Saber o que suga a nossa energia é tão importante quanto saber aquilo que nos dá energia. Nesse episódio vou listar sete principais hábitos que funcionam como um sangue-suga da nossa energia. Identifique alguns desses hábitos e faça os ajustes necessários para preservar a sua energia para aquilo que realmente importa. Curta, assine o canal e compartilhe. Obrigado

Tem muita gente que está viva mas está velando os seus sonhos. Basta um primeiro obstáculo ou objeção que já estão prontos para desistir. Quando desistimos de sonhar passamos a viver somente por viver e nos acomodamos com a mediocridade. Nesse podcast aprendemos e nos inspiramos com a vida do atleta, ator e político Arnold Schwarzenegger. Ele sonhou alto a pagou o preço. Faça o mesmo, lute até alcançar! Seja o seu coach @coachandersoncouto

Tenha coerência com os seus objetivos e as suas atitudes. Aquilo que você sonha em todas as áreas da vida precisa estar de acordo com a sua vida hoje. A lei da semeadura e cruel, a vida não te dará o que você deseja, mas aquilo que se esforçou para ter e conquistar. Seja o líder de si mesmo! Seja o seu coach!

A auto motivação é o resultado do cultivo de hábitos saudáveis. Sendo assim, não ponha isso na conta de ninguém. Manter-se motivado é responsável sua e somente você pode fazer o que precisa ser feito para estar motivado e consequentemente saudável em todas as areas da vida.

Nesse episódio compartilho com algumas das minhas reflexões e ensinamentos que a vida me deu ao me permitir chegar as 40. Ser o seu Coach também é aprender a olhar o passado e aprender com ele. Vamos juntos!

Muitas coisas que aconteceram no ano passado irão se repetir esse, mas ninguém pode obrigar você a ser o mesmo. Olhe para trás e aprenda a se perdoar. Olhe para dentro e aprenda a se conhecer. Olhe para frente e aprenda a recomeçar!

Nesse episódio compartilhamos 3C’s que nos ajudaram e continuam nos ajudando a ter um casamento saudável. A vida de casado é um privilégio mas também um grande desafio. A transição da vida de solteiro para a vida de casado não se resume a uma aliança ou a um novo endereço. Inicia-se um processo, uma jornada, uma nova vida a dois. Entender, aprender e assumir os novas responsabilidades é fundamental.

Como é bom poder iniciar o dia revigorado e cheio de disposição. Mas essa não é a realidade da maioria das pessoas, por que será? Nesse episódio você irá conhecer quais são os principais sanguessugas da nossa energia e como se previnir deles. Se gostou não deixe de avaliar e também deixar o seu comentário. Compartilhe com alguém para que ele também aprenda a ser o seu próprio coach! Forte abraço @coachandersoncouto

Pra você rotina é algo positivo ou negativo? Sem perceber acabamos amaldiçoando essa palavra mas sem entender o quanto ela é importante para nossas vidas. Desde bebê até a fase adulta, necessitamos da rotina. Mas é preciso ser intencional para podermos ter prazer e não deixar aquilo que deveria ser bom, se tornar um fardo. Curta - Compartilhe - e me siga no Instagram @coachandersoncouto

Muito bem vindo a mais um episódio Seja o seu Coach. O tema de hoje é GRATIDÃO. Quero te ajudar a sair da caixa e expandir a sua mente. Ouça, pratique e exercite esse grande milagre. Forte abraço @coachandersoncouto

O desafio de se motivar e se manter motivado a longo prazo. #SEJAOSEUCOACH @coachandersoncouto

O gerenciamento emocional é um processo, e para sermos bem sucedidos nele precisamos estar atentos a esses cinco ladroes do nosso controle.