hier geht es zu Sarahs Instagram
NarzisstischeElternliebe: „Ich liebe dich – solange du funktionierst.“
Was bedeutet es, mit narzisstischen Elternaufzuwachsen?
Oft hört man: „Sie haben dich doch geliebt – auf ihre Art.“
Aber was, wenn sich diese „Liebe“ nie sicher angefühlt hat?
In dieser Folge sprechen wir über die Bedingungen,an die narzisstische Eltern ihre Zuwendung knüpfen – und über das kindlicheGefühl, nur dann wertvoll zu sein, wenn man brav, angepasst und perfekt ist.
Wir klären:
- Du darfst dich geliebt fühlen, ohne dich verbiegen zumüssen.
- Und du darfst neu lernen, was Liebe wirklich heißt.
🔗 Hier findest du alle Kurse, Videos und Tools zurHeilung:
https://linktr.ee/antjesimdorn
🔗Hier findest Du Antje bei Insta:
https://www.instagram.com/antjesimdorn/
🔗Hier findest Du Sarah bei Insta :
https://www.instagram.com/sarah.bee2.0/
📩 Schreib uns: Wie hast du „Liebe“ in deiner Kindheiterlebt?
Teile deine Gedanken oder Fragen gern mit uns – wir greifen sie in künftigen Folgen auf.
🖤 Podcast abonnieren, teilen & weiterschicken –für alle, die endlich frei lieben wollen.
#NarzisstischeEltern #NarzisstischeMutter#Kindheitstrauma #BedingteLiebe #EmotionaleErpressung #SchwarzeSchafePodcast#HeilungNachNarzissmus #SelbstwertStärken #ToxischeFamilie#LiebeOhneBedingungen #PodcastNarzissten #Elternliebe
Der Verrat des goldenen Kindes amschwarzen Schaf
In narzisstischen Familien ist es leider keineSeltenheit:
Die Kinder werden gegeneinander ausgespielt – das „goldene Kind“ wird idealisiert, das „schwarze Schaf“ abgewertet, ignoriert oder für alles verantwortlich gemacht.
Doch was passiert, wenn das goldene Kind sich aktiv gegen das schwarze Schaf stellt?
Wenn es die Sichtweise der narzisstischen Eltern übernimmt, mitmacht bei Kritik, Lügen und Ausgrenzung –aus Angst selbst ins Visier zu geraten oder die elterliche Gunst zu verlieren?
In dieser Folge sprechen wir über diesen emotionaltiefen Verrat, die Auswirkungen auf das schwarze Schaf – und darüber, wie du anfangen kannst, wieder zu vertrauen.
🎧 Wir teilen persönliche Erfahrungen, analysieren einkonkretes Beispiel aus einem von Antjes Videos und zeigen dir, warum Heilung möglich ist – auch nach so einem Bruch.
💡 Wenn du endlich die Dynamiken in deiner narzisstischen Herkunftsfamilie verstehen willst, hol dir Antjes E-Book „Kindheit mit narzisstischen Eltern“ – Link in der Bio oder unter:
👉 https://myablefy.com/s/antje-simdorn?shop_theme_id=116959
Antje findest Du auf Insta hier: https://www.instagram.com/antjesimdorn/
Sarah findest Du auf Insta hier: https://www.instagram.com/sarah.bee2.0/
#narzisstischeEltern
#goldenesKind
#schwarzesSchaf
#geschwisterdynamik
#narzisstischeFamilie
#emotionalermissbrauch
#kindheitstrauma
#vertrauenlernen
#selbstwertstärken
#heilungnachnarzissmus
#antjesimdorn
#podcastfolge
#kindheitverstehen
#familientrauma
#aufarbeitung
Podcast: Schwarze Schafe – helle Aussicht
Folge #4
Muttertag. Für viele ist das ein Tag voller Dankbarkeit, Blumen und Familienfotos – für andere ist es aber ein Tag mit fettem Kloß im Hals und Bauchschmerzen.
In dieser Folge sprechen Sarah und Antje offen über die Kehrseite des Muttertags: Was passiert, wenn man eine Mutter hat, die einen emotional manipuliert, abwertet oder nur dann „liebt“, wenn man funktioniert?
Sarah erzählt sehr ehrlich von ihren eigenen Erfahrungen – wie es sich anfühlt, wenn der Muttertag von außen schön wirken soll, aber innen alles eng wird.
Antje bringt Geschichten aus der Community mit und teilt fachliche Einordnungen und persönliche Einblicke.
Gemeinsam beleuchten wir, warum dieser Tag für viele erwachsene Kinder narzisstischer Mütter so unglaublich belastend sein kann.
Wir sprechen über Schuldgefühle, Erwartungsdruck, den Wunsch nach Abstand – und darüber, wie man sich innerlich schützen kann, auch wenn man äußerlich vielleicht noch mitfeiert.
Am Ende gibt’s wie immer stärkende Gedanken und konkrete Tipps, wie du mit dem Muttertag umgehen kannst – auf deine Weise.
🎧 Jetzt reinhören – für mehr Klarheit, Mitgefühl und emotionale Unabhängigkeit.
👉 Mehr Input findest du in Antjes Videosammlung
„Ein Tag im Leben der narzisstischen Mutter“:
https://myablefy.com/s/antje-simdorn/Die_narzisstische_mutter/payment
Hier findest Du Antje bei Instagram:
https://www.instagram.com/antjesimdorn/
Hier findest Du Sarah bei Instagram:
https://www.instagram.com/sarah.bee2.0/
Ostern in narzisstischen Familien – Der emotionaleShowdown
In dieser besonderen Osterfolge von Schwarze Schafe– helle Aussicht überraschte Sarah Antje spontan mit dem Thema: Ostern in narzisstischen Familien.
Gemeinsam schauen wir auf Antjes Comedy-Video „Ein Tag im Leben der narzisstischen Mutter – Das Osterfest“ (das findest Du hier: https://www.instagram.com/p/DIqrdXZMbYx/) und wir sprechen über typische Dynamiken, wenn die Feiertage zum emotionalen Minenfeld werden.
Warum eskaliert gerade Ostern bei narzisstischenMüttern so oft?
Welche Erfahrungen hat unsere Community gemacht?
Und vor allem: Wie kannst du Ostern in einer toxischen Familie überleben, ohne dich selbst zu verlieren?
In dieser Folge bekommst du:
Wenn du Ostern nicht länger als Pflichtveranstaltungfür verletzte Gefühle erleben willst, sondern Wege suchst, wie du deineemotionale Freiheit bewahrst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
🎧 Jetzt reinhören und erkennen: Du bist NICHT allein!
👉 Hier findest du auch Antjes komplette Videosammlung "Die narzisstische Mutter" – für noch mehr Verständnis, Humor und Heilung:https://linktr.ee/antjesimdorn
Hier geht es zu Antjes Instagram:
https://www.instagram.com/antjesimdorn/
Und hier geht es zu Sarahs Instagram:
https://www.instagram.com/sarah.bee2.0/
#Podcast #NarzisstischeMutter #NarzisstischeFamilie#Ostern #toxischeFamilie #SchwarzeSchafe #emotionaleAbgrenzung #Heilung#Kindheit #MentalHealth #NarzissmusVerstehen
#2 Schwarzes Schaf mit Goldrand – Familienrollen in der Eskalation
In dieser Folge tauchen wir tief ein in eines der beliebtesten und gleichzeitig schmerzhaftesten Themen unserer Community:
Das goldene Kind und das schwarze Schaf – und was passiert, wenn du beides bist.
🎧 Podcast über narzisstische Eltern, toxischeFamilienrollen und die Auswirkungen auf deine Identität als Erwachsene.
Als Aufhänger nehmen wir Antjes Video
„Goldenes Kind oder schwarzes Schaf? Bei Einzelkindern ist es oft beides“
– ein Thema, das viele bewegt hat, die mit einer narzisstischen Mutter oder einem toxischen Elternteil aufgewachsen sind.
👤 Sarah erzählt offen von ihrer Erfahrung als Einzelkind in einer narzisstisch geprägten Familie.
Wir sprechen über:
💬 „Zitat“:
Wenn wir mit anderen Menschen zusammen waren, dann hat sie erzählt, was füreine tolle Tochter ich bin… Waren wir alleine, hat sie mich fertig gemacht.
🎙️ Eine Folge über doppelte Rollen, Erwartungen, innere Zerrissenheit – und die Frage:
Was macht das alles mit dir als Erwachsene?
🔗Mehr über Antjes Instagram, Coaching undOnlinekurse zum Thema emotionale Heilung nach narzisstischem Missbrauch:
👉https://linktr.ee/antjesimdorn
🌸 Sarah bei Instagram:instagram.com/sarah.bee2.0
🎵 Das Video zur Folge:Instagram-Reel ansehen